Para que serve Ômega 3 EPA?
O EPA do ômega 3 é uma sigla dada ao ácido eicosapentaenoico. O qual é um tipo de gordura essencial para obter na alimentação ou suplementação, já que o corpo… Continue a ler »Para que serve Ômega 3 EPA?
Home »
Todos os posts
O que são nutricosméticos e para que servem?
Os nutricosméticos são suplementos alimentares formulados para favorecer a melhora da saúde da pele, unhas, cabelos e redução de gordura corporal localizada. Esses produtos são utilizados para fins estéticos. Os… Continue a ler »O que são nutricosméticos e para que servem?
Ômega 3 para que serve na musculação?
O ômega 3 representa um grupo de ácidos graxos com funções anti-inflamatórias e antioxidantes. Que, na musculação, são importantes para favorecer o bom desempenho esportivo. Ele é um tipo de… Continue a ler »Ômega 3 para que serve na musculação?
10 suplementos para aumentar o desejo feminino
A busca por produtos naturais tem sido cada vez mais frequente para diversos fins. E quando se trata da saúde da mulher, uns dos mais buscados são os suplementos para… Continue a ler »10 suplementos para aumentar o desejo feminino
Quais são os alimentos ricos em colágeno tipo 2? Descubra agora
O colágeno é uma proteína naturalmente presente nas estruturas do nosso corpo, mas que também está presente em alimentos de origem animal e vegetal. No corpo humano, existem dois tipos… Continue a ler »Quais são os alimentos ricos em colágeno tipo 2? Descubra agora
O que fazer para ter uma pele saudável?
Ter uma pele saudável vai muito além da estética, sendo também essencial para a saúde em geral. Afinal, a pele é um tecido que reveste todo o corpo. Com isso,… Continue a ler »O que fazer para ter uma pele saudável?
Vitamina C com zinco: para que serve?
A vitamina C com zinco é um suplemento nutricional que pode ser utilizado para aumentar a imunidade, tornando o corpo mais resistente a doenças infecciosas. Esses dois nutrientes são essenciais… Continue a ler »Vitamina C com zinco: para que serve?
Ômega 3 com IFOS? Entenda sobre o melhor selo de qualidade
Aprenda a verificar a concentração do ômega 3 e autenticidade do suplemento que você vai levar para a casa!
Guia para nutricionistas: solicitação de exames e formulação
Como parte importante da conduta nutricional como um todo, a avaliação de exames bioquímicos e a prescrição de formulações complementam a alimentação dos pacientes vêm ganhando, cada vez mais, espaço… Continue a ler »Guia para nutricionistas: solicitação de exames e formulação
Paleta de cores: primeiro passo para criar sua identidade visual
O planejamento de marketing digital engloba diversos detalhes cruciais para que uma empresa se consolide no mundo virtual. Alguns exemplos são o uso de imagens impactantes e atraentes, tipologia ideal,… Continue a ler »Paleta de cores: primeiro passo para criar sua identidade visual
Intervenções dietéticas para atenuar os sintomas da gravidez
Náuseas e vômitos estão entre os primeiros sintomas da gravidez, eles podem aparecer em diferentes semanas da gestação e manifestam-se em vários graus de gravidade, na pior das hipóteses como… Continue a ler »Intervenções dietéticas para atenuar os sintomas da gravidez
Assistência nutricional à gestante: você sabe como realizar?
O período gestacional é caracterizado por inúmeras alterações fisiológicas, emocionais e comportamentais. Contudo, todas estas alterações são extremamente necessárias para atender às necessidades da gestação. Bem como para preparar o… Continue a ler »Assistência nutricional à gestante: você sabe como realizar?
Coenzima Q10: benefícios para o cérebro
O cérebro é responsável por consumir 1/4 da energia que o corpo produz. Com o envelhecimento, a quantidade de mitocôndrias cerebrais diminui. Consequentemente, não há uma otimização adequada de energia… Continue a ler »Coenzima Q10: benefícios para o cérebro
Exame coenzima Q10: para que serve?
A coenzima Q10 é uma substância presente em diversos órgãos no corpo humano. Mas, por conta de fatores como estresse, idade e hábitos alimentares os níveis da substância podem reduzir… Continue a ler »Exame coenzima Q10: para que serve?
35 alimentos ricos em cálcio
Os alimentos ricos em cálcio se subdividem nos de origem animal, como leite, iogurte, queijo e sardinha, e nos de origem vegetal, como espinafre, rúcula, brócolis, amêndoa e grão de… Continue a ler »35 alimentos ricos em cálcio
Dicas para bombar um Instagram de nutricionista!
O Instagram é a rede social do momento. Além de proporcionar entretenimento, ele pode ser um grande aliado de marketing profissional e conquista de espaço no mercado. No campo da… Continue a ler »Dicas para bombar um Instagram de nutricionista!
Como armazenar ômega 3? Confira os cuidados que você precisa ter
O suplemento de ômega 3 demanda alguns cuidados para garantir sua integridade nutricional. Que tal aprender quais são eles?
Cálcio e vitamina D: qual a relação para a saúde dos ossos?
O cálcio e vitamina D são uma dupla de nutrientes que atuam em sincronia no nosso organismo. Eles são os principais responsáveis pela composição e manutenção dos ossos e dentes,… Continue a ler »Cálcio e vitamina D: qual a relação para a saúde dos ossos?
Coenzima Q10: para que serve na pele
A pele é o principal órgão do corpo humano. Por estar exposta a fatores externos, a produção de energia e a atividade mitocondrial reduzem consideravelmente com o passar dos anos.… Continue a ler »Coenzima Q10: para que serve na pele
Qual a diferença do Whey protein isolado para o concentrado?
O whey protein nada mais é do que a proteína do soro do leite. Um suplemento proteico de alto valor biológico, rico em aminoácidos essenciais. Existem vários tipos de whey protein,… Continue a ler »Qual a diferença do Whey protein isolado para o concentrado?
Coenzima Q10 como tomar? Conheça as doses e modo de uso
A coenzima Q10 é um suplemento comumente encontrado em forma de cápsulas. Podendo ser ingerida em qualquer horário, em uma dose de 100 a 200 mg por dia, de preferência… Continue a ler »Coenzima Q10 como tomar? Conheça as doses e modo de uso
Quais são os sintomas da falta de Coenzima Q10?
Os principais sintomas da falta de coenzima Q10 são cansaço excessivo, perda de massa muscular, dificuldade de concentração, memória falha e alterações nos níveis séricos de glicose. Como esses sintomas… Continue a ler »Quais são os sintomas da falta de Coenzima Q10?
Cutting: o que é e como funciona
O cutting é uma estratégia que ocorre pós-bulking. Tem como objetivo principal a redução da gordura adquirida no bulking com foco na preservação da massa muscular. Por sua vez, no… Continue a ler »Cutting: o que é e como funciona
Coenzima Q10 emagrece? Mito ou verdade?
Desde que se tornou um dos suplementos mais estudados e prescritos por profissionais, muitas pessoas têm se perguntado se realmente a coenzima Q10 emagrece. Uma vez que ela tem sido… Continue a ler »Coenzima Q10 emagrece? Mito ou verdade?
Ômega 3 bula: como seria?
Muitos médicos e nutricionistas prescrevem suplementos de ômega 3 para garantir as recomendações diárias pensando nos benefícios do ácido graxo. Por se tratar de um nutriente e não de um… Continue a ler »Ômega 3 bula: como seria?
Quais alimentos têm ômega 3? | Como incluir na dieta?
O ácido graxo ômega 3 é classificado como essencial, o que significa que não é sintetizado pelo organismo e, portanto, deve ser obtido por meio de suplementação ou alimentação. Existem… Continue a ler »Quais alimentos têm ômega 3? | Como incluir na dieta?
Quais os efeitos colaterais da Coenzima Q10?
Os efeitos colaterais da coenzima Q10 mais comuns são náuseas, dores estomacais, vômitos, insônia e diarreia. Em casos raros, também pode haver dor de cabeça, fadiga, tontura, irritabilidade e sensibilidade… Continue a ler »Quais os efeitos colaterais da Coenzima Q10?
Avaliação física: quais protocolos existem e como realizar?
Sabemos que um dos principais objetivos do nutricionista, além de entender o estado nutricional do paciente, é verificar suas necessidades como um todo. E a avaliação física nutricional é uma… Continue a ler »Avaliação física: quais protocolos existem e como realizar?
Como prescrever ômega 3 nas fases da vida?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o termo “saúde” contempla não apenas a ausência de doenças e enfermidades, mas também é um estado de bem-estar físico, mental e… Continue a ler »Como prescrever ômega 3 nas fases da vida?
Softwares: ferramenta para otimizar a consulta nutricional
Cada vez mais temos contado com a tecnologia em diversos âmbitos de nossas vidas e podemos avaliar e escolher se o uso dela nos beneficiará ou não. Devido a essa… Continue a ler »Softwares: ferramenta para otimizar a consulta nutricional
Pré e pós-consulta nutricional: o que é e como fazer?
O término da faculdade e o início de carreira é a concretização de um grande sonho, mas que, muitas vezes, vem acompanhado de medo e insegurança de dar o primeiro… Continue a ler »Pré e pós-consulta nutricional: o que é e como fazer?
Colágeno para celulite: como funciona o tratamento?
O colágeno para celulite é adotado como um coadjuvante para combater os furinhos e ondulações da pele. Ele é uma proteína sintetizada naturalmente no organismo, mas a produção é reduzida… Continue a ler »Colágeno para celulite: como funciona o tratamento?
Bulking: O que é, quais os tipos e como fazer?
O bulking é uma estratégia utilizada por fisiculturistas e atletas de alta performance, que tem como objetivo principal o ganho de massa muscular. Também conhecido como off season (termo em… Continue a ler »Bulking: O que é, quais os tipos e como fazer?
Vitamina C e imunidade: qual a relação?
A vitamina C na imunidade é um micronutriente hidrossolúvel que contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, por meio de diferentes vias. Dentre elas, a vitamina C está envolvida… Continue a ler »Vitamina C e imunidade: qual a relação?
Osteoartrite: o que é, quais as causas e como tratar?
A osteoartrite (OA) é uma doença degenerativa que afeta as cartilagens que revestem as articulações. Pode ser causada pelo desgaste físico ou traumas. Dentre as doenças reumáticas, a osteoartrite é… Continue a ler »Osteoartrite: o que é, quais as causas e como tratar?
Colágeno para idosos: por que tomar?
O colágeno para idosos é um dos suplementos mais importantes, já que ocorre uma redução da produção desta proteína com a idade. O colágeno está presente em tecidos como cartilagens,… Continue a ler »Colágeno para idosos: por que tomar?
