Os hipercalóricos são uns dos suplementos mais utilizados por quem busca ganhar massa muscular. Mas uma dúvida muito comum é sobre como tomar hipercalórico. Em síntese, ele pode ser tomado… Continue a ler »Como tomar hipercalórico? Veja a maneira correta de usar o suplemento
A cúrcuma com pimenta preta é uma combinação que junta dois princípios ativos: curcumina (presente na cúrcuma) e piperina (presente na pimenta). Essa associação tem o objetivo de melhorar a… Continue a ler »Cúrcuma com pimenta preta: entenda se vale a pena misturar
Os minerais quelados se referem a minerais revestidos por moléculas orgânicas, que podem ser aminoácidos ou compostos bioativos, cujo objetivo é melhorar a sua absorção e reduzir os riscos de… Continue a ler »Minerais quelados: o que são e para que servem?
A histidina é um aminoácido considerado essencial, ou semi-essencial, o que significa que ela deve ser ingerida através da alimentação, pois o nosso corpo não é capaz de produzi-la em… Continue a ler »Histidina: o que é, funções e alimentos ricos
As promoções absurdas de suplementos alimentares na internet têm sido cada vez mais comuns. Na maioria das vezes, com valores bem abaixo do mercado. Por essa razão, muitos consumidores se… Continue a ler »Suplementos falsificados: como identificar?
A seletividade alimentar é um dos problemas mais comuns na infância, especialmente em crianças autistas. E isso é algo que tem assustado muitos pais, por não saberem a melhor maneira… Continue a ler »Seletividade alimentar: qual a melhor forma de lidar?
Os termogênicos são suplementos alimentares bastante utilizados por pessoas que desejam emagrecer ou praticam exercícios físicos intensos e buscam um estímulo extra para melhorar o desempenho. Em outras palavras, eles… Continue a ler »Top 10 melhores termogênicos naturais e como incluir na rotina
A APLV (Alergia à Proteína do Leite de Vaca) é uma das alergias mais presentes na infância. Isso faz com que muitos pais comecem a tentar entender o que é… Continue a ler »O que é APVL: tudo sobre a doença, como tratar e se tem cura
A glutamina é um suplemento bastante famoso entre pessoas que praticam atividades físicas de alto impacto, mas também com gente de diferentes estilos de vida. E isso faz com que… Continue a ler »Para que serve a glutamina? Conheça os 5 benefícios do suplemento
Se você quer saber para que serve a vitamina B12, saiba que está no lugar certo! Seja para impulsionar nossa energia, fortalecer o sistema nervoso ou contribuir para a formação… Continue a ler »Vitamina B12: para que serve e qual a importância dela?
A acetilcisteína é uma substância que gera muitas dúvidas, pois pode ser encontrada tanto como um suplemento alimentar quanto na forma de medicamento. De modo geral, a acetilcisteína como suplemento… Continue a ler »Acetilcisteína como suplemento alimentar: o que é, benefícios e diferença do medicamento
A niacinamida é uma forma ativa da vitamina B3, muito utilizada em produtos para pele e cabelos, como tônicos, séruns, cremes e máscaras. Ela está envolvida em diversas reações metabólicas… Continue a ler »Niacinamida: para que serve? Conheça os 10 principais benefícios
Quando se trata das gorduras boas, é comum ouvir falar dos ômegas. Assim como os ômegas 3 e 6, o ômega 9 também tem funções importantes em nosso corpo. Portanto,… Continue a ler »Para que serve o ômega 9? Conheça os benefícios
A coenzima Q10 é um suplemento cada vez mais popular e recomendado devido a sua ação antioxidante. Com isso, ao pesquisar sobre a substância, é comum ouvir falar do ubiquinol,… Continue a ler »Ubiquinol: para que serve? Conheça os benefícios deste composto
O extrato de própolis é um produto natural produzido pelas abelhas, o qual tem sido bastante utilizado em shots matinais devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes. Dessa maneira,… Continue a ler »Extrato de própolis: top 10 benefícios para a sua saúde
A questão sobre se vale a pena tomar magnésio depende de vários fatores, como objetivo, idade, estilo de vida e necessidades individuais. Por conta disso, apenas um médico ou nutricionista… Continue a ler »Vale a pena tomar magnésio? Conheça os prós e contras
O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar no qual há a combinação de magnésio com cloro. Essa junção tem o intuito de melhorar a absorção do magnésio no intestino,… Continue a ler »Cloreto de magnésio: Tudo que você precisa saber antes de tomar
A tiamina, também chamada de vitamina B1, é um micronutriente essencial para o nosso corpo. Isso acontece porque o organismo não consegue produzi-la naturalmente. Então, é preciso ingeri-la por meio… Continue a ler »Tiamina: Saiba tudo sobre a vitamina B1
Muitas mulheres observam uma queda de cabelo significativa no período da amamentação. Ela acontece devido a queda brusca dos hormônios da gestação, conhecido como eflúvio telógeno fisiológico no pós parto.… Continue a ler »Vitaminas para a queda de cabelo no pós-parto
Os alimentos que aumentam a saciedade são aqueles que são fontes de fibras alimentares, proteínas, carboidratos complexos e gorduras de boa qualidade, como ovos, cereais integrais, oleaginosas, sementes, carnes e… Continue a ler »15 alimentos que aumentam a saciedade
Em um cenário frequentemente associado à seriedade e ao profissionalismo, como o atendimento em consultórios de saúde e nutrição, é fácil subestimar o papel do lúdico. No entanto, não só… Continue a ler »Como o lúdico pode ajudar o seu atendimento?
Administrar um consultório com eficiência é essencial para oferecer um atendimento de qualidade e, ao mesmo tempo, garantir o sucesso nos negócios. A gestão adequada não apenas melhora a experiência… Continue a ler »Como administrar a rotina de um consultório com eficiência?
A Tabela Nutricional é um componente essencial das embalagens de alimentos, mas muitas vezes, as pessoas a ignoram ou não sabem como interpretá-la corretamente. No entanto, compreender a Tabela Nutricional… Continue a ler »Tabela Nutricional: Entenda a sua importância
Nos últimos anos, a evolução tecnológica tem desempenhado um papel fundamental na área da saúde, revolucionando a forma como os profissionais de saúde atuam. Com uma infinidade de avanços tecnológicos… Continue a ler »Tecnologias que transformam a prática dos profissionais de saúde
Os benefícios do magnésio envolvem a prevenção da osteoporose, a redução de dores musculares e o alívio da enxaqueca, TPM e cólicas menstruais. Ele é importante para diversas funções do… Continue a ler »15 benefícios do magnésio para a saúde
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva, que ocorre a partir do declínio cognitivo e da memória. Por isso, saber como prevenir Alzheimer é um meio de reduzir os riscos… Continue a ler »Como prevenir Alzheimer?
Quando se trata de queda capilar, muitas pessoas logo buscam vitamina para cabelo, a fim de estimular o crescimento de fios saudáveis e fortes. Além disso, as vitaminas para cabelo… Continue a ler »Vitamina para cabelo: Confira as 10 melhores
A falta de energia tem tomado conta da rotina de muitas pessoas, dificultando que elas executem as suas tarefas diárias com êxito. Por isso, saber como ter mais disposição é… Continue a ler »Como ter mais disposição? Confira dicas valiosas!
Os alimentos antioxidantes, como sardinha, atum, salmão, chocolate amargo e frutas cítricas, possuem diversos compostos que atuam combatendo a oxidação excessiva no organismo. Em síntese, um antioxidante trata-se de uma… Continue a ler »Alimentos antioxidantes que devem estar inclusos em sua dieta
Por muito tempo, as gorduras foram consideradas inimigas de uma vida saudável, por serem associadas ao maior risco de doenças cardiovasculares. Mas, hoje, já se sabe que existem gorduras boas… Continue a ler »Gorduras boas: Veja como inserir da forma correta na alimentação
Os alimentos que aumentam a serotonina, como peixes, spirulina, abacate, chocolate amargo, banana e aveia, possuem nutrientes precursores da síntese deste neurotransmissor. A serotonina, conhecida popularmente como “hormônio da felicidade”,… Continue a ler »15 alimentos que aumentam a serotonina e melhoram o humor
Estamos em uma geração cada vez mais preocupada com a saúde, e manter hábitos saudáveis tem sido uma das suas prioridades. Todos nós sabemos que uma rotina saudável é crucial… Continue a ler »Hábitos saudáveis: Tudo que você precisa saber para manter [GUIA]
Os suplementos para o coração tratam-se de nutrientes que desempenham funções importantes para manter a saúde cardíaca e prevenir complicações. Como já sabemos, o coração é um órgão vital para… Continue a ler »Suplementos para o coração: Conheça os 12 melhores
Os suplementos para atletas são recursos cujo objetivo é melhorar o desempenho físico durante o esporte e a recuperação após o exercício. Eles se tratam de nutrientes, como proteínas, vitaminas,… Continue a ler »Suplemento para atletas: Quais são os melhores?
O colesterol alto têm sido um dos problemas de saúde mais comuns da vida moderna, independentemente do gênero ou faixa etária. Por isso, muitas pessoas buscam saber como baixar o… Continue a ler »Como baixar o colesterol? 12 dicas básicas e eficazes
Nutri, você conhece a escala da fome e saciedade e sabe como usá-la na sua consulta nutricional? Neste artigo, você encontra a explicação do que é e vê como a… Continue a ler »Como usar a escala da fome e saciedade no consultório
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