O magnésio é um nutriente essencial, não é produzido pelo corpo humano e deve ser consumido diariamente através da alimentação. Existem algumas condições e doenças que afetam seus níveis no… Continue a ler »Qual exame detecta falta de magnésio? Causas, sintomas e tratamento
A coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como ubiquinona, tem funções similares às vitaminas, porém não faz parte desse grupo. Isso ocorre porque o corpo humano consegue produzir esse nutriente, enquanto… Continue a ler »Coenzima Q10: benefícios, o que é e como usar
As enzimas digestivas são necessárias para que o organismo consiga quebrar os nutrientes dos alimentos que consumimos em componentes menores, para realizar a absorção no intestino. O processo de quebra… Continue a ler »Enzimas digestivas: qual sua função?
A imunidade é um tema complexo e influenciado por diversos fatores, sendo a alimentação um dos principais. Diversos nutrientes que consumimos desempenham um papel importante na regulação do sistema imunológico.… Continue a ler »10 principais frutas que aumentam a imunidade
A melatonina, popularmente conhecida como hormônio do sono, é produzida naturalmente no corpo humano por uma pequena estrutura localizada no cérebro, a glândula pineal. Sua síntese está relacionada ao ciclo… Continue a ler »Melatonina: o que é, funções e como tomar
Os nutrientes que precisamos consumir diariamente através da alimentação são divididos em dois grandes grupos: macronutrientes e micronutrientes. Essa divisão é baseada na proporção que cada grupo representa na dieta.… Continue a ler »Macro e micronutrientes: o que são e qual sua importância?
O magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo humano (atrás somente do cálcio, potássio e sódio). Em adultos, a quantidade total do nutriente no corpo varia de 20… Continue a ler »Magnésio: para que serve, benefícios e recomendação
As vitaminas do complexo B são um grupo de 8 representantes, ordenados de forma não linear entre 1 a 12. Cada nutriente também possui um nome químico específico, que algumas… Continue a ler »Vitaminas do complexo B: quais são e para que servem
A biotina faz parte das vitaminas que compõem o complexo B, sendo a vitamina B7. É hidrossolúvel, ou seja, solúvel em água. Isso faz com que seus estoques no organismo… Continue a ler »Biotina: o que é, para que serve e quais alimentos fontes
A concentração média de cálcio no corpo de um humano adulto é de 1200g. Isso equivale a cerca de 2% do peso corporal. Cerca de 99% desse cálcio é encontrado… Continue a ler »Cálcio para os ossos | Qual a importância?
O tecido que compõe nossos ossos é formado por matéria orgânica, minerais e água. Quando falamos de minerais, rapidamente lembramos do cálcio, que junto com o fósforo, forma a hidroxiapatita,… Continue a ler »Colágeno para o cuidado da saúde dos ossos
Conforme envelhecemos, ficamos mais expostos ao desenvolvimento de diversas doenças e condições. No entanto, mudanças no estilo de vida, atividade física e a alimentação podem auxiliar na prevenção de algumas… Continue a ler »Qual o melhor ômega 3 para idosos? Entenda os benefícios
O colágeno é a principal proteína do corpo humano, presente em diversos tecidos e órgãos, com cerca de 29 tipos diferentes dependendo da localização onde é encontrado no organismo. A… Continue a ler »O que o colágeno faz no corpo? Entenda sua função
O exame que detecta a falta de vitaminas é o de sangue, também conhecido como hemograma. Elas são nutrientes que desempenham papel de grande importância em nosso organismo, mas são… Continue a ler »Qual o nome do exame que detecta a falta de vitaminas?
Atualmente encontramos diversos produtos que contém ácido hialurônico para o rosto e cuidados com a pele. Essa popularidade vem dos seus efeitos benéficos para a saúde da pele, pois é… Continue a ler »Ácido hialurônico para o rosto: para que serve e como usar?
O sistema imunológico compreende o conjunto de órgãos do nosso corpo responsáveis por combater doenças. Esse processo depende de diversas células que precisam de nutrientes específicos para desempenhar a sua… Continue a ler »Vitaminas que aumentam a imunidade: conheça as 9 principais
A infertilidade feminina é definida como a falta de sucesso em iniciar uma gestação após 12 meses de tentativas consecutivas. A infertilidade não é sinônimo de estéril, pois está diretamente… Continue a ler »Infertilidade feminina: principais causas e diagnóstico
A flacidez da pele pode ocorrer por diversos motivos, entre eles a falta de colágeno no corpo. Isso se deve ao fato do colágeno tipo 1 ser a principal proteína… Continue a ler »Qual o melhor colágeno para a flacidez da pele?
O colágeno é uma proteína de grande importância para o corpo humano. Essa proteína está presente em diversos tecidos, atuando principalmente em sua estrutura e sustentação. Quando consumimos um colágeno… Continue a ler »Colágeno Verisol Funciona? Conheça a nutrição perfeita para sua beleza!
A produção de colágeno começa a reduzir no corpo humano a partir do 25 anos. Esse processo é intensificado nos casos de excesso na exposição solar, consumo de álcool, cigarro… Continue a ler »Qual é o melhor colágeno hidrolisado para a pele, unhas e cabelos?
O jejum intermitente consiste em ficar um determinado período de horas sem se alimentar ou ingerir bebidas que contenham calorias. Existem diferentes tipos de jejum intermitente, cada tipo baseado no… Continue a ler »Jejum intermitente: o que é, como fazer e quais os benefícios
As vitaminas exercem papel fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Algumas vitaminas ainda melhoram a nossa disposição, por participarem de processos que dão energia ao corpo. As vitaminas… Continue a ler »Vitaminas que dão energia: 5 opções naturais
A vitamina C é uma importante aliada contra o envelhecimento precoce da pele e no fortalecimento do cabelo. Abaixo você encontra os principais benefícios da vitamina C para a pele… Continue a ler »Benefícios da vitamina C para a sua pele e cabelos
A suplementação com ômega 3 não ajuda diretamente na perda de peso ou, no termo popular, “secar a barriga”, que seria a perda de peso junto com a redução da… Continue a ler »Ômega 3 seca barriga? Como o ômega 3 pode ajudar a controlar o peso?
A vitamina D tem grande importância para o nosso corpo, atuando em processos importantes como saúde dos ossos e imunidade. A dose diária de vitamina D varia conforme a faixa… Continue a ler »Vitamina D dose diária: Bebês, crianças, adultos e idosos
Os remédios anti-inflamatórios são muito recomendados após procedimentos cirúrgicos, para alívio de dores e desconfortos pós-operatórios e ajudar na recuperação do paciente. A principal queixa de pacientes pós-cirúrgicos é a… Continue a ler »Pode tomar anti-inflamatório depois de cirurgias?
Com o aumento da popularidade do colágeno, muitas pessoas começaram a atribuir novas vantagens a ele. Como o nutriente tem muitos benefícios estéticos, a dúvida se o colágeno emagrece está… Continue a ler »Colágeno emagrece? Mito ou verdade?
O colágeno é uma das principais proteínas que fornecem estrutura ao corpo, presente em todos tecidos e órgãos. Por se tratar de uma proteína, se você consumir as quantidades sugeridas… Continue a ler »Colágeno engorda ou emagrece? Saiba mais sobre o nutriente
O colágeno é uma proteína encontrada em grande abundância no nosso corpo, representando 25% do total. Temos a capacidade de produzi-lo, mas para isso é necessário que haja “ingredientes” em… Continue a ler »Qual a função do colágeno para a nossa saúde?
Cuidar da pele vai muito além da estética, é uma questão de saúde. Entre os benefícios do ômega 3, está seu papel como poderoso anti-inflamatório para a pele. Um dos… Continue a ler »Acne e Ômega 3: conheça os benefícios e como tomar
O crescimento natural do cabelo é lento, ocorrendo na faixa de 1 a 1,5 cm por mês. Existem dois fatores principais que determinam o ritmo desse processo: a nossa saúde… Continue a ler »Como fazer o cabelo crescer? Descubra as melhores maneiras
A falta de vitaminas geralmente trazem consigo sinais e sintomas visíveis aos nossos olhos, porque transparecem na pele, unhas e nos cabelos. De modo comum, a queda de cabelo e… Continue a ler »Vitamina para cabelo e unha: O que você precisa saber
A queda de cabelo pode ser ocasionada por diversos motivos. Estresse, deficiência de nutrientes, desregulação hormonal, doenças, entre outros. Existem métodos e remédios para cada tipo de problema relacionado a… Continue a ler »Quais os melhores remédios para queda de cabelo?
A queda de cabelo pode ocorrer por diversos fatores, entre eles a falta de vitamina D. Quando a queda é ocasionada pela deficiência de vitamina D no nosso corpo, ela… Continue a ler »Vitamina D serve para queda de cabelo?
Muito se diz sobre o ômega 3 e seus benefícios nos diferentes ciclos da vida. Mas sabia que existe uma relação dele com o combate da obesidade? A gordura essencial… Continue a ler »Ômega 3 engorda ou emagrece? Benefícios e relação com a obesidade
Entre os fatores que influenciam a saúde e crescimento do nosso cabelo, a alimentação é um dos principais. Da mesma forma que vemos esse impacto na beleza da pele, energia… Continue a ler »Melhor vitamina para queda de cabelo? Descubra qual é
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