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A melhor marca de ômega 3 é aquela que oferece um produto de altíssima qualidade, com boa concentração, em um formato que proporcione a melhor absorção, embalagem segura e com laudos técnicos e selos de qualidade.
Comparamos as principais marcas de ômega 3 vendidas no Brasil: Vhita, Essential Nutrition, Vitafor, Lavitan, Sundown, Top Therm e Catarinense Pharma.
Entenda abaixo as principais características do suplemento e qual a melhor marca de ômega 3.
Mas, para te dar um gostinho deixo aqui o top 3 melhores marcas:
🥈 Super Ômega 3 TG (Essential Nutrition)
🥉 Omegafor Plus (VITAFOR)
Abaixo, explicamos para você o porquê desse resultado, vem conferir.
Sumário
- 1 1. Quantidade de EPA e DHA na porção
- 2 2. Concentração de EPA e DHA
- 3 3. Certificado de pureza e segurança
- 4 4. Absorção
- 5 5. Vitamina E
- 6 Resgate seu cupom acima e acesse nosso site! 🎁
- 7 6. Embalagem opaca
- 8 7. Custo-benefício
- 9 Conclusão: Qual a melhor marca de Ômega 3?
- 10 Ômega 3 melhor marca: Pontos mais importantes a considerar:
- 11 Quer saber mais?
1. Quantidade de EPA e DHA na porção
| MARCA | QUANTIDADE DE EPA + DHA NA PORÇÃO | Nº DE CÁPSULAS NA PORÇÃO |
| Ômega 3 TG (VHITA)  | ⭐ 1269 mg | ⭐ 2 cápsulas |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION)  | ⭐ 1200 mg | ⭐ 2 cápsulas |
| Omegafor Plus (VITAFOR)  | ⭐ 1650 mg | 3 cápsulas |
| Ômega 3 Fish Oil (SUNDOWN)  | 900 mg | 3 cápsulas |
| Ômega 3 (LAVITAN)  | 600 mg | 2 cápsulas |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM)  | 900 mg | 3 cápsulas |
| Ômega 3 1000mg (CATARINENSE PHARMA)  | 900 mg | 3 cápsulas |
A recomendação diária do ômega 3 é de 1200 mg de EPA e DHA. Essas são dois tipos de gorduras ômega 3 e as formas ativas do nutriente no organismo, que proporcionam todos os seus benefícios.
O número ideal de cápsulas por porção para atingir essa recomendação são no máximo 2 cápsulas.
Um suplemento com apenas 2 cápsulas por porção, garante menor quantidade de gorduras desconhecidas e aumenta a qualidade do produto.
Na imagem está o comparativo entre as principais marcas sobre a quantidade de EPA + DHA na porção recomendada e número de cápsulas necessárias para atingir a dose.
Aquelas marcas com apenas 2 cápsulas para a dose ideal de 1200 mg ganharam uma estrela.
2. Concentração de EPA e DHA
| MARCA | CONCENTRAÇÃO |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ 63% |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ 60% |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | 55% |
| Ômega 3 Fish Oil (SUNDOWN) | 20% |
| Ômega 3 (LAVITAN)  | 22,2% |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM)  | 30% |
| Ômega 3 1000mg (CATARINENSE PHARMA) | 22,5% |
Para diferenciar a quantidade de ômega 3 das outras gorduras presentes no suplemento, basta identificar os valores de EPA e DHA. Essa informação você vai encontrar no rótulo, descrito na informação nutricional.
Um bom suplemento possui uma concentração de no mínimo 60%. Quanto menor a concentração, menor a quantidade do nutriente e maior a quantidade de gorduras desnecessárias.
3. Certificado de pureza e segurança
| MARCA | SELO IFOS |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ SIM |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ SIM |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | ⭐ SIM |
| Ômega 3 Fish Oil (SUNDOWN) | NÃO |
| Ômega 3 (LAVITAN)  | NÃO |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM)  | NÃO |
| Ômega 3 1000mg (CATARINENSE PHARMA) | NÃO |
Boas marcas de ômega 3 contam com laudos técnicos de suas matérias-primas. Esse documento certifica a veracidade da concentração do nutriente e comprova que o produto é livre de contaminação por metais pesados.
Caso o laudo não esteja presente no site da marca, é possível que o cliente solicite ao lojista e/ou ao fabricante.
Além da certificação da matéria-prima utilizada no suplemento, existem selos de qualidade internacional. O principal é o selo IFOS.
O sele atesta a segurança e a qualidade dos suplementos à base de óleo de peixe e é essencial para indicar que o produto foi formulado com uma boa matéria-prima.
4. Absorção
| MARCA | TG OU EE |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ TG |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ TG |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | ⭐ TG |
| Ômega 3 Fish Oil (SUNDOWN) | EE |
| Ômega 3 (LAVITAN) | EE |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | EE |
| Ômega 3 1000mg (CATARINENSE PHARMA) | EE |
Existem diferentes formas bioquímicas do ômega 3. A mais encontrada é a forma etil éster (EE).
Essa forma permite concentrar maior quantidade do nutriente no óleo de peixe, mas isso não significa que o nosso corpo consegue aproveitar toda essa quantidade oferecida.
Com os avanços da ciência e da tecnologia, foi desenvolvido os “triglicerídeos reesterificado”, também conhecida como a forma TG.
O ômega 3 TG por ser uma molécula mais simples, oferece maior absorção para o organismo do que o EE.
5. Vitamina E
| MARCA | VITAMINA E |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ SIM |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ SIM |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | NÃO |
| Ômega 3 Fish Oil (SUNDOWN) | NÃO |
| Ômega 3 (LAVITAN) | NÃO |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | NÃO |
| Ômega 3 1000mg (CATARINENSE PHARMA)  | NÃO |
Os óleos, como o ômega 3, possuem a estrutura química sensível, o que faz com que elas se quebrem facilmente por conta da ação dos radicais livres, o que é chamado de oxidação.
Essa quebra da molécula resulta em uma menor concentração na cápsula do suplemento com o passar do tempo.
Quando é adicionado vitamina E no ômega 3, essa vitamina vai atuar contra a oxidação, mantendo a qualidade do suplemento por toda a validade do produto.
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6. Embalagem opaca
Um detalhe importante, que muitas vezes passa despercebido, é a embalagem. Você sabia que embalagens transparentes podem prejudicar a qualidade dos suplementos? Inclusive tornando-os prejudiciais à saúde.
As gorduras possuem uma estrutura química que se quebra quando entra em contato com a luz, resultando em substâncias com potencial cancerígeno.
Então se você está na dúvida até aqui, use como critério a embalagem, e escolha a marca que tiver uma embalagem opaca.
Pois, esse é mais um critério para você garantir a integridade do suplemento e também a sua qualidade.
7. Custo-benefício
| MARCA | PREÇO POR DOSE |
| Ômega 3 TG (VHITA) | R$ 4,30 |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | R$ 4,17 |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | R$ 4,90 |
| Ômega 3 Fish Oil (SUNDOWN) | R$ 3,93 |
| Ômega 3 (LAVITAN)  | R$ 0,85 |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | R$ 3,74 |
| Ômega 3 1000mg (CATARINENSE PHARMA) | R$ 1,60 |
O ômega 3 é um suplemento de consumo diário, então o preço é um fator importante. Porém, o preço total pode enganar. Então, o recomendado é analisar o preço por dose.
Esse valor representa o quanto você gasta diariamente com o consumo do produto. Para encontrar ele:
- Divida o número total de cápsulas pela recomendação de consumo diário. Exemplo: 120 cápsulas/2 cápsulas na porção = 30 porções.
- Assim você encontra a duração do suplemento em dias. Divida o preço total pelo número de porções. Exemplo: R$129,00/30 porções = R$4,30 preço por dose.
O produto que tem o melhor custo-benefício é aquele que apresenta as melhores características, no menor preço por dose.
Conclusão: Qual a melhor marca de Ômega 3?
Sugestão de leitura da tabela na horizontal
| MARCA | CONCENTRAÇÃO | SELO IFOS | TG OU EE | VIT E | PREÇO POR DOSE |
| Ômega 3 TG (VHITA) | ⭐ 63% | ⭐ SIM | ⭐ TG | ⭐ SIM | ⭐ R$ 4,30 |
| Super Ômega 3 TG (ESSENTIAL NUTRITION) | ⭐ 60% | ⭐ SIM | ⭐ TG | ⭐ SIM | R$ 4,17 |
| Omegafor Plus (VITAFOR) | 55% | ⭐ SIM | ⭐ TG | NÃO | R$ 4,90 |
| Ômega 3 Fish Oil (SUNDOWN) | 20% | NÃO | EE | NÃO | R$ 3,93 |
| Ômega 3 (LAVITAN) | 22,2% | NÃO | EE | NÃO | R$ 0,85 |
| Ômega 3 Norwegian (TOP THERM) | 30% | NÃO | EE | NÃO | R$ 3,74 |
| Ômega 3 1000mg (CATARINENSE PHARMA) | 22,5% | NÃO | EE | NÃO | R$ 1,60 |
Ômega 3 melhor marca: Pontos mais importantes a considerar:
- A melhor marca de ômega 3 possui certificação de qualidade da matéria-prima e selos internacionais que comprovam sua qualidade;
- Alta concentração de EPA e DHA, com 60% por cápsula;
- Embalagem opaca que impede a entrada de luz.
Levando todos os quesitos discutidos acima para definir a melhor marca de ômega 3, podemos concluir que o Ômega 3 TG da Vhita é o que possui a melhor concentração e formulação, no menor preço por dose. Ou seja, tem o melhor custo-benefício do mercado.
Quer saber mais?
- Como escolher o melhor ômega 3 do mercado?
- Qual melhor Ômega 3 para gestantes?
- Benefícios do ômega 3: Tudo o que você precisa saber
Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Informações muito “importantes conteúdo”💪🏻❤️
Selma, tudo bem?
Obrigada pelo feedback!🥰
Adorei saber tudo isso.💪🏻❤️
Selma, tudo bem?
Obrigada pelo feedback!🥰
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Quero comprar só que não sei ômega quer devo tomar tenho muita dor na coluna e nas costas c qual é a melhor para mim tenho 51 anos já bom dia
Maria, tudo bem?
O Ômega 3 Vhita possui a maior quantidade de ômega 3 dentre os suplementos disponíveis no mercado, oferecendo 70% de concentração de ômega 3 distribuídos em 849mg de EPA e 559mg de DHA em apenas 2 cápsulas de 1000mg. Página do produto – https://www.vhita.com.br/products/omega-3-capsulas
Quero ter certezas de que marca vou usar o omega 3
Anelia, tudo bem?
Para escolher um bom Ômega 3 você deve atentar a três características do produto: A concentração de EPA e DHA; Verificar se o produto oferece selo de qualidade como o IFOS e a forma triglicerídeos reesterificação (TG), que até o momento é considerada a melhor para absorção no organismo.
Para saber mais acesse esse link – https://blog.vhita.com.br/4-diferenciais-do-omega-3-vhita/
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