O trabalho remoto trouxe diversas vantagens, como flexibilidade de horários e eliminação do tempo de deslocamento. No entanto, muitas pessoas têm relatado um aumento na fadiga mental, o que pode… Continue a ler »Por que trabalho remoto causa tanta fadiga mental?
Todos sabem que dormir bem é fundamental para o funcionamento do corpo e da mente. Visto que uma noite de sono ruim afeta o humor, o foco e a produtividade,… Continue a ler »Como melhorar a qualidade do sono? Dicas fáceis e práticas
Nos últimos anos, a febre do detox tem se espalhado rapidamente, prometendo limpar o organismo, eliminar toxinas e melhorar o bem-estar. Mas será que isso é verdade? Vamos revelar! O… Continue a ler »A febre do detox: ele realmente funciona?
Para quem quer saber para que serve whey protein, é importante entender que ele é um suplemento com múltiplas funções, podendo ser utilizado até mesmo por quem não faz academia.… Continue a ler »Para que serve whey protein? Conheça as funções do suplemento
Os alimentos ricos em creatina são aqueles fontes de proteínas, já que fornecem os aminoácidos essenciais para que o corpo produza a substância. Para esclarecer, a creatina é um composto… Continue a ler »Alimentos ricos em creatina para você incluir na dieta
O que falar da sensação terrível de passar horas rolando na cama sem pegar no sono, sobretudo quando é preciso acordar cedo no próximo dia? Para muitos, saber como dormir… Continue a ler »Como dormir bem? As 13 melhores dicas para melhorar seu sono
A partir dos 40 anos, a produção natural de colágeno começa a reduzir drasticamente, o que leva ao surgimento ou piora de rugas, linhas de expressão, manchas e flacidez na… Continue a ler »Como repor colágeno depois dos 40? Conheça técnicas infalíveis
No mundo moderno, estamos constantemente expostos a uma variedade de substâncias nocivas, desde metais pesados presentes nos alimentos e na água até toxinas presentes em produtos de limpeza e cosméticos.… Continue a ler »Como eliminar metais pesados do organismo? Confira métodos naturais e eficazes
Ao pesquisar no Google Coenzima Q10 preço, você vai encontrar diversos produtos dos mais variados preços. E, antes de escolher o mais barato, é preciso ter em mente que você… Continue a ler »Coenzima Q10 preço: Quais os diferenciais da Coenzima da Vhita?
A melatonina é um indutor de sono e seu uso pode ajudar em casos de insônia. Contudo, antes de tomar, entenda como é a atuação da melatonina, para que serve,… Continue a ler »Melatonina: para que serve o suplemento
No mundo acelerado de hoje, manter a saúde cerebral é essencial para um estilo de vida equilibrado e produtivo. Felizmente, a natureza nos presenteia com uma série de substâncias que… Continue a ler »Coenzima Q10 e seus benefícios para o cérebro: como ela age?
O ômega 3 é um tipo de gordura essencial que deve ser obtido por meio da dieta ou suplemento, já que o nosso corpo não é capaz de produzi-lo naturalmente.… Continue a ler »Por quanto tempo devo tomar ômega 3? Descubra a resposta!
O ômega 3 representa uma classe de gorduras (EPA e DHA) que oferecem diversos benefícios à nossa saúde, devido às suas ações anti-inflamatória, antioxidante, anticoagulante e protetora. Desse modo, as… Continue a ler »Funções do ômega 3 no organismo: veja as 10 principais
A Coenzima Q10, ou COQ10, é uma das substâncias mais abundantes no nosso organismo. Ela desempenha funções antioxidantes e anti-inflamatórias, além de atuar no processo de produção de energia, trazendo… Continue a ler »Benefícios da Coenzima Q10: conheça os 8 principais
Os sintomas de colesterol alto, na maioria das vezes, não são simples de perceber. Uma vez que o distúrbio não manifesta sinais. Por isso, a única maneira de certificar se… Continue a ler »Colesterol alto: os 6 sintomas mais comuns
Apesar de sua importância para a saúde, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a Coenzima Q10. Essa substância, também conhecida como ubiquinona, é essencial para a produção de energia celular,… Continue a ler »Dúvidas sobre Coenzima Q10: as 11 principais e mais importantes!
Conhecida popularmente como hormônio do amor, a ocitocina é um neuro-hormônio produzido pelo hipotálamo, cujas funções principais são facilitar o parto e a amamentação, além de regular a libido e… Continue a ler »Ocitocina: conheça os 11 principais efeitos do hormônio do amor!
Há certo tempo, muitos veganos tinham dificuldade de incluir suplementos na dieta, já que grande parte desses produtos eram de origem animal. Mas, agora, é possível encontrar suplementação vegana com… Continue a ler »Suplementação vegana: veja o nosso top 10!
O triptofano é um tipo de aminoácido essencial, que deve ser obtido por meio da alimentação ou da suplementação. Dentre as suas funções, ele é um dos principais responsáveis pela… Continue a ler »Triptofano: o que é, benefícios e alimentos fontes
A histidina é um aminoácido considerado essencial, ou semi-essencial, o que significa que ela deve ser ingerida através da alimentação, pois o nosso corpo não é capaz de produzi-la em… Continue a ler »Histidina: o que é, funções e alimentos ricos
A seletividade alimentar é um dos problemas mais comuns na infância, especialmente em crianças autistas. E isso é algo que tem assustado muitos pais, por não saberem a melhor maneira… Continue a ler »Seletividade alimentar: qual a melhor forma de lidar?
A APLV (Alergia à Proteína do Leite de Vaca) é uma das alergias mais presentes na infância. Isso faz com que muitos pais comecem a tentar entender o que é… Continue a ler »O que é APVL: tudo sobre a doença, como tratar e se tem cura
A glutamina é um suplemento bastante famoso entre pessoas que praticam atividades físicas de alto impacto, mas também com gente de diferentes estilos de vida. E isso faz com que… Continue a ler »Para que serve a glutamina? Conheça os 5 benefícios do suplemento
A acetilcisteína é uma substância que gera muitas dúvidas, pois pode ser encontrada tanto como um suplemento alimentar quanto na forma de medicamento. De modo geral, a acetilcisteína como suplemento… Continue a ler »Acetilcisteína como suplemento alimentar: o que é, benefícios e diferença do medicamento
Quando se trata das gorduras boas, é comum ouvir falar dos ômegas. Assim como os ômegas 3 e 6, o ômega 9 também tem funções importantes em nosso corpo. Portanto,… Continue a ler »Para que serve o ômega 9? Conheça os benefícios
A coenzima Q10 é um suplemento cada vez mais popular e recomendado devido a sua ação antioxidante. Com isso, ao pesquisar sobre a substância, é comum ouvir falar do ubiquinol,… Continue a ler »Ubiquinol: para que serve? Conheça os benefícios deste composto
O extrato de própolis é um produto natural produzido pelas abelhas, o qual tem sido bastante utilizado em shots matinais devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes. Dessa maneira,… Continue a ler »Extrato de própolis: top 10 benefícios para a sua saúde
A água é um líquido vital para os seres vivos, estando presente em mais de 60% do corpo humano. Por isso, saber a quantidade de água por dia que você… Continue a ler »Quantidade de água por dia: Quanto é o ideal para cada pessoa?
Os benefícios do ômega 3 estão diretamente relacionados à qualidade de vida. Entre eles está sua ação na melhora da qualidade do sono. O ômega 3 não dá sono, ou… Continue a ler »Ômega 3 dá sono? Melhora a insônia?
Existem alguns suplementos para menopausa que são muito eficazes na redução dos seus sintomas. Bons exemplos são a vitamina D, cálcio, vitamina E, ômega 3, zinco e fitoestrogênios. No geral,… Continue a ler »10 suplementos para menopausa e os seus benefícios
Os sintomas da menopausa envolvem suor noturno, alterações no humor, ondas de calor e menstruação irregular. Eles ocorrem devido a queda natural e gradativa dos hormônios reprodutivos da mulher. Desse… Continue a ler »10 sintomas da menopausa e como amenizar
Taurina é um aminoácido produzido naturalmente pelo corpo humano, no entanto, também está presente em alimentos de origem animal e em bebidas energéticas. Encontra-se espalhada por todo o organismo, porém,… Continue a ler »Taurina: o que é, benefícios e quem pode tomar
Os alongamentos são movimentos exercidos pelo corpo com o intuito de aquecer e proporcionar maior flexibilidade e capacidade de relaxamento dos músculos antes e após os exercícios. Ou seja, permitem… Continue a ler »Alongamento antes ou depois do treino?
Atualmente, é cada vez mais predominante o aparecimento de insônia crônica ou dificuldade para regular o sono. Afinal, o estresse, preocupação excessiva, excesso de informações, a falta de exercícios físicos… Continue a ler »8 dicas para regular o sono e dormir bem
O chá verde é uma bebida produzida a partir das folhas de Camellia sinensis não fermentadas. Por isso, ele possui a cor original das suas folhas, sendo muito consumido em… Continue a ler »10 benefícios do chá verde para a sua saúde
O magnésio está presente em quase todos os processos metabólicos do corpo humano. Sendo o 4º elemento mais abundante em nosso organismo. Isso se dá porque ele é um poderoso… Continue a ler »Magnésio para ansiedade: quais os benefícios e como usar
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