O período gestacional é caracterizado por inúmeras alterações fisiológicas, emocionais e comportamentais. Contudo, todas estas alterações são extremamente necessárias para atender às necessidades da gestação. Bem como para preparar o… Continue a ler »Assistência nutricional à gestante: você sabe como realizar?
O cérebro é responsável por consumir 1/4 da energia que o corpo produz. Com o envelhecimento, a quantidade de mitocôndrias cerebrais diminui. Consequentemente, não há uma otimização adequada de energia… Continue a ler »Coenzima Q10: benefícios para o cérebro
A coenzima Q10 é uma substância presente em diversos órgãos no corpo humano. Mas, por conta de fatores como estresse, idade e hábitos alimentares os níveis da substância podem reduzir… Continue a ler »Exame coenzima Q10: para que serve?
Os alimentos ricos em cálcio se subdividem nos de origem animal, como leite, iogurte, queijo e sardinha, e nos de origem vegetal, como espinafre, rúcula, brócolis, amêndoa e grão de… Continue a ler »35 alimentos ricos em cálcio
O Instagram é a rede social do momento. Além de proporcionar entretenimento, ele pode ser um grande aliado de marketing profissional e conquista de espaço no mercado. No campo da… Continue a ler »Dicas para bombar um Instagram de nutricionista!
O suplemento de ômega 3 demanda alguns cuidados para garantir sua integridade nutricional. Que tal aprender quais são eles?
O cálcio e vitamina D são uma dupla de nutrientes que atuam em sincronia no nosso organismo. Eles são os principais responsáveis pela composição e manutenção dos ossos e dentes,… Continue a ler »Cálcio e vitamina D: qual a relação para a saúde dos ossos?
A pele é o principal órgão do corpo humano. Por estar exposta a fatores externos, a produção de energia e a atividade mitocondrial reduzem consideravelmente com o passar dos anos.… Continue a ler »Coenzima Q10: para que serve na pele
O whey protein nada mais é do que a proteína do soro do leite. Um suplemento proteico de alto valor biológico, rico em aminoácidos essenciais. Existem vários tipos de whey protein,… Continue a ler »Qual a diferença do Whey protein isolado para o concentrado?
A coenzima Q10 é um suplemento comumente encontrado em forma de cápsulas. Podendo ser ingerida em qualquer horário, em uma dose de 100 a 200 mg por dia, de preferência… Continue a ler »Coenzima Q10 como tomar? Conheça as doses e modo de uso
Os principais sintomas da falta de coenzima Q10 são cansaço excessivo, perda de massa muscular, dificuldade de concentração, memória falha e alterações nos níveis séricos de glicose. Como esses sintomas… Continue a ler »Quais são os sintomas da falta de Coenzima Q10?
O cutting é uma estratégia que ocorre pós-bulking. Tem como objetivo principal a redução da gordura adquirida no bulking com foco na preservação da massa muscular. Por sua vez, no… Continue a ler »Cutting: o que é e como funciona
Desde que se tornou um dos suplementos mais estudados e prescritos por profissionais, muitas pessoas têm se perguntado se realmente a coenzima Q10 emagrece. Uma vez que ela tem sido… Continue a ler »Coenzima Q10 emagrece? Mito ou verdade?
Muitos médicos e nutricionistas prescrevem suplementos de ômega 3 para garantir as recomendações diárias pensando nos benefícios do ácido graxo. Por se tratar de um nutriente e não de um… Continue a ler »Ômega 3 bula: como seria?
O ácido graxo ômega 3 é classificado como essencial, o que significa que não é sintetizado pelo organismo e, portanto, deve ser obtido por meio de suplementação ou alimentação. Existem… Continue a ler »Quais alimentos têm ômega 3? | Como incluir na dieta?
Os efeitos colaterais da coenzima Q10 mais comuns são náuseas, dores estomacais, vômitos, insônia e diarreia. Em casos raros, também pode haver dor de cabeça, fadiga, tontura, irritabilidade e sensibilidade… Continue a ler »Quais os efeitos colaterais da Coenzima Q10?
Sabemos que um dos principais objetivos do nutricionista, além de entender o estado nutricional do paciente, é verificar suas necessidades como um todo. E a avaliação física nutricional é uma… Continue a ler »Avaliação física: quais protocolos existem e como realizar?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o termo “saúde” contempla não apenas a ausência de doenças e enfermidades, mas também é um estado de bem-estar físico, mental e… Continue a ler »Como prescrever ômega 3 nas fases da vida?
Cada vez mais temos contado com a tecnologia em diversos âmbitos de nossas vidas e podemos avaliar e escolher se o uso dela nos beneficiará ou não. Devido a essa… Continue a ler »Softwares: ferramenta para otimizar a consulta nutricional
O término da faculdade e o início de carreira é a concretização de um grande sonho, mas que, muitas vezes, vem acompanhado de medo e insegurança de dar o primeiro… Continue a ler »Pré e pós-consulta nutricional: o que é e como fazer?
O colágeno para celulite é adotado como um coadjuvante para combater os furinhos e ondulações da pele. Ele é uma proteína sintetizada naturalmente no organismo, mas a produção é reduzida… Continue a ler »Colágeno para celulite: como funciona o tratamento?
O bulking é uma estratégia utilizada por fisiculturistas e atletas de alta performance, que tem como objetivo principal o ganho de massa muscular. Também conhecido como off season (termo em… Continue a ler »Bulking: O que é, quais os tipos e como fazer?
A vitamina C na imunidade é um micronutriente hidrossolúvel que contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, por meio de diferentes vias. Dentre elas, a vitamina C está envolvida… Continue a ler »Vitamina C e imunidade: qual a relação?
A osteoartrite (OA) é uma doença degenerativa que afeta as cartilagens que revestem as articulações. Pode ser causada pelo desgaste físico ou traumas. Dentre as doenças reumáticas, a osteoartrite é… Continue a ler »Osteoartrite: o que é, quais as causas e como tratar?
O colágeno para idosos é um dos suplementos mais importantes, já que ocorre uma redução da produção desta proteína com a idade. O colágeno está presente em tecidos como cartilagens,… Continue a ler »Colágeno para idosos: por que tomar?
Você sabe o que é whey protein? Nesse artigo te contamos tudo!
O terrorismo nutricional é um dos responsáveis por definir os alimentos como bons ou ruins. Considerando essa definição é provável que em algum momento você já tenha escutado que carboidrato engorda e… Continue a ler »Carboidrato engorda: Mito ou verdade?
A spirulina é uma alga azul que, por conter muitas propriedades nutricionais, é utilizada como suplemento humano e animal, na indústria farmacêutica e de cosméticos. Esta alga é originalmente produzida… Continue a ler »Spirulina: para que serve, benefícios e como usar
A pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel importante como barreira protetora contra diversos agentes externos. Como o nosso organismo funciona de maneira integrada, é… Continue a ler »7 sintomas do estresse na pele e como combatê-los
O magnésio transdérmico é um suplemento no qual a aplicação ocorre através da pele. Dessa forma, sua indicação é para pessoas que sofrem de desconfortos gastrointestinais ao ingerir o magnésio… Continue a ler »Magnésio transdérmico: para que serve e realmente funciona?
Os alimentos para ganhar massa muscular são aqueles fontes de proteínas, como frango, carnes, ovos, feijão, amendoim e tofu. E se você está de olho nesse objetivo, a escolha dos… Continue a ler »19 alimentos para ganhar massa muscular
Os suplementos para idosos, como magnésio, ômega 3, colágeno, vitamina D e vitamina C, ajudam a melhorar a qualidade de vida dos indivíduos da terceira idade. Em conjunto com uma… Continue a ler »8 suplementos para idosos importantes
Dentre os diversos métodos propostos para oferecer benefícios para a saúde de pessoas que buscam uma vida mais saudável, a suplementação ganhou grande visibilidade nos últimos anos. Com isso, muitas… Continue a ler »Como prescrever colágeno hidrolisado para seu paciente?
Diariamente, milhões de imagens, vídeos e conteúdos são publicados nas redes sociais conectando pessoas, histórias e negócios. Mas, afinal, sabe o que isso representa para o seu dia a dia?… Continue a ler »Como montar um cronograma de postagens para nutricionistas?
Sabemos que entre as facilidades que a internet nos trouxe, a busca por informações sobre saúde e bem-estar de forma simplificada é uma das mais significativas. Em meio a tantas… Continue a ler »Código de ética do nutricionista: o que não fazer nas redes sociais
Sabemos que muitos profissionais se depararam, de repente, com a necessidade de realizar consultas de forma remota com a pandemia, porém mantendo a qualidade dos atendimentos realizados de maneira presencial.… Continue a ler »Consulta online com nutricionista: como se destacar?
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