O estresse é um dos principais males da vida moderna, que tem afetado diretamente o apetite e o metabolismo das pessoas. Em contrapartida, existem alguns alimentos que acalmam e controlam… Continue a ler »15 alimentos que acalmam e controlam o estresse
A cúrcuma (Cúrcuma Longa L.) é uma raiz com coloração alaranjada que promove diversos benefícios à saúde com sua ação anti-inflamatória e antioxidante. Além de ser usada em preparações culinárias,… Continue a ler »Cúrcuma em cápsula, qual comprar? Comparativo entre 5 marcas
A alergia alimentar é uma reação imunológica após o contato com alguma substância presente em um certo alimento, bebida ou produto alimentício. Essa resposta gera uma cascata inflamatória, que causa… Continue a ler »O que é alergia alimentar e como identificar?
A água é um líquido vital para os seres vivos, estando presente em mais de 60% do corpo humano. Por isso, saber a quantidade de água por dia que você… Continue a ler »Quantidade de água por dia: Quanto é o ideal para cada pessoa?
O TDEE representa o gasto diário total de energia que o corpo possui para manter as suas funções vitais e realizar atividades físicas. Ou seja, ele refere-se ao total de… Continue a ler »O que é TDEE e por que é importante para a dieta?
Nutri, quando você tem alguma dúvida, qual é a primeira atitude que toma? Com certeza, entre suas primeiras alternativas está a pesquisa no Google, certo? E, assim como você, seus… Continue a ler »Estratégias de marketing de conteúdo para nutricionistas
Primeiramente, a coenzima Q10 (CoQ10) é um composto essencial do corpo humano, semelhante a uma vitamina, sendo considerada um antioxidante lipossolúvel. Ela é biossintetizada pelo nosso organismo na membrana mitocondrial… Continue a ler »Para que serve a Coenzima Q10 na prática clínica
A taxa metabólica basal, ou TMB, refere-se à quantidade de energia que o corpo utiliza para manter as suas funções vitais durante um dia. Isso envolve a respiração, manutenção da… Continue a ler »Taxa metabólica basal: o que é e como calcular?
Todo profissional de saúde dedicado compreende que uma consulta é apenas o ponto de partida. Além de priorizar aa saúde máxima e garantir que suas recomendações gerem os melhores resultados,… Continue a ler »Como um nutricionista pode aumentar a motivação do paciente
Com que frequência nos flagramos comendo apressadamente, engolindo a comida sem pensar? Quantas vezes almoçamos na companhia do celular ou resolvendo questões de trabalho, diante do computador, sem prestar a… Continue a ler »Mindful Eating: como aplicar no seu consultório
A relação entre a coenzima Q10 e colesterol é que a suplementação desempenha um papel importante na melhoria do perfil lipídico, ajudando a reduzir o colesterol LDL, aumentar o colesterol… Continue a ler »Coenzima Q10 e colesterol: Qual a relação?
Vários estudos comprovam os benefícios do Ômega 3 em nosso metabolismo. Com a associação da vitamina E os benefícios são ainda mais vantajosos para a saúde do organismo. O ômega… Continue a ler »Ômega 3 e Vitamina E | Entenda essa relação
A dor no joelho ao dobrar e agachar é um sintoma bastante comum para diversas condições. Podendo ser causada por uma tendinite patelar, osteoartrite, lesões do ligamento ou até mesmo… Continue a ler »Dor no joelho ao dobrar e agachar: quais são as possíveis causas?
Os suplementos para hipertrofia são excelentes alternativas para complementar a dieta e melhorar a performance durante os treinos e a recuperação muscular. Alguns exemplos são o whey protein, creatina, beta-alanina,… Continue a ler »10 suplementos para hipertrofia e como atuam
O ômega 3 é uma gordura, e a matéria-prima do suplemento é o óleo de peixe. Ômega 3 TG se refere à forma de composição do suplemento. O TG vem… Continue a ler »Ômega 3 TG reduz ou aumenta os níveis de triglicerídeos no sangue?
Ômega 3 e óleo de peixe não são a mesma coisa. O óleo de peixe contém ômega 3 e é uma de suas fontes, sendo a matéria-prima utilizada para fazer… Continue a ler »Ômega 3 e Óleo de peixe | O que são e diferenças
A saúde masculina é um assunto de extrema importância e requer cuidados específicos para garantir o bem-estar geral. Nesse contexto, a coenzima Q10 para homem tem se destacado como um… Continue a ler »Coenzima Q10 para homem: Suplemento essencial para a saúde masculina
Quem busca ter um estilo de vida saudável, mas tem uma vida corrida, sabe o quão é difícil manter a dieta. Por isso, os lanches proteicos são excelentes opções para… Continue a ler »8 lanches proteicos para incluir na dieta – Com receita!
O EPA do ômega 3 é uma sigla dada ao ácido eicosapentaenoico. O qual é um tipo de gordura essencial para obter na alimentação ou suplementação, já que o corpo… Continue a ler »Para que serve Ômega 3 EPA?
Os nutricosméticos são suplementos alimentares formulados para favorecer a melhora da saúde da pele, unhas, cabelos e redução de gordura corporal localizada. Esses produtos são utilizados para fins estéticos. Os… Continue a ler »O que são nutricosméticos e para que servem?
O ômega 3 representa um grupo de ácidos graxos com funções anti-inflamatórias e antioxidantes. Que, na musculação, são importantes para favorecer o bom desempenho esportivo. Ele é um tipo de… Continue a ler »Ômega 3 para que serve na musculação?
A busca por produtos naturais tem sido cada vez mais frequente para diversos fins. E quando se trata da saúde da mulher, uns dos mais buscados são os suplementos para… Continue a ler »10 suplementos para aumentar o desejo feminino
O colágeno é uma proteína naturalmente presente nas estruturas do nosso corpo, mas que também está presente em alimentos de origem animal e vegetal. No corpo humano, existem dois tipos… Continue a ler »Quais são os alimentos ricos em colágeno tipo 2? Descubra agora
Ter uma pele saudável vai muito além da estética, sendo também essencial para a saúde em geral. Afinal, a pele é um tecido que reveste todo o corpo. Com isso,… Continue a ler »O que fazer para ter uma pele saudável?
A vitamina C com zinco é um suplemento nutricional que pode ser utilizado para aumentar a imunidade, tornando o corpo mais resistente a doenças infecciosas. Esses dois nutrientes são essenciais… Continue a ler »Vitamina C com zinco: para que serve?
Aprenda a verificar a concentração do ômega 3 e autenticidade do suplemento que você vai levar para a casa!
Como parte importante da conduta nutricional como um todo, a avaliação de exames bioquímicos e a prescrição de formulações complementam a alimentação dos pacientes vêm ganhando, cada vez mais, espaço… Continue a ler »Guia para nutricionistas: solicitação de exames e formulação
O planejamento de marketing digital engloba diversos detalhes cruciais para que uma empresa se consolide no mundo virtual. Alguns exemplos são o uso de imagens impactantes e atraentes, tipologia ideal,… Continue a ler »Paleta de cores: primeiro passo para criar sua identidade visual
Náuseas e vômitos estão entre os primeiros sintomas da gravidez, eles podem aparecer em diferentes semanas da gestação e manifestam-se em vários graus de gravidade, na pior das hipóteses como… Continue a ler »Intervenções dietéticas para atenuar os sintomas da gravidez
O período gestacional é caracterizado por inúmeras alterações fisiológicas, emocionais e comportamentais. Contudo, todas estas alterações são extremamente necessárias para atender às necessidades da gestação. Bem como para preparar o… Continue a ler »Assistência nutricional à gestante: você sabe como realizar?
O cérebro é responsável por consumir 1/4 da energia que o corpo produz. Com o envelhecimento, a quantidade de mitocôndrias cerebrais diminui. Consequentemente, não há uma otimização adequada de energia… Continue a ler »Coenzima Q10: benefícios para o cérebro
A coenzima Q10 é uma substância presente em diversos órgãos no corpo humano. Mas, por conta de fatores como estresse, idade e hábitos alimentares os níveis da substância podem reduzir… Continue a ler »Exame coenzima Q10: para que serve?
Os alimentos ricos em cálcio se subdividem nos de origem animal, como leite, iogurte, queijo e sardinha, e nos de origem vegetal, como espinafre, rúcula, brócolis, amêndoa e grão de… Continue a ler »35 alimentos ricos em cálcio
O Instagram é a rede social do momento. Além de proporcionar entretenimento, ele pode ser um grande aliado de marketing profissional e conquista de espaço no mercado. No campo da… Continue a ler »Dicas para bombar um Instagram de nutricionista!
O suplemento de ômega 3 demanda alguns cuidados para garantir sua integridade nutricional. Que tal aprender quais são eles?
O cálcio e vitamina D são uma dupla de nutrientes que atuam em sincronia no nosso organismo. Eles são os principais responsáveis pela composição e manutenção dos ossos e dentes,… Continue a ler »Cálcio e vitamina D: qual a relação para a saúde dos ossos?
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