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O ômega 3 é um nutriente com diversos benefícios para a saúde, mas não é produzido pelo nosso corpo e deve ser obtido por meio da alimentação.
As principais fontes dietéticas para isso são peixes de água gelada, pouco consumidos na alimentação brasileira.
Nesse cenário, a suplementação de ômega 3 se torna uma forma fácil e segura de se obter a sua dose diária necessária.
Atualmente, existem diversas marcas que comercializam o nutriente. Para que o produto seja considerado um bom suplemento, existem algumas características essenciais.
Mas, para te dar um gostinho deixo aqui o top 3 melhores marcas:
SUPER ÔMEGA 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION)
OMEGAFOR PLUS (VITAFOR)
Abaixo, explicamos para você o porquê desse resultado, vem conferir.
Comparamos as oito marcas mais populares do mercado para descobrir qual o melhor ômega 3 do mercado através de sete dicas.
Sumário
- 1 1. A concentração deve ser maior do que 60%
- 2 2. Duas cápsulas de ômega 3 devem ser suficientes
- 3 3. Boas marcas contam sempre com selos de qualidade e a Certificação Internacional (IFOS)
- 4 4. Ômega 3 bom vem também com vitamina E
- 5 5. O TG é o melhor formato de absorção
- 6 6. Compare qual tem o maior custo-benefício
- 7 7. Para preservar o ômega 3, escolha sempre as embalagens opacas
- 8 Então, afinal, qual a melhor marca de ômega 3?
- 9 Mas o que faz o suplemento de Ômega 3 da Vhita?
- 10 Quer saber mais?
1. A concentração deve ser maior do que 60%
Quando for escolher um suplemento de ômega 3, opte sempre por aqueles com uma concentração superior a 60%, pois isso garante uma dose por cápsula eficaz desses ácidos graxos essenciais.
Quanto maior for a concentração de ômega 3, melhor será a qualidade do produto.
Essa concentração ajuda a maximizar os benefícios proporcionados pela substância, como uma maior saúde cardiovascular e cerebral, além de suas propriedades anti-inflamatória, proporcionando melhores resultados.
O suplemento de ômega 3 não é feito apenas desse composto. O ômega 3 representa uma família de diferentes gorduras nas quais o EPA e o DHA são os principais com ações benéficas para o nosso corpo.
Portanto, quando falamos de suplemento de ômega 3, estamos falando de um suplemento de EPA e DHA.
Procure na informação nutricional do rótulo as quantidades de EPA e DHA. Verifique se a quantidade indicada equivale ao valor em uma cápsula. Some os valores. Agora você tem o total de ômega 3 no produto.
Se a cápsula oferece 1000 mg de óleo de peixe, e a soma do EPA e DHA for de 600mg, então o produto em questão é concentrado em 60%.
Veja a comparação entre as principais marcas do mercado!
| MARCA | CONCENTRAÇÃO |
| Ômega 3 TG (VHITA)  | ⭐ 63% |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION)  | ⭐ 60% |
| Omegafor Plus (VITAFOR)  | 55% |
| Ômega 3 (LAVITAN)  | 22,2% |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM)  | 30% |
Clique aqui e veja sobre a concentração do Ômega 3 da Vhita
2. Duas cápsulas de ômega 3 devem ser suficientes
Marcas de ômega 3 recomendadas oferecem, no mínimo, 1200 mg do nutriente em apenas 2 cápsulas.
O número de cápsulas sugeridas para o consumo diário na tabela indica o quanto você precisa tomar do produto para obter o ômega 3.
Então, quanto menor o número de cápsulas para atingir a porção mínima de 1200 mg de ômega 3, melhor é a qualidade do óleo de peixe.
Mas, aqui vale um cuidado com as marcas que destacam o produto como “ômega 3 concentrado”.
Elas podem passar a falsa impressão de ser um ótimo produto. Porém, possuem uma sugestão de consumo no rótulo de uma porção de 4 cápsulas para atingir a quantidade de ômega 3 recomendada.
Ou seja, ômega concentrado não é sinônimo de boa quantidade de ômega 3. Qualquer marca pode dizer que seu suplemento é concentrado se tiver qualquer quantidade de ômega 3.
A dica é sempre analisar bem o rótulo, para compreender a concentração e o número de cápsulas por porção.
Veja, a seguir, o número de cápsulas por dose das principais marcas.
| MARCA | QUANTIDADE DE EPA + DHA NA PORÇÃO | Nº DE CÁPSULAS NA PORÇÃO |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ 1269 mg | ⭐ 2 cápsulas |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ 1200 mg | ⭐ 2 cápsulas |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | ⭐ 1650 mg | 3 cápsulas |
| Ômega 3 (LAVITAN)  | 600 mg | 2 cápsulas |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | 900 mg | 3 cápsulas |
Clique aqui e veja sobre a dosagem do Ômega 3 da Vhita
3. Boas marcas contam sempre com selos de qualidade e a Certificação Internacional (IFOS)
Todas as melhores marcas de ômega 3 disponibilizam laudos técnicos do produto para o cliente.
O laudo técnico é um documento que certifica a veracidade da concentração e comprova que o produto é livre de contaminação de metais pesados e outras substâncias nocivas.
Acontece muito do laudo não estar presente no site da marca. Nesse caso, o cliente não só pode como deve solicitar ao lojista e/ou ao fabricante.
Além do laudo, existem selos de qualidade internacional como a IFOS, que atestam a segurança e a qualidade dos suplementos à base de óleo de peixe.
A presença dos certificados é uma garantia que reforça que o produto consumido não é contaminado.
Não é à toa que as marcas que apresentam as certificações também são as que oferecem os melhores suplementos de ômega 3. Com a maior concentração, qualidade e segurança.
Veja a seguir as principais marcas de ômega 3 e se elas contam com o selo IFOS.
| MARCA | SELO IFOS |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ SIM |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ SIM |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | ⭐ SIM |
| Ômega 3 (LAVITAN)  | NÃO |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | NÃO |
Clique aqui e veja os selos e certificados do Ômega 3 da Vhita
4. Ômega 3 bom vem também com vitamina E
A vitamina E, também conhecida como tocoferol, é uma substância que se mistura facilmente na gordura com ação antioxidante.
No caso do ômega 3, atua garantindo a manutenção da qualidade do produto, pois é responsável por combater espécies reativas de oxigênio, os famosos radicais livres.
Os radicais livres alteram a composição do suplemento e transformam a gordura em substância tóxica.
Marcas recomendadas de ômega 3 possuem a vitamina E adicionada na composição do suplemento para evitar que o óleo seja destruído com facilidade, conferindo maior qualidade ao produto.
Acompanhe, a seguir, se as principais marcas oferecem vitamina E na composição.
| MARCA | VITAMINA E |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ SIM |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION)  | ⭐ SIM |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | NÃO |
| Ômega 3 (LAVITAN)  | NÃO |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | NÃO |
Clique aqui e veja sobre a vitamina E do Ômega 3 da Vhita
5. O TG é o melhor formato de absorção
Os suplementos de ômega 3 podem conter o nutriente em diferentes composições. As mais conhecidas são etil éster (EE) e triglicerídeos reesterificados (TG). Nosso corpo absorve o ômega 3 no formato TG com maior eficiência.
O ômega 3 EE e o TG conseguem oferecer boas quantidades de ômega 3 na cápsula de óleo de peixe. Porém, o formato TG é o melhor, com capacidade de oferecer 72% de biodisponibilidade dele para o metabolismo.
Como resultado, o formato TG tem um aproveitamento 30% maior para o corpo quando comparado ao ômega 3 EE.
Veja, a seguir, as marcas TG e EE.
| MARCA | TG OU EE |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ TG |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ TG |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | ⭐ TG |
| Ômega 3 (LAVITAN) | EE |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | EE |
Clique aqui e veja sobre o formato de absorção do Ômega 3 da Vhita
6. Compare qual tem o maior custo-benefício
A média de preço do ômega 3 no mercado varia muito. Isso acontece primeiro por conta da concentração e da qualidade do nutriente, e segundo por causa da segurança do produto.
Para um mês de consumo, os preços dos ômegas com concentrações mais baixas variam entre 50 a 80 reais. Já para concentrações mais altas, os valores podem variar entre 95 a 130 reais.
Portanto, a dica é avaliar as marcas de ômega 3 de acordo com as características importantes para o bom suplemento e seu preço por dose, que definem o melhor custo-benefício.
Depois, é só comparar os valores das marcas que atenderem aos requisitos de concentração, qualidade e segurança. E, finalmente, o momento mais esperado: a sua escolha!
Para concluir com chave de ouro, escolha a marca que ofereça o melhor produto no menor valor, garantindo o melhor custo-benefício entre as marcas recomendadas. Veja a tabela a seguir!
| MARCA | PREÇO POR DOSE |
| Ômega 3 TG (VHITA) | R$ 4,30 |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | R$ 4,17 |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | R$ 4,90 |
| Ômega 3 (LAVITAN) | R$ 0,85 |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | R$ 3,74 |
Clique aqui e veja sobre o custo-benefício do Ômega 3 da Vhita
7. Para preservar o ômega 3, escolha sempre as embalagens opacas
Além da vitamina E, outro detalhe bem importante que também protege a qualidade do ômega 3 são as embalagens.
As gorduras possuem uma estrutura química que se quebra ao contato com a luz.
O resultado dessa quebra são substâncias que danificam a integridade das células e que possuem potencial cancerígeno.
Como as cápsulas já são transparentes, os produtos devem ser embalados em potes opacos que impeçam o contato da luz.
Embalagens transparentes devem ser evitadas a qualquer custo, pois podem tornar o ômega 3 prejudicial à saúde.
A Vhita oferece não só o suplemento de Ômega 3 em embalagem opaca, mas toda a linha de produtos.
Clique aqui e veja a opacidade da embalagem do Ômega 3 da Vhita
Então, afinal, qual a melhor marca de ômega 3?
Antes de começar, vamos relembrar os principais pontos essenciais que elencamos aqui para escolher a melhor marca:
- traz concentração alta de ômega 3;
- oferece certificação IFOS;
- é feito em formato TG ou EE;
- vem com vitamina E na composição;
- tem um bom custo-benefício.
Já consideramos que embalagem opaca e dose completa em duas cápsulas por dia a Vhita já oferece. Então vamos aos demais!
Sugestão de leitura da tabela na horizontal
| MARCA | CONCENTRAÇÃO | SELO IFOS | TG OU EE | VIT E | PREÇO POR DOSE |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ 63% | ⭐ SIM | ⭐ TG | ⭐ SIM | ⭐ R$ 4,30 |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ 60% | ⭐ SIM | ⭐ TG | ⭐ SIM | R$ 4,17 |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | 55% | ⭐ SIM | ⭐ TG | NÃO | R$ 4,90 |
| Ômega 3 (LAVITAN) | 22,2% | NÃO | EE | NÃO | R$ 0,85 |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | 30% | NÃO | EE | NÃO | R$ 3,74 |
Considerando todas os pontos, dessa forma, concluímos que o Ômega 3 TG da Vhita é a melhor opção do mercado ao unir uma boa concentração, a formulação certa e a segurança no consumo para a sua saúde.
Mas o que faz o suplemento de Ômega 3 da Vhita?
Antes de finalizar, vamos recapitular os benefícios de tomar um suplemento de ômega 3.
Lembrando, ele é uma classe de ácidos graxos essenciais que desempenham papéis bastante importantes em nosso corpo.
Os principais tipos são o ácido eicosapentaenoico (o EPA) e o ácido docosahexaenoico (o DHA), encontrados em peixes de água fria, como salmão e sardinha.
Veja abaixo os inúmeros pontos positivos de inserir o ômega 3 na sua rotina:
- contribui com a saúde cardiovascular: reduz o risco de doenças cardíacas ao diminuir os níveis de triglicerídeos e melhorar a função arterial;
- melhora a saúde cerebral: desempenha um papel crucial no desenvolvimento cerebral, e pode ser associado ao aumento da cognição e à redução do risco de doenças neurodegenerativas;
- auxilia na saúde ocular: especialmente o DHA, que é um componente importante da retina, ajuda muito a evitar problemas na região;
- é um anti-inflamatório: ajuda a aumentar a resposta inflamatória de todo o corpo, sendo muito benéfico em condições mais crônicas;
- atua na regulação do humor: pode ter efeitos positivos na saúde mental, contribuindo para a redução de sintomas de depressão e ansiedade;
- contribui no desenvolvimento infantil: é essencial durante a gravidez para o desenvolvimento saudável do cérebro e dos olhos do bebê;
- aumenta a resistência da pele: contribui para melhora da saúde da pele, reduzindo a secura e aumentando a viçosidade.
É possível, como já dissemos, ingerir o ômega 3 através da alimentação, mas a suplementação é sempre interessante, principalmente para pessoas que têm limitação para comer peixes.
Descobriu qual a melhor marca de Ômega 3, mas ainda tem dúvidas sobre os benefícios e qualidades do produto? Então continue com a gente e leia este nosso outro artigo completo sobre o assunto!
Quer saber mais?
- Qual ômega 3 comprar? Veja 5 diferenciais de um bom suplemento
- Qual o melhor horário para tomar ômega 3? Descubra aqui
- Qual melhor Ômega 3 para gestantes?
Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Boa tarde!
Obrigada pelas dicas valiosas sobre como comprar o melhor ômega 3. Adorei!
Não sei se fiz corretamente todos os comparativos mas, dentre os produtos que pesquisei, incluindo o Vhita, o Ultra Ômega 3 da Belt nutrition me pareceu excelente também.
Boa!!
Se der tempo, faça pequenas alterações!:
Boa tarde Vanessa!
Como vai?
Ficamos muito felizes em ver que esse passo a passo foi útil para você!
Realmente os suplementos da Belt nutrition é bom. Mas, infelizmente, ele não pode ser considerado o melhor por um dos parâmetros mencionados aqui no texto.
Pois o ômega 3 da Belt Nutrition é do tipo EE (ésteres etílicos) enquanto apenas o da Vhita e da Essential Nutrition são TG (triglicerídeos reesterificados).
Isso é importante porque um ômega 3 TG chega a ser 30% melhor aproveitado pelo organismo do que um ômega EE.
Portanto apesar das concentrações parecidas informadas no rótulo, o da Belt nutrition não é tão bem aproveitado pelo nosso corpo para promover seus benefícios quanto um ômega 3 TG, como das marcas Vhita e Essential Nutrition.
Mas agora que você já sabe todos os critérios, temos certeza que vai acertar em cheio na sua próxima compra!
Qualquer dúvida Vanessa,
Estamos à disposição!
Olá, boa tarde! Tudo bem e você?!
Ah sim, entendi!! Muito obrigada pela explicação, mais uma vez!
Com certeza irei acertar na compra sim! =)
Olá , gostaria de saber se tem alguma contra indicação e se há omega 3 com vitamina D?
Oie Andreza tudo bem? O ômega 3 é contraindicado para indivíduos com hemofilia ou que tenham qualquer outro problema relacionado a coagulação sanguínea, para gestantes sem acompanhamento médico ou de nutricionista e para alérgicos a peixe, pois é extraído do animal. Pessoas com prótese cardíaca também devem evitar o consumo do nutriente. E não trabalhamos com Ômega 3 com Vitamina D, mas sim com Vitamina E =)
Adorei esse website. o conteúdo é extremamente ideal. Vou reaparecer repetidamente.
Bom dia Evan!
Apareça sim e qualquer dúvida, não deixe de comentar aqui 🙂
Pode tomar Colágeno com Omega 3, ao mesmo tempo? Porque tem q Colocar na Geladeira?
Boa noite Renilda!
Como vai?
Pode consumir os dois suplementos juntos sem problemas, porém apenas avalie se sente algum desconforto na região abdominal.
Pois apesar de não existe um melhor horário defendido pelos estudos científicos, a recomendação dos profissionais da saúde para o consumo do colágeno é longe das principais refeições.
Enquanto para o ômega 3 o consumo recomendado é junto ao almoço ou outra refeição grande como o jantar por exemplo.
Porém cada caso é um caso, e se você colocar o seu ômega 3 na geladeira vai ajudar a evitar desconfortos abdominais, e aí dessa forma você tem maiores chances de consumir os dois suplementos juntos sem sentir refluxo ou qualquer outro tipo de desconforto :).
Qualquer dúvida Renilda,
Estamos à disposição 🙂
Pingback: Ômega 3 é importante pra sua saúde? – W21K Asics
voces tem omega 3-6-9 junto ????
Bom dia Daniela!
Não temos, normalmente o consumo de ômega 6 e 9 é facilmente adequado apenas com a alimentação, diferente do ômega 3 que é recomendado a suplementação.
Se buscar por um ômega 3 de qualidade, basta acessar esse link: https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Se tiver mais alguma dúvida,
Estamos a disposição!
Pingback: Suplemento para cachorro|O seu ômega 3 é o mesmo do seu Pet? | Blog da Tudo de Bicho
Gestante pode utilizar de forma tranquila?
Sim! Inclusive é recomendado para o período da gestação e amamentação. Converse com o seu médico a respeito, mas segue o texto com a entrevista da nutricionista Raquel Campos explicando entre outras coisas, os benefícios do ômega 3 para a gestação:
https://blog.vhita.com.br/alimentacao-na-gravidez/
Qualquer outra dúvida Claudia,
Estamos a disposição!
Boa tarde,Maria Natalina.Sofro com diarreia crônica e gostaria de saber se posso consumir o ômega 3,obrigada
Boa tarde Maria!
Como vai?
Pode sim! Mas recomendamos que você congele as cápsulas em seu congelador para evitar qualquer possível desconforto, e caso observe alguma piora na diarreia, suspenda o uso 🙂
Qualquer outra dúvida,
Estamos a disposição!
Oi eu tenho depressão com muitos sintomas sérios de ansiedade, e eu fiquei pesquisando e vi q o ômega 3 é um anti-inflamatório que é uma das causas da depressão, e eu quero saber se na farmácia de manipulação é o lugar pra achar do bom, e de melhor qualidade?
Ou é em outro lugar?
Pq eu comprei um 5htp na manipulação, mas não sei esse, se lá tem do original
E gostaria tb de perguntar, quais outros suplementos eu tomo pra depressão?
E se eu posso tomar vários suplementos com a ajuda do médico da farmácia
Bom dia Isaque!
Como vai?
Vou responder suas dúvidas na ordem:
1° Farmácia de manipulação é o melhor lugar para comprar ômega 3?
R: Não, o melhor ômega 3 é aquele que apresenta o selo IFOS de qualidade e concentração de pelo menos 1200 mg de EPA + DHA por porção.
Uma dica de um bom suplemento seria esse: https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas que pode ser comprado pela internet…
2° Quais outros suplementos pode tomar para depressão
R: O ideal é buscar ajuda de um nutricionista para ele avaliar seu estilo de vida e te dar uma opinião baseado no seu caso. O ômega 3 é amplamente recomendado porque a grande maioria dos brasileiros não consome esse nutriente pela alimentação. Mas para os demais suplementos, é necessário uma avaliação do nutricionista.
Além disso, ao iniciar o consumo de qualquer suplemento além dos medicamentos, seu médico deve ser avisado 🙂
3° Médico da farmácia pode indicar suplementos?
R: Esse profissional não é qualificado para indicação de um suplemento, ele pode tirar dúvidas pontuais. Mas a adequada recomendação deve vir de um médico ou de um nutricionista.
Qualquer outra dúvida Isaque,
Estamos a disposição!
A matéria prima desse omega três é extraída de onde??
Boa tarde Dalane!
Tudo bem?
A matéria prima do ômega 3 Vhita é extraído de peixes de águas frias e geladas da Noruega e os peixes utilizados são as sardinhas e anchovas.
Qualquer outra dúvida,
Nos escreva 🙂 estamos à disposição!
É digno de louvores esse artigo.
Ora, se meu produto preenche todos os requisitos cientificos e tecnológicos que o tornam realmente de qualidade, funcional e eficaz, por que não divulgá-lo de.foema récnica com linguagem de fácil compreensão, sem ofensas ou acusações diretas. Se for.tudo verdade, que sejam abençoados.
Oi Francisco, tudo bem?
Obrigado. Agradecemos o elogio sobre o artigo! Você entendeu muito bem a nossa proposta :).
Quando a pessoa entende as características que um bom produto deve ter, ficamos tranquilos porque ela é capaz de fazer uma boa escolha para a saúde dela.
E ao mesmo tempo, estaremos entre as opções de compra, porque só trabalhamos com bons produtos.
Abraços!
Boa noite
Sempre ouvi dizer que um bom ômega 3 nap congela , se congela é só oleo?
Olá Priscila, tudo bem?
O congelamento da cápsula do Ômega 3 é uma reação físico-química. As gorduras, em especial os ácidos graxos, possuem ponto de congelamento diferentes. Os ácidos graxos saturados, possuem ponto de congelamento menor do que os ácidos graxos insaturados (ômega 3) entretanto, dependendo da temperatura, um ômega 3 bom também pode congelar.
O ômega 3 vita atende todos os requisitos dos passos descritos?
Boa tarde Gustavo!
Sim, além de atender a todos os critérios também é o ômega 3 mais recomendado por médicos e nutricionistas atualmente.
Se quiser saber mais sobre o ômega 3 Vhita, basta acessar esse link: https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Qualquer dúvida,
Estamos a disposição!
Pingback: 5 Dicas de Como Tirar Fotos de Produtos – SP – Fotografia com amor
Desculpa *Needs o corretor me pegou rs
rs Acontece!
Mas fica tranquila que entendemos rsrs
Beijo Maria!
Bom dia.
Comprei o Vita ômega 3 da Nerds, ele não aparece aqui nos comparativos mas os números são satisfatórios. Mas quero o da Vhita assim que o meu terminar. Obrigada Eliana.
Bom dia Maria!
Que bom saber que você se preocupa com qualidade Maria!
De fato o Ômega 3 da Needs Vita não foi incluso na pesquisa, porém podemos te apresentar 3 pontos importantes sobre esse produto:
1° Sua embalagem é fosco, o que pode degradar o produto mais rapidamente. Dessa forma, não tem como garantir que as concentrações de ômega 3 descritas sejam as mesmas que você irá consumir. Já que a exposição a luz gera um processo chamado de oxidação.
2° É necessária mais de uma dose ao dia para atingir recomendações satisfatórias, o que não é prático.
3° Não possui o selo IFOS (Selo internacional de qualidade que comprova a segurança, eficácia, concentração total de ômega 3), e também nenhum outro selo mostrando a qualidade do produto.
Por isso que realmente não recomendamos o consumo desse produto.
Mas ficamos felizes de ver sua preocupação com a qualidade!
Quando quiser o ômega 3 da Vhita, basta acessar esse link: https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Caso ainda tenha dúvidas, ou novas dúvidas,
Estamos a disposição Maria!
Em qual link encontro esse ômega 3?
Bom dia Luiza! Tudo bem?
Segue o link para o ômega 3: https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Qualquer dúvida estamos a disposição =)
Uso e confio na Vhita! Uso o ômega 3 e collagen a mais de 1 ano e não abro mão
Muito obrigada pela confiança Marcela! Retornos como esse nos estimulam a produzir cada vez mais conteúdos e produtos de qualidade =)
Obrigado pelo comparativo de mercado, eu estava buscando exatamente isso!
Ficamos felizes em ajudar Felipe! E mais felizes ainda em saber que é um conteúdo relevante!
Esse conteúdo continua constantemente atualizado para trazer um comparativo real sempre =)
Qualquer dúvida que tiver, ficaremos felizes em ajudar!
Pingback: Ômega 3 é importante pra sua saúde? – JuniorDuarte
Prezados, sou vegetariano e qual seria o omega 3 ideal?
Um abraço.
Ômega 3 de algas, linhaça ou chia. =)
Abraços.
Os nomes das marcas escolhidas para comparação não são visíveis com aumento do campo e nem com uma lupa. Não consigo achar as fontes porque não sei os nomes das marcas!!! Ou seja as informações valeram apenas para a Vitha!
Marize, tudo bem?
Esse texto procura levar o conhecimento de escolher um bom Ômega 3, dando autonomia na hora da escolha. MAS temos esse outro texto que pode ajudar você nesse momento de pesquisa: https://blog.vhita.com.br/omega-3-marcas-recomendadas/ . ?
Infelizmente muitas pessoas assim como eu ,ficamos na dúvida em quem acreditar,vi no YouTube que o omega 3 doutor first tem o selo ifos, e aqui está marca não está é difícil saber quem diz a verdade veja ?https://youtu.be/H70sUmMfG_I
Oi Jorge,
Não mencionamos a marca porque essa é uma relação das marcas que mais aparecem nas pesquisas e são mais recomendadas.
Mas o Selo IFOS é um ponto muito importante a se considerar no momento da compra, sempre se lembre de solicitar o certificado a marca 🙂
Bom dia
Gostaria de saber sobre a maçã peruana e Coezima Q 10.
Como escolher?
Grata
Oi Ângela, tudo bem? Não sabemos informar o passo a passo em relação a escolha desses suplementos. Mas, sugerimos que você procure sempre por suplementos com comprovações cientificas de resultados consistentes e o mais puro possível (livre de aditivos e corantes artificiais). Sempre solicite os laudos técnicos dos produtos por e-mail para verificar a veracidade das informações dos rótulos.
Abraços,
Gostaria de saber qual a melhor marca livre de metais pesados como o mercúrio, pois devido a gestação preciso ter essa segurança. Obrigada
Oi Daniela, tudo bem?
Conheça o ômega 3 Vhita, além de laudo internacional (Selo IFOS) comprovando a livre contaminação por metais pesados, ainda possui a melhor concentração de ômega 3 em duas cápsulas, veja: https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Veja o link do Selo IFOS do ômega 3 Vhita: https://cdn.shopify.com/s/files/1/0304/8708/5194/files/Certificacao_Ifos_-_Omega_3_Vhita_Rev.2020.pdf?v=1588108859
Link da página oficial (Nutrasource): https://certifications.nutrasource.ca/certified-products/product?id=HLCA0004
Sigo à disposição se puder ajudar com mais alguma informação.
Abraços!
Cecilia, tudo bem por aí?
Os ácidos graxos do ômega 3, que constituem 7% do conteúdo total de ácidos gordos no Óleo de Soja, são essenciais para proteger o sistema cardiovascular no papel de raspagem do nosso colesterol “ruim”. Portanto, todo ômega 3 de qualidade, possui óleo de soja.
Gostaria de saber se esse ômega três é original.
Porque eu estou comprando na farmácia
Sempre que consumir um ômega 3 fique sempre atenta não só no preço como na concentração de EPA e DHA por cápsula e se o produto apresenta selos e certificados técnicos que confirmam a qualidade do produto, tá bem? É importante não associar o produto apenas pelo preço sem analisar a qualidade antes 🙂
Gostaria de saber o nome das marcas que possuem melhor resultado.
Oi Lucimara, tudo bem?
Uma das melhores marcas de ômega 3, é a Vhita. Por questões éticas, não posso descrever o nome de outras marcas. Se você estudar as informações nos rótulos de outras marcas de ômega 3 como indicado no texto, você consegue identificar outras boas marcas. Mas, também irá observar que a marca que oferece o melhor custo benefício de ômega 3, é a Vhita.
Atenciosamente,
por questões éticas você pode dizer que uma marca que uma marca é melhor ou porque trabalha ou recebe alguma coisa desta marca?
Bom dia Mario!
Como vai?
Realmente não é ético afirmar que uma marca é melhor que outra caso não seja realmente.
Quando se fazem esse tipo de afirmação é necessário ter justificativas e provas que comprovem essa informação. Com essa justificativa e provas, um profissional da saúde, principalmente o médico e o nutricionista, não só pode, mas como deve afirmar qual marca é melhor marca, para garantir que a população está fazendo a melhor escolha para a saúde.
parabens pela reposta dada pela pessoa que representa a vhita.
Osmar, obrigada pelo feedback! ?
Uma pessoa saudável tbm precisa de pelo menos 1000 mg de omega 3 diariamente?³
Alana, o omega 3 é um ácido graxo essencial principalmente para a manutenção da saudabilidade. Com o uso contínuo, no longo prazo, você notará enormes diferenças. 😉
poxa… estava indo bem… por questões éticas não deveria falar de nenhuma marca… depois de ver a resposta e ver que estamos no site da vhita, percebi o motivo de tanto holofote para essa marca… pode até ser boa ou a melhor, mas pegou mal…
Alex, tudo bem por aí?
O intuito do post foi comparar concentrações e composições de ômegas 3 que encontramos no mercado. Não é o intuito da Vhita, falar mal de nenhuma marca. Apenas orientar o consumidor a avaliar o rótulo do produto antes de compra-lo.
Oi, você conhece o Ômega 3
Da Fitobrasil ele vem com 1450 mg..
Porém não achei sobre os valores de EPA e DHA….
Sabe me informar se é boa e se os valores são bons?!
Oie Jadddson, tudo bem? Neste caso recomendo que você de um google sobre o produto! Ah, mas se quiser dar uma olhadinha em nosso Ômega 3 (https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas) ficaremos muito felizes. O ômega 3 da Vhita é um dos melhores do mercado porque possui uma alta concentração (64%) de EPA e DHA em 2 cápsulas do suplemento, oferece maior biodisponibilidade para o corpo porque é no formato TG, possui qualidade comprovada por laudos técnicos fornecidos pela BASF e pelo selo IFOS. Além disso, utiliza a vitamina E como antioxidante natural e a embalagem é opaca, o que garante a qualidade do produto por muito mais tempo. O melhor de tudo é que no ômega 3 da Vhita proporciona os benefícios do ômega 3 à saúde, de forma segura e com um baixíssimo custo de 3 reais por porção (2 cápsulas), ou seja 3 reais por dia. =)
Tive a mesma impressão até porque o Omega 3 da Vitafor tem vitamina E e no quadro comparativo diz que não
Oi Célia, tudo bem ? A Vitafor também tem em seu catálogo de produtos a opção de ômega 3 sem a Vitamina E inserida 🙂
Eu penso que as orientações e informações sobre a qualidade foram passadas de forma clara, para quem leu e entendeu.
A nutricionista deu as informações para uma boa escolha, ao comprar, leiam os rótulos e analisem se valem a pena conforme a orientação, ou consultem outros profissionais. Tem perguntas e colocações aqui que são grosseiras, sem embasamento técnico e desnecessárias, se conseguiu entender o que leu.
Gostaria de ssber se omega 3 da vir é uma marca boa?
Bom dia Madja!
Tudo bem?
Não encontramos nenhuma marca Vir de ômega 3, será que é esse nome mesmo?
Estamos à disposição!
Olá Célia.
Infelizmente todos os suplementos de ômega contém óleo de soja mesmo. Se você tem restrição a soja, não pode consumir esse tipo de suplemento. Caso tenha apenas uma intolerância, produtos com baixas concentações de soja pode não te trazer problema. Você consegue encontrar essa informação nos laudos técnicos dos produtos.
De onde vocês tiraram essa informação que todas tem soja?! Não procede! A não ser que diversos fabricantes americanos e europeus mintam nos rótulos.
Oi Sérgio, tudo bem?
Não entendi.
Aonde está escrito que todas tem soja?
E porque ter soja seria um problema?
Creio que a soja hj é um problema por ser trans e a única opção pela soja é o preço. Soja não é tão saudável qt pensamos.
Os verdadeiros , não tem óleo de soja os de farmácia tem
Maria, tudo bem por aí?
Se você pegar qualquer ômega 3 original e puro, que possui selo IFOS e laudo técnico, você vai ver que entre os ingredientes, todo apresentam óleo de soja. Se se sentir mais tranquila, pode perguntar para seu médico sobre o óleo de soja na composição do ômega 3. Nenhuma informação postada nesse blog não foi embasada em estudos científicos e experiência e estudos do nossa nutricionista Priscila.
Pelo que sabemos,nenhum oleo de soja é bom pra saude, por ser trnsgênica. Não sabia que o omega 3 tem oleo de soja. Fiquei triste.
Maria, tudo bem?
O Ômega 3 Vhita possui emsua composição Óleo de peixe e Vitamina E! Dá uma olhadinha na página do produto – https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas. ?
A soja pode estar lá quando o suplemento tem também vitamina E, e aí o tocoferol vem da soja, que no caso da NOW FOODS é não-transgênica (non-GMO). Não procede a informação de que todo óleo de peixe tem soja. O da Sports Research por ex. não afirma isso. Apenas: que tem tocoferóis naturais misturados.
Tanto o Ômega 3 quanto o Óleo de Soja são fontes de gordura para o nosso organismo. O Ômega 3 é rico em óleo tipo EPA e DHA que promovem benefícios específicos para a nossa saúde, enquanto o óleo de soja ele é rico em outros tipos de gorduras que tem por exemplo o Ômega 6. O consumo dele em pequenas quantidades não faz mal para o nosso organismo, o problema é o excesso. 🙂
Gostaria de saber qual a dosagem ideal para eu tomar ao dia para melhorar nos estudos?
Eu estudo cerca de 6h à 10h por dia, então 1200 mg é o suficiente ou deveria usar 2400 mg?