Colágeno funciona? Eis a questão!

Tá aí um suplemento polêmico. Será mito ou verdade que o colágeno funciona?

A resposta é: depende, porque existem vários tipos de colágeno. O colágeno que mais funciona no consultório, por exemplo, o UC2 que é específico para dor articular para pessoa que tem na articulação qualquer tipo de ranger.

Esse funciona na certa,  começou a suplementar o paciente tem diminuição de dor articular. Outro colágeno que funciona na certa é um colágeno específico para músculos.

Esse colágeno que a gente usa no lugar do Whey Protein ou no lugar da proteína vegana quando a gente quer usar uma proteína em pó. Esse tipo todos os estudos mostram que funciona agora.

O terceiro colágeno, no mais polêmico,  que muitas vezes não funciona porque é usado da forma errada ou espera-se demais desse suplemento, é o colágeno de pele.

Porque o colágeno que a gente toma para pele ele só vai para a pele se todo o resto do organismo tiver nutrido e funcionando então ele vai para qualquer outra área.

Ou seja, é indicada que o consumo do colágeno seja feito com o objetivo de ser complementar à uma alimentação saudável.

Quer saber mais?

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Mariana Talhate

Nutricionista formada pela Universidade Federal do Espírito Santo, pós-graduada em nutrição clínica funcional pelo Instituto de Pesquisa Valéria Paschoal e especialista em modulação intestinal e digestiva.