Afinal, os suplementos de colágeno realmente funcionam ou são apenas mais um produto que só promete? Essa é uma pergunta que muitos se fazem antes de investir no suplemento, e… Continue a ler »Os suplementos de colágeno realmente funcionam?
Ainda que a creatina e o treino formem um casal perfeito, isso não significa que um é dependente do outro. Logo, pode, sim, tomar creatina sem fazer exercício físico. No… Continue a ler »Creatina: pode tomar sem fazer exercício físico?
Ter uma alimentação saudável não significa abrir mão do prazer, mesmo que muitos pensem o contrário. A verdade é que, sim, uma dieta saudável inclui doces, desde que haja moderação… Continue a ler »Dieta saudável inclui doces?
Quem treina, sabe a diferença que faz na energia quando acerta na refeição antes do exercício. Neste caso, o pré-treino tem papel essencial nesse processo, já que os alimentos certos… Continue a ler »6 ideias de pré-treinos imediatos
Muita gente ainda não sabe, mas optar por alimentos da estação pode melhorar a sua saúde, o sabor das suas refeições e o valor da sua compra. Por isso, os… Continue a ler »A importância de seguir a sazonalidade na nutrição
Os potenciais antioxidantes e anti-inflamatórios são substâncias naturais que podem estar faltando no seu dia a dia. No geral, os antioxidantes são moléculas que neutralizam os radicais livres, prevenindo danos… Continue a ler »8 potenciais antioxidantes e anti-inflamatórios
Por muito tempo, a saúde da pele era tratada apenas como um meio estético, até se perceber como ela reage aos nossos momentos mais difíceis. Quando estamos ansiosos, estressados ou… Continue a ler »Pele e saúde mental: o que está além da estética?
Se engana quem pensa que as doenças intestinais se resumem a prisão de ventre ou diarreia, uma vez que elas afetam a imunidade, o metabolismo, o humor e a absorção… Continue a ler »Doenças intestinais: quais são, prevenção e tratamento
Assim que a quarta década de vida chega, nosso organismo começa a apresentar desequilíbrios hormonais importantes. Por conta disso, homens e mulheres passam a perceber mudanças no corpo, no humor… Continue a ler »O que acontece com os hormônios após os 40?
Você já se perguntou por que, às vezes, mesmo bebendo bastante água, ficamos com muita sede? A resposta pode estar no desequilíbrio de eletrólitos. Os eletrólitos são minerais que exercem… Continue a ler »Por que precisamos de eletrólitos?
Mesmo em casa, praticar exercícios físicos regularmente traz diversos benefícios para o corpo e a mente, especialmente no alívio do estresse e na prevenção de doenças metabólicas Além disso, os… Continue a ler »5 exercícios simples para fazer em casa
Todos já sabem que o envelhecimento é um processo natural e inevitável da vida. No entanto, isso não significa que você deve sofrer com os efeitos negativos do tempo. Com… Continue a ler »Envelhecimento e seus 9 segredos para envelhecer com saúde
Você vive gripando com frequência e ouviu falar nos suplementos para gripe como uma forma de reforçar as defesas do corpo? De fato, certos nutrientes têm um papel importante na… Continue a ler »Suplementos para gripe funcionam?
O impacto dos suplementos na libido tem sido tema de várias pesquisas, a fim de entender como esses produtos funcionam e se realmente cumprem o que prometem. Sabemos que melhorar… Continue a ler »O impacto dos suplementos na libido: mito ou verdade?
Trabalhar à noite pode parecer vantajoso para algumas pessoas, mas manter esse ritmo por longos períodos pode causar diversos impactos na saúde. Isso porque o corpo humano é naturalmente programado… Continue a ler »6 suplementos para quem trabalha à noite
O biohacking é um termo que combina ciência, tecnologia e mudanças no estilo de vida para melhorar o desempenho físico e mental. Dentre seus principais tópicos, estão os ajustes na… Continue a ler »O que é biohacking e como os suplementos podem ajudar?
O que colocamos no prato impacta diretamente na nossa longevidade, sendo um dos principais pilares para a prevenção ou o aumento do risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão… Continue a ler »De que forma a alimentação impacta na longevidade?
O poder da hidratação refere-se às diversas funções vitais que a água desempenha no nosso corpo, que vão desde a absorção e transporte de nutrientes até a eliminação de toxinas.… Continue a ler »O poder da hidratação: por que a água é tão importante para a saúde?
O estresse é uma resposta natural do nosso corpo diante de situações difíceis, mas, quando se torna frequente, pode causar impactos graves tanto na saúde física quanto mental. Com a… Continue a ler »Como o estresse afeta o corpo e como prevenir?
A paralisia do sono é uma experiência perturbadora em que a pessoa, enquanto dorme, desperta consciente, mas não consegue se mexer ou falar. O fenômeno ocorre durante a transição entre… Continue a ler »Paralisia do sono: o que é e por que acontece?
Desenvolvido inicialmente para ajudar no controle do diabetes tipo 2, o Ozempic virou o assunto do momento devido aos seus efeitos extraordinários no emagrecimento de influencers digitais, atrizes e outras… Continue a ler »Ozempic: como funciona e quais os riscos associados?
A enxaqueca é uma dor de cabeça intensa e recorrente capaz de comprometer a rotina de qualquer pessoa. Além disso, ela também costuma provocar outros sintomas como sensibilidade à luz… Continue a ler »10 formas de como aliviar enxaqueca
O que é longevidade? Você já se perguntou? A resposta, a princípio, pode parecer que é viver por muitos anos. Mas, na verdade, é bem mais que isso, já que… Continue a ler »O que é longevidade? Entenda tudo sobre o termo
A depressão é uma doença que tem afetado cada vez mais a vida de várias pessoas ao redor do mundo, especialmente jovens e adolescentes. Mas, com o avanço da ciência,… Continue a ler »Como sair da depressão? As 12 dicas que vão salvar sua vida
Se sentir cansado e sem ânimo virou algo comum na rotina agitada que vivemos, e encontrar maneiras de como ter mais energia é essencial para lidar com as demandas diárias.… Continue a ler »Como ter mais energia? 13 dicas que vão mudar sua vida
A creatina é um composto natural que tem função direta na produção de energia nas células, especialmente as musculares. Encontrada em alguns alimentos, como carnes, ovos, frango e peixes, ela… Continue a ler »Os 7 benefícios da creatina que você precisa conhecer
Escolher bem o que comer antes do treino é o segredo para melhorar seu desempenho físico e acelerar sua recuperação muscular. No entanto, definir as porções certas para o pré-treino… Continue a ler »O que comer antes do treino?
A creatina é um suplemento famoso por ajudar a melhorar a performance e acelerar a recuperação muscular, sendo ideal para quem treina em alta intensidade e quer potencializar os resultados.… Continue a ler »Como tomar creatina? Confira o guia completo de como usar
A falta de vitamina B12 pode passar despercebida por um certo tempo, mas logo seus sintomas aparecem, os quais prejudicam muito a qualidade de vida e podem até ser irreversíveis.… Continue a ler »Quais os sintomas da falta de vitamina B12?
Ter uma boa imunidade é a melhor opção para proteger seu corpo contra doenças infecciosas, especialmente nas épocas do ano em que os vírus e bactérias são mais favoráveis. A… Continue a ler »Como aumentar a imunidade de forma natural? Confira 12 dicas
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma das vitaminas mais importantes do complexo B. O seu papel é promover a produção de células sanguíneas, além de atuar no… Continue a ler »Vitamina B12: tudo que você precisa saber sobre este nutriente
Muitas pessoas acreditam que o complexo B engorda, mas será que isso é realmente verdade? Vamos descobrir! Durante muito tempo, circulou a ideia de que essas vitaminas poderiam causar ganho… Continue a ler »Complexo B engorda? Descubra de uma vez por todas
O complexo B é um grupo de 8 vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) que desempenham várias funções importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo.… Continue a ler »Complexo B: para que serve? Conheça os benefícios
Apesar do sono ser fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças, muitos pais enfrentam dificuldades para fazer seus filhos dormirem e permanecerem dormindo durante a noite inteira. Diante… Continue a ler »Melatonina para criança é liberado? Confira os novos estudos!
Ao buscar um suplemento para melhorar o bem-estar e garantir a dose diária de nutrientes essenciais, o Complexo B em cápsulas se destaca como uma escolha prática e eficaz. Este… Continue a ler »Complexo B em cápsulas: Quais as melhores marcas?
A importância do magnésio para a saúde óssea já é bastante clara, sendo tão essencial quanto o cálcio. Isso porque, o magnésio não só ajuda na formação e manutenção dos… Continue a ler »Qual o melhor magnésio para os ossos?
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