Chás e infusões: como preparar e as melhores combinações de ervas
Você conhece a diferença entre chás e infusões? (…)
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As festas de final de ano já estão chegando e com elas o momento de confraternizar com a família e os amigos esta ocasião especial. É tempo de celebrar, compartilhar e renovar… Continue a ler »13 Dicas para aproveitar as festas sem deixar a dieta de lado
Aprenda tudo sobre aminoácido de cadeia ramificada nesse artigo!
Antioxidante é o termo utilizado para nomear substâncias que inibem os efeitos da oxidação. Essas reações podem ocorrer em todos os lugares, inclusive entre as células e moléculas do nosso… Continue a ler »Antioxidante | O que é, benefícios e como consumir
O cacau é um fruto muito conhecido por ser a matéria-prima do chocolate, mas essa não é e nem deve ser a sua única forma de consumo, já que o… Continue a ler »Cacau | Benefícios para a saúde e ação antioxidante
A quantidade adequada de proteína na alimentação do atleta ou praticante de atividade física é essencial para a melhora da performance e do equilíbrio proteico muscular, dessa forma, favorecendo o… Continue a ler »4 shakes proteicos para turbinar o pós-treino
Acelerar o metabolismo é uma prática que está intimamente ligada com o controle de peso. Mas ao contrário do que muitas pessoas pensam, estimular alterações metabólicas não traz somente benefícios,… Continue a ler »Como acelerar o metabolismo de forma saudável!
Um dos maiores desafios de quem faz a dieta do baixo carboidrato, é conseguir trocar as versões originais de produtos feitos com farinhas de trigo como pães e bolos por receitas… Continue a ler »4 receitas low carb para você inovar seu cardápio
Ter um cardápio pouco atraente é coisa do passado. Se você precisa de receitas sem lactose e quer mostrar que os intolerantes conseguem, sim, atrelar sabor com saúde, a seguir… Continue a ler »5 receitas sem lactose para fazer em casa
Muitos de nós queremos viver uma vida saudável e ter uma alimentação de qualidade, mas nem sempre é fácil. Um passo fundamental para conseguir esse objetivo é adquirir o hábito de… Continue a ler »Como ler as informações nutricionais dos rótulos dos alimentos
Mesmo que o mercado de alimentos funcionais, vitaminas e suplementos esteja bastante aquecido, em alguns casos pode ser um desafio encontrar produtos confiáveis e informações seguras. Especialmente para pessoas que… Continue a ler »A importância da proteína na dieta vegetariana | Receitas