Os benefícios do ômega 3 na menopausa incluem o alívio dos sintomas e a prevenção de doenças que podem ocorrer nesta fase da vida. Este é um dos suplementos com… Continue a ler »5 benefícios do ômega 3 na menopausa
Os peixes são, sem dúvida, um dos alimentos mais ricos em ômega 3 e, além disso, são deliciosos e podem, facilmente, fazer parte da nossa dieta de diversas maneiras. Por… Continue a ler »10 peixes ricos em Ômega 3
Tomar ômega 3 para o coração pode ser uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde. E nós da Vhita vamos explicar quais são os diversos benefícios… Continue a ler »Ômega 3 para o coração é bom?
Essa é uma pergunta que você já pode ter feito: afinal de contas, o ômega 3 solta o intestino? Para quem tem problemas de constipação intestinal (mais conhecida como prisão… Continue a ler »Ômega 3 solta o intestino? Confira!
3A ansiedade é uma condição mental debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Enquanto as opções de tratamento convencionais, como terapia e medicamentos, são amplamente utilizadas, muitos… Continue a ler »Ômega 3 é bom para ansiedade? Entenda melhor sobre!
Ômega 3 é um termo frequentemente associado à promoção da saúde, especialmente em relação ao coração e ao cérebro. No entanto, muitas pessoas questionam se o ômega 3 faz mal… Continue a ler »Ômega 3 faz mal para o fígado?
O magnésio é um mineral que atua em mais de 300 reações bioquímicas no nosso organismo. Ele é o quarto mineral mais abundante no corpo humano, perdendo apenas para o… Continue a ler »Suplemento de magnésio: 8 pontos para levar em conta na hora de escolher
O magnésio quelato é um suplemento alimentar no qual há a junção do magnésio com um aminoácido ou composto orgânico. Essa combinação é importante, pois o magnésio, quando ingerido isolado,… Continue a ler »Para que serve magnésio quelato? Confira 10 benefícios do consumo!
O ômega 3 é um dos suplementos mais eficazes para prevenir doenças crônicas, especialmente doenças cardíacas, oculares e neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Embora seja conhecido popularmente como uma gordura… Continue a ler »EPA e DHA: o que são e a relação com o ômega 3
Os alimentos com Coenzima Q10 englobam uma variedade de opções, como carnes, peixes, oleaginosas, frutas e hortaliças. Em linhas gerais, a Coenzima Q10, ou CoQ10, é uma substância muito presente… Continue a ler »13 alimentos com coenzima Q10 para incluir na dieta
O ômega 3 é um dos nutrientes que mais atuam no desenvolvimento adequado das crianças. Por isso, o suplemento de ômega 3 infantil tem sido bastante prescrito por pediatras e… Continue a ler »Ômega 3 infantil: por que as crianças devem tomar?
O ômega 3 na gravidez é um dos suplementos mais necessários para que a gestação evolua adequadamente. E isso acontece porque ele exerce funções importantes tanto para a mãe como… Continue a ler »Ômega 3 na gravidez: por que ele é tão importante?
O óleo de krill é um suplemento alimentar que tem tomado lugar de destaque por possuir benefícios superiores ao ômega 3. De forma resumida, esse produto é um óleo extraído… Continue a ler »Óleo de krill: o que é, benefícios e qual a diferença para o ômega 3?
O xilitol é um tipo de adoçante natural extraído das fibras de frutas e vegetais, como ameixa, framboesa e milho. Porém, o mais comum é ser obtido do milho devido… Continue a ler »Xilitol: o que é e para que serve? Veja 10 benefícios!
Os alimentos ricos em cobre, como ovos, castanhas, fígado bovino, aveia e sementes, costumam estar presentes na dieta típica dos brasileiros. Por isso, a deficiência deste mineral não é comum.… Continue a ler »Conheça os alimentos ricos em cobre e para que ele serve
O picolinato de cromo é um suplemento alimentar muito utilizado com o objetivo de melhorar a ação da insulina, sendo um aliado no tratamento de diabetes, resistência insulínica, colesterol alto… Continue a ler »Picolinato de cromo: para que serve? Conheça 5 benefícios!
Há certo tempo, muitos veganos tinham dificuldade de incluir suplementos na dieta, já que grande parte desses produtos eram de origem animal. Mas, agora, é possível encontrar suplementação vegana com… Continue a ler »Suplementação vegana: veja o nosso top 10!
Os fitoquímicos, também conhecidos como fitonutrientes, são compostos naturais encontrados em plantas. Eles têm a função de tornar as plantas e os seus frutos mais resistentes ao ataque de insetos… Continue a ler »Fitoquímicos: 8 tipos, para que servem e alimentos ricos
A cúrcuma com pimenta preta é uma combinação que junta dois princípios ativos: curcumina (presente na cúrcuma) e piperina (presente na pimenta). Essa associação tem o objetivo de melhorar a… Continue a ler »Cúrcuma com pimenta preta: entenda se vale a pena misturar
A seletividade alimentar é um dos problemas mais comuns na infância, especialmente em crianças autistas. E isso é algo que tem assustado muitos pais, por não saberem a melhor maneira… Continue a ler »Seletividade alimentar: qual a melhor forma de lidar?
Se você quer saber para que serve a vitamina B12, saiba que está no lugar certo! Seja para impulsionar nossa energia, fortalecer o sistema nervoso ou contribuir para a formação… Continue a ler »Vitamina B12: para que serve e qual a importância dela?
A tiamina, também chamada de vitamina B1, é um micronutriente essencial para o nosso corpo. Isso acontece porque o organismo não consegue produzi-la naturalmente. Então, é preciso ingeri-la por meio… Continue a ler »Tiamina: Saiba tudo sobre a vitamina B1
Muitas mulheres observam uma queda de cabelo significativa no período da amamentação. Ela acontece devido a queda brusca dos hormônios da gestação, conhecido como eflúvio telógeno fisiológico no pós parto.… Continue a ler »Vitaminas para a queda de cabelo no pós-parto
Os alimentos que aumentam a saciedade são aqueles que são fontes de fibras alimentares, proteínas, carboidratos complexos e gorduras de boa qualidade, como ovos, cereais integrais, oleaginosas, sementes, carnes e… Continue a ler »15 alimentos que aumentam a saciedade
Quando se trata de queda capilar, muitas pessoas logo buscam vitamina para cabelo, a fim de estimular o crescimento de fios saudáveis e fortes. Além disso, as vitaminas para cabelo… Continue a ler »Vitamina para cabelo: Confira as 10 melhores
A falta de energia tem tomado conta da rotina de muitas pessoas, dificultando que elas executem as suas tarefas diárias com êxito. Por isso, saber como ter mais disposição é… Continue a ler »Como ter mais disposição? Confira dicas valiosas!
Os alimentos antioxidantes, como sardinha, atum, salmão, chocolate amargo e frutas cítricas, possuem diversos compostos que atuam combatendo a oxidação excessiva no organismo. Em síntese, um antioxidante trata-se de uma… Continue a ler »Alimentos antioxidantes que devem estar inclusos em sua dieta
Por muito tempo, as gorduras foram consideradas inimigas de uma vida saudável, por serem associadas ao maior risco de doenças cardiovasculares. Mas, hoje, já se sabe que existem gorduras boas… Continue a ler »Gorduras boas: Veja como inserir da forma correta na alimentação
Os alimentos que aumentam a serotonina, como peixes, spirulina, abacate, chocolate amargo, banana e aveia, possuem nutrientes precursores da síntese deste neurotransmissor. A serotonina, conhecida popularmente como “hormônio da felicidade”,… Continue a ler »15 alimentos que aumentam a serotonina e melhoram o humor
A vitamina K2 é um nutriente de grande importância para o nosso corpo. Ela desempenha funções essenciais para a sobrevivência humana, como favorecer a fixação do cálcio nos ossos, atuar… Continue a ler »Vitamina K2: Tudo que você precisa saber
O própolis é uma substância que as abelhas produzem por meio das seivas das árvores. Algumas pessoas têm utilizando-o bastante em sua rotina de cuidados, o que tem feito surgir… Continue a ler »Própolis para que serve? Conheça os benefícios
A cúrcuma é uma raiz usada há milênios por causa das suas propriedades medicinais. Apesar de ser comumente utilizada como condimento, o chá de cúrcuma também é uma opção eficaz… Continue a ler »Chá de cúrcuma: Conheça os benefícios e como fazer
Os alimentos ricos em melatonina, como aveia, leite, kiwi e abacaxi, são ótimas alternativas para quem deseja dormir melhor de forma natural. Esses alimentos são fontes de triptofano, um tipo… Continue a ler »22 alimentos ricos em melatonina
Para o profissional nutricionista saber quais são as últimas tendências e novidades no campo da nutrição é super importante para manter seu trabalho atualizado. Afinal, esta ciência está em constante… Continue a ler »7 tendências da nutrição em 2023: quais são elas e como aplicar no consultório?
Quem possui dores fortes na coluna por causa da artrose ou artrite sabe o quanto isso pode atrapalhar a rotina. Além do tratamento com remédios, existem opções naturais, um exemplo… Continue a ler »Anti-inflamatório natural para artrose na coluna
O ômega 3 está presente na composição de peixes que vivem em águas profundas e geladas, portanto, nem todos os peixes possuem ômega 3. E também pode ser encontrado em… Continue a ler »5 alimentos ricos em ômega 3 para gestantes e lactantes
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