Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP. Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde. Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
A maior parte da população adulta no Brasil tem deficiência em vitamina D. Por isso, a suplementação é uma boa opção para aumentar os níveis desse nutriente. O melhor horário para… Continue a ler »Qual é o melhor horário para tomar a vitamina D? Nutricionista explica
Você já pensou em tomar colágeno para melhorar a aparência da pele ou para a saúde das articulações, mas não soube qual escolher? Assim, com tantas opções, apresentações e preços,… Continue a ler »Qual o melhor colágeno? Saiba como escolher!
O uso de suplementos está diretamente relacionado a uma busca por um estilo de vida mais saudável, na qual o processo de emagrecimento também se encaixa. O ômega 3 é… Continue a ler »Tomar ômega 3 em jejum ajuda a emagrecer?
O ômega 3 é um nutriente com diversos benefícios para a saúde, mas não é produzido pelo nosso corpo e deve ser obtido por meio da alimentação. As principais fontes… Continue a ler »Ômega 3 Marcas Recomendadas | Comparativos para 2024
O colágeno é uma proteína fibrosa de extrema importância encontrada em abundância tanto em animais quanto em humanos. Mas o que muitos não sabem é que o colágeno é uma… Continue a ler »Peptídeos de colágeno e colágeno hidrolisado | Entenda os diferentes tipos
Quem possui dores fortes na coluna por causa da artrose ou artrite sabe o quanto isso pode atrapalhar a rotina. Além do tratamento com remédios, existem opções naturais, um exemplo… Continue a ler »Anti-inflamatório natural para artrose na coluna
Você sabia que das proteínas que compõem nosso corpo, 30% delas são fibras de colágeno? E que sinais que adquirimos com a idade como as rugas, pele flácida, artrose e… Continue a ler »Colágeno | Tudo o que você precisa saber
Vários estudos comprovam os benefícios do Ômega 3 em nosso metabolismo. Com a associação da vitamina E os benefícios são ainda mais vantajosos para a saúde do organismo. O ômega… Continue a ler »Ômega 3 e Vitamina E | Entenda essa relação
O ômega 3 é uma gordura, e a matéria-prima do suplemento é o óleo de peixe. Ômega 3 TG se refere à forma de composição do suplemento. O TG vem… Continue a ler »Ômega 3 TG reduz ou aumenta os níveis de triglicerídeos no sangue?
Ômega 3 e óleo de peixe não são a mesma coisa. O óleo de peixe contém ômega 3 e é uma de suas fontes, sendo a matéria-prima utilizada para fazer… Continue a ler »Ômega 3 e Óleo de peixe | O que são e diferenças
O colágeno é uma proteína naturalmente presente nas estruturas do nosso corpo, mas que também está presente em alimentos de origem animal e vegetal. No corpo humano, existem dois tipos… Continue a ler »Quais são os alimentos ricos em colágeno tipo 2? Descubra agora
Aprenda a verificar a concentração do ômega 3 e autenticidade do suplemento que você vai levar para a casa!
O Instagram é a rede social do momento. Além de proporcionar entretenimento, ele pode ser um grande aliado de marketing profissional e conquista de espaço no mercado. No campo da… Continue a ler »Dicas para bombar um Instagram de nutricionista!
O suplemento de ômega 3 demanda alguns cuidados para garantir sua integridade nutricional. Que tal aprender quais são eles?
O whey protein nada mais é do que a proteína do soro do leite. Um suplemento proteico de alto valor biológico, rico em aminoácidos essenciais. Existem vários tipos de whey protein,… Continue a ler »Qual a diferença do Whey protein isolado para o concentrado?
Muitos médicos e nutricionistas prescrevem suplementos de ômega 3 para garantir as recomendações diárias pensando nos benefícios do ácido graxo. Por se tratar de um nutriente e não de um… Continue a ler »Ômega 3 bula: como seria?
O ácido graxo ômega 3 é classificado como essencial, o que significa que não é sintetizado pelo organismo e, portanto, deve ser obtido por meio de suplementação ou alimentação. Existem… Continue a ler »Quais alimentos têm ômega 3? | Como incluir na dieta?
A osteoartrite (OA) é uma doença degenerativa que afeta as cartilagens que revestem as articulações. Pode ser causada pelo desgaste físico ou traumas. Dentre as doenças reumáticas, a osteoartrite é… Continue a ler »Osteoartrite: o que é, quais as causas e como tratar?
Você sabe o que é whey protein? Nesse artigo te contamos tudo!
Os suplementos femininos para ganhar massa muscular são aqueles que auxiliam na hipertrofia em mulheres. Esse processo consiste no aumento da massa muscular, após estímulos da atividade física. A alimentação… Continue a ler »9 suplementos femininos para ganhar massa muscular
A sarcopenia é uma deterioração das estruturas musculares e ósseas do corpo, geralmente relacionadas a idade ou incapacidade do organismo para se adaptar a uma determinada situação de estresse. É… Continue a ler »Sarcopenia: o que é e como prevenir com dieta e exercício
A vitamina D injetável é uma das opções de tratamento para a deficiência do nutriente. É uma forma de oferecer a vitamina direto na corrente sanguínea. É um tratamento recomendado… Continue a ler »Vitamina D injetável: conheça os benefícios e as indicações
Você sabia que o único colágeno que oferece benefícios comprovados e específicos para pele, cabelo e unhas é o Verisol? É por isso que muitos estão se perguntando qual a… Continue a ler »Descubra qual a melhor marca de colágeno Verisol para 2024 em 5 passos!
O BCAA é um suplemento alimentar proteico composto de 3 aminoácidos essenciais: leucina, valina e isoleucina. O termo aminoácidos essenciais representa o fato de que eles não são produzidos pelo… Continue a ler »Como tomar BCAA, antes ou após o treino? Qual é o melhor?
O excesso de vitamina C, é raro, mas pode acontecer. São necessárias quantidades absurdamente grandes para atingir o excesso, que vem acompanhado de alguns sinais e sintomas. O nutriente é… Continue a ler »Excesso vitamina C | Dose recomendada, sintomas e doença
As frutas com vitamina C estão muito presentes na alimentação brasileira e são ótimas fontes do nutriente. As frutas alaranjadas e amareladas são as que mais se destacam. Na busca… Continue a ler »As 10 frutas mais ricas em vitamina C nos hábitos dos brasileiros
O colágeno é uma proteína que compõe 30% das fibras do nosso corpo. Ele é a matéria-prima para a confecção da sustentação de diversos tecidos importantes como pele, cartilagens, articulações,… Continue a ler »O que é colágeno hidrolisado e para que serve
A vitamina D é um micronutriente, o que significa que é um nutriente necessário para o nosso organismo, mas em pequenas quantidades. Ela também pode ser considerada um hormônio, produzido… Continue a ler »Sol e vitamina D: entenda a relação
O ômega 3 é uma gordura essencial para o nosso corpo, ou seja, não produzimos ele, mas precisamos consumir através da alimentação, pois tem funções e benefícios importantes para nossa… Continue a ler »Estudo mostra qual a melhor marca de ômega 3 importado
A melhor marca de ômega 3 é aquela que oferece um produto de altíssima qualidade, com boa concentração, em um formato que proporcione a melhor absorção, embalagem segura e com… Continue a ler »Ômega 3 melhor marca [2024]
Quem deseja tomar colágeno para potencializar o ganho de massa muscular e melhorar o desempenho de força e resistência, já sabe que para isso, é preciso consumir o colágeno certo… Continue a ler »Diferenciais do melhor colágeno para os músculos
As altas temperaturas e exposição ao sol são alguns dos fatores que justificam o cuidado com a pele no verão. As iniciativas protegem não só para a boa aparência e… Continue a ler »11 melhores dicas para ter uma pele bonita no verão
Diversos estudos já esclareceram o papel do ômega 3 como anti-inflamatório, indicando a importância da presença desse nutriente no tratamento de várias doenças. Sua ação como anti-inflamatório natural reduz o… Continue a ler »Ômega 3 é o melhor anti-inflamatório natural?
Você anda sempre cansado mesmo após uma boa noite de sono? Sabia que existem suplementos para dar mais energia e disposição? Quando estamos cansados, esquecer uma coisinha aqui ou ali,… Continue a ler »Saiba tudo sobre suplementos para mais dar energia e disposição
Não é segredo para ninguém que uma boa nutrição é fundamental para deixar a pele do corpo mais bonita. Mas, o difícil é saber como fazer isso. Beber bastante água… Continue a ler »5 segredos de como deixar a pele do corpo mais bonita
Você sabia que uma irritação nos olhos como aquela sensação de que entrou cisco, ou que o olho está ressecado ou mesmo que a visão está embaçada pode ser um … Continue a ler »Benefícios do Ômega 3 para o olho seco e saúde dos olhos
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