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O colágeno é uma proteína produzida naturalmente por nós, e é o principal nutriente responsável pela formação e sustentação dos tecidos. Conforme envelhecemos, o ritmo de produção de colágeno diminui.
A longo prazo, essa diminuição na produção do colágeno se reflete na perda da firmeza dos tecidos, deixando a pele com uma aparência envelhecida, nas dores articulares e também na perda de massa magra.
Estudos mostram que a suplementação melhora a produção de colágeno pelas células do corpo em até 65%, atrasando o processo fisiológico do envelhecimento.
Não há contraindicação para o consumo dos suplementos de colágeno, portanto, é importante conhecer sobre o produto para exigir um suplemento de qualidade na hora de comprar.
Sumário
1. Entenda a diferença de colágeno hidrolisado e peptídeo bioativos
- Colágeno hidrolisado
O colágeno é extraído de fontes de origem animal. Após a extração, ele passa por um processo químico chamado de “hidrólise”. Ao final dessa etapa o colágeno já pode ser consumido, sendo um “colágeno hidrolisado”.
O colágeno hidrolisado é um suplemento fonte de proteína, mas não tem benefícios específicos para nenhum tecido do corpo. Este tipo de suplemento é muito indicado para quem adota dietas com o objetivo de ganhar massa muscular e perder gordura, já que esse tipo de colágeno aumenta a quantidade diária de proteínas.
- Peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado
Para ser um colágeno com benefícios específicos é necessário que ele passe por mais um processo químico, uma quebra se tornando um “peptídeo”. Com essa estrutura, o suplemento é absorvido de forma direta quando consumido, conseguindo atuar em tecidos específicos.
Veja nosso post e entenda mais sobre os peptídeos de colágeno!
Por esse motivo também recebe o nome de bioativo, que significa que ele vai ter efeito sob o nosso corpo.
2. Defina seu objetivo com a suplementação de colágeno
O ponto de partida para definir qual é o suplemento de colágeno ideal para você e suas necessidades é saber o motivo pelo qual você está buscando a suplementação. Existem diferentes suplementos de colágeno, mas se limitam a 3 principais benefícios esperados:
- Colágeno específico para pele, cabelos e unhas
A suplementação com o colágeno tipo 1 normalmente é utilizada para fins estéticos. Ela beneficia a elasticidade da pele, diminui as rugas, celulites, melhora a aparência do cabelo e fortifica as unhas.
Esse tipo de colágeno foi patenteado por uma empresa que o chamou de Verisol. Portanto, se for buscar por um colágeno para a pele, procure por um colágeno Verisol.
- Colágeno específico para os músculos
Outro suplemento feito à base de peptídeos bioativos do tipo 1, com a matéria prima também patenteada, recebe o nome de Bodybalance. Ele estimula o ganho de massa muscular e melhora da composição corporal quando associado a exercícios.
A suplementação com Bodybalance ajuda a tratar e prevenir a sarcopenia, processo natural de perda muscular, por isso, é indicado para induzir o ganho de massa magra. Principalmente em idosos ou indivíduos com baixa quantidade de proteína na dieta. Além disso, também pode ajudar no processo de recuperação e cicatrização de cirurgias.
- Colágeno para as articulações
A melhor composição para um suplemento de colágeno para as articulações é peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1 com proteína não desnaturada de colágeno tipo 2.
Os peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado tipo 1 oferecem substratos para a reposição do colágeno naturalmente perdido. Enquanto a proteína não desnaturada de colágeno tipo 2 combate a inflamação prevenindo o desgaste das articulações e cartilagens.
Esse tipo de suplemento estimula a produção de colágeno para regiões que estão expostas a grandes pressões, como os olhos, as cartilagens, articulações e os discos intervertebrais.
Ele é recomendado para cuidar da saúde ou tratar lesões nas cartilagens e articulações, como artrite e artrose. Seu uso é indicado, principalmente, para atletas, praticantes de exercício físico, indivíduos com sobrepeso e obesidade ou com lesões articulares.
3. Ingredientes que potencializam a ação do colágeno
A formulação do suplemento de colágeno pode trazer outros ingredientes que potencializam a ação da proteína e contém benefícios próprios. De preferência, esses outros ingredientes devem ser naturais, como o próprio colágeno.
Como por exemplo, vitaminas e minerais. A vitamina C estimula a produção de colágeno pelo corpo, a vitamina A promove renovação celular da pele, o zinco é antioxidante, essas são algumas opções interessantes de serem adicionadas ao colágeno.
No caso de um colágeno específico para a pele, outro composto natural que pode ser adicionado é o ácido hialurônico. Além de fazer parte da estrutura da pele, o ácido hialurônico é o principal responsável pela hidratação do tecido.
Qual a melhor marca de colágeno hidrolisado?
Existem muitos tipos de colágeno, com diferentes apresentações, benefícios e matéria-prima, no entanto, escolher a melhor marca irá depender primeiramente das suas necessidades.
Verisol: Colágeno com foco na saúde da pele, unhas e cabelos com resultado em 8 semanas.
- Dica de produto: o Collagen Face é composto por Verisol, peptídeos bioativos específicos para a pele. Sua formulação também apresenta ácido hialurônico e complexo de vitaminas antioxidantes.
BodyBalance: Colágeno focado no ganho de massa magra e prevenção e tratamento de sarcopenia.
- Dica de produto: Body é um suplemento de peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado para quem busca potencializar o ganho de massa muscular e deseja melhorar seu desempenho de força e resistência.
Colágeno tipo 2: Foco no tratamento e prevenção das articulações.
- Dica de produto: Collagen Move é um suplemento feito com peptídeos bioativos de colágeno e proteína não desnaturada de colágeno tipo 2, específico para a manutenção, prevenção e reposição da proteína das articulações, cartilagens e estrutura óssea.
Quer saber mais?
Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Boa tarde, estou tomando o colágeno com licopeno da Top Therm, oque você acha desse colágeno?
Eliane, tudo bem por aí?
Analisando o tabela nutricional do produto que você citou, tenho algumas considerações:
– O consumo ideal de proteínas extraídas do osso é de 5/5,5 gramas ao dia. Esse produto apresenta em 2 cápsulas 0,6 gramas de proteína, ou seja, para atingir a dosagem ideal e obter os resultados desejados, você precisa consumir 8 cápsulas do produto.
– Esse colágeno que você citou é vendido com pote de 120 cápsula, e considerando o uso 8 cápsulas ao dia (para atingir a dosagem ideal), esse pote duraria 15 dias.
– Outras informações importante: dentro dos ingredientes desse produto, encontramos a vitamina C (45 mg), que é encontrada em colágenos que possuem muitas aditivos químicos e não são 100% puros, pois a vitamina c ajuda (em casos de produtos com muitos ingredientes) a potencializar o resultado do colágeno. O ideal é produtos produtos que tenham menos ingredientes possível e que sejam 100% VERISOL.
– O VERISOL Peptídeos Bioativos de Colágeno Verisol® especialmente pensado na melhor manutenção e qualidade da pele, atrasando o envelhecimento, suavizando a formação e profundidade de rugas e ajudando no aumento da elastina e firmeza da pele, ou seja, é uma proteína de colágeno mais pura e eficaz para pele, unhas e cabelo, que existe no mercado!
– Último ponto é o custo benefícios, ou seja, para que você consiga chegar no resultado de melhora da pele, unhas e cabelos, você precisara mensalmente gastante R$240,00. Existem outros colágenos, como o Collagen Vhita, que custam R$200,00, mas que já vem com a quantidade ideal de consumo de proteína ao dia em 2 comprimidos e um pote (de R$200,00) tem duração de 60 dias.
O colágeno da Vhita apresenta essa pureza e qualidade, veja: https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889716874. É um produto que com certeza, vai te trazer bons resultados e gastando bem menos!
Boa tarde.
Gostaria de saber se você pode avaliar o colageno da marca (naara) já pesquisei bastante ele e tenho interesse em comprá-lo, vi que ele tem o verisol e nas redes sociais tem fotos de mulheres que teriam tomado e tiveram resultados na pele
Marcelly, tudo bem por aí?
Não sabemos ao certo qual o colágeno da marca você está referindo, mas posso te trazer uma avaliação sobre o Beauty Drink:
– Na sua tabela nutricional, esse produto não possui VERISOL. E o VERISOL são Peptídeos Bioativos de Colágeno Verisol® que de fato auxiliam na melhora do da pele, unhas e cabelos.
– É composto por muitos ingredientes (Zinco, C, B6, B12, Niacina e Àcido Pantotênico,Tangerina, Açaí, Acerola, Morango, Amora e Framboesa,) o que você já aprendeu no post que colágeno além do VERISOL, torna o produto pouco puro e de pouca qualidade.
– Produto não possui laudos técnicos, selos de aprovação ou certificado de pureza. Procure sempre produtos que tenham esses laudos e certificados pois dão segurança para o consumo do produto.
O Collagen Vhita, é o contrário de tudo isso que apontamos do Beauty Drink, pois traz laudos técnicos, é composto por 100% VERISOL, tem o custo benefícios de duração de 2 meses por porte, veja: https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889716874
Bom dia, gostei muito da matéria e também gostaria de aprofundar mais no assunto, Eu gostaria e saber se posso tomar o colágeno do tipo 1 para pele e do tipo 2 para as articulações? Posso tama-los juntos ou separados??
Oii Reinaldo, tudo bem?
Opa, pode sim! Cada colágeno atua de forma benéfica para tipos de tratamentos diferentes portanto não competem entre si e nem oferecem sobrecarga de suplementação, sendo assim, tá liberado tomar mais de um colágeno sem problema! Orientamos apenas que o consumo desses produtos seja feito antes ou depois das principais refeições podendo tomar todos de uma vez tranquilamente. É importante testar para saber se dessa forma é mais confortável para você! 🙂
Gostaria de saber sobre o Nutren Beauty dark chocolate.
Ele tem colageno verisol , 2,5gramas e mais 21 tipos de vitaminas o que me fez ficar ainda mais interessada
O que acham deste produto ?
Oie Luana, tudo bem?
Sempre busque colágenos que utilizem o VERISOL como matéria-prima, pois é o melhor do mercado para benefícios para pele, unhas e cabelos. Como também busque informações sobre o produto com a empresa, se realmente utilizam do VERISOL e o quão puro é o produto, pois quanto mais puro, melhor.
Exemplo disso é o Collagen Vhita, o que acha de dar uma olhadinha:
https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889716874?utm_source=sac&utm_medium=whatsapp&utm_campaign=atendimento humano &utm_term=&utm_content=collagen
O collageno naara sabor chocolate (Suplemento alimentar com colágeno Verisol, fibras e não contém lactose.)
é uma boa marca? pra ajudar na celulite e firmeza da pele?
Oie Vanuza, tudo bem?
Para os benefícios para pele, unhas e cabelos Vanuza, busque um produto que é feito 100% das proteínas do VERISOL, como também sem aditivos, prezando pela pureza do produto.
Exemplo disso é o Collagen da Vhita! O que acha de dar uma olhadinha:
https://www.vhita.com.br/products/collagen-colageno-verisol-comprimido-po?variant=31872889716874?utm_source=sac&utm_medium=whatsapp&utm_campaign=atendimento humano &utm_term=&utm_content=collagen
A compra é só pelo site ou acho nas grandes farmácias ?
Oii Vanessa, tudo bem?
A Vhita é uma empresa 100% digital! Ou seja, não trabalhamos com nenhum tipo de revenda, lojas físicas ou representantes! Mas não podemos deixar você sem nossos produtinhos, certo?
Você pode realizar sua compra em nosso site (vhita.com.br) Ou em nossos canais de atendimento: WHATAPP: (11) 96036-5520
TELEVENDAS: (11) 4451-0228
Que tal aproveitar? Esperamos o seu contato!
Primeiramente parabéns pela atenção dada, que Deus Multiplique mais pessoas assim??
Sou atleta, estou gestante e gostaria de tomar 2 tipos de colágeno o Verisol e o Agil Plus , posso?
Muuito obrigada Vanessa! É muito bom saber que nossas dicas estão dando certo =)
Já em relação a sua dúvida! Pode sim, sem problema nenhum! O ÁgilPlus não possui contra indicação, apenas respeite a quantidade sugerida na porção de consumo! =)
Bom dia!
Tenho 31 anos, gostaria de saber quanto tempo devo usar o verisol para ter um ótimo resultado?
Boa noite Vanessa!
O Collagen Vhita VERISOL temos comprovação científica que a partir da 8° semana você começa a ter resultados mais visíveis. Entretanto, desde o momento do primeiro consumo, já estará obtendo resultados 🙂
Boa noite, tenho um duvida sobre qual colageno usar, meu filho fez um cirurgia no osso e teve que por uma placa, essa placa dificulta a cicatrização dos pontos, qual colageno e indicado para melhorar esses dois tópicos?
Boa noite André, tudo bem?
Com base no seu relato, recomendamos o ÁgilPlus da Vhita que é um suplemento de colágeno específico para a prevenção, manutenção e reposição das proteínas das articulações, cartilagens e da estrutura óssea. Ele é composto por 10g de Peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado (Peptan) e 40 mg de proteína de colágeno não hidrolisado tipo 2 (B2Cool).
Mas, procure também um acompanhamento médico para melhor avaliar a situação do seu filho e assim o Ágilplus pode entrar como um complemento ao tratamento 🙂
Posso fazer uso dos dois tipos de colágenos concomitantemente? Já faço uso do colágeno hidrolisado e ainda tenho 6 frascos. Porém gostaria de adquirir o colágeno tipo 2 (collagen vhita) para as articulações. Se assim fizer, haveria algum efeito colateral?
Boa noite Marlene, tudo bem?
Pode tomar sim!Não há relatos de efeitos colaterais tomando colágenos, pois são proteínas, mas, atente-se a composição, pois quanto mais puro e menos aditivos tiver, melhor 🙂
Boa tarde, estou usando o colágeno da Naturalmania, há quase um ano , sinto diferença no fortalecimento dos músculos e cartilagens, porém no rosto não vi muita resultados. Como no rótulo ñ especifica qual tipo, deduzi agora, lendo as dicas da vhita, creio que seja só tipo 2.
Poderia dizer se conhece esse colágeno que citei. Obrigada.
Boa noite Miriam, tudo bem?
O colágeno da Naturalmania informa benefícios para ambos os objetivos, entretanto depende muito de sua composição. Por exemplo, o VERISOL é o melhor colágeno que oferece benefícios para pele, unhas e cabelos, sendo o melhor do mercado.
Nesse caso, procure sempre um colágeno que tenha como matéria-prima o VERISOL, exemplo disso é o Collagen Vhita que é feito 100% da proteína do VERISOL que é um nutriente natural com composição única de peptídeos bioativos de colágeno tipo 1, protegido por patente pela empresa alemã Gelita. É o colágeno mais avançado em termos de benefícios para a pele, tem a capacidade de direcionar a produção natural dos componentes da pele pelo próprio corpo. É o único que possui estudos que comprovam sua eficácia e os resultados podem ser observados a partir de 8 semanas de suplementação.
Boa noite, gostaria que me falasse sobre o Mobility hidrolisado. O ortopedista passou para dores no joelho. Estou tomando, mas não estou vendo resultado.
Como vai Ana Cristina, tudo bem?
O Mobility não é uma marca nossa e por isso não conseguimos dar informações precisas sobre ele, mas sobre colágeno para articulações temos este artigo que acho que pode te ajudar! 😉
Olá!
Fiz bariátrica há 4 anos, eliminei 49 quilos (embora tenha recuperado 12 e eliminei 4, portanto necessito eliminar 8 quilos). Após a perda de peso fiquei extremamente flácida, ao ponto de me incomodar muito.
Ontem comprei o colágeno hidrolisado em pó e ao ler este artigo hoje, vi que o que comprei não vai oferecer os resultados que desejo.
Gostaria de saber qual a melhor opção para o meu caso que é melhorar a flacidez da pele.
E gostaria de saber se eu tomar o produto que comprei se haverá algum benefício.
Desde já agradeço.
Débora, como vai?
Parabéns pela iniciativa e força de vontade! Tenho certeza que conquistará seus objetivos! 😉
Neste caso específico o melhor produto é o Collagen Vhita que é um produto específico para pele.
Não tem problema consumir juntos. Eles terão objetivos diferentes! 😉
Abraços
Olá!!
Eu tenho 16 anos , faço atividades físicas e li sua matéria !! Quero aumentar minha massa muscular mas não quero tomar esses suplementos que oferecem na academia , eu poderia tomar colágeno ?? Se sim, qual tipo ??
Olá Alana, como você está?
Sabia que muita gente tem esse mesmo tipo de “preocupaçã”? Neste caso, o (BodyVhita) é o colágeno ideal para ganho de massa muscular e força e pode auxiliar bastante! 😉
Boa tarde.
Esse colágeno Verisol 100% puro seria indicado como um bom colágeno? Segue o link:
https://www.grupobiotipo.com.br/colageno-verisol-gelita/p
Olá Leonardo, como vai?
Infelizmente não sabemos lhe responder essa questão. Importante é você analisar a tabela nutricional para checar se é 100% Verisol, pedir os laudos técnicos da matéria prima e até mesmo questionar a própria Gelita (fabricante) se essa marca é uma marca quem tem os direitos de comercializar o produto. Investigar é sempre bom né?
Nós confiamos no Collagen Vhita, pois é um produto 100% Verisol e o pioneiro no mercado. E se você analisar, o preço da versão pó é muito próximo à esse que nos mostrou, uma vez que ele tem consumo para 2 meses e possui descontos de acordo com o volume! 😉
Cuidado, existem vários produtos que dizem que utilizam uma determinada matéria prima, mas não utilizam.!
Esperto ter ajudado.
Abraços.
Boa noite!
Qual a melhor marca de colágeno gostaria de um para pele cabelo e unha mais não sei qual marca e a melhor ?
Oi Vivilane, tudo bem?
O melhor colágeno para pele, cabelos e unhas é o verisol.
A melhor marca de verisol é o Collagen: https://conteudo.vhita.com.br/collagen-vhita
Sigo à disposição.
Abraços.
Gostaria de saber que tomar para a saúde dos olhos, pois estou com 38 anos, e ando com as vistas embaçadas. Obrigada ?
Oi Beatriz, tudo bem?
O ômega 3 e a vitamina A são dois bons nutrientes para a saúde dos olhos.
O ômega 3 é mais fácil ser ingerido através de suplementos.
Já a vitamina A você consegue obter facilmente consumindo frutas e legumes de tons alaranjados diariamente.
Como, por exemplo, a manga, a cenoura, caqui, pequi.
Sigo à disposição se puder ajudar com mais alguma informação.
Abraços.
Boa tarde!
Procuro na internet mas não encontro o tipo de colágeno indicado para Vasos: veias e artérias.
Para elasticidade deles. Você saberia me dizer?
Encontro que colágeno é importante para, pele, unha, artérias, veias, articulações, ossos, tendões, músculos .. mas nos sites não vejo o tipo que se relaciona a benefícios a estes que eu disse. Muito obrigada.
Oi Luiza, tudo bem?
É o colágeno tipo 1, o mais importante para a estrutura de todos os tecidos, inclusive das veias e artérias. É o mesmo indicado para a elasticidade da pele.
A melhores matérias primas de colágeno tipo 1 é o verisol e o peptan. Produtos feitos com qualquer um dos dois podem te ajudar.
Sigo à disposição se puder ajudar com mais alguma informação.
Abraços.
Boa tarde! Comprei o Collagen Vitha em comprimidos, e até no site, a informação é de que ele é somente colágeno verisol puro, mas ao receber, percebi que na composição tem por exemplo maltodextrina, dióxido de silício, croscarmelose sodica entre outras coisas. Esses aditivos não fazem mal a longo prazo?
Oi Ana Lygia, tudo bem?
A informação no site será corrigida. Obrigada por nos alertar.
Acontece que o Collagen Vhita em pó é puro, contendo na composição apenas o Verisol + Dióxido de silício (antiumectante natural, necessário para prevenir formação de grumelos no pó).
Já o Collagen Vhita em comprimidos contém mais ingredientes por causa do revestimento do comprimido. Mas são adicionados em quantidades bem pequenas, não sendo prejudiciais à saúde.
As duas versões do Collagen Vhita são seguros para o consumo a longo prazo. Mas, se preferir, entre em contato com nossa equipe de atendimento e peça para efetuar um pedido de troca do collagen vhita em comprimido pelo collagen vhita em pó.
Sigo à disposição se puder ajudar com mais alguma informação.
Abraços.
Bom dia!
Gostaria de usar colágeno para pele, articulações e músculos. Gostaria de saber se posso usar esses 3 ao mesmo tempo? Se surtira efeito e não causará nenhum problema?
Desde já agradeço.
Oi Aline, tudo bem?
Não há problema algum em tomar os 3 tipos de colágeno juntos, desde que você escolha bons produtos. Na verdade, será ótimo para sua saúde.
Você só precisa ter o cuidado de separar os horários em que vai tomar o colágeno para os músculos que a dose é de 15g diária, do colágeno para as articulações, que a dose é de 10g diárias, para não ingerir uma dose de 25g de proteínas de uma vez. Só por precaução, para evitar que seu corpo desperdice o colágeno, visto que alguns estudos dizem que o corpo absorve apenas 20g de proteína por refeição. Já o colágeno da pele você pode tomar junto com outro, exemplo:
– De manhã você toma o colágeno das articulações + o colágeno da pele, e a noite você toma o colágeno dos músculos.
ou
– De manhã você toma o colágeno dos músculos + o da pele, e a tarde ou a noite você toma o colágeno das articulações.
Sobre os benefícios, você vai começar a notar após 1 mês de consumo nas articulações, caso sinta muitas dores articulares, e após 8 semanas (2 meses) na melhora da sua pele. Já a melhora da composição corporal (redução do percentual de gordura e aumento de massa muscular) pode ser vista em 3 meses após o consumo diário do colágeno + uma rotina regular de exercícios físicos.
Sigo à disposição se puder ajudar com mais alguma informação.
Abraços!