Nutricionista pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde (IPGS). Experiência acadêmica em pesquisa científica e produção de conteúdos com embasamento científico. Trabalha com marketing de conteúdo, com foco na divulgação de informação de qualidade baseada em ciência sobre alimentação e suplementação.
Você sabe como tomar Ômega 3 corretamente? A resposta a essa pergunta é de grande importância, pois, mesmo algo tão bom como essa substância, se consumida da forma errada, pode… Continue a ler »Como tomar Ômega 3 corretamente?
Tomar ômega 3 para o coração pode ser uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde. E nós da Vhita vamos explicar quais são os diversos benefícios… Continue a ler »Ômega 3 para o coração é bom?
Você já tomou esse suplemento, mas não sabe se está consumindo-o da forma correta e pode estar se perguntando qual o melhor horário para tomar coenzima Q10. Pois bem, é… Continue a ler »Qual o melhor horário para tomar Coenzima Q10?
“Existe um grau de risco envolvido na ação, sempre há. Mas há muito mais risco na inação.” – Harry S. Truman Não espere ter controle sobre tudo o que acontece todos os… Continue a ler »Árvores salvam vidas #NV11
Você já ouviu falar de ALA Ômega 3? Se você chegou a este conteúdo é porque, provavelmente, a resposta a essa pergunta é sim. E, se você está querendo saber… Continue a ler »ALA Ômega 3: O que é, para que serve?
A Coenzima Q10 é uma substância que faz muito bem ao nosso organismo, mas não é por ser algo benéfico que pode ser consumido sem critérios ou ainda sem orientação.… Continue a ler »Coenzima Q10 efeito colateral: Quais são eles?
“Quanto mais alto for o edifício, mais profundos devem ser os alicerces” – Tomás de Kempis Temos falado bastante por aqui de quanto o preparo para uma vida longeva é importante, e… Continue a ler »Cafezinho pra render na academia #NV10
Ao comprar ômega 3, é comum se perguntar “o que é EPA e DHA?”, uma vez que esses nutrientes são informados no rótulo dos suplementos. De forma sucinta, o ômega… Continue a ler »O que é EPA e DHA? Saiba a resposta e a importância deles!
Essa é uma pergunta que você já pode ter feito: afinal de contas, o ômega 3 solta o intestino? Para quem tem problemas de constipação intestinal (mais conhecida como prisão… Continue a ler »Ômega 3 solta o intestino? Confira!
“A vida é de dentro para fora. Quando você muda por dentro, ela muda por fora.” Kamal Ravikant Todos os dias, quando acordamos, temos desafios para serem vividos. Algumas vezes mais,… Continue a ler »Remar aos 93 anos? #NV9
Ao pesquisar no Google Coenzima Q10 preço, você vai encontrar diversos produtos dos mais variados preços. E, antes de escolher o mais barato, é preciso ter em mente que você… Continue a ler »Coenzima Q10 preço: Quais os diferenciais da Coenzima da Vhita?
Nos últimos anos, a coenzima Q10 (CoQ10) tem emergido como um suplemento popular, amplamente reconhecido por seus potenciais benefícios à saúde. No entanto, surgiram preocupações quanto ao seu impacto no… Continue a ler »Coenzima Q10 engorda: Mito ou verdade?
A ansiedade é uma condição mental debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Enquanto as opções de tratamento convencionais, como terapia e medicamentos, são amplamente utilizadas, muitos… Continue a ler »Ômega 3 é bom para ansiedade? Entenda melhor sobre!
“Cientistas que seguem as regras inventadas por outra pessoa não têm muitas chances de fazer novas descobertas.” – Jack Horner Quando entendemos que a individualidade é super importante para qualquer pessoa e… Continue a ler »Aulão de biologia #NV8
Atualmente, existem diversas marcas de Coenzima Q10 no mercado. Portanto, é importante avaliar os diferenciais da coenzima Q10 para realizar a melhor escolha. Alguns critérios como concentração por cápsula, quantidade… Continue a ler »Coenzima Q10 120mg da Vhita: conheça os diferenciais!
Ômega 3 é um termo frequentemente associado à promoção da saúde, especialmente em relação ao coração e ao cérebro. No entanto, muitas pessoas questionam se o ômega 3 faz mal… Continue a ler »Ômega 3 faz mal para o fígado?
O magnésio é um mineral que atua em mais de 300 reações bioquímicas no nosso organismo. Ele é o quarto mineral mais abundante no corpo humano, perdendo apenas para o… Continue a ler »Suplemento de magnésio: 8 pontos para levar em conta na hora de escolher
“Estratégia sem tática é o caminho mais lento para a vitória. Tática sem estratégia é o ruído que precede a derrota.” – Sun Tzu As escolhas que fazemos todos os… Continue a ler »Já fez terapia? #NV7
O magnésio quelato é um suplemento alimentar no qual há a junção do magnésio com um aminoácido ou composto orgânico. Essa combinação é importante, pois o magnésio, quando ingerido isolado,… Continue a ler »Para que serve magnésio quelato? Confira 10 benefícios do consumo!
O ômega 3 é um dos suplementos mais eficazes para prevenir doenças crônicas, especialmente doenças cardíacas, oculares e neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Embora seja conhecido popularmente como uma gordura… Continue a ler »EPA e DHA: o que são e a relação com o ômega 3
Começando o ano com muitas novidades na Vhita: um novo modelo de newsletter. Para você se atualizar das notícias mais importantes sobre saúde, bem-estar e nutrição. Bora lá? Entendendo o envelhecimento… Continue a ler »Reconfigurando o cérebro #NV6
“O maior obstáculo às descobertas não é a ignorância; é a ilusão do conhecimento.” Daniel J. Boorstin A dúvida nunca é ruim… Ela nos faz parar para pensar e entender… Continue a ler »Cochilinho pós-almoço? #NV5
“A comida que você ingere pode ser a forma mais segura e poderosa de remédio… …ou a forma mais lenta de veneno.” – Ann Wigmore, ativista da alimentação Essa é… Continue a ler »Cafezinho? Hoje não! #NV4
“Chega uma hora em que é preciso parar de tirar as pessoas do rio e ir à nascente para descobrir por que elas estão caindo nele.” – Bispo Desmond Tutu… Continue a ler »Câncer na família real #NV3
A melatonina é um indutor de sono e seu uso pode ajudar em casos de insônia. Contudo, antes de tomar, entenda como é a atuação da melatonina, para que serve,… Continue a ler »Melatonina: para que serve o suplemento
No mundo acelerado de hoje, manter a saúde cerebral é essencial para um estilo de vida equilibrado e produtivo. Felizmente, a natureza nos presenteia com uma série de substâncias que… Continue a ler »Coenzima Q10 e seus benefícios para o cérebro: como ela age?
No mundo agitado de hoje, as mulheres desempenham múltiplos papéis e enfrentam desafios únicos em relação à sua saúde e bem-estar. Neste contexto, o ácido docosahexaenoico (DHA) surge como um… Continue a ler »Conheça 4 benefícios do DHA para a saúde da mulher
O ômega 3 é um tipo de gordura essencial que deve ser obtido por meio da dieta ou suplemento, já que o nosso corpo não é capaz de produzi-lo naturalmente.… Continue a ler »Por quanto tempo devo tomar ômega 3? Descubra a resposta!
O ômega 3 representa uma classe de gorduras (EPA e DHA) que oferecem diversos benefícios à nossa saúde, devido às suas ações anti-inflamatória, antioxidante, anticoagulante e protetora. Desse modo, as… Continue a ler »Funções do ômega 3 no organismo: veja as 10 principais
A Coenzima Q10, ou COQ10, é uma das substâncias mais abundantes no nosso organismo. Ela desempenha funções antioxidantes e anti-inflamatórias, além de atuar no processo de produção de energia, trazendo… Continue a ler »Benefícios da Coenzima Q10: conheça os 8 principais
Os sintomas de colesterol alto, na maioria das vezes, não são simples de perceber. Uma vez que o distúrbio não manifesta sinais. Por isso, a única maneira de certificar se… Continue a ler »Colesterol alto: os 6 sintomas mais comuns
Os alimentos com Coenzima Q10 englobam uma variedade de opções, como carnes, peixes, oleaginosas, frutas e hortaliças. Em linhas gerais, a Coenzima Q10, ou CoQ10, é uma substância muito presente… Continue a ler »13 alimentos com coenzima Q10 para incluir na dieta
Para funcionar adequadamente, o nosso corpo precisa de uma série de nutrientes essenciais, que incluem os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e os micronutrientes (vitaminas e minerais). Todos eles atuam… Continue a ler »Vitamina D e Magnésio: qual a relação entre eles?
Embora muitas pessoas se perguntem se o magnésio dimalato engorda, a verdade é que não há relação entre este mineral e o ganho de peso. Afinal, o magnésio não tem… Continue a ler »Magnésio dimalato engorda mesmo ou é mito?
O magnésio dimalato é um suplemento alimentar no qual há a combinação do magnésio, um tipo de mineral, com o ácido málico, um tipo de ácido presente naturalmente em algumas… Continue a ler »Magnésio dimalato: para que serve? Conheça 8 benefícios
Apesar de sua importância para a saúde, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre a Coenzima Q10. Essa substância, também conhecida como ubiquinona, é essencial para a produção de energia celular,… Continue a ler »Dúvidas sobre Coenzima Q10: as 11 principais e mais importantes!
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