As altas temperaturas e exposição ao sol são alguns dos fatores que justificam o cuidado com a pele no verão. As iniciativas protegem não só para a boa aparência e beleza, mas asseguram a saúde e previnem possíveis riscos. É necessário reconhecer que estamos expostos a consequências acarretadas pelos dias mais quentes dessa estação.

Quer ficar por dentro de dicas valiosas e garantir a saúde de sua pele? Confira tudo e curta o verão sem problemas!

1. Hidratação e limpeza

É recomendado tomar 1 banho ao dia e levar o rosto e mãos de 3 a 4 vezes por dia. Essa frequência possibilita que a pele se mantenha limpa e sem reações devido ao excesso de suor. Se a temperatura estiver muito alta, pode-se aumentar a quantidade, porém, evitando o uso de sabonete, o que previne o ressecamento da pele.

O uso de hidratantes pós-banho são interessantes para prevenir fissuras e bactérias. Os sabonetes antissépticos também são bons aliados.

2. Protetor solar

Ele é muito utilizado nas praias, mas o protetor deve marcar presença em nosso dia a dia. O ideal é aplicá-lo sobre a pele, em torno de 30 minutos antes de se expor aos raios solares. A manutenção deve ser feita a cada 3 horas.

O uso de loções pós-sol é um cuidado com a pele que poucos praticam, e é importante para manter a refrescância e hidratação contínua. Isso repara e reduz os desconfortos causados pelos efeitos do sol.

3. Depilação

A eliminação dos pelos deve ser evitada nos dias em que as regiões corporais ficarão expostas ao sol. Ainda, não depile no dia ou no anterior. Ela deve ser feita, no mínimo, 48 horas antes. Recomenda-se também trocar as lâminas pela cera.

Os cuidados com a pele não se limitam apenas à superfície, mas a tudo que pode ajudá-la ou prejudicá-la.

4. Água doce

Quem nunca viu aqueles chuveirinhos nos quiosques das praias? Pois é, eles permitem que você tome um banho de água doce após a salgada. Eles ajudam a tirar o sal e eliminar a areia, o que reduz as chances de fissuras.

Um cuidado importante também seria passar hidratante, antes do banho na água doce.

5. Estética

Os procedimentos estéticos estão cada dia mais comuns, principalmente entre as mulheres que investem na beleza. Eles não são proibidos, mas devem ser evitados durante o verão. O uso de lasers e substâncias químicas pode causar manchas e muitas outras reações à pele.

Recomenda-se realizar esses tratamentos em estações com temperaturas mais amenas, como outono ou, até mesmo, no inverno.

Se você tem o hábito de fazer esfoliações periodicamente, tente fazê-la apenas 1 vez por semana.

6. Pele seca

Manter a pele seca é importante para evitar a ação de diversos fungos e bactérias. Há consequências em diversas partes do corpo

Um ideal é manter os pés calçados e sempre secos. Sapatos fechados podem contribuir para que os pés fiquem suados, portanto, invista em calçados abertos e que previnem micoses.

Toalhas e acessórios também podem ajudar a manter a pele seca, mas, em caso de compartilhamento, aumentam-se as chances de riscos. Tenha sempre consigo uma toalha, lenço e demais utensílios necessários para sua higiene pessoal.

7. Betacaroteno

Se você quer ter aquele bronzeado saudável de verão, é recomendado atrelar a dieta equilibrada com alimentos ricos em carotenoides. Eles favorecem a tonalidade desejada e impulsionam a nutrição de seu corpo.

Dentre os alimentos-fonte, podemos destacar cenoura, beterraba, abóbora, maçã, mamão etc. Além de beneficiar a cor da pele, eles promovem o bem-estar e auxiliam na prevenção de cancro.

8. Horários certos

A última, mas não menos importante dica, é tomar sol apenas nos horários recomendados. Os médicos afirmam que os melhores horários para se expor são até as 10 horas da manhã ou após as 16. Esse tempo não é pouco, principalmente nos locais que contam com horário de verão.