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O colágeno é uma proteína produzida naturalmente por nós, e é o principal nutriente responsável pela formação e sustentação dos tecidos. Conforme envelhecemos, o ritmo de produção de colágeno diminui.
A longo prazo, essa diminuição na produção do colágeno se reflete na perda da firmeza dos tecidos, deixando a pele com uma aparência envelhecida, nas dores articulares e também na perda de massa magra.
Estudos mostram que a suplementação melhora a produção de colágeno pelas células do corpo em até 65%, atrasando o processo fisiológico do envelhecimento.
Não há contraindicação para o consumo dos suplementos de colágeno, portanto, é importante conhecer sobre o produto para exigir um suplemento de qualidade na hora de comprar.
Sumário
1. Entenda a diferença de colágeno hidrolisado e peptídeo bioativos
- Colágeno hidrolisado
O colágeno é extraído de fontes de origem animal. Após a extração, ele passa por um processo químico chamado de “hidrólise”. Ao final dessa etapa o colágeno já pode ser consumido, sendo um “colágeno hidrolisado”.
O colágeno hidrolisado é um suplemento fonte de proteína, mas não tem benefícios específicos para nenhum tecido do corpo. Este tipo de suplemento é muito indicado para quem adota dietas com o objetivo de ganhar massa muscular e perder gordura, já que esse tipo de colágeno aumenta a quantidade diária de proteínas.
- Peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado
Para ser um colágeno com benefícios específicos é necessário que ele passe por mais um processo químico, uma quebra se tornando um “peptídeo”. Com essa estrutura, o suplemento é absorvido de forma direta quando consumido, conseguindo atuar em tecidos específicos.
Veja nosso post e entenda mais sobre os peptídeos de colágeno!
Por esse motivo também recebe o nome de bioativo, que significa que ele vai ter efeito sob o nosso corpo.
2. Defina seu objetivo com a suplementação de colágeno
O ponto de partida para definir qual é o suplemento de colágeno ideal para você e suas necessidades é saber o motivo pelo qual você está buscando a suplementação. Existem diferentes suplementos de colágeno, mas se limitam a 3 principais benefícios esperados:
- Colágeno específico para pele, cabelos e unhas
A suplementação com o colágeno tipo 1 normalmente é utilizada para fins estéticos. Ela beneficia a elasticidade da pele, diminui as rugas, celulites, melhora a aparência do cabelo e fortifica as unhas.
Esse tipo de colágeno foi patenteado por uma empresa que o chamou de Verisol. Portanto, se for buscar por um colágeno para a pele, procure por um colágeno Verisol.
- Colágeno específico para os músculos
Outro suplemento feito à base de peptídeos bioativos do tipo 1, com a matéria prima também patenteada, recebe o nome de Bodybalance. Ele estimula o ganho de massa muscular e melhora da composição corporal quando associado a exercícios.
A suplementação com Bodybalance ajuda a tratar e prevenir a sarcopenia, processo natural de perda muscular, por isso, é indicado para induzir o ganho de massa magra. Principalmente em idosos ou indivíduos com baixa quantidade de proteína na dieta. Além disso, também pode ajudar no processo de recuperação e cicatrização de cirurgias.
- Colágeno para as articulações
A melhor composição para um suplemento de colágeno para as articulações é peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1 com proteína não desnaturada de colágeno tipo 2.
Os peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1 oferecem substratos para a reposição do colágeno naturalmente perdido. Enquanto a proteína não desnaturada de colágeno tipo 2 combate a inflamação prevenindo o desgaste das articulações e cartilagens.
Esse tipo de suplemento estimula a produção de colágeno para regiões que estão expostas a grandes pressões, como os olhos, as cartilagens, articulações e os discos intervertebrais.
Ele é recomendado para cuidar da saúde ou tratar lesões nas cartilagens e articulações, como artrite e artrose. Seu uso é indicado, principalmente, para atletas, praticantes de exercício físico, indivíduos com sobrepeso e obesidade ou com lesões articulares.
3. Ingredientes que potencializam a ação do colágeno
A formulação do suplemento de colágeno pode trazer outros ingredientes que potencializam a ação da proteína e contém benefícios próprios. De preferência, esses outros ingredientes devem ser naturais, como o próprio colágeno.
Como por exemplo, vitaminas e minerais. A vitamina C estimula a produção de colágeno pelo corpo, a vitamina A promove renovação celular da pele, o zinco é antioxidante, essas são algumas opções interessantes de serem adicionadas ao colágeno.
No caso de um colágeno específico para a pele, outro composto natural que pode ser adicionado é o ácido hialurônico. Além de fazer parte da estrutura da pele, o ácido hialurônico é o principal responsável pela hidratação do tecido.
Qual a melhor marca de colágeno hidrolisado?
Existem muitos tipos de colágeno, com diferentes apresentações, benefícios e matéria-prima, no entanto, escolher a melhor marca irá depender primeiramente das suas necessidades.
Verisol: Colágeno com foco na saúde da pele, unhas e cabelos com resultado em 8 semanas.
- Dica de produto: o Collagen Face é composto por Verisol, peptídeos bioativos específicos para a pele. Sua formulação também apresenta ácido hialurônico e complexo de vitaminas antioxidantes.
BodyBalance: Colágeno focado no ganho de massa magra e prevenção e tratamento de sarcopenia.
- Dica de produto: Body é um suplemento de peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado para quem busca potencializar o ganho de massa muscular e deseja melhorar seu desempenho de força e resistência.
Colágeno tipo 2: Foco no tratamento e prevenção das articulações.
- Dica de produto: Collagen Move é um suplemento feito com peptídeos bioativos de colágeno e proteína não desnaturada de colágeno tipo 2, específico para a manutenção, prevenção e reposição da proteína das articulações, cartilagens e estrutura óssea.
Quer saber mais?
Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Bom dia , para auxílio no tratamento das articulações do joelho seria então o tipo 2 , como é o uso ? 1 ao dia ? Em que horário ?
Oi Igor, isso para articulações indicamos o colágeno tipo 2. Bem, não existe um horário certinho para consumir o ÁgilPlus Vhita, portanto ele pode ser consumido a qualquer período do dia. Sugerimos apenas que evite de tomá-lo junto as suas grandes refeições. O consumo do colágeno pode ser feito dividido ao longo do dia ou em um único período. Apenas atente-se em consumir 10 gramas do produto todos os dias, que equivale a 2 medidores do produto.
Bom dia, o médico me receitou o CONDRES ULTRA – VITAMINA D-MAGNESIO, da EMS…comprei, estou tomando 1 cápsula por dia, a noite, conf. prescrito, mas hj, após 1 semana fui ler a bula e está escrito que não é um medicamento, e não tem registro na ANVISA…éstou com medo de continuar…pode me orientar ?
Muitas suplementações não possuem registro na ANVISA, pois não se fazem necessários, se o médico prescreveu, pode tomar sem medo.
Qual a dosagem de cada um, caso opte por consumir verisol e bodybalance? Preciso dividir a dose diária entre os dois?
Pode tomar os dois sem problema, o Verisol, 3 comprimidos ou 2 medidores ao dia, e o BodyBalance 3 medidores.
Boa tarde, tenho visto colágeno hidrolisado , acompanhado.de selênio, cobre, zinco , silício,seria mais eficaz o efeito.no.organismo?
E quanto seria a dosagem diária de vitamina C?
Obrigada
Joana, depende, o Collagen Vhita é 100% Verisol e não precisa de nenhum outro complemento suplementar.
Onde comprar, aqui em ARACAJU ❓❓❓
Sarah, direto em nosso site, pois vendemos para todo Brasil.
Posso consumir colágenos tipo 1 e tipo 2 juntos, no mesmo dia?
Opa, pode sim! Cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você! Ah, se você consome remédio de pressão, pode ficar tranquila, o consumo do colágeno não interfere na sua pressão arterial.
E quanto à quem tem o estômago frágil? Esse produto causa algum desconforto ou perigo?
Beatriz o colágeno não tem contra indicações, então pode tomar sem medo.
Que explanação excelente!Parabéns! Muito obrigada!
Ficamos muito felizes que gostou 🙂
Muita boa explicação gostei muito obrigada pela disponibilidade
Telma, ficamos muito felizes com o seu comentário, seja bem vinda ao blog e que bom que gostou.
Muito obrigada pelas informações eu uso colágeno a mais de 3 anos e nunca vi resultado, agora entendi q a médica me receitou o colágeno errado . Agora sei o qual devo usar.
Ficamos felizes que você conseguiu identificar onde estava o problema 🙂
Boa Noite.
Excelente as explanações feitas sobre o colágeno.
Elucidativas.
Pergunto, para adolescente que queira adquirir massa magra e faz academia, alguma orientação?
Obrigada.
O Whey Protein é um incrível aliado no ganho de massa magra.
Olá Vou fazer cirurgia bariátrica metabólica e gostaria de já tomar suplementos para ajudar na flacidez Qual melhor tipo/marca de colágeno e whey protein?
Nós da Vhita temos produtos de excelente qualidade, dá uma olhadinha no nosso site 🙂
Gostaria de saber tenho problemas nas articulações e nos nervos que e mononeoropatia congênita e sinto muita s dores quero Tomar colágeno e qual e melhor
Vou te explicar os principais benefícios do ÁgilPlus: – Contribui para o fortalecimento dos ossos, promovendo maior resistência física;- Auxilia na reposição do colágeno para tratar lesões de cartilagem;- Atua na prevenção e tratamento da osteoartrose e osteoartrite;- Atua na recuperação dos movimentos;- Favorece a reconstrução das cartilagens; – Reduz as dores nas articulações.- Previne lesões nas articulações.
Encontrei um produto que oferece os 3 tipos de colágeno. É o ideal, uma vez quero cuidar da pele, cartilagem e cabelos?
Nós da Vhita optamos por trabalhar com colágenos específicos, pois entendemos que juntar 2 produtos de qualidade em apenas 1 faz com que o valor do produto seja inviável.
Pela explicação devo consumir os 3 colagenos ou pelo menos o Agilplus e o Body, devido a problemas nas articulacoes e musculares.
Pode me informar se eles contêm algum ingrediente derivado do leite ou até a lactose?
Tive problemas de não absorção de diversos medicamentos q contém lactose como excipiente (antibioticos, anti-inflamatórios, analgesicos etc, alem de alimentos)
Oi Gourete, pode ficar tranquila que nem o nosso ÁgilPlus e nem o nosso BodyBalance apresentam lactose em sua composição, inclusive são indicados para os intolerantes a lactose.
Quero deixar meu agradecimento pelas informações contidas nessa matéria. Me ajudou muito pois não sabia qual colágeno usar para as articulações.
Sinto muitas dores nas articulações, principalmente nos joelhos.
Obrigada! ?
Lidiane, que bom que nosso conteúdo te ajudou, o colágeno para articulação é o ÁgilPlus, colágeno do tipo 2 🙂
Boa tarde!
Para usar o colágeno peptídeos bioativos verisol..preciso tomar ele com alguma vitamina?
Qual a quantidade que devo tomar ao dia?
Bem, recomendamos o consumo de 3 comprimidos ou 3 gramas da nossa versão em pó (equivale à 2 medidores) do nosso Collagen ao dia. Como o consumo do colágeno trata-se de prevenção e cuidado, não existe um tempo determinado para o consumo, pode ser feito pro resto da vida e não trás nenhum risco a saúde.
Na minha cidade eu ainda não vi desta marca,vc me indicaria outro manca
Andreza, entregamos para todo Brasil, é só acessar nosso site 🙂
Olá, se eu tomar o Varisol da Vhita preciso tomar também vitamina C?
A principal função da vitamina C junto com o colágeno é aumentar a absorção do colágeno na pele. Nosso colágeno é feito de VERISOL que é um peptídeo bioativo, então a sua absorção já é muito eficiente, mesmo em uma dieta pobre em vitamina C. Porém, essa quantidade de vitamina C necessária para aumentar a absorção do colágeno é muito baixa, facilmente atingida na dieta brasileira com o consumo de frutas, verduras e legumes. Não há problemas em consumir vitamina C junto com o colágeno, mas como o nosso Collagen Vhita é 100% VERISOL, não há a necessidade de vitamina C seja na sua formulação ou no consumo da vitamina a parte
Por quanto tempo devo tomar o colageno tipo 2 para artrite
Oi Jorge, aconselhamos o consumo do ÁgilPlus Vhita por tempo indeterminado já que trata-se de prevenção e cuidado, quanto maior for o tempo de consumo, mais resultados você vai sentir. Mas caso seja necessário uma pausa, aconselhamos que ela seja de apenas um período de 4 semanas para que não retarde o tratamento =)
Posso usar o Verisol e o BodyBalance juntos?
Opa, pode sim! Cada colágeno atuam de forma benéfica para tipos de tecidos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga ao figado, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente em horários alternados ou juntos. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você! Ah, se você consome remédio de pressão, pode ficar tranquila, o consumo do colágeno não interfere na sua pressão arterial.
Meus cabelos estão caindo muito sinto minha pele bem fracidas aquele colágeno em pó casas produtos naturais e bom
Clau, os colágenos que vendem nas casas de produtos naturais não possuem laudos tecnicos ou selos que comprovam sua qualidade, pureza e resultados. Não são específicos para nenhuma parte do corpo (pele, unhas, cabelo, articulações, cartilagem, ganho de massa), por isso é difícil analisar esse tipo de produto. Com certeza o consumo dele não te trará malefícios, mas quanto sua eficácia, não conseguimos te dar um parece.
Collagen Vhita é composto por 100% VERISOL, o que torna ele um dos colágenos mais puros do mercado e que trazem excelentes benefícios para sua pele, unhas e cabelos. Dá uma olhadinha na página do produto: https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889716874
adorei o post mas gostaria de saber mais sobre os benefícios do colágeno para os cabelos? poderia explicar como escolher colágeno para tratamento capilar?
Oi Ju, claro, vou te explicar os benefícios do Collagen Vhita, para escolher o importante é verificar a matéria prima do produto que está escolhendo.
– Tecnologia alemã;
– Melhora a hidratação da pele;
– Auxílio no aumento da elasticidade;
– Suaviza rugas e linhas de expressão.
– Combate e envelhecimento precoce;
– Melhora o aspecto da celulite;
– Auxilia na queda de cabelo;
– Melhora a hidratação do cabelo e seu volume;
– Alta digestibilidade;
– Possui comprovação científica;
– Resultados a partir da 8° semana – dependendo do seu objetivo.