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O colágeno é uma proteína produzida naturalmente por nós, e é o principal nutriente responsável pela formação e sustentação dos tecidos. Conforme envelhecemos, o ritmo de produção de colágeno diminui.
A longo prazo, essa diminuição na produção do colágeno se reflete na perda da firmeza dos tecidos, deixando a pele com uma aparência envelhecida, nas dores articulares e também na perda de massa magra.
Estudos mostram que a suplementação melhora a produção de colágeno pelas células do corpo em até 65%, atrasando o processo fisiológico do envelhecimento.
Não há contraindicação para o consumo dos suplementos de colágeno, portanto, é importante conhecer sobre o produto para exigir um suplemento de qualidade na hora de comprar.
Sumário
1. Entenda a diferença de colágeno hidrolisado e peptídeo bioativos
- Colágeno hidrolisado
O colágeno é extraído de fontes de origem animal. Após a extração, ele passa por um processo químico chamado de “hidrólise”. Ao final dessa etapa o colágeno já pode ser consumido, sendo um “colágeno hidrolisado”.
O colágeno hidrolisado é um suplemento fonte de proteína, mas não tem benefícios específicos para nenhum tecido do corpo. Este tipo de suplemento é muito indicado para quem adota dietas com o objetivo de ganhar massa muscular e perder gordura, já que esse tipo de colágeno aumenta a quantidade diária de proteínas.
- Peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado
Para ser um colágeno com benefícios específicos é necessário que ele passe por mais um processo químico, uma quebra se tornando um “peptídeo”. Com essa estrutura, o suplemento é absorvido de forma direta quando consumido, conseguindo atuar em tecidos específicos.
Veja nosso post e entenda mais sobre os peptídeos de colágeno!
Por esse motivo também recebe o nome de bioativo, que significa que ele vai ter efeito sob o nosso corpo.
2. Defina seu objetivo com a suplementação de colágeno
O ponto de partida para definir qual é o suplemento de colágeno ideal para você e suas necessidades é saber o motivo pelo qual você está buscando a suplementação. Existem diferentes suplementos de colágeno, mas se limitam a 3 principais benefícios esperados:
- Colágeno específico para pele, cabelos e unhas
A suplementação com o colágeno tipo 1 normalmente é utilizada para fins estéticos. Ela beneficia a elasticidade da pele, diminui as rugas, celulites, melhora a aparência do cabelo e fortifica as unhas.
Esse tipo de colágeno foi patenteado por uma empresa que o chamou de Verisol. Portanto, se for buscar por um colágeno para a pele, procure por um colágeno Verisol.
- Colágeno específico para os músculos
Outro suplemento feito à base de peptídeos bioativos do tipo 1, com a matéria prima também patenteada, recebe o nome de Bodybalance. Ele estimula o ganho de massa muscular e melhora da composição corporal quando associado a exercícios.
A suplementação com Bodybalance ajuda a tratar e prevenir a sarcopenia, processo natural de perda muscular, por isso, é indicado para induzir o ganho de massa magra. Principalmente em idosos ou indivíduos com baixa quantidade de proteína na dieta. Além disso, também pode ajudar no processo de recuperação e cicatrização de cirurgias.
- Colágeno para as articulações
A melhor composição para um suplemento de colágeno para as articulações é peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1 com proteína não desnaturada de colágeno tipo 2.
Os peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1 oferecem substratos para a reposição do colágeno naturalmente perdido. Enquanto a proteína não desnaturada de colágeno tipo 2 combate a inflamação prevenindo o desgaste das articulações e cartilagens.
Esse tipo de suplemento estimula a produção de colágeno para regiões que estão expostas a grandes pressões, como os olhos, as cartilagens, articulações e os discos intervertebrais.
Ele é recomendado para cuidar da saúde ou tratar lesões nas cartilagens e articulações, como artrite e artrose. Seu uso é indicado, principalmente, para atletas, praticantes de exercício físico, indivíduos com sobrepeso e obesidade ou com lesões articulares.
3. Ingredientes que potencializam a ação do colágeno
A formulação do suplemento de colágeno pode trazer outros ingredientes que potencializam a ação da proteína e contém benefícios próprios. De preferência, esses outros ingredientes devem ser naturais, como o próprio colágeno.
Como por exemplo, vitaminas e minerais. A vitamina C estimula a produção de colágeno pelo corpo, a vitamina A promove renovação celular da pele, o zinco é antioxidante, essas são algumas opções interessantes de serem adicionadas ao colágeno.
No caso de um colágeno específico para a pele, outro composto natural que pode ser adicionado é o ácido hialurônico. Além de fazer parte da estrutura da pele, o ácido hialurônico é o principal responsável pela hidratação do tecido.
Qual a melhor marca de colágeno hidrolisado?
Existem muitos tipos de colágeno, com diferentes apresentações, benefícios e matéria-prima, no entanto, escolher a melhor marca irá depender primeiramente das suas necessidades.
Verisol: Colágeno com foco na saúde da pele, unhas e cabelos com resultado em 8 semanas.
- Dica de produto: o Collagen Face é composto por Verisol, peptídeos bioativos específicos para a pele. Sua formulação também apresenta ácido hialurônico e complexo de vitaminas antioxidantes.
BodyBalance: Colágeno focado no ganho de massa magra e prevenção e tratamento de sarcopenia.
- Dica de produto: Body é um suplemento de peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado para quem busca potencializar o ganho de massa muscular e deseja melhorar seu desempenho de força e resistência.
Colágeno tipo 2: Foco no tratamento e prevenção das articulações.
- Dica de produto: Collagen Move é um suplemento feito com peptídeos bioativos de colágeno e proteína não desnaturada de colágeno tipo 2, específico para a manutenção, prevenção e reposição da proteína das articulações, cartilagens e estrutura óssea.
Quer saber mais?
Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Olá,
Quero colágeno para pele e para articulações, e em comprimidos / capsulas
Qual é o indicado, devo tomar dois tipos diferentes?
Oi Veronica, o Colágeno para pele é o Collagen Vhita ( 100% Verisol), já o colágeno para as articulações é o ÁgilPlus Vhita ( colágeno do tipo 2 ) este somente na versão em pó. Sendo assim são dois colágenos diferentes que você deve tomar 🙂
Dra: minhas unhas estão muito fracas e dobradiças, sera falta de colagino? Qual tipo de colagino seria ideal pra unha e cabelo e pele?
Oi Maria, o melhor colágeno é o Verisol, ele vai ajudar a fortalecer as unhas, a pele e os cabelos!
Estou tomando o naara colágeno verisol só que notei uma dor nos rins , ao urinar , tenho probabilidade em formar cálculos renais e estou com medo de continuar tomando e prejudicando meus rins o que faço ? Tenho 45 anos
Cristiane, o mais indicado é você procurar o médico que te acompanha e verificar a causa das dores renais, e se está com o sentimento de ser o suplemento interrompa a utilização. 🙂
Pela matéria aprendi que são três tipos de colágenos p diferentes finalidades. Posso consumir os três simultaneamente o Verisol (tipo1), o Bodybalance (TB tipo 1) e o Agilplus (tipo2)?
Opa, pode sim! Cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você! Ah, se você consome remédio de pressão, pode ficar tranquila, o consumo do colágeno não interfere na sua pressão arterial.
Oi bom dia !
Vc poderia ver se o produto da maika o love skin é bom ?
Composição : Ingredientes: Colágeno Hidrolisado (Verisol), Ácido Ascórbico,
Coenzima Q10, Estabilizante: Carbonato de Cálcio (amido Modificado),
Croscarmelose Sódica, Antiumectante: Dióxido de Silício, Estearato de
Magnésio, Talco, Agente Carreador: Polietileno Glicol, Corante
Eritrosina (vermelho N°3) e Aromatizante Sintético Morango. NÃO
CONTÉM GLÚTEN.
Boa tarde Shelley, o importante para verificar a qualidade do colágeno é se o mesmo apresenta selos e certificados.
Bom dia! Qual o melhor colágeno para ajudar na cicatrização cirúrgica?
Oi Valéria, o Collagen Verisol é super indicado, como ele atua diretamente na pele acaba auxiliando na cicatrização 🙂
Dra, adorei as dicas! Eu uso o colágeno da Sheila Mello, é maravilhoso! Com um mês de uso já notei minha pele mais firme.
Pra quem não conhece é esse aqui: https://bit.ly/ColagenoHidrolisadoCapsulas
Oie Luci, nós não trabalhamos com esse colágeno. 🙂
Olá, tenho 40 anos sou praticante de esportes de alto rendimento. Eu posso combinar o uso dos colágenos para pele e articulações e ainda bcaa, creatina e glutamina? Se sim como devo usar?
Opa, pode sim! Cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você! Ah, se você consome remédio de pressão, pode ficar tranquila, o consumo do colágeno não interfere na sua pressão arterial.
Oi, tenho 64 anos tenho muitas dores nas articulações, e qd vou me abaixar sinto dores e não consigo levantar, não me conformo c isso, estou parecendo q tenho mais de 80 anos, não sou gorda, mesmo qd não sinto dor, se eu sento num degrau por exemplo, p brincar c minha netinha, não consigo levantar sem me apoiar em alguma coisa, estou me sentindo muito mal c essa situação, qual colágeno vc me indica , por favor, te agradeço, obrigada
Sobre qual colágeno você tem interesse em saber mais?
Collagen Vhita: específico para pele, unhas e cabelos.
ÁgilPlus Vhita: específico para articulações e cartilagem.
Body Vhita: específico para ganho de massa e força.
Oi, bom dia!!
Qual o melhor colágeno para pele, unhas e cabelos? Eles contém leite ou derivados?
Oi Cilce, o melhor colágeno para pele, unhas é cabelos e o nosso Collagen – Colágeno Verisol você pode ver mais sobre o Collagen no nosso site https://www.vhita.com.br/products/collagen-face
E sobre leite e derivados, pode ficar tranquila que nosso Colageno contém Verisol 100% puro e dioxico de silício, para auxiliar na durabilidade do produto.
Olá, bom dia.
Pode me dizer por favor qual o melhor colágeno, proteína e creatina para quem tem nódulos na tireoide?
Oi Marlene, por mais que nosso colágeno não apresente contra indicação para quem tem nódulos na tireóide, recomendamos que busque um profissional que possa te orientar qual é o melhor para você. 🙂
Ola, tenho 2 Filhos o 1 foi parto normal e minha barriga voltou ao normal, mas do 2 foi cesária e minha barriga ficou muito flácida e grande. Qual o melhor colágeno pra mim?
Obs. Já fiz exercícios e dieta mas minha barriga não voltou ao normal.
Oie Dariane, tudo bem? Recomendamos nosso Collagen Vhita (colágeno Verisol) para a flacidez da pele, unha e cabelos! Dá uma olhadinha aqui: https://conteudo.vhita.com.br/collagen-vhita =)
Ola
Queria saber se o colágeno da Pura Vida é bom . Ele é feito de colágeno hidrolisado, peptídeos de colageno( verisol) é vit B7.
Obrigada
Oie Nathalia, tudo bem? O melhor colágeno é aquele que atende suas necessidades. Marca uma consulta com um profissional, ele quem irá te indicar o melhor para você =)
Eu estou tomando o motilex, para artrose,fale pra mim se ele é bom e gostaria q vc me falasse um pouco sobre o modility q está na farmácia aq perto por um preço otimo, estes dois fazem bem pra pele, cabelos e unhas? Se não, eu posso tomar um específico e continuar com motilex?
Matilde, tudo bem por aí?
Sobre o motilax não encontramos a tabela nutricional do produto e informações mais completas dos seus componentes.Você sentiu diferença consumindo o produto. A mesma coisa sobre o modility. Recomendamos que consulte seu médico para saber se esses produtos vão trazer benefícios e se serão eficientes para seu tratamento. Beijos 🙂
Olá! Gestantes e/ou lactantes podem ser liberadas para uso de colágeno?
Oie Vera, tudo bem? Podem sim, sem problemas nenhum! Mas sempre bom lembrar de procurar um profissional antes de começar qualquer tratamento =)
Dra. existe um completo que trate as articulações e também tenha benefícios para a pele e cabelo?
Oie Michele, tudo bem? Existem diversos tipos de suplementação de colágenos no mercado. Tenho certeza que se você buscar um profissional, ele indicará uma marca para você! Mas se você quiser dar uma olhadinha na nosso marca Vhita: https://www.vhita.com.br/ ficaremos muito felizes =)
Boa tarde!
Tem algum perigo de exceder a taxa de colágeno corporal (prejudicar fígado, rins) fazendo ambas as suplementações diariamente? Da pra tomar o verisol diariamente e tambem bodybalance diariamente, nas dosagens recomendadas?
Tami, tudo bem por aí?
Não existe esse risco, pois a dosagem recomendada tanto para o Collagen como para o Body são dosagens seguras e testadas. 🙂
Bom dia, tomo artrolive sachê à três meses por orientação médica pois estou com problema no joelho, não estou sentindo efeito nenhum, pode me orientar por favor detesto o sabor. Obrigada!
Maria, tudo bem por aí?
Para dores nas articulações e cartilagens, você pode consumir colágeno tipo 2. ÁgilPlus é a combinação perfeita do colágeno tipo 2 ((B2Cool)) com peptídeos bioativos (colágeno hidrolisado – Peptan) específicos para as articulações e cartilagens. O efeito do ÁgilPlus já foi comprovado por vários estudos científicos e os resultados podem ser percebidos a partir de 12 semanas do consumo regular de 10 g diárias. Têm sabor neutro e é extremamente fácil diluir, portanto, pode ser misturado com sucos, iogurtes, leite ou água.
Você pode mostrar a página do ÁgilPlus da Vhita para seu médico e pedir para ele avaliar a possibilidade do consumo desse colágeno. Tenho certeza que você vai gostar! Veja a página: https://www.vhita.com.br/products/agilplus-colageno-hidrolisado-tipo-2
Preciso tomar um bom colageno para as articulaçoes pois fui diagnosticada com artrose mas ao mesmo tempo quero um colageno para tratar a pele também.
Posso usar os dois tipos de colagenos ?
Posso ingerir ao mesmo tempo ?
Quais posso tomar ?
Paula, tudo bem por aí?
Opa, pode sim! Cada colágeno atua de forma benéfica para tipos de tratamentos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga de suplementação, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você! 🙂
Para as articulações, recomendamos o ÁgilPlus composto por colágeno tipo 2 que protege a região articular: https://www.vhita.com.br/products/agilplus-colageno-hidrolisado-tipo-2
Já para a pele, unhas e cabelos, recomendamos o consumo do Collagen Vhita, composto de 100% VERISOL e pode ser encontrado nas versão comprimido ou em pó: https://www.vhita.com.br/products/collagen-face
Olá boa tarde me chamo Cida tenho 43 anos,gostei muito das explicações sobre colágeno.
Comecei a tomar Colágeno dia 8 junho da renova31 na sua fórmula diz ter peptídeos de colágeno hidrolisado , biotina e vitaminas e minerais.
Depois de mais de 2 semanas ,dia 24 acordei com meu corpo todo pintado de alergia até meus olhos ficaram vermelhos, parei de tomar e passei 3 dias com a alergia e também senti dores nas juntas das mãos , joelhos e pés parecia que minhas pernas pesavam ,ainda dói um pouco e também incharam as mãos e os pés.
Então gostaria de saber se foi alguma reação das proteínas que ele possui ? E se posso tomar outro?
Cida, tudo bem por aí?
O ideal nesse caso é procurar a ajuda de um médico alergista, pois só ele com base em exames consegue te dizer que algum dos compostos do colágeno que você tomou pode ter desencadeado a alergia. Aconselhamos a levar, inclusive, o pote do colágeno com a tabela nutricional para dar mais informações para o seu médico.
Sobre tomar outro colágeno, sugerimos que não faça o uso de nenhum colágeno até a análise do médico. É mais seguro!
Se quiser, aproveita na consulta e mostra nesse colágeno para ele e veja se, de acordo com suas intolerâncias, você pode fazer o uso do nosso suplemento: https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po