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O própolis é uma substância que as abelhas produzem por meio das seivas das árvores.
Algumas pessoas têm utilizando-o bastante em sua rotina de cuidados, o que tem feito surgir a dúvida: “Para que serve própolis?”.
A seguir, você vai conhecer todas as propriedades do própolis para a saúde e como utilizá-lo da forma correta para obter os seus benefícios!
Sumário
- 1 O que é o própolis?
- 2 Para que serve o própolis?
- 3 Quais benefícios de tomar própolis?
- 4 Tipos de própolis que podem ser consumidos
- 5 Própolis verde x Própolis vermelho: Qual o melhor?
- 6 Quantas gotas de própolis tem que tomar por dia?
- 7 Como devo tomar o própolis?
- 8 Própolis para que serve em crianças?
- 9 Própolis para que serve em adultos?
- 10 Própolis para que serve em idosos?
- 11 Quer saber mais?
- 12 Referências
O que é o própolis?
O própolis é um elemento com propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes, antioxidantes, anestésicas e imunomoduladoras.
Para produzi-lo, as abelhas colhem as resinas de cascas de plantas, folhas, brotos, entre outros, e as manipulam com as patas e a mandíbula.
Neste processo, elas misturam as resinas com a sua secreção salivar e o pólen. Em seguida, os armazenam na corbícula.
No final, a substância é utilizada para revestir a colmeia. Onde as suas principais funções são vedar aberturas, proteger os favos e higienizar a colmeia.
Para que serve o própolis?
Nos humanos, o própolis desempenha papel antibacteriano, antifúngico, antiviral, anti-inflamatório, cicatrizante, imunomodulador e anestésico.
Além disso, o própolis também é rico em vitaminas do complexo B, vitaminas C e E, cálcio, manganês, ferro e cobre.
Por essa razão, ele costuma ser utilizado tanto para fortalecer o sistema imunológico como no tratamento de feridas e para a prevenção de doenças crônicas.
Quais benefícios de tomar própolis?
1 – Fortalece a imunidade
Um dos principais benefícios do própolis é a sua ação imunomoduladora.
Com isso, ele ajuda a fortalecer a imunidade contra infecções por bactérias, vírus e fungos, combatendo doenças como gripes, resfriados e infecções na garganta.
2 – Melhora a saúde bucal
Devido aos seus efeitos antimicrobianos, o própolis previne e trata aftas, gengivite e cárie. Sendo eficaz para combater o mau hálito e melhorar a saúde bucal como um todo.
3 – Acelera a cicatrização
Diversos estudos demonstram que o própolis é eficaz na cicatrização de feridas. Isso porque, ele estimula o crescimento da pele em lesões e combate a ação de bactérias e fungos.
4 – Alivia os sintomas de amigdalite
A amigdalite é uma inflamação nas amígdalas que leva a dor intensa na garganta.
Com isso, o própolis é um excelente composto para o alívio da dor e do desconforto, ajudando também na cura da doença.
5 – Trata herpes
Se aplicado diretamente sobre a ferida, o própolis acelera o tempo de cura da herpes e protege o corpo contra lesões futuras.
Por isso, até mesmo algumas pomadas para herpes já possuem própolis em sua composição.
6 – Previne o câncer
Alguns estudos sugerem que o própolis tem uma importante função antitumoral, prevenindo a formação de células cancerígenas.
Desse modo, ele pode ser um grande aliado na prevenção de diversos tipos de câncer.
7 – Ajuda no tratamento da gastrite por H.plory
Devido a sua ação antimicrobiana, o própolis contribui no tratamento da gastrite por H.pylori.
Sendo também eficaz na prevenção da úlcera péptica e no câncer de estômago.
8 – Melhora crises alérgicas
Como o própolis é capaz de inibir a síntese de histaminas, ele diminui a frequência e a intensidade de crises alérgicas.
Tipos de própolis que podem ser consumidos
A forma mais comum de consumir o própolis é através do seu extrato. Ele é produzido a partir da raspagem da colmeia.
Em seguida, passa pelo processo de filtragem para a retirada de impurezas e, depois, é macerado com álcool ou água. As etapas finais ocorrem para formular a concentração desejada.
Assim, o extrato de própolis com álcool permite uma melhor absorção dos compostos fitoquímicos lipossolúveis do própolis. Por isso, ele costuma ser o mais indicado.
No entanto, nos casos em que há contraindicações do própolis alcoólico, como em casos de crianças, grávidas e pessoas com doenças no fígado, o extrato de própolis aquoso deve ser utilizado.
Própolis verde x Própolis vermelho: Qual o melhor?
O própolis é feito a partir da resina do alecrim do campo. O que lhe garante um composto fenólico de destaque, o Artepillin C.
Por conta disso, além de suas funções antimicrobianas, antioxidantes, imunomoduladoras, anestésica e anti-inflamatória, ele desempenha um importante papel antitumoral.
Já o própolis vermelho, por sua vez, é produzido pelas abelhas a partir da resina de uma planta chamada Rabo de Bugio.
Com isso, ele é rico em constituintes que não são encontrados em outros tipos de própolis, como flavonoides, terpenos, fenois e antraquinonas. Por isso, ele parece ser mais potente do que o própolis verde.
Quantas gotas de própolis tem que tomar por dia?
No geral, o recomendado é tomar entre 10 a 30 gotas de própolis por dia. O que vai depender das características individuais e do objetivo a ser tratado.
Por isso, o ideal é consultar um médico ou nutricionista para fazer uso da forma correta.
Como devo tomar o própolis?
O extrato de própolis pode ser ingerido junto com água ou misturado no shot matinal (com limão e cúrcuma, por exemplo), em jejum, logo pela manhã, todos os dias.
Dessa forma, ele pode ser utilizado tanto para a ingestão como para gargarejar.
A segunda opção pode ser feita para tratar problemas bucais, como aftas, gengivite e cárie, ou melhorar os sintomas de amigdalite.
Mas, é importante destacar que o uso deve ser orientado por um médico ou nutricionista.
Isso porque, o modo de consumo pode mudar conforme as necessidades. Além de que, pode haver contraindicações.
Própolis para que serve em crianças?
Em crianças, o própolis pode ser eficaz para combater gripes e resfriados de repetição.
Além de contribuir para o crescimento saudável, devido aos seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Própolis para que serve em adultos?
Nos adultos, o própolis contribui para a prevenção e controle de doenças crônicas, fortalecimento da imunidade, alívio de dores, aumento da disposição e no tratamento de aftas, gengivites e cáries.
Própolis para que serve em idosos?
Nos idosos, o própolis desempenha um papel importante na proteção do corpo contra infecções e as suas complicações.
Além disso, ele também é eficaz na prevenção do câncer, na melhora da cicatrização e na prevenção e retardo da progressão de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Quer saber mais?
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Referências
CONTE, F. L. et al. Exploring the antioxidant, anti-inflammatory and antiallergic potential of Brazilian propolis in monocytes. Phytomedicine Plus, v. 2, 2022.
KASOTE, D.; BANKOVA, V.; VILJOEN, A. M. Propolis: chemical diversity and challenges in quality control. Phytochem Rev, v. 21, p. 1887-1911, 2022.
PRZYBYLEK, I.; KARPIŃSKI, T. M. Antibacterial Properties of Propolis. Molecules, v. 24, n. 2047, p. 1-17, 2019.
Nutricionista pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde (IPGS).
Experiência acadêmica em pesquisa científica e produção de conteúdos com embasamento científico. Trabalha com marketing de conteúdo, com foco na divulgação de informação de qualidade baseada em ciência sobre alimentação e suplementação.
