Como escolher colágeno e qual o melhor?

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Você já pensou em tomar colágeno para melhorar a aparência da pele ou para a saúde das articulações, mas não soube qual escolher?

Com tantas opções, apresentações e preços é natural ficar na dúvida de qual o melhor colágeno.

Antes de te passar o passo a passo, não deixa de conferir o nosso portfólio de suplementos e aproveite para usar o cupom BLOGVHITA na sua primeira compra!

Agora, confira o passo a passo abaixo.

Passo a passo para escolher o melhor colágeno: 

Separamos 4 passos para você escolher o melhor colágeno para seu organismo. 

1º Passo: Defina o benefício desejado do consumo do colágeno.

O primeiro passo para definir qual o melhor colágeno, é entender porque e para quê você vai tomá-lo.

Se vai consumir por recomendação de médico ou nutricionista, se é para manutenção da saúde ou para algum tratamento específico, se é para pele ou articulações. 

Esse entendimento é essencial para você não errar na hora de escolher qual comprar, porque existem vários tipos de suplementos de colágeno.

Os quais podem estimular a produção de colágeno específico para alguma região do corpo, ou não específico, direcionando a produção de proteínas para qualquer região do corpo.

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2º Passo: Entenda a diferença entre os tipos de suplementos de colágeno.

O colágeno é uma proteína produzida pelo organismo de animais e humanos em diferentes tipos.

• Colágeno tipo I: Encontrado principalmente na pele, em todas suas camadas. Também está presente em tendões, ligamentos, olhos, cérebro e ossos.
• Colágeno tipo II: O principal tipo de colágeno das articulações, nas cartilagens, zonas cartilaginosas perto dos tendões e vértebras
• Colágeno tipo III: O colágeno tipo 3 é essencial para a saúde do sistema gastrointestinal, presente no intestino, fígado e baço. Além de ser encontrado na derme, vasos sanguíneos e útero.
• Colágeno tipo IV: Esse tipo não está presente em um única estrutura do corpo, mas está distribuído por todo o organismo nas membranas das células.

Os suplementos de colágeno vem na forma hidrolisado ou não hidrolisado (não desnaturado).

Colágeno hidrolisado é a proteína que passou pelo processo de hidrólise térmica, sendo quebrada em pedaços menores, os peptídeos. Esse formato é facilmente absorvido pelo corpo.

Quando o colágeno é não hidrolisado, significa que ele não passou por esse processo, estando em sua forma íntegra.

Além de ser hidrolisado, o colágeno pode estar na forma de peptídeos bioativos de colágeno, quando ocorre um processo enzimático para que se tornem específicos para alguma região do corpo.

Nessa forma, não precisam sofrer nenhuma quebra depois de ingeridos e chegam a corrente sanguínea até 60 minutos após o consumo.

3º Passo: Conheça as melhores matérias primas para cada benefício.

Colágeno para a saúde da pele, unhas e cabelos: Peptídeos bioativos de colágeno tipo 1.

Procure por marcas que utilizam como matéria prima o colágeno Verisol, desenvolvido pela empresa alemã Gelita. 

Esse colágeno é do tipo 1 hidrolisado com peptídeos bioativos, o mais indicado para fins estéticos, melhorando a elasticidade da pele e aparência do cabelo, fortalecendo as unhas e diminuindo rugas e celulites.

Colágeno para ganhar massa muscular e acelerar a cicatrização: Peptídeos bioativos de colágeno tipo 1.

Outra matéria prima desenvolvida pelos alemães a partir dos peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado do tipo 1 foi o Bodybalance.

Colágeno específico para o crescimento dos músculos e no processo de recuperação e cicatrização de cirurgias.

A suplementação com Bodybalance também é indicada para tratar e prevenir a sarcopenia (perda de músculo enfrentada por idosos) e para indivíduos com baixa quantidade de proteína na dieta.

Colágeno para as articulações e cartilagens: Colágeno tipo 2 não desnaturado. 

O uso do colágeno tipo 2 não hidrolisado (ou não desnaturado) é recomendado para  prevenir ou tratar lesões nas cartilagens e articulações.

Sendo elas, artrite e artrose, ou para estimular a produção de colágeno em regiões que resistem a grandes pressões, como os olhos, cartilagens, articulações e a coluna.

A composição dos suplementos de colágeno para as articulações se tornam ainda melhores quando contém os peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1.

Ele oferece substratos para a reposição do colágeno naturalmente perdido, junto com o colágeno tipo 2 não hidrolisado.

4º Passo: Colágeno com ingredientes que potencializam sua atuação

O suplemento de colágeno pode vir acompanhado de outros ingredientes, naturais como a própria proteína, e que potencializam seus benefícios.

Alguns exemplos são vitaminas, minerais e outros compostos do nosso organismo, como o ácido hialurônico.

A vitamina C é um dos adicionais mais interessantes, pois estimula a produção do colágeno pelo corpo, além de trazer benefícios próprios, como função antioxidante e auxílio na absorção de ferro.

O ácido hialurônico também é importante em colágenos para a pele.

O ácido hialurônico está junto ao colágeno na estrutura do tecido da pele, e é responsável pela retenção de água, ou seja, a hidratação.

5º Passo: Colágeno bom e barato. Escolha o melhor custo-benefício

Esse suplemento tem consumo diário e contínuo, para a manutenção dos resultados.

Portanto, é importante escolher um colágeno bom e barato, alinhando qualidade com o melhor preço.

Não faça essa escolha pelo preço total do produto. A melhor forma é comparar o preço por dose, que é o valor total dividido pela duração em dias do produto.

Assim você encontra o valor diário gasto para realizar a suplementação do melhor colágeno.

Qual o melhor colágeno? Resumo das dicas para acertar na escolha:  

1. Defina o objetivo sobre o que você quer melhorar, se o foco será pele, articulações, músculo ou reposição proteica;

2. Para melhor resultado, prefira produtos feitos com peptídeos bioativos de colágeno tipo 1 ou 2 (não apenas o colágeno hidrolisado inespecífico);

3. Colágenos com benefícios comprovados cientificamente: 

• Verisol (pele, cabelo e unhas)
  • Dica de produto: Collagen Face
• Bodybalance (massa muscular e cicatrização)
  • Dica de produto: Collagen Body
• Colágeno tipo 2 não desnaturado (articulação e cartilagem)
  • Dica de produto: Collagen Move;

4. Colágeno com ingredientes que potencializam sua atuação;

5. Melhor custo-benefício, analisando o preço por dose.

Como saber se o colágeno é hidrolisado? 

É simples! Basta verificar a lista de ingredientes no rótulo do produto.

Lá o colágeno pode estar descrito como: “colágeno hidrolisado” ou “peptídeos de colágeno hidrolisado” ou “peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado”. 

Caso a descrição seja a do “colágeno hidrolisado”, significa que é um produto de efeito geral, que não irá promover benefícios específicos para determinadas regiões como pele e articulações. 

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