Você provavelmente já ouviu falar em ômega 3. Talvez já conheça até sobre as vastas funções desse nutriente no corpo. No entanto, você sabe o que é ômega 6? E… Continue a ler »Ômega 6: para que serve, onde se encontra e benefícios
A gravidez promove diversas transformações no corpo da mulher para garantir o crescimento saudável do bebê. Essas mudanças necessitam de energia, vitaminas e minerais para ocorrer. Os nutrientes são obtidos… Continue a ler »Alimentação na gravidez: saiba o que comer e o que evitar
Manter uma boa qualidade de vida está muito relacionado ao consumo de alimentos ricos em aminoácidos. Isso porque, com esses produtos vegetais e animais, você consegue a ingestão de nutrientes… Continue a ler »5 alimentos ricos em aminoácidos | Para uma saúde melhor
Você já ouviu falar dos aminoácidos essenciais? Eles são considerados fundamentais para a vida humana, muitas vezes são denominados como as bases e fundamentos para a construção das proteínas indispensáveis… Continue a ler »Aminoácidos essenciais: para que servem, nomes e diferenças
Você já deve ter ouvido falar nas vitaminas A, B, C, D, E, K, mas sabe para quais suas funções dentro do organismo? Neste post vamos te explicar tudo sobre… Continue a ler »Vitaminas A, B, C, D, E, K | Benefícios e fontes desses nutrientes
Aminoácidos de cadeia ramificada: alimentos, fontes, funções e benefícios. Quer saber mais sobre essas substâncias? Confira nesse post! Aminoácidos Aminoácidos são componentes das proteínas, então sua função é basicamente cuidar da… Continue a ler »Quais alimentos têm aminoácidos de cadeia ramificada?
Quer dicas para aumentar a massa magra? nesse post você vai conferir 10 receitas para ganhar a massa muscular, usando o colágeno Bodybalance. O colágeno Bodybalance é uma proteína, feito… Continue a ler »10 receitas para ganhar massa muscular
Você sabia que existem vários motivos que podem aumentar a inflamação no seu organismo? Por exemplo a poluição da cidade em que você vive, uma alimentação ruim, sedentarismo e até… Continue a ler »15 alimentos anti-inflamatórios naturais
Os alimentos que aumentam a imunidade do organismo são especialmente importantes no inverno, quando o corpo está mais suscetível a doenças respiratórias. Fazer da alimentação uma aliada da saúde é… Continue a ler »Top 6 alimentos que aumentam a imunidade do organismo
Emagrecer não é um processo de escolhas isoladas, e sim de um conjunto de hábitos saudáveis, entre alimentação e exercícios, para resultar na perda de peso. De tempos em tempos,… Continue a ler »Água morna com limão em jejum emagrece?
O que é BCAA em pó? O BCAA é um suplemento de aminoácidos essenciais de cadeia ramificada, do inglês: “branched chain amino acid”. Mas o que isso significa é que… Continue a ler »BCAA em pó: Recomendações e dicas de receitas rápidas!
COMO CONSUMIR O BODYBALANCE? Os suplementos de BodyBalance, não possuem sabor e podem ser misturados em líquidos e receitas. Por exemplo, o Body Vhita possui recomendação de 15g ao dia… Continue a ler »6 Receitas fitness, rápidas e deliciosas com Bodybalance!
A nutrição é uma importante aliada no tratamento da sarcopenia em idosos, saiba aqui quais são os alimentos podem ajudar e as estratégias nutricionais simples de serem aplicadas no dia… Continue a ler »Tratamento nutricional para Sarcopenia | Principais dicas
A sarcopenia é a perda muscular que acontece naturalmente com o passar da idade. Veja aqui algumas dicas para a sua dieta que podem ajudar você que está sofrendo com… Continue a ler »Dieta para sarcopenia | 10 dicas para prevenir e tratar a perda muscular
Nesse post você irá encontrar tudo sobre chá funcional, e não se esqueça, deixe seu comentário! O que são chás? Chás são bebidas preparadas por uma infusão de plantas específicas.… Continue a ler »Chá funcional | Benefícios, malefícios e dicas
Ricas em carboidrato e uma ótima fonte energética, as frutas são grandes aliadas para o aumento da performance nos treinos, essencialmente àqueles para hipertrofia. Repletas de micronutrientes, como os sais minerais e vitaminas, são extremamente importantes para a prática de exercícios.
Continue a ler »Entenda como as frutas podem ajudar na hipertrofia muscular
Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Você conhece a diferença entre chás e infusões? (…)
As festas de final de ano já estão chegando e com elas o momento de confraternizar com a família e os amigos esta ocasião especial. É tempo de celebrar, compartilhar e renovar… Continue a ler »13 Dicas para aproveitar as festas sem deixar a dieta de lado
Aprenda tudo sobre aminoácido de cadeia ramificada nesse artigo!
Antioxidante é o termo utilizado para nomear substâncias que inibem os efeitos da oxidação. Essas reações podem ocorrer em todos os lugares, inclusive entre as células e moléculas do nosso… Continue a ler »Antioxidante | O que é, benefícios e como consumir
O cacau é um fruto muito conhecido por ser a matéria-prima do chocolate, mas essa não é e nem deve ser a sua única forma de consumo, já que o… Continue a ler »Cacau | Benefícios para a saúde e ação antioxidante
A quantidade adequada de proteína na alimentação do atleta ou praticante de atividade física é essencial para a melhora da performance e do equilíbrio proteico muscular, dessa forma, favorecendo o… Continue a ler »4 shakes proteicos para turbinar o pós-treino
Acelerar o metabolismo é uma prática que está intimamente ligada com o controle de peso. Mas ao contrário do que muitas pessoas pensam, estimular alterações metabólicas não traz somente benefícios,… Continue a ler »Como acelerar o metabolismo de forma saudável!
Um dos maiores desafios de quem faz a dieta do baixo carboidrato, é conseguir trocar as versões originais de produtos feitos com farinhas de trigo como pães e bolos por receitas… Continue a ler »4 receitas low carb para você inovar seu cardápio
Ter um cardápio pouco atraente é coisa do passado. Se você precisa de receitas sem lactose e quer mostrar que os intolerantes conseguem, sim, atrelar sabor com saúde, a seguir… Continue a ler »5 receitas sem lactose para fazer em casa
Muitos de nós queremos viver uma vida saudável e ter uma alimentação de qualidade, mas nem sempre é fácil. Um passo fundamental para conseguir esse objetivo é adquirir o hábito de… Continue a ler »Como ler as informações nutricionais dos rótulos dos alimentos
Mesmo que o mercado de alimentos funcionais, vitaminas e suplementos esteja bastante aquecido, em alguns casos pode ser um desafio encontrar produtos confiáveis e informações seguras. Especialmente para pessoas que… Continue a ler »A importância da proteína na dieta vegetariana | Receitas
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