A proteína do soro do leite, popularmente conhecida como whey protein, é uma riqueza nutricional com diversos benefícios à saúde, que vão desde acelerar o ganho de massa magra até… Continue a ler »Proteína do soro do leite: o que é e como fazer naturalmente
Se você está pensando em incluir ômega 3 na sua rotina, é natural querer saber qual o ômega 3 mais confiável do mercado. Afinal, com tantas opções, é importante escolher… Continue a ler »Qual o ômega 3 mais confiável? Descubra agora!
Os alimentos ricos em vitamina B12 são apenas as fontes de origem animal, como laticínios, carnes, frango, peixes e ovos. Por isso, pessoas que seguem dietas vegetarianas estritas ou veganas,… Continue a ler »40 alimentos ricos em vitamina B12 e para que serve
A maca peruana é um suplemento natural que costuma ser utilizado para aumentar a energia, aliviar a fadiga crônica, melhorar o desempenho físico e mental e promover o equilíbrio hormonal.… Continue a ler »Maca peruana tira o sono? Descubra se é mito ou verdade!
A maca peruana é um tubérculo nativo dos Andes, no Peru, rico em proteínas, minerais, vitaminas e carboidratos. Chamada também de superalimento, a maca tende a ser utilizada como suplemento… Continue a ler »12 benefícios da maca peruana e como tomar corretamente
O BCAA é uma sigla abreviada para Branched Chain Amino Acids, que, em português, significa Aminoácidos de Cadeia Ramificada, os quais representam a leucina, isoleucina e valina. Como não são… Continue a ler »Para que serve o BCAA? Conheça todos os benefícios
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma das vitaminas mais importantes do complexo B. O seu papel é promover a produção de células sanguíneas, além de atuar no… Continue a ler »Vitamina B12: tudo que você precisa saber sobre este nutriente
O whey protein isolado é um suplemento muito procurado por quem deseja aumentar a ingestão de proteínas sem o acréscimo de gorduras e carboidratos. Ele é obtido a partir do… Continue a ler »Whey protein isolado: o que é e para quem é indicado?
Com uma filtragem menos intensa em comparação com as outras formas, como o whey isolado ou hidrolisado, o whey protein concentrado é uma opção mais barata da proteína derivada do… Continue a ler »Whey protein concentrado: o que é e quem pode tomar?
As vitaminas do complexo B atuam em diversas partes do nosso corpo, desde a produção de energia até a saúde mental, prevenindo problemas neurológicos, como depressão, Alzheimer e Parkinson. Embora… Continue a ler »Vitaminas do complexo B: quais são e funções de cada uma
Suplementar melatonina se tornou comum com o avanço dos casos de insônia, especialmente por conta própria. Mas será que realmente vale a pena tomar melatonina? Falaremos sobre os prós e… Continue a ler »Vale a pena tomar melatonina? Confira as vantagens e desvantagens
O resveratrol é um polifenol encontrado na uva, vinho tinto, suco de uva integral, amora, framboesa e cacau. Entretanto, sua suplementação tem sido bastante recomendada por médicos e nutricionistas por… Continue a ler »Quais os efeitos colaterais do resveratrol?
A coenzima Q10, ou CoQ10, é uma substância essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, sendo reconhecida por sua participação na produção de energia e ação antioxidante. No entanto,… Continue a ler »Ubiquinona ou coenzima Q10: saiba se tem diferença!
Os cuidados com a pele estão muito presentes nos dias atuais. Por conta disso, o Resveratrol para pele tem sido bastante estudado por especialistas, como um ativo que pode prevenir… Continue a ler »Resveratrol para pele: Quais os benefícios?
A maior parte da população adulta no Brasil tem deficiência em vitamina D. Por isso, a suplementação é uma boa opção para aumentar os níveis desse nutriente. O melhor horário para… Continue a ler »Qual é o melhor horário para tomar a vitamina D? Nutricionista explica
O colágeno e o ácido hialurônico são dois componentes estruturais da pele. Com o passar dos anos, o organismo diminui a produção de ambos. Esse processo começa a acontecer após… Continue a ler »Colágeno com ácido hialurônico: para que serve?
Na hora de escolher o suplemento, surge a dúvida: qual o melhor magnésio? Sabemos que o magnésio apresenta diversos benefícios para a saúde e atua na prevenção e no tratamento… Continue a ler »Qual o melhor magnésio? Comparativos entre as principais marcas (2025)
Depois de ter sido liberada pela Anvisa, muitas pessoas começaram a utilizar a melatonina para dormir. Uma vez que ela passou a ser propagada como um suplemento alimentar que estimula… Continue a ler »Melatonina para dormir: é a melhor solução?
Você já pensou em tomar colágeno para melhorar a aparência da pele ou para a saúde das articulações, mas não soube qual escolher? Assim, com tantas opções, apresentações e preços,… Continue a ler »Qual o melhor colágeno? Saiba como escolher!
Apesar de ser um suplemento com diversos benefícios evidenciados pela ciência, muitos ainda têm dúvidas se o ômega 3 realmente traz resultados e melhora as condições de saúde. Pensando nisso,… Continue a ler »O que as pessoas dizem sobre o ômega 3? Confira avaliações reais
A enxaqueca é uma doença crônica caracterizada por episódios de dores de cabeça intensas, muitas vezes acompanhadas por sensibilidade a aroma, som e luz, náuseas e vômitos. Ela afeta especialmente… Continue a ler »Coenzima Q10 para enxaqueca é bom ou mito? Descubra agora!
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) se manifesta como um padrão persistente de desatenção e/ou impulsividade, impactando significativamente a vida de crianças e adultos. Diante dessa realidade,… Continue a ler »Ômega 3 para TDAH: Qual a relação?
Na busca por uma Coenzima Q10 confiável e de qualidade, é fundamental contar com informações precisas para tomar decisões acertadas. Atualmente, existem diversas opções de Coenzima Q10 à disposição do… Continue a ler »Coenzima Q10 confiável: Como identificar?
Cansada de rugas, acne e pele sem vida? Descubra como o ômega 3 pode te ajudar a conquistar a pele dos seus sonhos! Em linhas gerais, tais benefícios ocorrem porque… Continue a ler »Quais os benefícios do ômega 3 na pele? Descubra!
A Coenzima Q10 contribui para a promoção da saúde e oferece diversos benefícios, como melhora das funções cerebrais, aumento de energia e disposição, fortalecimento da imunidade, entre outros. Apesar de… Continue a ler »Coenzima Q10: qual a melhor? Comparativo entre 8 marcas (2025)
No mundo da nutrição e bem-estar, o ômega 3 DHA desponta como uma substância de valor inestimável. Ácido graxo essencial, predominante em determinados tipos de peixes e óleos vegetais. Os… Continue a ler »Ômega 3 DHA: Comparativo entre 5 marcas do mercado
A coenzima Q10 está ganhando destaque como um possível aliado na jornada da fertilidade. Por isso, preparamos este material para explicar como funciona essa relação com base nas evidências científicas.… Continue a ler »Coenzima Q10 ajuda na fertilidade? Veja o que diz a ciência!
O uso de suplementos está diretamente relacionado a uma busca por um estilo de vida mais saudável, na qual o processo de emagrecimento também se encaixa. O ômega 3 é… Continue a ler »Tomar ômega 3 em jejum ajuda a emagrecer?
Explorar a conexão entre a coenzima Q10 (CoQ10) e a pressão alta é essencial para entender como essa substância pode desempenhar um papel significativo na saúde cardiovascular. Este artigo visa… Continue a ler »Coenzima Q10 e pressão alta: Qual a relação?
Apesar dos seus variados benefícios à saúde, há o questionamento se o ômega 3 faz mal em alguns casos. Isso é um mito ou verdade? A princípio, os estudos mostram… Continue a ler »Ômega 3 faz mal: Mito ou verdade?
Depois de ter seus benefícios apresentados por estudos, o suplemento de ômega 3 tornou-se um dos mais consumidos no mundo. Com o aumento da procura, muitas marcas começaram a comercializar… Continue a ler »Ômega 3 como escolher: Saiba quais as melhores opções do mercado
Se você já se perguntou “por quanto tempo posso tomar coenzima Q10” então, está no lugar certo. A Vhita preparou para você um conteúdo completo sobre o assunto e vamos… Continue a ler »Por quanto tempo posso tomar Coenzima Q10?
Quais são as marcas confiáveis de Coenzima Q10? A resposta dessa pergunta é muito importante, pois é essencial comprar suplementos de empresas que sejam realmente confiáveis e que não estejam… Continue a ler »Coenzima Q10 marcas confiáveis: Quais são elas e como tomar?
Uma das principais vantagens de consumir suplementos de Coenzima Q10 com vitamina E é o fato de que você estará colocando uma substância de maior qualidade dentro do corpo, pois… Continue a ler »Coenzima Q10 com Vitamina E: Qual a relação e os benefícios dessa dupla?
Você sabe como tomar Ômega 3 corretamente? A resposta a essa pergunta é de grande importância, pois, mesmo algo tão bom como essa substância, se consumida da forma errada, pode… Continue a ler »Como tomar Ômega 3 corretamente?
Tomar ômega 3 para o coração pode ser uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde. E nós da Vhita vamos explicar quais são os diversos benefícios… Continue a ler »Ômega 3 para o coração é bom?
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