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NAC Acetilcisteína para que serve?

comprimidos de nac acetilcisteína para que serve
7 minutos de leitura

A NAC, ou também chamado de Acetilcisteína, tem sido um dos suplementos mais buscados nos últimos tempos. O que tem feito surgir a seguinte dúvida: para que serve NAC Acetilcisteína?

Por muito tempo, a NAC Acetilcisteína era utilizado para melhorar os sintomas de gripes e resfriados, devido ao seu poder expectorante e mucolítico.

Isso ocorre porque ele diminui a viscosidade do muco. Ao mesmo tempo em que eleva a sua fluidez e contribui para a expectoração, protegendo e melhorando as funções do aparelho respiratório.

Além disso, a NAC Acetilcisteína também ajuda a preservar o bom funcionamento dos músculos.

Uma vez que ele reduz a fadiga e acelera a recuperação muscular após os treinos.

Vale destacar que a acetilcisteína é comercializada por várias empresas de suplementos e medicamentos.

Com isso, ele pode ser encontrado por vários nomes, como Fluimucil, Cisteil, Flucistein ou NAC.

O que é a NAC Acetilcisteína?

A NAC Acetilcisteína trata-se de um aminoácido produzido naturalmente pelo próprio organismo.

No entanto, em alguns casos, como na deficiência de ácido fólico, vitamina B12 e vitamina B6, a produção pode ser insuficiente.

Sendo necessário adequar a rotina alimentar para tratar essas deficiências. Podendo também utilizar um suplemento de NAC Acetilcisteína.

À vista disso, por ser fonte do aminoácido cisteína, a NAC é precursor para a síntese de glutationa.

Em suma, a glutationa é uma substância com alto poder antioxidante e de extrema importância para a saúde das células.

Para que serve a NAC Acetilcisteína?

Dentre as suas funções, a NAC Acetilcisteína se destaca por atuar como um poderoso expectorante.

Isso porque, ela reduz a viscosidade da secreção dos pulmões e contribui para a remoção da secreção por meio da tosse.

Entretanto, vale destacar que a NAC Acetilcisteína não age como um antibiótico. Portanto, não o substitui!

Diante disso, a NAC Acetilcisteína pode ser um bom aliado para melhorar os sintomas das seguintes doenças: 

  • Gripe;
  • Resfriados;
  • Pneumonia;
  • Doença pulmonar obstrutiva crônica;
  • Enfisema;
  • Bronquite.

Além disso, a NAC Acetilcisteína também pode ser um antídoto para casos de intoxicação por paracetamol.

Isso se deve porque a acetilcisteína inativa a enzima que metaboliza o paracetamol, reduzindo o seu efeito.

O que os estudos dizem sobre a NAC Acetilcisteína?

Além da sua ação expectorante, alguns estudos têm demonstrado diversos outros benefícios da NAC Acetilcisteína, como:

  • Promove a saúde da pele, cabelo e unhas;
  • Ameniza a inflamação muscular pós-treino;
  • Propicia a eliminação de metais pesados;
  • Facilita a desintoxicação do organismo;
  • Neutraliza os radicais livres;
  • Previne o câncer;
  • Aumenta os níveis de glutationa no corpo;
  • Melhora as funções cerebrais;
  • Favorece a saúde hepática;
  • Contribui no tratamento da SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos).

Ou seja, a função da NAC Acetilcisteína é gerar equilíbrio em todo o organismo. Permitindo que todas as células desempenhem os seus papéis de forma adequada.

Logo, se houver deficiência de NAC Acetilcisteína no corpo, todas as funções podem ser afetadas.

Podendo haver sintomas como indisposição, mal-estar, fadiga, dor de cabeça, memória fraca, queda de cabelo e unhas frágeis.

Qual a diferença entre Acetilcisteína e NAC?

A acetilcisteína e a NAC (N-acetilcisteína) são a mesma coisa.

Sendo um nutriente que pode ser utilizado tanto como expectorante como para combater a intoxicação por paracetamol ou para melhorar a função detox do corpo.

Como usar o NAC Acetilcisteína?

De modo geral, a NAC Acetilcisteína pode ser encontrado em forma de xarope, pó ou comprimido.

Na maioria dos casos, o xarope é comumente comercializado para crianças com idade superior a 2 anos. Mas, também pode haver o xarope para adultos.

Quanto à dose diária indicada para crianças, recomenda-se 5 ml, de 2 a 3 vezes ao dia. Mas, deve-se sempre consultar a orientação do pediatra.

Em se tratando do xarope para adultos, a recomendação diária é de 20 ml, de 1 a 2 vezes ao dia.

Podendo variar conforme o objetivo a ser tratado e as características individuais do paciente.

Quando a forma em pó ou comprimido, a dose diária pode ser 200 mg, de 2 a 3 vezes ao dia; ou 600 mg, apenas 1 vez ao dia.

Todavia, é importante ressaltar que, em todo caso, o ideal é procurar um médico ou nutricionista para fazer o uso do NAC Acetilcisteína da forma correta.

Qual é o melhor horário para tomar NAC Acetilcisteína?

O melhor horário para tomar NAC Acetilcisteína é pela manhã ou à noite. Mas, isso pode variar de acordo com a forma do suplemento e do objetivo a ser tratado.

Então, converse com o seu médico ou nutricionista para saber qual é o melhor horário para tomar NAC Acetilcisteína no seu caso.

Para quem é indicado a NAC Acetilcisteína?

O NAC Acetilcisteína pode ser indicado para:

  • Melhorar as funções cognitivas, como memória, raciocínio, concentração e atenção;
  • Reduzir processos inflamatórios;
  • Melhorar o desempenho esportivo em exercícios intensos ou de longa duração;
  • Combater a ação dos radicais livres, favorecendo o bom funcionamento de todo o corpo;
  • Atuar como expectorante, melhorando as funções do aparelho respiratório.

Pode tomar NAC todos os dias?

Sim! O NAC pode ser tomado todos os dias, desde que seja ingerido nas doses adequadas conforme o seu objetivo.

Quais os efeitos colaterais da NAC?

A NAC Acetilcisteína é um nutriente produzido naturalmente pelo organismo. Por isso, o seu suplemento é seguro e não costuma gerar efeitos adversos.

Por outro lado, os efeitos colaterais do NAC costumam ocorrer devido ao uso inadequado, podendo haver:

  • Diarreia;
  • Vômitos;
  • Dor no estômago;
  • Náuseas.

Além desses, pode ocorrer alguns efeitos colaterais raros, como sonolência, coriza e febre. Devendo o uso ser interrompido imediatamente!

Quem não deve tomar NAC?

Ao que tudo indica, o NAC Acetilcisteína é um suplemento seguro para a maioria das pessoas.

Sendo contraindicado apenas para crianças menores de 2 anos e pessoas alérgicas a Acetilcisteína ou a algum componente da fórmula.

No caso de gestantes e lactantes, o uso deve ser feito somente com prescrição médica.

Assim como, indivíduos com asma também devem fazer uso somente com orientação de um médico.

Uma vez que a NAC Acetilcisteína pode causar broncoespasmo nestes casos. 

Por causa disso, o ideal é sempre consultar um médico ou nutricionista para fazer o consumo adequado do suplemento.

Quer saber mais?

Referências

KUMAR, P. et al. Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A  Randomized Clinical Trial. Journals of Gerontology: Medical Sciences. v. 78, n. 1, p. 75-89, 2022.

RAGHU, G. et al. The Multifaceted Therapeutic Role of N-Acetylcysteine (NAC) in Disorders Characterized by Oxidative Stress. Current Neuropharmacology. v. 19, p. 1202-1224, 2021.

TARDIOLO, G.; BRAMANTI, P.; MAZZON, E. Overview on the Effects of N-Acetylcysteine in Neurodegenerative Diseases. Molecules. v. 23, n. 3305, p. 1-20, 2018.

VILLEGAS, Y. R. et al. N-Acetilcisteína en neuroprotección y lesión traumática cerebral: revisión de la literatura. Revista Chilena de Neurocirugía. v. 43, p. 166-169, 2017.

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Nutricionista pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde (IPGS).

Experiência acadêmica em pesquisa científica e produção de conteúdos com embasamento científico. Trabalha com marketing de conteúdo, com foco na divulgação de informação de qualidade baseada em ciência sobre alimentação e suplementação.

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