6 Receitas fitness, rápidas e deliciosas com Bodybalance!

COMO CONSUMIR O BODYBALANCE?

Os suplementos de BodyBalance, não possuem sabor e podem ser misturados em líquidos e receitas. 

Por exemplo, o Body Vhita possui recomendação de 15g ao dia após o treino ou em refeições pobre em proteínas como lanches da tarde, ceias e até menos para aqueles cafés da manhã corridos do dia a dia. 

Confira agora algumas receitas deliciosas para adicionar o seu Body Vhita!

RECEITAS COM BODYBALANCE – O BODY VHITA:

Café da manhã:

Receita de pão de forma de microondas

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 1 colher de sopa de farinha de aveia;
• 1 colher de sopa de iogurte desnatado;
• tempero sugerido: orégano;
• 1 colher de café de fermento rasa;
• 15g de Body Vhita.

Opcionais: tempero de ervas finas (alecrim, manjericão e orégano).

Modo de preparo:

• Misture bem todos os ingredientes em um recipiente quadrado (um pote que possa ir ao microondas).
• Coloque no microondas por 3 minutos.

PRONTO! 

Dica: corte o pão ao meio para fazer duas fatias, e coloque na frigideira para dourar, fica uma delícia!

Receita de panqueca de maçã e canela

 Ingredientes:

• 1 ovo; 
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia;
• Adoçante sucralose;
• Canela a gosto;
• 1 Maçã de sua preferência;
• 15g de Body Vhita.

Modo de preparo:

• Para a massa da panqueca misture bem o ovo com a farinha de aveia o Body Vhita e a canela (a gosto), e reserve. 
• Corte a maçã em fatias médias ou finas e adicione a canela (a gosto) em um prato e leve ao microondas por 3 minutos. 
• Adicione a massa da panqueca em uma frigideira anti aderente pré aquecida, quando estiver quase pronta, adicione a maçã com canela como recheio.

PRONTO!

Dica: Coma a panqueca enrolada, em formato de canudo, dessa forma parece ter ainda mais recheio e fica ainda mais saborosa.

Lanches:

Creme de iogurte grego com morangos e granola

Ingredientes:

• 1 pote de iogurte grego tradicional;
• 1 colher de sopa de sobremesa de cacau em pó ou chocolate em pó (se preferir);
• 1 colher de chá de farinha de chia;
• 4 morangos;
• Granola diet a gosto;
• 15g de Body Vhita;

Modo de preparo:

• Adicione o iogurte grego gelado em um pote de vidro e misture o cacau junto com a chia e as 15g do Body Vhita. 
• Adicione o morango picado e a granola diet a gosto.

PRONTO

DICA: Quanto mais geladinho estiver, mais gostoso ficará.

Receita de pizza de mussarela de com pão sírio light

Ingredientes:

• 1 pão sírio light; 
• 2 fatias de queijo mussarela;
• 3 colheres de sopa de molho de tomate;
• Orégano e tomate picado a gosto;
• 15g de Body Vhita.

Modo de preparo:

• Acrescente o queijo no pão sírio light.
• Misture o molho de tomate com o Body Vhita e adicione ao pão.
• Acrescente o orégano e o tomate picado a gosto.
• leve ao microondas por 30s.

PRONTO! 

Ceia:

Receita de pão de queijo de caneca

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 3 colheres de sopa rasa de polvilho azedo;
• 1 colher de sopa de leite de sua preferência;
• 1 colher de sopa de queijo tipo cottage;
• 1 pitada de sal;
• 1 colher de café rasa de fermento em pó;
• Tempero opcional: Cúrcuma ou açafrão da terra;
• 15g de Body Vhita.

Modo de preparo:

• Misture todos os ingredientes em uma caneca.
• Leve ao microondas por 2 minutos em potência média.

PRONTO!

Receita de brigadeiro fake

Ingredientes:

• 1 colher de chá de cacau em pó; 
• 1 colher de sopa de leite integral em pó;
• 1 banana bem madura;
• 15g de Body Vhita.

Modo de preparo:

• Leve a banana por 2 minutos ao microondas (para ficar bem derretida).
• Misture os demais ingredientes junto ao Body Vhita.

PRONTO!

Dica: Caso não esteja doce o suficiente, adicione 2 gotas de adoçante sucralose. E coma de colher 🙂

** Lembrando que o Body Vhita também pode ser consumido puro, apenas com água.

Posologia Body Vhita:

• Dose: 15g. 
• Horário: Pode ser consumido em qualquer horário do dia. *O ideal é que não seja junto a refeições grandes como almoço e jantar.
• Tempo para resultados: Mínimo 3 meses.

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Priscila Gontijo Correa

Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.

Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.

Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.