A sarcopenia e o impacto na saúde óssea são duas condições que costumam aparecer depois dos 60 anos. Embora faça parte do envelhecimento natural, elas podem se agravar rapidamente e… Continue a ler »Sarcopenia e saúde óssea: qual a relação?
Com a grande variedade de suplementos nas prateleiras e na internet hoje em dia, criou-se uma dúvida comum: como escolher o suplemento certo? A verdade é que essa escolha não… Continue a ler »Como escolher o suplemento certo? 6 dicas para não errar
O magnésio está envolvido em diversos processos que ocorrem no organismo, inclusive no sono. A deficiência do nutriente está relacionada a problemas para dormir e desenvolvimento de insônia. Sendo assim,… Continue a ler »Qual o melhor magnésio para o sono?
Os suplementos para idosos, como magnésio, ômega 3, colágeno, vitamina D e vitamina C, ajudam a melhorar a qualidade de vida dos indivíduos da terceira idade. Em conjunto com uma… Continue a ler »8 suplementos para idosos importantes
Para se manterem saudáveis, os ossos necessitam de diversos nutrientes. Geralmente, o mais lembrado é o cálcio. Mas, o que poucas pessoas sabem é que o magnésio é tão importante… Continue a ler »Qual a importância do magnésio para os ossos?
Existem alguns suplementos para menopausa que são muito eficazes na redução dos seus sintomas. Bons exemplos são a vitamina D, cálcio, vitamina E, ômega 3, zinco e fitoestrogênios. No geral,… Continue a ler »10 suplementos para menopausa e os seus benefícios
Os sintomas da menopausa envolvem suor noturno, alterações no humor, ondas de calor e menstruação irregular. Eles ocorrem devido a queda natural e gradativa dos hormônios reprodutivos da mulher. Desse… Continue a ler »10 sintomas da menopausa e como amenizar
A sarcopenia é uma deterioração das estruturas musculares e ósseas do corpo, geralmente relacionadas a idade ou incapacidade do organismo para se adaptar a uma determinada situação de estresse. É… Continue a ler »Sarcopenia: o que é e como prevenir com dieta e exercício
O envelhecimento é um processo natural da vida, marcado por uma série de alterações fisiológicas no organismo. Ao chegar na terceira idade, muitos indivíduos costumam apresentar danos teciduais mais intensos.… Continue a ler »Magnésio dimalato para idosos: benefícios e como consumir
O magnésio é um nutriente essencial, não é produzido pelo corpo humano e deve ser consumido diariamente através da alimentação. Existem algumas condições e doenças que afetam seus níveis no… Continue a ler »Qual exame detecta falta de magnésio? Causas, sintomas e tratamento
A concentração média de cálcio no corpo de um humano adulto é de 1200g. Isso equivale a cerca de 2% do peso corporal. Cerca de 99% desse cálcio é encontrado… Continue a ler »Cálcio para os ossos | Qual a importância?
Conforme envelhecemos, ficamos mais expostos ao desenvolvimento de diversas doenças e condições. No entanto, mudanças no estilo de vida, atividade física e a alimentação podem auxiliar na prevenção de algumas… Continue a ler »Qual o melhor ômega 3 para idosos? Entenda os benefícios
A vitamina D tem grande importância para o nosso corpo, atuando em processos importantes como saúde dos ossos e imunidade. A dose diária de vitamina D varia conforme a faixa… Continue a ler »Vitamina D dose diária: Bebês, crianças, adultos e idosos
A sarcopenia é a perda muscular que acontece naturalmente com o passar da idade. Veja aqui algumas dicas para a sua dieta que podem ajudar você que está sofrendo com… Continue a ler »Dieta para sarcopenia | 10 dicas para prevenir e tratar a perda muscular
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