|
|
A relação entre a coenzima Q10 e colesterol é que a suplementação desempenha um papel importante na melhoria do perfil lipídico, ajudando a reduzir o colesterol LDL, aumentar o colesterol HDL e diminuir os triglicerídeos.
O colesterol é uma substância lipídica vital para o funcionamento do nosso organismo, mas quando seus níveis estão desequilibrados, pode levar a problemas cardiovasculares.
Existem várias abordagens para manter os níveis de colesterol sob controle, e uma delas é a suplementação de coenzima Q10.
Sua ação antioxidante também protege o colesterol LDL da oxidação, reduzindo o risco de danos às artérias.
Sumário
O papel da coenzima Q10 na melhora do colesterol
A Coenzima Q10 tem sido estudada quanto ao seu potencial na melhoria dos níveis de colesterol. Estudos sugerem que a suplementação de coenzima Q10 pode ter os seguintes benefícios:
1. Redução do colesterol LDL
Pesquisas têm demonstrado que a suplementação de CoQ10 pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL.
A CoQ10 tem a capacidade de melhorar a função mitocondrial, o que resulta em um aumento da eficiência energética das células.
Esse aumento na produção de energia celular contribui para o metabolismo do colesterol LDL, ajudando a reduzir seus níveis no organismo.
2. Aumento do colesterol HDL
A suplementação de coenzima Q10 também pode aumentar os níveis de colesterol HDL, conhecido como “colesterol bom”.
O HDL desempenha um papel importante na remoção do excesso de colesterol das artérias, ajudando a prevenir o acúmulo de placas.
O aumento do colesterol HDL é benéfico, pois contribui para a limpeza das artérias e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
3. Redução dos triglicerídeos
Além de influenciar os níveis de colesterol, a coenzima Q10 pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos, outro tipo de lipídio presente no sangue.
Os triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue, e níveis elevados estão associados a um maior risco de doenças cardíacas.
A CoQ10 atua no metabolismo dos triglicerídeos, promovendo a sua quebra e remoção do organismo, o que contribui para um perfil lipídico mais saudável.
4. Proteção antioxidante
Um dos principais benefícios da CoQ10 em relação ao colesterol é a sua potente ação antioxidante.
O estresse oxidativo desempenha um papel importante na oxidação do colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade), o que pode levar ao acúmulo de placas nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
A CoQ10 atua como um antioxidante, neutralizando os radicais livres e reduzindo o estresse oxidativo, protegendo assim o colesterol LDL da oxidação.
Quem tem colesterol alto pode tomar Coenzima Q10?
Quem tem colesterol alto pode tomar Coenzima Q10 pois, estudos sugerem que a suplementação ela pode ser benéfica para melhorar o perfil lipídico.
No entanto, antes de iniciar a suplementação de CoQ10, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, para obter orientação personalizada.
Esses profissionais poderão avaliar seu estado de saúde geral, os níveis de colesterol e outras condições médicas.
Eles também podem verificar possíveis interações medicamentosas, já que a CoQ10 pode interagir com alguns medicamentos, como estatinas usadas para tratar o colesterol alto.
Quer saber mais?
Referências
DA SILVA BARROS, Mariana. Relação do colesterol e estatinas com síndrome coronário agudo: uma revisão. 2019.
ALKHOLY, Usama M. et al. Estado antioxidante da coenzima Q10 e da vitamina E em crianças com diabetes tipo 1. Jornal de Pediatria, v. 95, p. 224-230, 2019.
SILVA, Sayuri. Uso de estatinas e suplementação com coenzima Q10: uma revisão narrativa. 2021.
Nutricionista pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde (IPGS).
Experiência acadêmica em pesquisa científica e produção de conteúdos com embasamento científico. Trabalha com marketing de conteúdo, com foco na divulgação de informação de qualidade baseada em ciência sobre alimentação e suplementação.
