4 dicas para escolher a melhor marca de Colágeno Tipo 2

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Se você deseja cuidar da saúde das suas cartilagens e articulações, provavelmente já sabe que o colágeno tipo 2 é a melhor opção.

Colágenos são um dos suplementos mais consumidos pelos brasileiros. Mas o que muita gente acaba não percebendo é que existem diferentes tipos de colágeno.

Conhecidos popularmente como Colágeno Tipo 1 e Colágeno Tipo 2, os quais possuem efeitos diferentes no nosso organismo. Mas só o colágeno tipo 2 serve para as cartilagens e articulações.

E como sabemos que no momento da compra, mil dúvidas aparecem, fizemos um passo a passo com 4 dicas para te ajudar a escolher a melhor marca de colágeno para as articulações e cartilagens. Confira:

1ª dica: Entenda a diferença do colágeno hidrolisado e peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado

O colágeno hidrolisado não é igual ao peptídeo bioativo de colágeno, ele serve apenas como uma alternativa de proteína para a sua alimentação. Enquanto o peptídeo bioativo de colágeno hidrolisado é aquele que promove os benefícios específicos. 

Isso acontece porque ao consumirmos um colágeno hidrolisado, ele se quebra e vira uma molécula de proteína diferente do colágeno que temos naturalmente. Enquanto, o peptídeo bioativo é específico, por não se quebrar e manter afinidade com o colágeno em nosso corpo.

Mas além dos peptídeos, também existe a proteína não desnaturada de colágeno tipo 2, que também consegue ter esses mesmos benefícios:

  • Saúde das articulações e cartilagens
  • Melhora das dores na região das articulações
  • Melhora na realização de exercícios
  • Fortalecimento das articulações e cartilagens

No rótulo dos suplementos de peptídeos bioativos de colágeno tipo 2 ou da proteína não desnaturada de colágeno tipo 2, costumam apresentar o nome comercial da matéria-prima utilizada. 

Dica de ouro: Os melhores suplementos de colágeno tipo 2 são também fonte de proteínas, e para isso é incluindo peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1, como a matéria-prima Peptan. Portanto busque por um suplemento que tenha essa combinação de colágeno tipo 2 e 1. 

2ª dica: Saiba a diferença entre peptídeos bioativo e proteína não desnaturada de colágeno tipo 2

Peptídeos bioativos de colágeno tipo 2: São a menor partícula possível de um colágeno tipo 2. Esse tamanho muito pequeno de colágeno, permite com que ele chegue até a região das cartilagens e articulações sem perder sua função específica. 

Enquanto,

Proteína não desnaturada de colágeno tipo 2: Também passa por processos químicos que permitem que ela se mantenha específica para as cartilagens e articulações, sem sofrer alterações após o processo de digestão. O fato dela ser desnaturada, permite que a afinidade entre esse suplemento e a nossa cartilagem seja 100%. 

As duas principais matérias-primas dos suplementos de colágeno tipo 2 são B2Cool e UC II. Essa informação normalmente vem no rótulo do suplemento, se não tiver, basta entrar em contato com a marca e tirar a dúvida sobre qual é a sua matéria-prima. 

Nosso corpo é parecido com ruas, existem vários caminhos que podem chegar no mesmo lugar, e é essa a grande diferença entre um peptídeo bioativo de colágeno tipo 2 e uma proteína não desnaturada de colágeno tipo 2. Pois por caminhos diferentes em nosso organismo, elas vão conseguir o mesmo resultado de cuidar das suas articulações. 

3ª dica: Escolha o produto com os ingredientes certos e nas quantidades adequadas

Na hora de escolher a melhor marca de colágeno para as suas articulações, confira a lista de ingredientes. Pois nela deve conter os ingredientes que de fato irão te trazer os benefícios. Sendo eles: os peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado e a proteína não desnaturada de colágeno do tipo 2.

Uma dica bacana é que a ordem das substâncias presentes no suplemento são informadas em ordem decrescente. Ou seja, os primeiros nomes são aqueles que estão presentes em maior quantidade seguido por aqueles em menor quantidade. E isso vale para qualquer produto, não apenas para suplementos.

Veja as variações de nomenclatura que você pode encontrar para o colágeno hidrolisado nos rótulos:

  • Colágeno hidrolisado + (nome da matéria prima).
  • Peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado + (nome da matéria prima).

Já a proteína não desnaturada de colágeno tipo 2 pode ser encontrada descrita como:

  • Proteína não desnaturada de colágeno tipo 2 + (nome da matéria prima).
  • Proteína não hidrolisada de colágeno tipo 2 + (nome da matéria prima).
  • Colágeno tipo 2 + (nome da matéria prima).

ATENÇÃO:

As melhores marcas de colágeno tipo 2 são: “Peptídeos bioativos de colágeno tipo 1 + proteína não desnaturada de colágeno tipo 2 OU peptídeo bioativo de colágeno tipo 2” 

Essa é a combinação ideal, pois apenas dessa forma, além de cuidar das articulações, se torna também, um suplemento proteico. Outra dica legal é preferir aqueles que tenham pelo menos 10 g de proteínas informado no rótulo na sessão de “informações nutricionais”.

Os estudos mostram que para se ter resultados positivos com a suplementação de colágeno para as articulações, a dose e tempo mínimo de suplementação do colágeno tipo 2 é:

  • 40 mg de proteína não desnaturada de colágeno tipo 2.
  • Por no mínimo, 12 semanas (3 meses). 

Verifique no rótulo se o produto oferece essas quantidades na porção, 40 mg de colágeno tipo 2 (independente da matéria prima) e um total de 10 g de proteínas por dose.

4ª dica: Prefira produtos puros, isentos de aditivos 

Confira todos os itens presentes na lista de ingredientes do produto e evite aqueles que tenham outros ingredientes além da combinação ideal que te ensinamos. 

Os aditivos, são ingredientes que irão deixar o produto com maior prazo de validade, melhorar sabor ou até mesmo evitar que um suplemento em pó forme aqueles aglomerados difíceis de dissolver.

Entretanto, a longo prazo podem prejudicar a saúde com o desenvolvimento de doenças como diabetes e o aumento da pressão arterial que elevam o risco de infarto e outras doenças do coração e até mesmo aumenta o risco de desenvolver câncer. 

Já viu que é sério né? Portanto é fundamental que evite produtos com aditivos. Afinal, é justamente pensando na saúde que você está comprando esse colágeno, não é mesmo?

No geral, a melhor opção é o suplemento de colágeno sem sabor e sem aditivos, apenas com os peptídeos bioativos de colágeno e colágeno tipo 2.

DICA BÔNUS:

Por fim, vale ficar de olho também na marca do Colágeno Tipo 2. Isso porque esse é um suplemento vendido em pó e, por isso, é isento de registro próprio na ANVISA. O que significa que nem todas as embalagens são fiscalizadas pela ANVISA. 

Não avalie o produto apenas pelo preço. Procure por um que tenha as quantidades adequadas de colágeno tipo 2 e de proteínas, livre de aditivos e com uma matéria-prima de confiança!

Quer saber mais?

Que tal um desconto especial para experimentar o melhor suplementos de colágeno tipo 2?

 

Referências:

EFSA PANEL ON DIETETIC PRODUCTS, NUTRITION AND ALLERGIES (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to VeriSol® P and a change in skin elasticity leading to an improvement in skin function pursuant to Article 13 (5) of Regulation (EC) No 1924/2006EFSA Journal, v. 11, n. 6, p. 3257, 2013.

ZDZIEBLIK, Denise et al. Improvement of activity-related knee joint discomfort following supplementation of specific collagen peptides. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, v. 42, n. 6, p. 588-595, 2017.

LIAO, Chun-De et al. Effects of protein supplementation combined with resistance exercise on body composition and physical function in older adults: a systematic review and meta-analysis. The American journal of clinical nutrition, v. 106, n. 4, p. 1078-1091, 2017.

 
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20 comentários em “4 dicas para escolher a melhor marca de Colágeno Tipo 2”

  1. [email protected]. Tenho artrose em oda coluna e nos fêmur e preciso de colágeno tipo 2. Os ossos já afinaram e até já fraturei um fêmur, sendo que os discos da coluna estão todos finos. As cartilagens estão desidratadas. Procuro um colágeno para artrose degenerativa. É tanta propaganda de colagenoi que estou perdida. Quero um que me reconstrua as cartilagens e atuem nos ossos que estão finos devido a artrose.

    Responder
    • Bom dia Sonia!
      Como vai?
      O colágeno tipo 2 vai ajudar na saúde das suas articulações, mas para a osteoporose ele não irá trazer benefícios.
      Portanto se deseja um colágeno tipo 2 de qualidade para as suas articulações, nesse link você pode encontrar mais informações:
      https://conteudo.vhita.com.br/agilplusvhita
      Mas recomendamos fortemente a busca por um médico especialista em osteoporose para adequação do seu tratamento 🙂
      Qualquer outra dúvida Sonia,
      Seguimos à disposição 🙂

      Responder
  2. Bom Dia ! Meu marido está com 58 anos de idade e está sofrendo com forte dores musculares e desgaste osseos na bacia além da artrites e artroses e está cansado de Tomar remédios caros e nada resolve o seu problema gostaria de saber qual é o melhor colágeno maís indicado no caso dele

    Responder
    • Bom dia Eliete!
      Como vai?
      No caso do seu marido, o colágeno mais indicado é realmente o colágeno tipo 2. Por ser esse o colágeno presente em maior quantidade na região articular e de cartilagens.
      Caso você queria saber mais sobre um suplemento de colágeno tipo 2 de qualidade, basta acessar esse link: https://conteudo.vhita.com.br/agilplusvhita
      Mas vale ressaltar que a melhora das dores começa a ter resultados com 3 meses de suplementação diária 🙂
      Qualquer dúvida,
      Estamos à disposição!

      Responder
    • Terminei de tomar o colágeno 2 ,quero comprar mais tô em dúvida pq a quantidade é mto pouca dar só pra 1 mês ,por que não faz com a
      quantidade maior ?
      Obrigada.

      Responder
      • Olá Célia, tudo bem?

        Este é um produto com alto valor mesmo, e para fazer com mais quantidade o produto ficaria mais caro também! :/

        Vamos estudar sua sugestão e entender como aplicar melhor esta solução.

        Responder
    • Oi Celso, tudo bem?
      O colágeno tipo 2 têm afinidade pelo tecido das cartilagens e articulações de todo o corpo. Entre nosso vértebras existe esse tecido, portanto, o colágeno tipo 2 serve para qualquer parte da coluna.
      Sigo à disposição se puder ajudar com mais alguma informação.
      Abraços!

      Responder
  3. Olá!

    Tenho artrose tíbio társica (tornozelos) e fascite plantar… nós dois pés

    Tenho tomado cálcio e omega 3, o que mais devo tomar? Não consigo fazer exercício, caminhada.., os pés doem demais e os tornozelos são inchados.

    Sugestões, por gentileza!

    Obrigada.

    Responder
    • Oi Fernanda, tudo bem?
      Sugiro que você também tome a vitamina D, mas, principalmente, o colágeno tipo 2. Porque é uma forma natural de melhorar ou amenizar a sua artrose e pode ajudar a conter a inflamação dos seus tornozelos além de fortalecer suas cartilagens e articulações para que você possa voltar a fazer exercícios sem dores.
      Mas saiba que resultado é lento. Há quem sinta diferença com 1 mês de consumo, porém os estudos indicam ser necessário pelo menos 3 meses de consumo diário de colágeno tipo 2.
      Conheça o ÁgilPlus, um colágeno tipo 2 com muita qualidade: https://conteudo.vhita.com.br/agilplusvhita
      Sigo à disposição de puder ajudar com mais alguma informação.

      Responder
    • Oi Marizete, tudo bem?
      O melhor colágeno para tratar rugas profundas é o verisol.
      É o único com comprovação científica de resultados após 8 semanas de consumo diário.
      Mas colágeno verisol não é tudo igual, escolha um produto de qualidade.
      Quer uma dica? Clique aqui: https://conteudo.vhita.com.br/collagen-vhita e conheça o Collagen Vhita.
      Abraços!

      Responder
    • Oi Andrea, tudo bem?
      O melhor colágeno para a flacidez é o verisol. Assim como para a celulite, você começará a notar os resultados a partir de 6 meses de consumo diário.
      Uma boa estratégia para potencializar o resultado é tomar o bodybalance junto com o verisol. Porque enquanto o verisol atua na promoção da elasticidade e firmeza da pele, o bodybalance atua no fortalecimento da fibra muscular, prevenindo a flacidez.
      Segue aqui um exemplo de um bom colágeno verisol: https://conteudo.vhita.com.br/collagen-vhita
      E um bom colágeno bodybalance: https://conteudo.vhita.com.br/body-vhita
      Sigo à disposição se puder ajudar com mais alguma informação.
      Abraços

      Responder
    • Cleusa, como vai?

      Neste caso o COllagen Vhita é a melhor opção, pois ele é específico para a pele.

      Aqui você tem um excelente conteúdo que mostra para que ele serve, e AQUI conta um pouquinho como ele atua!

      Espero ter lhe ajudado!

      Abraços

      Responder
  4. Boa noite!!!
    Posso fazer uso do verisil é do tipo 2 ?
    Em caso positivo como devo tomar?
    Obrigada
    Wilma

    Responder
    • Olá Wilma, tudo bem?

      Sim, pode consumi-los junto sim. Sem problemas. Não há restrição de consumo e pode usá-los da forma que encaixar melhor na sua rotina! 😉

      Responder

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