O que colocamos no prato impacta diretamente na nossa longevidade, sendo um dos principais pilares para a prevenção ou o aumento do risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão… Continue a ler »De que forma a alimentação impacta na longevidade?
Mesmo em casa, praticar exercícios físicos regularmente traz diversos benefícios para o corpo e a mente, especialmente no alívio do estresse e na prevenção de doenças metabólicas Além disso, os… Continue a ler »5 exercícios simples para fazer em casa
O poder da hidratação refere-se às diversas funções vitais que a água desempenha no nosso corpo, que vão desde a absorção e transporte de nutrientes até a eliminação de toxinas.… Continue a ler »O poder da hidratação: por que a água é tão importante para a saúde?
O estresse é uma resposta natural do nosso corpo diante de situações difíceis, mas, quando se torna frequente, pode causar impactos graves tanto na saúde física quanto mental. Com a… Continue a ler »Como o estresse afeta o corpo e como prevenir?
A paralisia do sono é uma experiência perturbadora em que a pessoa, enquanto dorme, desperta consciente, mas não consegue se mexer ou falar. O fenômeno ocorre durante a transição entre… Continue a ler »Paralisia do sono: o que é e por que acontece?
Desenvolvido inicialmente para ajudar no controle do diabetes tipo 2, o Ozempic virou o assunto do momento devido aos seus efeitos extraordinários no emagrecimento de influencers digitais, atrizes e outras… Continue a ler »Ozempic: como funciona e quais os riscos associados?
A enxaqueca é uma dor de cabeça intensa e recorrente capaz de comprometer a rotina de qualquer pessoa. Além disso, ela também costuma provocar outros sintomas como sensibilidade à luz… Continue a ler »10 formas de como aliviar enxaqueca
O que é longevidade? Você já se perguntou? A resposta, a princípio, pode parecer que é viver por muitos anos. Mas, na verdade, é bem mais que isso, já que… Continue a ler »O que é longevidade? Entenda tudo sobre o termo
A depressão é uma doença que tem afetado cada vez mais a vida de várias pessoas ao redor do mundo, especialmente jovens e adolescentes. Mas, com o avanço da ciência,… Continue a ler »Como sair da depressão? As 12 dicas que vão salvar sua vida
Se sentir cansado e sem ânimo virou algo comum na rotina agitada que vivemos, e encontrar maneiras de como ter mais energia é essencial para lidar com as demandas diárias.… Continue a ler »Como ter mais energia? 13 dicas que vão mudar sua vida
A creatina é um composto natural que tem função direta na produção de energia nas células, especialmente as musculares. Encontrada em alguns alimentos, como carnes, ovos, frango e peixes, ela… Continue a ler »Os 7 benefícios da creatina que você precisa conhecer
Escolher bem o que comer antes do treino é o segredo para melhorar seu desempenho físico e acelerar sua recuperação muscular. No entanto, definir as porções certas para o pré-treino… Continue a ler »O que comer antes do treino?
A creatina é um suplemento famoso por ajudar a melhorar a performance e acelerar a recuperação muscular, sendo ideal para quem treina em alta intensidade e quer potencializar os resultados.… Continue a ler »Como tomar creatina? Confira o guia completo de como usar
A falta de vitamina B12 pode passar despercebida por um certo tempo, mas logo seus sintomas aparecem, os quais prejudicam muito a qualidade de vida e podem até ser irreversíveis.… Continue a ler »Quais os sintomas da falta de vitamina B12?
Ter uma boa imunidade é a melhor opção para proteger seu corpo contra doenças infecciosas, especialmente nas épocas do ano em que os vírus e bactérias são mais favoráveis. A… Continue a ler »Como aumentar a imunidade de forma natural? Confira 12 dicas
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma das vitaminas mais importantes do complexo B. O seu papel é promover a produção de células sanguíneas, além de atuar no… Continue a ler »Vitamina B12: tudo que você precisa saber sobre este nutriente
Muitas pessoas acreditam que o complexo B engorda, mas será que isso é realmente verdade? Vamos descobrir! Durante muito tempo, circulou a ideia de que essas vitaminas poderiam causar ganho… Continue a ler »Complexo B engorda? Descubra de uma vez por todas
O complexo B é um grupo de 8 vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) que desempenham várias funções importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo.… Continue a ler »Complexo B: para que serve? Conheça os benefícios
Apesar do sono ser fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças, muitos pais enfrentam dificuldades para fazer seus filhos dormirem e permanecerem dormindo durante a noite inteira. Diante… Continue a ler »Melatonina para criança é liberado? Confira os novos estudos!
Ao buscar um suplemento para melhorar o bem-estar e garantir a dose diária de nutrientes essenciais, o Complexo B em cápsulas se destaca como uma escolha prática e eficaz. Este… Continue a ler »Complexo B em cápsulas: Quais as melhores marcas?
A importância do magnésio para a saúde óssea já é bastante clara, sendo tão essencial quanto o cálcio. Isso porque, o magnésio não só ajuda na formação e manutenção dos… Continue a ler »Qual o melhor magnésio para os ossos?
Todos já sabem que o envelhecimento é um processo natural e inevitável da vida. No entanto, isso não significa que você deve sofrer com os efeitos negativos do tempo. Com… Continue a ler »Envelhecimento e seus 9 segredos para envelhecer com saúde
A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo e também pode ser encontrada em alguns alimentos. Sua molécula é composta principalmente por aminoácidos que são encontrados naturalmente nos tecidos… Continue a ler »Qual a melhor creatina? Veja o comparativo entre marcas
A creatina é um suplemento muito popular entre atletas e praticantes de exercício físico, devido aos seus benefícios na performance e recuperação muscular. Mas, afinal, para que serve a creatina… Continue a ler »Creatina: para que serve?
A inflamação é uma reação natural do corpo, que ocorre quando ele sofre algum ataque. Então, em resposta disso, substâncias inflamatórias são liberadas na corrente sanguínea para proteger o organismo… Continue a ler »Como desinflamar o corpo rapidamente? 12 dicas fáceis e práticas
O colágeno e o ácido hialurônico são dois componentes estruturais da pele. Com o passar dos anos, o organismo diminui a produção de ambos. Esse processo começa a acontecer após… Continue a ler »Colágeno com ácido hialurônico: para que serve?
Embora seja comumente conhecida como o “hormônio da felicidade”, a serotonina, na verdade, é um neurotransmissor com diversas funções no nosso corpo. Além de ser responsável por promover o bem-estar… Continue a ler »Como aumentar a serotonina? Conheça 10 maneiras
A fibromialgia é um enigma que assola milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela se manifesta como uma dor crônica propagada pelo corpo, acompanhada por uma série de sintomas… Continue a ler »Sintomas de fibromialgia: Quais são e como tratar?
O ômega 3 é um nutriente essencial para a saúde em todas as fases da nossa vida. Entretanto, não é tão fácil consumir a quantidade ideal deste nutriente através da… Continue a ler »Conheça as diferentes formas de consumir o ômega 3 e qual a melhor?
A higiene do sono é uma série de hábitos e práticas para garantir uma boa noite de descanso. Com isso, ela é essencial para prevenir diversos problemas de saúde, desde… Continue a ler »Higiene do sono: Como fazer corretamente?
No mundo da saúde e da beleza, os radicais livres são sempre citados. Mas, muitos se perguntam o que são essas moléculas e quais danos elas podem causar no nosso… Continue a ler »Radicais livres: O que são e por que combatê-los?
Ao comprar ômega 3, é comum se perguntar “o que é EPA e DHA?”, uma vez que esses nutrientes são informados no rótulo dos suplementos. De forma sucinta, o ômega… Continue a ler »O que é EPA e DHA? Saiba a resposta e a importância deles!
A melatonina é um indutor de sono e seu uso pode ajudar em casos de insônia. Contudo, antes de tomar, entenda como é a atuação da melatonina, para que serve,… Continue a ler »Melatonina: para que serve o suplemento
No mundo agitado de hoje, as mulheres desempenham múltiplos papéis e enfrentam desafios únicos em relação à sua saúde e bem-estar. Neste contexto, o ácido docosahexaenoico (DHA) surge como um… Continue a ler »Conheça 4 benefícios do DHA para a saúde da mulher
O ômega 3 é um tipo de gordura essencial que deve ser obtido por meio da dieta ou suplemento, já que o nosso corpo não é capaz de produzi-lo naturalmente.… Continue a ler »Por quanto tempo devo tomar ômega 3? Descubra a resposta!
Os sintomas de colesterol alto, na maioria das vezes, não são simples de perceber. Uma vez que o distúrbio não manifesta sinais. Por isso, a única maneira de certificar se… Continue a ler »Colesterol alto: os 6 sintomas mais comuns
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