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A nomenclatura de “ômega 3 infantil” ou “ômega 3 kids” é utilizada por alguns suplementos desenvolvidos para crianças. No entanto, não é necessário um ômega 3 específico para o público infantil.
Desde que seja um bom suplemento de ômega 3, ele pode ser utilizado por adultos e crianças. O único ponto de atenção são as doses recomendadas para cada faixa etária, que podem variar com a idade.
Sumário
Benefícios do ômega 3 para crianças
Os principais benefícios do ômega 3 para crianças são no desenvolvimento cognitivo e intelectual da criança. Além disso, foi observado um vocabulário maior nas crianças que usaram a suplementação. Todos esses resultados foram encontrados após 4 meses de suplementação diária com ômega 3.
A suplementação ainda traz resultados positivos com relação a sintomas de ansiedade, ajuda na concentração e também no desenvolvimento da leitura em crianças. Para obter esses benefícios é fundamental que o consumo seja regular.
Nenhum efeito adverso da suplementação de ômega 3 foi observado até então para a saúde de crianças, sendo segura e recomendada com doses entre 500 mg a 1400 mg por dia.
Doses maiores, podem ser positivas também. Porém, para isso é necessário consultar um médico ou nutricionista para que a prescrição seja adequada de acordo com cada caso.
O ômega 3 tem contraindicação para crianças?
Por se tratar de um nutriente natural presente na nossa alimentação, não há muitas restrições para o uso do suplemento de ômega 3 infantil, mas alguns grupos de pessoas precisam ter mais cuidado, como:
- Indivíduos com problemas de coagulação;
- Portadores de hemofilia;
- Próteses cardíacas.
Nesses grupos de pessoas, o uso da suplementação deve acontecer sob orientação e acompanhamento de um médico ou nutricionista. Além disso, suplementos de baixa qualidade podem trazer sérios problemas à saúde.
É recomendado o consumo de ômega 3 para crianças e todas as faixas etárias, incluindo, adultos, idosos e mulheres grávidas. A suplementação de ômega 3 na gravidez traz benefícios para a saúde da mãe e do bebê.
Qual o melhor ômega 3 infantil?
O mais importante é comprar um ômega 3 de qualidade. Os certificados ou laudos internacionais, como o selo IFOS, comprovam a pureza e segurança do suplemento, como serem livre de contaminação por metais pesados e realmente fornecerem a concentração apresentada no rótulo.
Portanto, o melhor ômega 3 infantil deve ter garantia de qualidade com certificado internacional de procedência. E concentração entre 500mg a 1400mg de ômega 3, na menor quantidade de cápsulas possível.
Quer saber mais?
- Ômega 3 na gestação: Quando iniciar a suplementação?
- Benefícios do ômega 3: Tudo o que você precisa saber
- Melhor anti-inflamatório para criança: Ômega 3
Referências
GONZÁLEZ, Francisca Echeverría; BÁEZ, Rodrigo Valenzuela. IN TIME: IMPORTÂNCIA DOS ÔMEGA 3 NA NUTRIÇÃO INFANTIL.Revista Paulista de Pediatria, v. 35, n. 1, p. 3-4, 2017.
Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Meu filho tem 13 anos e 9 meses…
Qual a melhor dosagem do ômega 3 pra ele?
E quais marcas são melhores pra mim estar comprando?
Eva, tudo bem?
Para essa idade o ideal é 1 cápsula do Ômega 3 Vhita ao dia. Dá uma olhadinha na página do produto: https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas?variant=32075184570506¤cy=BRL&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gclid=CjwKCAjwo_KXBhAaEiwA2RZ8hB-7RDAGZGXu83HgQ_L5NYJR89skD64ruUNQLYFlVF2dfiSUi8D6ARoCBZYQAvD_BwE . ?
Ola minha filha vai fazer 11 anos em agosto e pesa 39 kilos qto de ômega 3 posso dar?
Janeide, tudo bem?
Para a idade dela o ideal é entre 450mg EPA e 290 DHA por dia, nesse caso ela pode consumir 1 cápsula do Ômega 3 Vhita por dia até os seus 19 anos de idade. Página do produto: https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas?variant=37396174438574 . ?
Boa tarde, Dra
Meu filho tem 9 anos e tem autismo, qual a dosagem recomendada para ele?
Minha filha tem 7 aos e é muito ansiosa, qual a dosagem recomendada para ela?
Amanda, tudo bem?
Para sua filha de 7 anos o recomedando é 750g por dia e para o seu filho de 9 anos que tem autismo recomendamos que certifique a quantiade com o médico, pois a dosagem é maior e precisa de um acompanhamento. ?
Mastem a versão kids? Se for aquelas capsulas com gosto e cheiro de peixe é dificil…
Leila, tudo bem?
Existem marcas que investem em Ômega 3 Infantil sem o gosto de cheiro de peixe. ?
Meu filho tem 4 anos e quase 17kg posso dar 1 comprimido que é composto de 500mg EPA + 400 mg DHA por dia? Ou a cada 2 dias um comprimido?
Raquel, tudo bem?
Pode sim, porém lembre-se de que qualquer suplementação deve ser orientada por algum médico e/ou pediatra.
Boa tarde,pretendo dar o yumme kids ao meu filho de 6 anos,ele é autista,ele pode tomar ? Se sim,Quantas cápsulas por dia devo dar a ele ??
Carla, tudo bem?
Não conhecemos a marca yumme kids, mas caso precise de indicação temos essa empresa de sugestão – https://www.nordicnaturals.com/consumers/. ?
Olá boa tarde estou a tomar é dar a minha filha de 10 anos 2 cápsulas da marca Eu Nutrition e diz que tem EPA 360mg e DHA 240mg gostaria de saber se devo reduzir para 1 unidade ou não tem problema tomar as 2 obrigada eu vivo em Portugal
Zita, tudo bem?
Caso a porção de 2 cápsulas tenha EPA 360mg e DHA 240mg, ela pode consumir as 2 cápsulas ao dia sem problemas. ?
Olá boa tarde estou a tomar é dar a minha filha de 10 anos 2 cápsulas da marca Eu Nutrition e diz que tem EPA 360mg e DHA 240mg gostaria de saber se devo reduzir para 1 unidade ou não tem problema tomar as 2 obrigada
Zita, tudo bem?
Caso a porção de 2 cápsulas tenha EPA 360mg e DHA 240mg, ela pode consumir sem problemas. ?
Olá, tudo bem?
Meu filho tem 2anos e 4meses, qual dose de ômega 3 liquido para essa idade?
Obrigada!
Mariana, tudo bem?
Ômega 3 para crianças até 4 anos: na dose é de 400 mg/dia. Estudos mostram que melhorou a compreensão auditiva e a assimilação de vocabulário em 85 crianças, em um estudo publicado em 2008. ?
BOM DIA.
MEU FILHO TEM 5 ANOS E QUERO MUITO SUPLEMENTAR COM ÔMEGA 3 PELOS VÁRIOS BENEFÍCIOS À SAÚDE. PORÉM ELE NÃO CONSEGUIRÁ INGERIR AS CÁPSULAS. NÃO ENCONTRO UMA LINHA COM CÁPSULAS MASTIGÁVEIS QUE POSSUAM O SELO IFOS. O ôMEGA 3 vITHA POSSUI LINHA COM CÁPSULAS MASTIGÁVEIS?
Jaqueline, tudo bem?
Temos uma empresa de nossa confiança para indicar – https://www.nordicnaturals.com/consumers/ . ?
Olá. Minha filha tem 14 meses e Uso NESLAc (composto lacteo) que contem Dha + epa diariamente. 42mg por dia
Diego, que legal! ?
Qual a quantidade para criança de três anos,que tem colesterol alto?
Renata, tudo bem?
Bebês, crianças e adolescentes podem e devem tomar ômega 3, pois o consumo do suplemento ajuda no desempenho do sistema nervoso, nas atividades cognitivas e comportamentais. Para crianças de:
9-12 meses: protege a pressão arterial, a imunidade, e melhora o desenvolvimento dos aspectos cognitivos;
até 4 anos: melhora na compreensão auditiva e na aquisição de vocabulário;
de 7 a 1 2 anos: diminuição da ansiedade, déficit de atenção ou hiperatividade.
Para crianças de até 12 anos, é recomendado uma dosagem de 1 cápsula do ômega 3 da Vhita, ao dia. Não existe um tempo determinado para o consumo, mas se trata de um nutriente fundamental que nosso organismo não produz, ômega 3 pode ser consumido por toda a vida.
Dá uma olhadinha na página do produto – https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Bom dia querida, espero que esteja bem, gostei muito da publicação! Gostaria de saber quais as melhores marcas de omega 3 com um cisto benefício bom para criança de 8 anos de idade! Desde já muito obrigada
Bom dia! Fico feliz que tenha gostado da publicação! Escolher um bom omega 3 para crianças de 8 anos envolve procurar marcas que ofereçam produtos de qualidade e seguros para essa faixa etária. Busque por marcas que usem óleo de peixe de alta qualidade, livre de contaminantes como mercúrio, e que forneçam uma dosagem adequada de EPA e DHA para o desenvolvimento saudável da criança. Além disso, verifique se o produto é especificamente formulado para crianças e siga sempre as orientações de dosagem recomendadas pelo fabricante. Se tiver dúvidas, é sempre bom consultar um pediatra antes de iniciar qualquer suplementação. Espero que essas dicas sejam úteis para você!
Qual a quantidade para criança de 3 anos? Minha filha está com o colesterol muito alto
Renata, tudo bem?
Bebês, crianças e adolescentes podem e devem tomar ômega 3, pois o consumo do suplemento ajuda no desempenho do sistema nervoso, nas atividades cognitivas e comportamentais. Para crianças de:
9-12 meses: protege a pressão arterial, a imunidade, e melhora o desenvolvimento dos aspectos cognitivos;
até 4 anos: melhora na compreensão auditiva e na aquisição de vocabulário;
de 7 a 1 2 anos: diminuição da ansiedade, déficit de atenção ou hiperatividade.
Para crianças de até 12 anos, é recomendado uma dosagem de 1 cápsula do ômega 3 da Vhita, ao dia. Não existe um tempo determinado para o consumo, mas se trata de um nutriente fundamental que nosso organismo não produz, ômega 3 pode ser consumido por toda a vida.
Dá uma olhadinha na página do produto – https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Meu filho é hemofilico, porque é contraindicado?
Dani, tudo bem?
O ômega 3 é contraindicado em pessoas com hemofilia, pois o sangue pode ficar mais fluido.
Boa noite! Gostaria de saber qual melhor omega 3 para minha filha de 4 anos e a dosagem por favor÷÷
Josi, tudo bem?
Bebês, crianças e adolescentes podem e devem tomar ômega 3, pois o consumo do suplemento ajuda no desempenho do sistema nervoso, nas atividades cognitivas e comportamentais. Para crianças de:
9-12 meses: protege a pressão arterial, a imunidade, e melhora o desenvolvimento dos aspectos cognitivos;
até 4 anos: melhora na compreensão auditiva e na aquisição de vocabulário;
de 7 a 1 2 anos: diminuição da ansiedade, déficit de atenção ou hiperatividade.
Para crianças de até 12 anos, é recomendado uma dosagem de 1 cápsula do ômega 3 da Vhita, ao dia. Não existe um tempo determinado para o consumo, mas se trata de um nutriente fundamental que nosso organismo não produz, ômega 3 pode ser consumido por toda a vida. Para menores de 12 anos sugerimos que use uma seringa para retirar o conteúdo da cápsula. ❤
Dra qual dosagem omega p 12 anos? Qual marca vc recomenda?
Franciele, tudo bem?
A dosagem ideal para uma criança de 12 anos é 1 cápsula de Ômega 3 Vhita ao dia!
Página do produto – https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Meu filho Gabriel também é alérgico a peixes, camarão, mexilhão, atum e salmão e também a sementes oleoginosas como amendoim, avelã, castanha do Pará, amêndoa e coco (alergias comprovadas em exame laboratorial). Ele pode tomar omega 3 ele tava tomando Dh alga mas agora tô com medo
Dani, tudo bem?
O ômega 3 é contraindicado para indivíduos para alérgicos a peixe, pois é extraído do animal. Em pessoas com hemofilia ou que tenham qualquer outro problema relacionado a coagulação sanguínea, gestantes e pessoas com prótese cardíaca é recomendado o consumo com acompanhamento médico ou nutricional, evitando a auto suplementação. ?
Já existe o ômega 3 vegano
Oii Paula!
Existe sim, algumas marcas oferecem opções veganas a partir de óleos vegetais que ofertam ALA.
O ALA (ácido alfa-linolênico) é um ômega 3 formado por 18 carbonos e encontrado em alimentos de origem vegetal, porém, apesar de ser encontrado em grandes quantidades nesses alimentos, ele é menos aproveitado pelo nosso corpo.
Após sua ingestão, nosso metabolismo o transforma em EPA ou DHA, mas a taxa dessa conversão é baixa, e por isso, muitas vezes o consumo apenas de ALA não é suficiente para suprir a demanda necessária de ômega 3 em nosso organismo 😉
tenho uma bebê de 8 meses.. e a dose é 1 comprimido por dia..?
Elieh sim, mas o correto seria verificar junto ao pediatra.
Minha filha tem 7 anos e 24 kilos.Quantas cápsulas por dia?
Re, tudo bem?
Ômega 3 para crianças de 7-12 anos: na dose de 750 mg/dia por 4 meses, ajudou no caso de crianças com hiperatividade ou déficit de atenção, a suplementação por ômega 3 se mostrou eficiente no controle da ansiedade e melhora no tempo de concentração, em um estudo publicado em 2012 e realizado com 90 crianças.
Quantidade deve ser ingerida para bebê
Rosa, tudo bem contigo?
Qual a idade do seu bebê? A recomendação é ingerir 1 cápsula de 1000 mg do Ômega 3 ao dia. Você pode usar uma seringa para facilitar o consumo do produto 🙂
Beijos
O problema dos ômegas 3 “normais” (não infantis) é o tamanho grande da cápsula que muitas vezes as crianças não conseguem engolir…
Oi Helder, boa observação, nesse caso recomdamos o uso de uma seringa para extrair o ômega3 da cápsula e oferecer a criança junto a outra bebida.
Extraindo com a seringa dar certo mesmo ? O sabor e textura dele são facilmente aceitos?
José ao extrair com a seringa da certo sim, recomendamos que adicione ao leite, para que a criança consiga ingerir melhor.