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Colágeno: Como escolher e qual o melhor?

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6 minutos de leitura

Passo a passo para escolher o melhor colágeno: 

Você já pensou em tomar colágeno para melhorar a aparência da pele ou para a saúde das articulações, mas não soube qual escolher? Com tantas opções, apresentações e preços é natural ficar na dúvida de qual o melhor colágeno.

Pensando nisso, separamos 4 passos para você escolher o melhor colágeno para seu organismo. 

1º Passo: Defina o benefício desejado do consumo do colágeno.

O primeiro passo para definir qual o melhor colágeno, é entender porque e para quê você vai tomá-lo. Se vai consumir por recomendação de médico ou nutricionista, se é para manutenção da saúde ou para algum tratamento específico, se é para pele ou articulações. 

Isso precisa ficar claro para você não errar na hora de escolher qual comprar, porque existem vários tipos de suplementos de colágeno, os quais podem estimular a produção de colágeno específico para alguma região do corpo, ou não específico, direcionando a produção de proteínas para qualquer região do corpo.

2º Passo: Entenda a diferença entre os tipos de suplementos de colágeno.

O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo de animais e humanos em diferentes tipos. A suplementação com colágeno tipo 1 pode conferir benefícios para a saúde e estética da pele, enquanto que o colágeno tipo 2 auxilia na reconstrução das articulações.

Os suplementos de colágeno vem na forma hidrolisado ou não hidrolisado (não desnaturado). O colágeno hidrolisado é a proteína que passou pelo processo de hidrólise térmica, sendo quebrada em pedaços menores, os peptídeos. Esse formato é facilmente absorvido pelo corpo. Quando o colágeno é não hidrolisado, significa que ele não passou por esse processo, estando em sua forma íntegra.

Além de ser hidrolisado, o colágeno pode estar na forma de peptídeos bioativos de colágeno, quando ocorre um processo enzimático para que se tornem específicos para alguma região do corpo. Nessa forma, não precisam sofrer nenhuma quebra depois de ingeridos e chegam a corrente sanguínea até 60 minutos após o consumo.

3º Passo: Conheça as melhores matérias primas para cada benefício.

Melhor marca de colágeno para a saúde da pele, unhas e cabelos: Verisol.

Procure por marcas que utilizam como matéria prima o colágeno Verisol, desenvolvido pela empresa alemã Gelita.  Esse colágeno é do tipo 1 hidrolisado com peptídeos bioativos, o mais indicado para fins estéticos, melhorando a elasticidade da pele e aparência do cabelo, fortalecendo as unhas e diminuindo rugas e celulites.

Melhor marca de colágeno para ganhar massa muscular e acelerar a cicatrização: Bodybalance.

Outra matéria prima desenvolvida pelos alemães a partir dos peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado do tipo 1 foi o Bodybalance, um colágeno específico para o crescimento dos músculos e no processo de recuperação e cicatrização de cirurgias.

A suplementação com Bodybalance também é indicada para tratar e prevenir a sarcopenia (perda de músculo enfrentada por idosos) e para indivíduos com baixa quantidade de proteína na dieta.

Melhor marca de colágeno para as articulações e cartilagens: B2Coll ou UC II. 

As duas principais matérias-primas são a B2Cool e UC II, um suplemento de colágeno tipo 2 não hidrolisado (ou não desnaturado). Seu uso é recomendado para   prevenir ou tratar lesões nas cartilagens e articulações, como artrite e artrose, ou para estimular a produção de colágeno em regiões que resistem a grandes pressões, como os olhos, cartilagens, articulações e a coluna.

A composição dos suplementos de colágeno para as articulações se tornam ainda melhores quando contém os peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1, que oferece substratos para a reposição do colágeno naturalmente perdido, junto com o colágeno tipo 2 não hidrolisado.

4º Passo: Colágeno com ingredientes que potencializam sua atuação

O suplemento de colágeno pode vir acompanhado de outros ingredientes, naturais como a própria proteína, e que potencializam seus benefícios. Alguns exemplos são vitaminas, minerais e outros compostos do nosso organismo, como o ácido hialurônico.

A vitamina C é um dos adicionais mais interessantes, pois estimula a produção do colágeno pelo corpo, além de trazer benefícios próprios, como função antioxidante e auxílio na absorção de ferro.

O ácido hialurônico também é importante em colágenos para a pele. O ácido hialurônico está junto ao colágeno na estrutura do tecido da pele, e é responsável pela retenção de água, ou seja, a hidratação.

Qual o melhor colágeno? Resumo das dicas para acertar na escolha:  

1. Defina o objetivo sobre o que você quer melhorar, se o foco será pele, articulações, músculo ou reposição proteica;

2. Para melhor resultado, prefira produtos feitos com peptídeos bioativos de colágeno tipo 1 ou 2 (não apenas o colágeno hidrolisado inespecífico);

3. Colágenos com benefícios comprovados cientificamente: 

  • Verisol (pele, cabelo e unhas)
  • Bodybalance (massa muscular e cicatrização)
  • B2Cool ou UC II (articulação e cartilagem)

4. Colágeno com ingredientes que potencializam sua atuação

Como saber se o colágeno é hidrolisado? 

É simples! Basta verificar a lista de ingredientes no rótulo do produto.

Lá o colágeno pode estar descrito como: “colágeno hidrolisado” ou “peptídeos de colágeno hidrolisado” ou “peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado”. 

Caso a descrição seja a do “colágeno hidrolisado”, significa que é um produto de efeito geral, que não irá promover benefícios específicos para determinadas regiões como pele e articulações. 

Quer saber mais?

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Priscila Gontijo Correa

Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.

Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.

Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.

363 comentários em “Colágeno: Como escolher e qual o melhor?”

        1. Re, tudo bem?

          Nesse caso o ideal é o Collagen Vhita é desenvolvido 100% com os Peptídeos Bioativos de Colágeno Verisol® especialmente pensado na melhor manutenção e qualidade da pele, atrasando o envelhecimento, suavizando a formação e profundidade de rugas e ajudando no aumento da elastina e firmeza da pele. De quebra ele ainda ajuda no volume e na queda de cabelo, no fortalecimento das unhas e no aspecto da celulite no corpo.

          Se preferir, pode entrar na página do produto para saber mais: https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po

    1. Gostei muito, querocompeR o Colageno tipo1, amei os vídeos. Tenho 69 anos. Preciso fo colageno puro ou om adicao de substâncias para potencializar?

          1. Adriane, tudo bem?

            Opa, pode sim! Cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você. 🥰

        1. Bom dia… Estou fazendo uso de um colágeno baratinho hidrolisado comprado em farmácia. Já percebi logo resultado na pele. Porém muita gente está me falando pra parar de tomar que pode causar caugulus no rim . E tbm agora ele tá com um odoor mais forte isso e verdade e o odor e normal . Estou fazendo uso com minha filha de doze anos .

      1. Patrícia, pode sim! Cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você! 🥰

    2. Olá, tudo bem? Gostaria de saber se posso tomar 2 tipos de colágeno, ex: para cabelos, unhas e para articulações? Ou se existe uma idade pra começar à tomar colágeno para articulações??

      1. Evelyn, tudo bem?

        Opa, pode sim! Cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você. 🥰

      1. Cleide, tudo bem?

        Opa, pode sim! Cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você. 🥰

      1. Rosi, tudo bem?

        Collagen Vhita: específico para pele, unhas, cabelos, flacidez e celulite. Valor a partir de R$170,00 (versão em pó) e R$200,00 (versão em comprimido), ambos com duração para 60 dias. Página do produto:https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889815178

        ÁgilPlus Vhita: específico para articulações e cartilagem. Valor a partir de R$175,00 (versão em pó). Duração para 30 porções. Página do produto:https://www.vhita.com.br/products/agilplus-colageno-hidrolisado-tipo-2

    1. Oi Vilma, tudo bem?
      O melhor colágeno para você é o peptídeo bioativo do tipo 1, o qual a matéria prima é comercialmente chamada de verisol.
      Tanto você quanto a sua filha podem tomar o verisol. No seu caso é para tratamento da flacidez, e para ela seria em caráter de prevenção.
      O Collagen Vhita é uma ótima opção, feito 100% de verisol, sem adição de substâncias prejudiciais a saúde.
      Abraços,

        1. Consumindo a dosagem adequada/indicada não há problemas, mas caso você já tenha algum problema de fígado se faz necessário consultar um profissional da saúde antes de consumir.

      1. Boa tarde. Gostaria de tomar algum colágeno que tenha os dois juntos.
        O peptídio bioativas de colágeno hidrolisado tipo I, junto com Proteínas não desnaturada de colágeno tipo II.
        Existe?

          1. Terezinha Custódio Pereira

            Sou diabética posso usar o colágeno ,ora p pele( verisol)ora para os ossos tenho 69 anos,mas vaidade de 20

          2. Terezinha, tudo bem?

            Pode sim! O colágeno não possui contra indicação. Orientamos que respeite os valores da porção sugerida na tabela nutricional e lembre-se de que qualquer suplementação deve ser orientada por algum médico e/ou nutricionista.😊😉

  1. No texto não li sobre colágeno tipo II de origem do frango, nem a diferença deste para o extraído dos bovinos. Quais são os laboratórios no mundo que vendem colágeno e que detém a patente? Os orientais importam do Brasil muitos pés de galinha, rico em colágeno. A classe econômica em melhor situação no Brasil, prefere carnes sem osso, pobre em colágeno, pois as carnes com osso principalmente com tutano são as mais ricas em colágeno.

    1. Oi Serafim, tudo bem?
      Temos um outro texto recém postado sobre colágeno tipo 2: https://blog.vhita.com.br/colageno-tipo-2/ .
      Sobre a origem, ela pode ser tanto de porco quando de boi ou de frango. Para saber, basta solicitar o laudo técnico do produto para a empresa/marca. No laudo você identifica a matéria prima utilizada (boi, porco ou frango).
      Pés de galinha de fato são ricos em colágeno tipo 2. Entretanto, o colágeno que obtemos dos alimentos, não necessariamente conduzem a produção de um colágeno específico em nosso corpo. Diferente dos peptídeos bioativos, os quais já possuem resultados comprovados.
      Abraços.

    2. Olá me chamo cleusa, gostaria de sacmber se posso tomar o cokageno especifico para articulacaoes e o hidrolisado para a pele juntos, obrigada

      1. Cleusa, tudo bem por aí?

        Opa, pode sim! Cada colágeno atua de forma benéfica para tipos de tratamentos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga de suplementação, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você! 🙂

    1. Olá, tudo bem? Ainda não temos muitos estudos sobre o colágeno tipo 3 e também não trabalhamos com ele, infelizmente com essa dúvida não vamos conseguir ajudar muito, pois nos sustentamos sempre em referências bibliográficas científicas.

          1. Boa tarde ! Tem o verisol P que é de porco?
            Verisol B que é bovino.
            É o de peixe. É isso mesmo?
            Quero comprar . Mas não como porco.

          2. Boa tarde, Meire.
            Tudo bem?
            Essa resposta ainda não podemos te dar com certeza, porque o animal utilizado para extração da matéria-prima do colágeno pode variar a cada lote. Mas entramos em contato com o fabricante da matéria-prima e estamos aguardando retorno.
            Assim que tivermos uma resposta entraremos em contato com você via e-mail.
            Estamos à disposição.

          3. Tenho problemas de articulação (artrose) e tb flacidez na pele. Qual poderia tomar e qual marca, pois o mercado tem várias, mas confiável é difícil.
            Tb gostaria que não tivesse Açúcar p não engordar.

          4. Olá, como vai?
            Para a melhora da artrose, o colágeno que te recomendamos é o ÁgilPlus, composto pela matéria-prima B2Cool, ele vai te ajudar na redução dos sintomas da doença e não tem adição de açúcar.
            Se quiser saber mais sobre o ÁgilPlus, é só clicar aqui: https://conteudo.vhita.com.br/agilplusvhita/
            E para a pele, a melhor opção é o Collagen, um colágeno hidrolisado tipo 1, feito com a matéria-prima Verisol, composto por peptídeos bioativos, ele ajuda a reduzir a flacidez da pele. O Collagen também não tem adição de açúcar.
            Para saber mais, entre aqui:https://conteudo.vhita.com.br/collagen-vhita/
            Qualquer dúvida, estamos à disposição!

        1. Olá, gostaria de saber se há um tipo de colágeno que haja na flacidez da pele, aumente a massa muscular e trate queda de cabelos e unhas fracas. São produtos distintos?
          Se for, podem ser consumidos juntos?
          Obrigada,
          Maria Fernanda

          1. Ma, tudo bem?

            São produtos diferentes e podem ser consumidos juntos, pois cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você!

            Body Vhita: específico para ganho de força e massa muscular.
            Página do produto: https://www.vhita.com.br/products/body-colageno-hidrolisado

            Collagen Vhita: específico para pele, unhas, cabelos, flacidez e celulite.
            Página do produto:https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889815178

            Espero ter ajudado, bjs 😘

          1. Boa tarde Maria!
            Para você é indicado o peptídeo bioativo de colágeno tipo 1.
            O Collagen Vhita é um peptídeo bioativo de colágeno tipo 1 com comprovação científica de benefícios para pele cabelos e unhas.
            Caso tenha interesse, basta clicar nesse link para saber mais: https://conteudo.vhita.com.br/collagen-vhita
            Caso tenha mais alguma dúvida,
            Ficaremos felizes em ajudar!

          2. Olá bom dia meu nome é Camila tenho 25 anos, comecei a fazer a academia estou com celulite, a pele um pouco flácida, unhas fracas, cabelo caindo um pouco e umas gorduras localizadas. Qual o melhor colágeno pra mim? Grata

          3. Oi Camila, tudo bem?
            O melhor colágeno para você é o verisol. É o único com comprovações científicas de resultados na pele, unhas e cabelos.
            O consumo de 2,5 g de verisol ao dia por no mínimo 8 semanas (2 meses) pode:
            – Diminuir as linhas de expressão (2 meses de uso);
            – Auxiliar no fortalecimento e crescimento das unhas frágeis (3 meses de uso);
            – Reduzir a celulite aparente (6 meses de uso).
            Dica: Conheça o Collagen Vhita, um colágeno feito 100% de verisol –> https://conteudo.vhita.com.br/collagen-vhita
            Seguimos à disposição se pudermos ajudar em algo mais.
            Abraços!

      1. Elenice, tudo bem por aí?

        Na verdade tudo depende do seu objetivo! Precisamos entender por que você quer tomar colágeno?

        Se for para pele, te indicaríamos o Collagen Vhita: https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889716874. Ele não possui contraindicação para pessoas hipertensas.

        Se for para articulações, te indicamos o ÁgilPlus Vhita: https://www.vhita.com.br/products/agilplus-colageno-hidrolisado-tipo-2. O ÁgilPlus não possui contra indicação. Respeite a quantidade sugerida na porção de consumo.

        Se for para ganho ou manutenção de massa muscular, recomendamos o uso do Body Vhita: https://www.vhita.com.br/products/body-colageno-hidrolisado. O Body não possui contra indicação. Orientamos que respeite os valores da porção sugerida na tabela nutricional e lembre-se de que qualquer suplementação deve ser orientada por algum médico e/ou nutricionista.

        1. Oie Ivete, como vai você?

          Os colágenos que vendem nas casas de produtos naturais não possuem laudos técnicos ou selos que comprovam sua qualidade, pureza e resultados. Não são específicos para nenhuma parte do corpo (pele, unhas, cabelo, articulações, cartilagem, ganho de massa), por isso é difícil analisar esse tipo de produto. Com certeza o consumo dele não te trará malefícios, mas quanto sua eficácia, não conseguimos te dar um parece.
          Collagen Vhita é composto por 100% VERISOL, o que torna ele um dos colágenos mais puros do mercado e que trazem excelentes benefícios para sua pele, unhas e cabelos. Dá uma olhadinha na página do produto: https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889716874. Beijos

  2. Pingback: Vhita Brasil | Jeane Carneiro

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