Com a grande variedade de suplementos nas prateleiras e na internet hoje em dia, criou-se uma dúvida comum: como escolher o suplemento certo? A verdade é que essa escolha não… Continue a ler »Como escolher o suplemento certo? 6 dicas para não errar
Depois que os suplementos deixaram de ser vistos como produtos apenas para atletas, muito se pergunta por que devemos suplementar. Afinal, parece que eles se tornaram mais necessários do que… Continue a ler »Por que devemos suplementar?
A falta de energia pode afetar o trabalho, os estudos e a vida social. E mesmo com boas noites de sono e alimentação equilibrada, algumas pessoas costumam sentir que a… Continue a ler »Os 8 melhores suplementos para energia
A sensação de esgotamento, somada à falta de concentração, irritabilidade e queda na produtividade, são sinais claros de que o cansaço mental está dominando seu dia a dia. Como ele… Continue a ler »Como reduzir o cansaço mental?
O glow up é um conceito que se tornou popular nas redes sociais, onde pessoas compartilham suas jornadas de transformação, motivando outras a investirem em hábitos mais saudáveis. No geral,… Continue a ler »A moda do “glow up”: suplementos que podem melhorar sua aparência
Após 9 meses, os astronautas Butch Wilmore e Suni Williams retornaram ao planeta terra. E muito se questiona sobre como será esse retorno deles para o mundo ”real”. Para que… Continue a ler »Como os astronautas suplementam no espaço?
As doenças cardiovasculares representam um conjunto de problemas que impactam o coração e os vasos sanguíneos, sendo responsáveis por milhões de mortes súbitas no mundo. Muitas delas podem ser prevenidas… Continue a ler »Doenças cardiovasculares: quais são, como prevenir e tratar
A creatina é uma substância natural armazenada nos músculos e essencial para a produção rápida de energia. Durante exercícios físicos intensos, o corpo consome rapidamente esse estoque de energia. E… Continue a ler »Creatina em cápsula ou em pó: qual a melhor escolha?
Gustavo Borges é um nadador reconhecido por suas diversas conquistas e o espírito competitivo que o impulsionou desde cedo. Nascido em Ribeirão Preto, São Paulo, e criado em Ituverava, ele… Continue a ler »Gustavo Borges nadador: conheça a história do medalhista olímpico
A alimentação é um dos principais pilares para promover a hipertrofia, mas não é tudo. Afinal, quase sempre é preciso aliá-la a um suplemento para ganhar massa muscular e potencializar… Continue a ler »Suplemento para ganhar massa muscular: conheça os 10 melhores
O whey protein isolado é um suplemento muito procurado por quem deseja aumentar a ingestão de proteínas sem o acréscimo de gorduras e carboidratos. Ele é obtido a partir do… Continue a ler »Whey protein isolado: o que é e para quem é indicado?
O resveratrol é um composto natural presente em algumas frutas, como uvas e amoras, e também no vinho tinto. Ele é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que oferecem… Continue a ler »Resveratrol: o que é, benefícios e quando suplementar?
A coenzima Q10 se apresenta como um suplemento favorável para casais que desejam engravidar, oferecendo diversos benefícios tanto para a fertilidade feminina como para a masculina. Em termos gerais, este… Continue a ler »Coenzima Q10 para engravidar: como pode ajudar na fertilidade?
No mundo da nutrição e bem-estar, o ômega 3 DHA desponta como uma substância de valor inestimável. Ácido graxo essencial, predominante em determinados tipos de peixes e óleos vegetais. Os… Continue a ler »Ômega 3 DHA: Comparativo entre 5 marcas do mercado
Se você já se perguntou “por quanto tempo posso tomar coenzima Q10” então, está no lugar certo. A Vhita preparou para você um conteúdo completo sobre o assunto e vamos… Continue a ler »Por quanto tempo posso tomar Coenzima Q10?
A Spirulina é uma cianobactéria encontrada em águas doces, rica em proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. O que tem feito muitas pessoas pesquisarem se a Spirulina emagrece. Em síntese,… Continue a ler »Spirulina emagrece? Veja o que diz a ciência!
O Resveratrol é um composto natural encontrado em alimentos como as uvas, é elogiado por suas propriedades antioxidantes e potencial para promover a saúde cardiovascular e combater o envelhecimento. O… Continue a ler »Resveratrol melhor marca, como escolher? Comparativo entre 5 marcas
O estresse é um dos principais males da vida moderna, que tem afetado diretamente o apetite e o metabolismo das pessoas. Em contrapartida, existem alguns alimentos que acalmam e controlam… Continue a ler »15 alimentos que acalmam e controlam o estresse
A cúrcuma (Cúrcuma Longa L.) é uma raiz com coloração alaranjada que promove diversos benefícios à saúde com sua ação anti-inflamatória e antioxidante. Além de ser usada em preparações culinárias,… Continue a ler »Cúrcuma em cápsula, qual comprar? Comparativo entre 5 marcas
Os suplementos para hipertrofia são excelentes alternativas para complementar a dieta e melhorar a performance durante os treinos e a recuperação muscular. Alguns exemplos são o whey protein, creatina, beta-alanina,… Continue a ler »10 suplementos para hipertrofia e como atuam
Quem busca ter um estilo de vida saudável, mas tem uma vida corrida, sabe o quão é difícil manter a dieta. Por isso, os lanches proteicos são excelentes opções para… Continue a ler »8 lanches proteicos para incluir na dieta – Com receita!
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