O cacau é um fruto muito conhecido por ser a matéria-prima do chocolate, mas essa não é e nem deve ser a sua única forma de consumo, já que o… Continue a ler »Cacau | Benefícios para a saúde e ação antioxidante
Ômega 3 é uma gordura considerada essencial, ou seja, não é produzida pelo corpo e precisa ser adquirida através de suplementação ou pela própria alimentação. Saiba com a Dra. Priscila… Continue a ler »Quais alimentos têm ômega 3? | Como incluir na dieta?
O número de pessoas acima do peso tem apontado dados alarmantes no mundo, segundo a ABESO – Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, a projeção é que,… Continue a ler »5 alimentos termogênicos que estimulam a perda de peso
Presentes naturalmente no meio ambiente, quando em contato com o nosso organismo, os metais pesados representam um enorme risco à saúde, pois, se acumulam no corpo e são difíceis de… Continue a ler »Metais pesados | O que são e seus malefícios à saúde
Detoxificação é um processo fisiológico que visa a eliminação de substâncias tóxicas do organismo, dessa forma, confere diversos benefícios à saúde. Entretanto, observa-se que a população apresenta consumo elevado de… Continue a ler »5 motivos para acreditar na detoxificação | Dieta Detox
Existem muitos tipos de chás no mercado, os mais conhecidos são oferecidos em latas ou em sachês. Mas você sabia que esses produtos podem não possuir nada de chá em… Continue a ler »Como preparar chá? | Conheça a maneira correta!
A quantidade adequada de proteína na alimentação do atleta ou praticante de atividade física é essencial para a melhora da performance e do equilíbrio proteico muscular, dessa forma, favorecendo o… Continue a ler »4 shakes proteicos para turbinar o pós-treino
As dietas são aliadas importantes para quem está investindo em um novo estilo de vida. Dentre os principais nutrientes do cardápio, devemos destacar as proteínas, principais responsáveis pela construção muscular.… Continue a ler »Nutrição esportiva com proteína vegana: como fazer?
Atualmente, muitas pessoas não dispõem de tempo — ou disciplina — para se cuidar, não é mesmo? Além disso, está cada vez mais fácil comer alimentos processados devido à praticidade… Continue a ler »5 aplicativos de nutrição que vão te ajudar a se manter saudável!
