Nutricionista pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde (IPGS). Experiência acadêmica em pesquisa científica e produção de conteúdos com embasamento científico. Trabalha com marketing de conteúdo, com foco na divulgação de informação de qualidade baseada em ciência sobre alimentação e suplementação.
O resveratrol é um composto natural presente em algumas frutas, como uvas e amoras, e também no vinho tinto. Ele é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que oferecem… Continue a ler »Resveratrol: o que é, benefícios e quando suplementar?
A coenzima Q10 é um suplemento poderoso que traz muitos benefícios para a saúde, desde a produção de energia até a proteção contra o estresse oxidativo e o combate à… Continue a ler »Que horas tomar Coenzima Q10?
A coenzima Q10 se apresenta como um suplemento favorável para casais que desejam engravidar, oferecendo diversos benefícios tanto para a fertilidade feminina como para a masculina. Em termos gerais, este… Continue a ler »Coenzima Q10 para engravidar: como pode ajudar na fertilidade?
A inflamação é uma reação natural do corpo, que ocorre quando ele sofre algum ataque. Então, em resposta disso, substâncias inflamatórias são liberadas na corrente sanguínea para proteger o organismo… Continue a ler »Como desinflamar o corpo rapidamente? 12 dicas fáceis e práticas
A coenzima Q10, ou CoQ10, é uma substância essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, sendo reconhecida por sua participação na produção de energia e ação antioxidante. No entanto,… Continue a ler »Ubiquinona ou coenzima Q10: saiba se tem diferença!
A partir dos 40 anos, a produção natural de colágeno começa a reduzir drasticamente, o que leva ao surgimento ou piora de rugas, linhas de expressão, manchas e flacidez na… Continue a ler »Como repor colágeno depois dos 40? Conheça técnicas infalíveis
Os alimentos ricos em colágeno são aqueles fontes de proteínas, como carnes, ovos, frango e peixes. Isso acontece porque o nosso corpo produz colágeno através dos aminoácidos provenientes das proteínas… Continue a ler »Quais alimentos são ricos em colágeno? Confira 28 opções
Os cuidados com a pele estão muito presentes nos dias atuais. Por conta disso, o Resveratrol para pele tem sido bastante estudado por especialistas, como um ativo que pode prevenir… Continue a ler »Resveratrol para pele: Quais os benefícios?
”Daqui a vinte anos você vai evocaras suas fotos, e perceber de um jeito que você nem desconfia hoje em dia, quantas, tantas alternativas se escancaravam a sua frente.” Pedro Bial… Continue a ler »Seu cérebro está diminuindo? #NV21
Depois de ter sido liberada pela Anvisa, muitas pessoas começaram a utilizar a melatonina para dormir. Uma vez que ela passou a ser propagada como um suplemento alimentar que estimula… Continue a ler »Melatonina para dormir: é a melhor solução?
Embora seja comumente conhecida como o “hormônio da felicidade”, a serotonina, na verdade, é um neurotransmissor com diversas funções no nosso corpo. Além de ser responsável por promover o bem-estar… Continue a ler »Como aumentar a serotonina? Conheça 10 maneiras
”Se você pode andar, você pode dançar. Se você pode falar. você pode cantar.” Provérbio africano A sabedoria desse provérbio africano nos lembra que todos têm o potencial para expressar alegria… Continue a ler »Você precisa de mais foco? – #NV20
Apesar de ser um suplemento com diversos benefícios evidenciados pela ciência, muitos ainda têm dúvidas se o ômega 3 realmente traz resultados e melhora as condições de saúde. Pensando nisso,… Continue a ler »O que as pessoas dizem sobre o ômega 3? Confira avaliações reais
A fibromialgia é um enigma que assola milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela se manifesta como uma dor crônica propagada pelo corpo, acompanhada por uma série de sintomas… Continue a ler »Sintomas de fibromialgia: Quais são e como tratar?
No mundo moderno, estamos constantemente expostos a uma variedade de substâncias nocivas, desde metais pesados presentes nos alimentos e na água até toxinas presentes em produtos de limpeza e cosméticos.… Continue a ler »Como eliminar metais pesados do organismo? Confira métodos naturais e eficazes
O ômega 3 é um nutriente essencial para a saúde em todas as fases da nossa vida. Entretanto, não é tão fácil consumir a quantidade ideal deste nutriente através da… Continue a ler »Conheça as diferentes formas de consumir o ômega 3 e qual a melhor
“A felicidade e a saúde são incompatíveis com a ociosidade.” Aristóteles Manter-se ativo é essencial, tanto para o corpo quanto para a mente. A ociosidade pode levar ao desânimo e… Continue a ler »Sua imunidade em dia – #NV19
A higiene do sono é uma série de hábitos e práticas para garantir uma boa noite de descanso. Com isso, ela é essencial para prevenir diversos problemas de saúde, desde… Continue a ler »Higiene do sono: Como fazer corretamente?
No mundo da saúde e da beleza, os radicais livres são sempre citados. Mas, muitos se perguntam o que são essas moléculas e quais danos elas podem causar no nosso… Continue a ler »Radicais livres: O que são e por que combatê-los?
A enxaqueca é uma doença crônica caracterizada por episódios de dores de cabeça intensas, muitas vezes acompanhadas por sensibilidade a aroma, som e luz, náuseas e vômitos. Ela afeta especialmente… Continue a ler »Coenzima Q10 para enxaqueca é bom ou mito? Descubra agora!
“Interprete corretamente a frase de Juvenal: mente sã, corpo são. Não é a mente que depende da saúde do corpo. Ao contrário, é o corpo sadio que depende da mente… Continue a ler »Invista cada dia mais na sua saúde #NV18
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) se manifesta como um padrão persistente de desatenção e/ou impulsividade, impactando significativamente a vida de crianças e adultos. Diante dessa realidade,… Continue a ler »Ômega 3 para TDAH: Qual a relação?
“Quando não souberes para onde ir, olha para trás e sabes pelo menos de onde vens.” Provérbio Africano Sabemos que nem sempre temos um caminho trilhado para seguir e isso… Continue a ler »Se movimentar para viver mais #NV17
Se você está se sentindo desmotivado e com baixa concentração constantemente, saiba que pode estar passando por baixos níveis de dopamina. Essa substância é um neurotransmissor que exerce um papel… Continue a ler »Como aumentar a dopamina naturalmente? Confira 10 dicas práticas!
Cansada de rugas, acne e pele sem vida? Descubra como o ômega 3 pode te ajudar a conquistar a pele dos seus sonhos! Em linhas gerais, tais benefícios ocorrem porque… Continue a ler »Quais os benefícios do ômega 3 na pele? Descubra!
“Porque a vida só se dá pra quem se deu, para quem amou, pra quem chorou, pra quem sofreu.” Vinícius de Moraes Viver é aproveitar cada momento importante, seja ele como… Continue a ler »Exercícios físicos na melhor idade #NV16
No mundo da nutrição e bem-estar, o ômega 3 DHA desponta como uma substância de valor inestimável. Ácido graxo essencial, predominante em determinados tipos de peixes e óleos vegetais. Os… Continue a ler »Ômega 3 DHA: Comparativo entre 5 marcas do mercado
A coenzima Q10 está ganhando destaque como um possível aliado na jornada da fertilidade. Por isso, preparamos este material para explicar como funciona essa relação com base nas evidências científicas.… Continue a ler »Coenzima Q10 ajuda na fertilidade? Veja o que diz a ciência!
”Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos.” Friedrich Nietzsche Uma vez que a gente se coloca em primeiro lugar, sem passar por cima… Continue a ler »Envelhecer junto de quem amamos #NV15
Explorar a conexão entre a coenzima Q10 (CoQ10) e a pressão alta é essencial para entender como essa substância pode desempenhar um papel significativo na saúde cardiovascular. Este artigo visa… Continue a ler »Coenzima Q10 e pressão alta: Qual a relação?
Apesar dos seus variados benefícios à saúde, há o questionamento se o ômega 3 faz mal em alguns casos. Isso é um mito ou verdade? A princípio, os estudos mostram… Continue a ler »Ômega 3 faz mal: Mito ou verdade?
“A vitalidade é demonstrada não apenas pela persistência, mas pela capacidade de começar de novo.” – F. Scott Fitzgerald Pois é… Por mais que a persistência seja a base para tudo o… Continue a ler »O sal é o vilão? #NV14
Depois de ter seus benefícios apresentados por estudos, o suplemento de ômega 3 tornou-se um dos mais consumidos no mundo. Com o aumento da procura, muitas marcas começaram a comercializar… Continue a ler »Ômega 3 como escolher: Saiba quais as melhores opções do mercado
Os benefícios do ômega 3 na menopausa incluem o alívio dos sintomas e a prevenção de doenças que podem ocorrer nesta fase da vida. Este é um dos suplementos com… Continue a ler »5 benefícios do ômega 3 na menopausa
Se você já se perguntou “por quanto tempo posso tomar coenzima Q10” então, está no lugar certo. A Vhita preparou para você um conteúdo completo sobre o assunto e vamos… Continue a ler »Por quanto tempo posso tomar Coenzima Q10?
“Todas as noites, quando vou dormir, eu morro. E, na manhã seguinte, quando acordo, eu renasço.” Mahatma Gandhi Se você acredita em recomeços, saiba que todos os dias você tem a… Continue a ler »Você gosta de jabuticaba? #NV13
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