Nada melhor do que um bom bowl de salada para complementar ou até mesmo ser o destaque da sua refeição. Com isso, diversificar nas opções é uma boa forma de… Continue a ler »Bowl de salada: 8 opções incríveis para você se inspirar
O iogurte natural é um alimento saudável e versátil, que pode fazer parte de qualquer refeição do seu dia. Além de ser fácil de preparar, ele é rico em nutrientes… Continue a ler »Como fazer iogurte natural? Confira o passo a passo completo
Os alimentos ricos em vitamina B12 são apenas as fontes de origem animal, como laticínios, carnes, frango, peixes e ovos. Por isso, pessoas que seguem dietas vegetarianas estritas ou veganas,… Continue a ler »40 alimentos ricos em vitamina B12 e para que serve
O zinco quelado é uma das melhores formas de suplementar zinco, um mineral com diversas funções importantes no nosso corpo. O termo “quelado” se refere à ligação do zinco a… Continue a ler »Zinco quelado para que serve? Entenda!
As vitaminas do complexo B são indispensáveis para a nossa saúde, pois atuam em diversas funções, como promover a produção de energia e garantir o funcionamento adequado do cérebro. Por… Continue a ler »12 doenças causadas pela falta de vitamina do complexo B
Ao buscar um suplemento para melhorar o bem-estar e garantir a dose diária de nutrientes essenciais, o Complexo B em cápsulas se destaca como uma escolha prática e eficaz. Este… Continue a ler »Complexo B em cápsulas: Quais as melhores marcas?
Considerado pela ciência um dos suplementos mais eficazes, o ômega 3 é um grupo de gorduras saudáveis que pode impactar na saúde cardiovascular. Isso ocorre, pois, o ômega 3 e… Continue a ler »Ômega 3 e colesterol: qual a relação entre eles?
A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo e também pode ser encontrada em alguns alimentos. Sua molécula é composta principalmente por aminoácidos que são encontrados naturalmente nos tecidos… Continue a ler »Qual a melhor creatina? Veja o comparativo entre marcas
O resveratrol é um polifenol encontrado na uva, vinho tinto, suco de uva integral, amora, framboesa e cacau. Entretanto, sua suplementação tem sido bastante recomendada por médicos e nutricionistas por… Continue a ler »Quais os efeitos colaterais do resveratrol?
O resveratrol é um composto natural presente em algumas frutas, como uvas e amoras, e também no vinho tinto. Ele é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que oferecem… Continue a ler »Resveratrol: o que é, benefícios e quando suplementar?
A coenzima Q10 é um suplemento poderoso que traz muitos benefícios para a saúde, desde a produção de energia até a proteção contra o estresse oxidativo e o combate à… Continue a ler »Que horas tomar Coenzima Q10?
A coenzima Q10 se apresenta como um suplemento favorável para casais que desejam engravidar, oferecendo diversos benefícios tanto para a fertilidade feminina como para a masculina. Em termos gerais, este… Continue a ler »Coenzima Q10 para engravidar: como pode ajudar na fertilidade?
A coenzima Q10, ou CoQ10, é uma substância essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, sendo reconhecida por sua participação na produção de energia e ação antioxidante. No entanto,… Continue a ler »Ubiquinona ou coenzima Q10: saiba se tem diferença!
Os alimentos ricos em colágeno são aqueles fontes de proteínas, como carnes, ovos, frango e peixes. Isso acontece porque o nosso corpo produz colágeno através dos aminoácidos provenientes das proteínas… Continue a ler »Quais alimentos são ricos em colágeno? Confira 28 opções
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) se manifesta como um padrão persistente de desatenção e/ou impulsividade, impactando significativamente a vida de crianças e adultos. Diante dessa realidade,… Continue a ler »Ômega 3 para TDAH: Qual a relação?
Se você está se sentindo desmotivado e com baixa concentração constantemente, saiba que pode estar passando por baixos níveis de dopamina. Essa substância é um neurotransmissor que exerce um papel… Continue a ler »Como aumentar a dopamina naturalmente? Confira 10 dicas práticas!
Os benefícios do ômega 3 na menopausa incluem o alívio dos sintomas e a prevenção de doenças que podem ocorrer nesta fase da vida. Este é um dos suplementos com… Continue a ler »5 benefícios do ômega 3 na menopausa
Os peixes são, sem dúvida, um dos alimentos mais ricos em ômega 3 e, além disso, são deliciosos e podem, facilmente, fazer parte da nossa dieta de diversas maneiras. Por… Continue a ler »10 peixes ricos em Ômega 3
Tomar ômega 3 para o coração pode ser uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde. E nós da Vhita vamos explicar quais são os diversos benefícios… Continue a ler »Ômega 3 para o coração é bom?
Essa é uma pergunta que você já pode ter feito: afinal de contas, o ômega 3 solta o intestino? Para quem tem problemas de constipação intestinal (mais conhecida como prisão… Continue a ler »Ômega 3 solta o intestino? Confira!
A ansiedade é uma condição mental debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Enquanto as opções de tratamento convencionais, como terapia e medicamentos, são amplamente utilizadas, muitos… Continue a ler »Ômega 3 é bom para ansiedade? Entenda melhor sobre!
Ômega 3 é um termo frequentemente associado à promoção da saúde, especialmente em relação ao coração e ao cérebro. No entanto, muitas pessoas questionam se o ômega 3 faz mal… Continue a ler »Ômega 3 faz mal para o fígado?
O magnésio é um mineral que atua em mais de 300 reações bioquímicas no nosso organismo. Ele é o quarto mineral mais abundante no corpo humano, perdendo apenas para o… Continue a ler »Suplemento de magnésio: 8 pontos para levar em conta na hora de escolher
O magnésio quelato é um suplemento alimentar no qual há a junção do magnésio com um aminoácido ou composto orgânico. Essa combinação é importante, pois o magnésio, quando ingerido isolado,… Continue a ler »Para que serve magnésio quelato? Confira 10 benefícios do consumo!
O ômega 3 é um dos suplementos mais eficazes para prevenir doenças crônicas, especialmente doenças cardíacas, oculares e neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Embora seja conhecido popularmente como uma gordura… Continue a ler »EPA e DHA: o que são e a relação com o ômega 3
Os alimentos com Coenzima Q10 englobam uma variedade de opções, como carnes, peixes, oleaginosas, frutas e hortaliças. Em linhas gerais, a Coenzima Q10, ou CoQ10, é uma substância muito presente… Continue a ler »13 alimentos com coenzima Q10 para incluir na dieta
O ômega 3 é um dos nutrientes que mais atuam no desenvolvimento adequado das crianças. Por isso, o suplemento de ômega 3 infantil tem sido bastante prescrito por pediatras e… Continue a ler »Ômega 3 infantil: por que as crianças devem tomar?
O ômega 3 na gravidez é um dos suplementos mais necessários para que a gestação evolua adequadamente. E isso acontece porque ele exerce funções importantes tanto para a mãe como… Continue a ler »Ômega 3 na gravidez: por que ele é tão importante?
O óleo de krill é um suplemento alimentar que tem tomado lugar de destaque por possuir benefícios superiores ao ômega 3. De forma resumida, esse produto é um óleo extraído… Continue a ler »Óleo de krill: o que é, benefícios e qual a diferença para o ômega 3?
O xilitol é um tipo de adoçante natural extraído das fibras de frutas e vegetais, como ameixa, framboesa e milho. Porém, o mais comum é ser obtido do milho devido… Continue a ler »Xilitol: o que é e para que serve? Veja 10 benefícios!
Os alimentos ricos em cobre, como ovos, castanhas, fígado bovino, aveia e sementes, costumam estar presentes na dieta típica dos brasileiros. Por isso, a deficiência deste mineral não é comum.… Continue a ler »Conheça os alimentos ricos em cobre e para que ele serve
O picolinato de cromo é um suplemento alimentar muito utilizado com o objetivo de melhorar a ação da insulina, sendo um aliado no tratamento de diabetes, resistência insulínica, colesterol alto… Continue a ler »Picolinato de cromo: para que serve? Conheça 5 benefícios!
Há certo tempo, muitos veganos tinham dificuldade de incluir suplementos na dieta, já que grande parte desses produtos eram de origem animal. Mas, agora, é possível encontrar suplementação vegana com… Continue a ler »Suplementação vegana: veja o nosso top 10!
Os fitoquímicos, também conhecidos como fitonutrientes, são compostos naturais encontrados em plantas. Eles têm a função de tornar as plantas e os seus frutos mais resistentes ao ataque de insetos… Continue a ler »Fitoquímicos: 8 tipos, para que servem e alimentos ricos
A cúrcuma com pimenta preta é uma combinação que junta dois princípios ativos: curcumina (presente na cúrcuma) e piperina (presente na pimenta). Essa associação tem o objetivo de melhorar a… Continue a ler »Cúrcuma com pimenta preta: entenda se vale a pena misturar
A seletividade alimentar é um dos problemas mais comuns na infância, especialmente em crianças autistas. E isso é algo que tem assustado muitos pais, por não saberem a melhor maneira… Continue a ler »Seletividade alimentar: qual a melhor forma de lidar?
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