O valor de um produto comparado aos seus concorrentes é um dos fatores que mais consideramos no momento da decisão da compra, não é verdade? Mas entenda que no caso de suplementos alimentares, o preço é importante, porém não deve ser o atributo fundamental para a decisão.
Suplementos com preços muito abaixo da média do mercado são, na maioria das vezes, de baixíssima qualidade e podem resultar em graves problemas de saúde se consumidos à longo prazo.
O aumento pela demanda por suplementos de vitamina D fez com que muitas marcas passassem a incluir esse produto em seu portfólio. E, diante de tantas opções disponíveis, quando não sabemos o que avaliar no momento da compra, optamos pelo mais barato.
Entenda aqui qual é a média de preço da vitamina D e veja 6 dicas sobre o que você precisa avaliar para escolher o melhor suplemento de vitamina D para sua saúde:
Benefícios da vitamina D
Vitamina D preço
Índice
- Vitamina D preço
- 1ª Dica: Vitamina D de origem animal ou vegetal?
- 2ª Dica: Verifique a composição do suplemento de Vitamina D
- 3ª Dica: Escolha o suplemento com a melhor concentração de Vitamina D
- 4ª Dica: Versão em cápsulas da Vitamina D
- 5ª Dica: Observe a presença de selos e certificados de qualidade internacional
- 6ª Dica: Prefira uma Vitamina D sem aditivos artificiais e zero calorias
- Resumo: Como escolher uma boa vitamina D ?
A média do valor para bons suplementos de vitamina D atualmente é de R$ 32,00 para 1 mês de rendimento, ou seja, para o consumo por 1 mês.
Desconfie de marcas com valores muito abaixo da média e use as dicas à seguir para avaliar a qualidade do produto e escolher o suplemento de vitamina D com melhor custo benefício para a sua saúde física e financeira!
1ª Dica: Vitamina D de origem animal ou vegetal?
A Vitamina D pode ser de origem vegetal (Vitamina D2), ou animal (Vitamina D3). Alguns especialistas apontam a vitamina D3 como sendo a de melhor absorção, porém isso não é um consenso ainda entre os pesquisadores e profissionais.
Alguns estudos apontam que independente da origem, os dois tipos de Vitamina D são igualmente absorvidos e metabolizados, portanto, a origem da vitamina D ainda não é tão relevante na hora de escolher o melhor suplemento.
 |
2ª Dica: Verifique a composição do suplemento de Vitamina D
A melhor vitamina D deve conter em sua fórmula o menor número de ingredientes possível, com, por exemplo:
- Colecalciferol (Vitamina D) com 2000 UI – Melhor dose para esse tipo de suplemento;
- Óleo de soja (Necessário para melhor absorção).
O óleo de soja é fundamental para o organismo aproveitar a vitamina D, já que essa vitamina é melhor absorvida quando consumida junto à uma gordura.
Mas atenção! Algumas marcas adicionam diversos outros ingredientes, conhecidos como aditivos alimentares. Como por exemplo:
- Regulador de acidez fosfato dicálcio
- Desintegrante croscarmelose
- Lubrificante estearato de magnésio vegetal
- Antiumectante sílica
Nenhum deles são necessários no suplemento de vitamina D.
3ª Dica: Escolha o suplemento com a melhor concentração de Vitamina D
Existem diversas concentrações para os suplementos de Vitamina D que variam entre 200 a 2000 UI por porção.
A concentração de 2000 UI corresponde a 0,08 g de vitamina D, sendo a máxima concentração permitida para os suplementos com base nas diretrizes internacionais de nutrição, atualizada pela última vez em 2006.
Para alguns nutrientes, como é o caso da vitamina D, as diretrizes precisam ser reavaliadas, pois os estudos mostram que a recomendação está ultrapassada e deveria ser maior do que o permitido para os suplementos.
Por este motivo, atualmente, o melhor suplemento de vitamina D é aquele com a concentração máxima de 2000 UI, sendo o consumo da porção (número de cápsulas) melhor indicado por um profissional da saúde após avaliação da sua necessidade, em que geralmente a sugestão é de 2 porções ao dia (= 4000 UI). Porém cada caso é um caso.
Para a manutenção da saúde e prevenção da deficiência de vitamina D no sangue, 2000 UI ao dia pode ser suficiente.
4ª Dica: Versão em cápsulas da Vitamina D
A melhor vitamina D é aquela em cápsulas. Pois é a única que permite a adição do óleo de soja a vitamina, que é fundamental para a melhor absorção da vitamina D.
Devido a característica lipossolúvel da vitamina D ela se mistura apenas em gordura, e atualmente o padrão de qualidade é a adição de óleo de soja.
 |
5ª Dica: Observe a presença de selos e certificados de qualidade internacional
Laudos técnicos afirmando que o suplemento é de qualidade, livre de contaminante e com a concentração de 2000 UI é o mínimo esperado do melhor suplemento de vitamina D.
Além disso, existem dois certificados internacionais que dão um diferencial para a vitamina D, que é são os certificados de Kosher e Halal.
O Kosher irá garantir que esse é um alimento permitido na cultura judaica ortodoxa e o Halal na cultura islâmica.
6ª Dica: Prefira uma Vitamina D sem aditivos artificiais e zero calorias
Quanto menos ingredientes melhor será a qualidade do produto e os benefícios que ele irá promover para a saúde. Então prefira produtos sem aditivos como corantes, aromatizantes, estabilizantes, adoçantes e saborizantes artificiais, substâncias que deixam o produto “gostoso”, mas, à longo prazo, podem desencadear problemas à saúde.
Outro ponto que vale destacar é que apesar de bons suplementos conterem óleo de soja em sua composição, não significa que irá ter calorias. Isso porque a quantidade de óleo de soja adicionada por dose é mínima, totalizando zero calorias.
Dessa forma, confira a informação nutricional do suplemento e prefira um suplemento livre de aditivos e calorias.
Resumo: Como escolher uma boa vitamina D ?
Na hora de comprar vitamina D é importante levar essas 6 dicas em consideração. Não analise apenas o preço, veja a composição (vitamina D + óleo de soja com 2000 UI), apresentação (deve ser em cápsulas), apresentar selos e laudos técnicos de qualidade e ser um suplemento de zero calorias.
Ou seja, um boa opção de suplemento de vitamina D é o produto que apresenta:
- Vitamina D de origem animal;
- Concentração de 2000 UI;
- Versão em cápsulas;
- Até 3 ingredientes;
- Sem aditivos artificiais
- Zero calorias
Quer saber mais?
Que tal um desconto especial para experimentar a melhor vitamina D do mercado?
 |
Estou tomando DPREV 5.000 ui .um comprimido ao dia!
Sera que a dosagem esta certa ?
Oie Ana, como vai você?
Nesse caso orientamos a consultar um médico para que ele possa avaliar a dosagem do produto que está consumindo, ok?
Beijos 😉
Olá, o que vc me diz sobre vitamina d em comprimidos sublinguais? Fiquei na dúvida pq mandei manipular 10.000UI.
Obrigada
Vera, primeiro essa dosagem deve ser orientada por um médico e nutricionista, sendo assim, para saber da qualidade é importante conhecer o local que você mandou manipular, muitas vezes os próprios médicos e nutricionistas indicam locais de confiança para a manipulação.
Até onde sei e li , existem problemas se vc não suplementar a Vitamina D , principalmente na gestação..
A falta da vitamina D prejudica a absorção do cálcio e do fósforo, levando a uma fraqueza muscular generalizada, infecções, desmineralização óssea, osteomalácia, raquitismo, enfraquecimento dos ossos e dentes.
As doenças mais graves causadas pela deficiência da vitamina D é o raquitismo e a osteomalácia. Porém, a falta da vitamina D também está associada com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, vários tipos de câncer, obesidade, aumento da frequência de infecções, depressão, inflamações intestinais e doenças autoimunes como diabetes mellitus tipo 1 e esclerose múltipla.
Boa tarde, estou gravida de 8 meses e só agora a minha médica mandou eu tomar vitamina D 5000, gostaria de saber se faltando um mês para o meu bebê nascer vai adiantar alguma coisa, só tenho 10% de vitamina D, ela mandou tomar 1 comprimido a cada 2 dias, estou com medo do meu bebê nascer com algum problema, me respondam por favor.
Oie Andreia, tudo bem? Neste caso como sua médica a receitou, o consumo não trará nenhum risco ao bebê! A Vitamina D é uma vitamina necessária para todo mundo. E ele quem ajuda em nossa saúde óssea =)
Tenho 64 anos, não sou diabética né hipertensa, tenho osteoprose , e calcificação em coluna é parte da AORTA. Calcio no dangue de 12 Adianta tomar vitamina D3 1000/ dia sem magnésio quelado, e sem VITAMINA K2 ?
Jane, tudo bem por ai?
Seu caso precisa ser avaliado por um médico, já que possui algumas variáveis. A recomendação de 2000 ui de vitamina D é uma dosagem segura para qualquer ser humano, mas no seu caso um exame clínico pode ajudar o médico a te recomendar uma dosagem mais adequada para você:)
Boa tarde!!
A vitamina D3 em capsulas é melhor aborvida antes ou depois das refeiçoes e o melhor seria no café da manhã ou no almoço??
Oie Remilda, tudo bem? A Vitamina D3 é melhor absorvida logo após as principais refeições, almoço ou jantar =)
A senhora mora onde? Se quiser ligue no centro médico Tonin em Balneário Camboriú, Eu fiz aplicação de 600.000 ui ontem é hoje já estou me sentindo melhor, é incrível!!!
O meu exame de vitamina D, deu 17, a médica se assustou e achou muito baixo, imagina o da senhora em 11!!!
Se a senhora não morar próximo, se informe na internet qual medico na sua região, usa o protocolo Coimbra!
Espero que de tudo certo pra senhora!!!😉😉😉
Vanessa, tudo bem por aí?
O protocolo Coimbra é basicamente, altas dosagens de vitamina D como forma de tratamento para cura de doenças autoimunitárias como esclerose múltipla, lúpus, fibromialgia, artrite reumatoide, vitiligo, psoríase, etc. Esse protocolo precisa ser seguido com orientação médica, pois altas dosagens de vitamina D quando não existe carência da vitamina no organismo, ao longo prazo pode trazer diversos problemas de saúde, pois aumentam o nível de cálcio no corpo e danificam ossos, tecidos e rim. Inclusive, médicos que seguem esse protocolo tem liberação de prática desse metodologias pelo próprio Dr. Cícero Coimbra.
O protocolo de Coimbra, não é o único protocolo que pode ser seguido Vanessa. Na verdade, dependendo dos sintomas da pessoa, ele pode não ser o protocolo mais adequado, ainda mais sem orientação médica. Vale lembrar que, todos os post do nosso blog não formulados pela Dr. Priscila formada em nutrição e mestre em ciências, que baseou-se em estudo recentes do SBEM ( Recomendações da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia). Esperamos ter esclarecido sua dúvida.
tentei comprar a vitamina d3 e não consegui. sempre dava erro na finalização, cartao de credito ou boleto.
Maria, tudo bem por aí?
Vamos entrar em contato com você para te ajudar, pode ficar tranquila 🙂
Tenho 80 anos, edtoy bem de saude, uma ostroporose tratando, mas meu ultimo ecame de vit D, esta em 11, isdo mesmo 11,comk sou atendida pelo SUS, e esta tudo parado como suplementar? .15000ui por semana é bom? Me ajudaí
Oii Teresa, tudo bem? Neste caso recomendo aguardar o retorno de um profissional, pois ele é quem irá indicar a melhor concentração para você =)
Vocês tem a vitamina D junto com zinco
Oii Lucia, tudo bem? Não trabalhamos com Vitamina D3 com zinco 🙁