Como armazenar ômega 3? Confira os cuidados que você precisa ter
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Escolher um suplemento de ômega 3 para compor a sua alimentação, é uma tarefa que exige atenção e cuidado.
Nesse artigo, compartilhamos alguns cuidados que você precisa ter antes de comprar o suplemento de ômega 3.
Cuidado com a exposição à luz
O ômega 3, como qualquer outro tipo de molécula de gordura, tem uma estrutura química bastante sensível. Por isso, quando o assunto é contato com o calor ou luz, é necessário alguns cuidados.
Principalmente por ocorrer oxidação lipídica com a exposição ao calor e a luz. E isso acontece porque ocorre a quebra de ligações de carbonos que formam a estrutura da molécula do ômega 3.
E esse processo prejudica suas características nutricionais benéficas e aumentando a produção de radicais livres.
Por resultar na aceleração do processo de envelhecimento, causando lesões que podem levar ao desenvolvimento de câncer a longo prazo.
Por isso, o suplemento de ômega 3 precisa ter garantida a sua proteção contra o contato com a luz solar e as altas temperaturas. Esse cuidado começa com a escolha do frasco em que eles serão comercializados.
Como armazenar o ômega 3
Primeiramente, apenas compre um suplemento de ômega 3 com embalagem opaca. Para que não permita a incidência de luz e ação da temperatura.
Antes de armazenar na sua casa, avalie como ele estava exposto na loja ou busque saber como é o deposito em que esse suplemento é armazenado.
Pois eles também devem evitar ao máximo a exposição a luz e priorizar um ambiente fresco, com temperaturas amenas.
Em casa, o cuidado com o armazenamento deve se repetir. Por isso, sempre guarde suas cápsulas de ômega 3 em um local arejado e longe da incidência direta de luz.
Escolha produtores de confiança e com registro em dia
Geralmente, você vai optar por comprar o suplemento de uma marca indicada por seu profissional da saúde de confiança (como o médico ou o nutricionista). Mas, caso opte por fazer uma escolha própria, não deixe de pesquisar sobre o produtor.
Avalie principalmente, se o seu registro no site da ANVISA está em dia e se ele pode comercializar seus produtos normalmente.
Avalie o laudo técnico do produto
Além da avaliação do registro e das atividades do produtor do suplemento de ômega 3 busque laudos técnicos. Pois também vão te garantir a qualidade do produto.
No laudo técnico, avalie os seguintes pontos:
- Concentração de ômega 3
- Ausência de contaminação por metais pesados
Verifique o prazo de validade
Assim como qualquer outro produto que chega ao mercado consumidor, os suplementos de ômega 3 também contam com prazo de validade para uso.
Por isso, antes de adquirir o seu, garanta que tem em mãos um produto que pode ser consumido de maneira segura e sem risco de estar vencido e com suas características nutricionais prejudicadas.
Quer saber mais?
- Veja dicas de como escolher um bom suplemento de ômega 3
- Descubra aqui os diferenciais um bom ômega 3
Que tal um desconto especial para experimentar um ômega 3 de altíssima qualidade?
BOA NOITE COMPREI OMEGA 3 COMEÇEI TOMAR DUAS SEMANA JA HJ VI QUE VENCEU MES 1 DE 2021 MAS AS CAPSULAS ESTAO EM PERFEITO ESTADO POSSO TOMAR OU NAO? OBRIGADO
Olá Sueli! Tudo bem por ai?
Se a cor da cápsula não ficou mais escura ou o produto não teve alteração de cheiro, pode consumir sem problema. Só não deixe de consumir depois de muito tempo o produto vencido, ok? =)
Oi,eu tinha parado de tomar meu ômega fui tomar ele agora vi que venceu em fevereiro,ainda tem muitas cápsulas posso continuar tomando?
Marta, se passou o prazo de validade é melhor descartar. Nunca é recomendado tomar nada com o prazo expirado.
Ola comprei um frasco de omega 3 no inicio do ano, tava tomando regularmente, mas por eu ter pegado covid parei de tomar no período, por esta tomando outras medicamentos, mas agora tava querendo voltar a usar e acabar com o frasco mas vi que esta escrito no frasco que é bom consumir em 60 dias depois de aberto, e as capsulas estavam grudadas umas nas outras, mas sacudir o frasco a maioria se soltou. Mas acabei perdendo a data que comecei a tomar, acha que tem algum problema eu continuar a usar si estiver passado os 60 dias depois de aberto? a data de validade vai até o ano 2022!!
Rafael, o ideal é que respeite a data estipulada no rótulo do produto que adquiriu.
Olá, a uns 4 meses comprei dois potes de ômega 3 estão na validade mas ficou guardado em um quarto escuro em sacolas plásticas, eu nunca tomei mas resolvi inicar ontem e ja estou na segunda cápsula porém eles meio que grudam um no outro pouquinho mas grudam
E o cheiro é um pouco estranho devo continuar ?
Andreina, o importante é entrar com a empresa responsável, enviando fotos do produto para que eles possam te orientar melhor.
Olá,
Esqueci o pote de ômega 3 quase cheio no porta-luvas do carro, por uns 3 dias. Só que fez muito calor nesses dias e o carro fica ao sol.
Tem problema em continuar tomando as cápsulas?
Grato!
Olá Cristóvão, o importante é verificar se as cápsulas não estouraram e se o cheiro não está muito forte.
Olá Bom dia, Eu gostaria de saber se posso guarda o ômega 3,6 é 9 na geladeira pois comprei três frasco é aqui onde moro e muito quente eu moro no alto com isso então minha casa esquenta muito é pega sol o dia todo gostaria muito da ajuda de vcs para perde minhas cápsulas, é gostaria tbm de tirar uma dúvida é que eu comprei mais não sei direito como dever ser tomado eu pesquisei na internet é vi que deve ser tomado três vezes ao dia e em outra diz tomar uma vez, aí estou na dúvida de como tomar, me ajudem por favor, Gratidão,Obrigada.
Oi Charlene, pode guardar na geladeira sem medo, ainda mais nesse calor que está fazendo, sobre a quantidade diária, é melhor verificar na posologia do que você está tomando.
Comprei um kit de Ômega 3 Low Reflux e acabei nem tomando. Venceu em Abril de 2020.
Teria o que fazer com ele? Ou não serve para mais nada?
Tenho 5 frascos de 60 cápsulas e metade de um que foi aberto
Oi Érica, tudo bem? A partir do momento que um produto vence é aconselhado a fazer o descarte. 🙂
Ola ganhei um pote de omega 3 quase cheio parece perfeita as capsula porem o pote foi aberto a mais de noventa dias tem algum problema consumir?
Oie, tudo bem? Dá uma olhadinha na validade no produto e se nenhum cápsula foi rompida. Tirando isso, o consumo pode ser feito =)
Comprei em 2019 ômega 3 vai si vencer em 2021 eles estão si apregoando um pouco posso tomar
Olá Victor, tudo bem?
Não compreendemos sua dúvida! Poderia reformular a pergunta? 🙂