Melhor vitamina para queda de cabelo? Descubra qual é

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Melhor vitamina para queda de cabelo? Descubra qual é

É comum ter dúvidas sobre como melhorar, evitar e/ou tratar a queda de cabelo, porém tudo se inicia de uma forma prática. E eu vou te mostrar como.

O que ajuda a diminuir a queda de cabelo?

O primeiro passo é ter uma alimentação saudável e rica em nutrientes. E essa alimentação se inicia na ingestão correta de vitaminas contidas nos alimentos ou através de suplementação alimentar.

Em alguns casos mais específicos, ainda existem os tratamentos para queda de cabelo que também comportam o uso de medicamentos, procedimentos cirúrgicos e também os suplementos (como já dito).

Dentre diferentes suplementos que auxiliam na melhora da queda e fortalecimento do cabelo, tem um que chama a atenção além dos suplementos vitamínicos, que é o colágeno Verisol

O colágeno Verisol é composto por peptídeos bioativos de colágeno (a menor parte do colágeno), e diversas análises já comprovaram seus benefícios nas unhas e pele, porém, testes recém realizados também apresentaram uma relevante resposta se tratando da fortificação e crescimento dos fios.

Para observar os benefícios no cabelo, a dose recomendada para o consumo do colágeno é de  2,5 g ao dia por no mínimo 16 semanas. E um bom suplemento de colágeno Verisol pode ser encontrado por R$ 200,00 .

Melhores suplementos vitamínicos para queda de cabelo

Os suplementos vitamínicos, além de apresentarem uma melhora na saúde dos fios, eles também auxiliam nos tratamentos de queda de cabelo e crescimento capilar. Citaremos alguns que se destacam nessas funções.

Vitamina A

O suplemento de vitamina A, que, que deve ser consumida com moderação, evitando a hipervitaminose (o excesso de vitamina), favorece o crescimento capilar e pode ser encontrado por valores entre R$ 17,00 e R$ 70,00.

Vitaminas do complexo B

Os suplementos do complexo B, que auxiliam na formação do material genético da célula com fortalecimento e renovação tecidual, e são encontrados por valores entre R$ 20,00 e R$ 75,00.

Vitamina K

O suplemento de vitamina K, que tem ação de fortalecimento dos fios capilares com o uso tópico, ou seja, apenas no local onde foi aplicado diretamente, e que pode ser encontrado por valores entre R$ 25,00 e R$ 190,00.

Vitamina C

E o suplemento de vitamina C, que tem papel fundamental no auxílio da produção de colágeno, tanto do tipo I quanto do tipo II. E como já foi comentado, o colágeno é fundamental para o crescimento e fortalecimento do cabelo, evitando as quedas. e que pode ser encontrado por valores em torno de R$ 65,00.

Melhor vitamina para queda de cabelo. Qual?

De acordo com estudos, entre as vitaminas citadas, a melhor é a vitamina C

A vitamina C, além dos benefícios para o cabelo citados anteriormente, ela ainda gera muitos outros benefícios ao corpo como:

  • Ajuda a diminuir as linhas de expressão;
  • É importante para manutenção da saúde e beleza da pele;
  • Auxilia na produção de colágeno;
  • É um antioxidante natural;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Promove maior resistência contra infecções;
  • Pode ajudar a prevenir e tratar anemias;
  • Previne os sintomas do envelhecimento precoce;
  • Pode ajudar na redução do colesterol;
  • Utilizada no tratamento do câncer;
  • Previne doenças cardiovasculares.

Mas, para colher todos esses benefícios, é necessário adquirir um suplemento de vitamina C de qualidade. Então aqui vão umas dicas de como escolher o melhor suplemento de vitamina C:

  • Ela deve ser livre de aditivos: ou seja, ter o mínimo de ingredientes possíveis em sua composição;
  • Ter uma dose otimizada: isso quer dizer que o recomendado é que o suplemento de vitamina C tenha, no mínimo, 1g (1000 mg) por dose diária;
  • Ser na forma de comprimido: pois tem maior pureza e a concentração ideal para o consumo diário, e não a versão efervescente.

E como já dissemos, um bom suplemento de vitamina C pode ser encontrado por valores na faixa de R$ 65,00. 

Qual o melhor remédio para queda de cabelo?

Existem os remédios mais comuns para tratamento da queda de cabelo, como a Finasterida e o Alfaestradiol, que ajudam a interromper a conversão da testosterona em DHT, e a Espironolactona, que, no caso das mulheres, tem efeito anti-androgênico, retardando a queda e promovendo a volta do crescimento capilar.

Porém, dentre todos os medicamentos, o que é mais usado na maioria dos tratamentos, é o Minoxidil de uso tópico. Pois, apesar de ter sido um inicialmente um remédio para pessoas hipertensas, ele se provou muito eficaz para o engrossamento e crescimento dos fios do cabelo devido aos seus “efeitos colaterais”.

E hoje em dia, existem diferentes marcas que vendem o Minoxidil, inclusive algumas focadas para barba. Mas saiba que, a versão que é utilizada para o cabelo é a de uso tópico, ou seja, aplicada diretamente no local.

Esses medicamentos podem ser encontrados por valores entre R$ 50,00 e R$ 190,00.

Quer saber mais?

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Referências:

VHITA. Conheça os melhores produtos para queda de cabelo. Blog Vhita. 17 de julho de 2020. Disponível em <https://blog.vhita.com.br/produtos-para-queda-de-cabelo/> Acessado em 14/07/2020.

VHITA. Colágeno hidrolisado para cabelo ou peptídeos bioativos?. Blog Vhita. 26 de novembro de 2019. Disponível em <https://blog.vhita.com.br/colageno-hidrolisado-para-o-cabelo/> Acessado em 14/07/2020.

Hans Wolff, Tobias W. Fischer, Ulrike Blume-Peytavi. The Diagnosis and Treatment of Hair and Scalp Diseases. NCBI. 27 de maio de 2016. Disponível em <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908932/> Acessado em 14/07/2020.

Young Kwan Sung, Sun Young Hwang, So Young Cha, Soon Re Kim, Sang Yoon Park, Moon Kyu Kim, Jung Chul Kim. The Hair Growth Promoting Effect of Ascorbic Acid 2-phosphate, a Long-Acting Vitamin C Derivative. NIH. 09 de janeiro de 2006. Disponível em <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16406749/> Acessado em 14/07/2020.

 
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