Ômega 3 para o cabelo: como esse óleo pode ajudar?

O cabelo é a moldura do rosto e estar com eles bonitos e saudáveis faz diferença na aparência e, consequentemente, na autoestima. Alguns cuidados devem vir de forma externa como o uso de hidratantes capilares, mas outros devem chegar de dentro para fora. É aqui que entra o ômega 3 para cabelo.

Os 3 benefícios do ômega 3 para o cabelo:

1. Redução da gordura ruim

O ômega 3 é um tipo de gordura boa, conhecida como gordura saudável e que ajuda a “limpar”, ou seja, reduzir a gordura ruim que há no nosso sangue. Essa gordura costuma aparecer em uma dieta ruim rica em frituras, por exemplo.

É como se o óleo “limpasse” o sangue e dessa forma, o sangue consegue levar uma maior quantidade de nutrientes e oxigênio para o couro cabeludo. Consequentemente, o cabelo cresce mais rápido e mais forte.

2. Proteção do couro cabeludo

O ômega 3 é um tipo de gordura e, portanto, um tipo de ácido também conhecido pelo nome de ácido graxo.

Pois bem, esse ácido quando consumido por meio de suplementos e na alimentação consegue proteger o couro cabelo da radiação solar e também reduz as chances de possíveis inflamações na região.

3. Pele mais saudável

O folículo capilar se desenvolve na pele, na camada mais profunda chamada hipoderme. Mas por que estamos falando disso?

Pelo simples fato de que uma pele saudável também ajuda na manutenção de um cabelo saudável. Esse óleo ajuda o corpo na produção de colágeno, uma proteína que vai deixando de ser produzida com o passar dos anos e que oferece maior elasticidade e brilho à pele.

Assim, o fio cresce mais firme e mais resistente, além é claro, de mais bonito.

Conheça outros benefícios do ômega 3:

Quer saber mais?

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Priscila Gontijo Correa

Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.

Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.

Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.