Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP. Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde. Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Nutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
Profissional com sólida formação em pesquisa e inovação. Atua na interseção entre o desenvolvimento de produtos com base em ciências e inovação para a saúde, e o marketing de conteúdo.
Os alimentos que aumentam a imunidade do organismo são especialmente importantes no inverno, quando o corpo está mais suscetível a doenças respiratórias. Fazer da alimentação uma aliada da saúde é… Continue a ler »Top 6 alimentos que aumentam a imunidade do organismo
Emagrecer não é um processo de escolhas isoladas, e sim de um conjunto de hábitos saudáveis, entre alimentação e exercícios, para resultar na perda de peso. De tempos em tempos,… Continue a ler »Água morna com limão em jejum emagrece?
Ir até a academia para realizar exercícios é uma das atividades mais procuradas devido sua praticidade e segurança. Mas para os iniciantes, uma das maiores dúvidas nesse momento é: quais… Continue a ler »Suplementos para iniciantes na academia – Colágeno
A suplementação com o BCAA é muito comum entre os praticantes de atividade física, mas será que o BCAA faz bem mesmo, quais são seus efeitos colaterais? Composto por aminoácidos… Continue a ler »QUAIS SÃO OS EFEITOS COLATERAIS DO BCAA? VEJA AQUI
O que é BCAA em pó? O BCAA é um suplemento de aminoácidos essenciais de cadeia ramificada, do inglês: “branched chain amino acid”. Mas o que isso significa é que… Continue a ler »BCAA em pó: Recomendações e dicas de receitas rápidas!
Existem diversos tipos de Whey protein vendidos no mercado, esse post é destinado ao whey protein feminino. Saiba aqui tudo o que você precisa saber sobre esse tipo de whey.… Continue a ler »Whey feminino – Benefícios, como tomar e marcas recomendadas
COMO CONSUMIR O BODYBALANCE? Os suplementos de BodyBalance, não possuem sabor e podem ser misturados em líquidos e receitas. Por exemplo, o Body Vhita possui recomendação de 15g ao dia… Continue a ler »6 Receitas fitness, rápidas e deliciosas com Bodybalance!
Você sabe quanto custa um bom Whey Protein? Comparamos os preços das principais marcas do mercado. Confira!
Infelizmente a artrose é um tipo de doença degenerativa que não tem cura. Porém existem muitos tratamentos relativamente simples que podem auxiliar na melhora dos sintomas. Saiba aqui os principais… Continue a ler »Artrose tem cura? Dicas nutricionais para melhorar os sintomas
Tanto o whey protein quanto o BCAA são suplementos queridinhos dos praticantes de atividade física. Mas a sua utilização vai além da academia, ambos oferecem benefícios para diferentes populações. Saiba… Continue a ler »BCAA e Whey Protein – Separados ou juntos?
Os suplementos de aminoácidos de cadeia ramificada, o BCAA, é composto pelos aminoácidos: leucina, isoleucina e valina. Esses aminoácidos são classificados como essenciais. Isto é, significa que o nosso corpo… Continue a ler »BCAA injetável? Saiba tudo com a Dra. Raquel Campos
O whey protein é um dos suplementos mais consagrados e utilizados para o ganho de massa muscular disponíveis no mercado. Por ser comercializado em diferentes composições é comum dúvidas na… Continue a ler »Whey protein concentrado, o que você precisa realmente saber!
Veja a seguir como os diversos suplementos proteicos podem auxiliar no tratamento da sarcopenia em idosos, e o que já se sabe de acordo com a literatura científica atual. Suplementos… Continue a ler »Suplementos para sarcopenia | Quais são?
A nutrição é uma importante aliada no tratamento da sarcopenia em idosos, saiba aqui quais são os alimentos podem ajudar e as estratégias nutricionais simples de serem aplicadas no dia… Continue a ler »Tratamento nutricional para Sarcopenia | Principais dicas
A bula de um medicamento serve para trazer informações e orientações para o uso seguro do medicamento. Por esse motivo, esse post explica como seria a bula dos suplementos de… Continue a ler »Colágeno tipo 2 bula | Dicas para tomar e como escolher
Você conhece o colágeno que é específico para o ganho de massa muscular? Não? Fique tranquilo, é uma novidade no mundo da nutrição mesmo, até para os profissionais da área.… Continue a ler »4 dicas para ganhar massa muscular com colágeno hidrolisado
A sarcopenia é a perda muscular que acontece naturalmente com o passar da idade. Veja aqui algumas dicas para a sua dieta que podem ajudar você que está sofrendo com… Continue a ler »Dieta para sarcopenia | 10 dicas para prevenir e tratar a perda muscular
Se perguntando sobre o que fazer nas férias escolares? Julho chegando é sinal de aproveitar o tempo com a família. Confira aqui o nosso GUIA 2019 de dicas para as… Continue a ler »Já sabe o que fazer nas férias escolares? | GUIA 2019
A queda de cabelo, atinge mulheres, homens e crianças. Saiba aqui quais são as principais causas, tratamentos e como a alimentação pode influenciar na queda. Queda de cabelo em mulheres… Continue a ler »Queda de cabelo: entenda as causas e veja dicas de como prevenir e tratar
Será que colágeno hidrolisado e vitamina C funcionam juntos e promovem benefícios para a pele? Veja aqui quais são os benefícios e qual a melhor forma de consumir esses dois… Continue a ler »Colágeno Hidrolisado com vitamina C | Recomendações
Nesse post você irá encontrar tudo sobre chá funcional, e não se esqueça, deixe seu comentário! O que são chás? Chás são bebidas preparadas por uma infusão de plantas específicas.… Continue a ler »Chá funcional | Benefícios, malefícios e dicas
Um dos suplementos mais famosos, conhecidos e utilizados por muitas pessoas é o Whey Protein. Embora tenha toda essa fama, esse tipo de produto ainda gera uma série de dúvidas… Continue a ler »Whey Hidrolisado | O que é e para que serve?
Ricas em carboidrato e uma ótima fonte energética, as frutas são grandes aliadas para o aumento da performance nos treinos, essencialmente àqueles para hipertrofia. Repletas de micronutrientes, como os sais minerais e vitaminas, são extremamente importantes para a prática de exercícios.
Continue a ler »Entenda como as frutas podem ajudar na hipertrofia muscular
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Você conhece a diferença entre chás e infusões? (…)
As festas de final de ano já estão chegando e com elas o momento de confraternizar com a família e os amigos esta ocasião especial. É tempo de celebrar, compartilhar e renovar… Continue a ler »13 Dicas para aproveitar as festas sem deixar a dieta de lado
O Whey Protein é o suplemento mais popular entre os praticantes de atividade física. Mesmo aqueles que não trabalham com suplementação já conhecem ou ouviram falar da funcionalidade do produto. No entanto, o que muitos não sabem, é como escolher um Whey de qualidade.
Continue a ler »5 dicas de como escolher whey protein de qualidade
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Aprenda tudo sobre aminoácido de cadeia ramificada nesse artigo!
O BCAA é um dos suplementos mais famosos do mundo! Mas você sabe o que significa um BCAA? Como ele pode trazer benefícios para a sua saúde? Se engorda ou emagrece e se é indicado para para você?
Continue a ler »Benefícios do BCAA: veja para que serve, para quem é indicado e como tomarNutricionista e Mestre em Ciências pela UNIFESP.
Experiência acadêmica em pesquisa científica. Atua como professora convidada em cursos de graduação e pós graduação na área da saúde.
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O whey 3w é ideal para potencializar o ganho de massa magra e o bom desempenho do corpo. Saiba mais sobre esse suplemento turbinado!
Descubra os efeitos positivos da proteína do soro do leite para você conquistar a boa forma – e muito mais saúde!
Antioxidante é o termo utilizado para nomear substâncias que inibem os efeitos da oxidação. Essas reações podem ocorrer em todos os lugares, inclusive entre as células e moléculas do nosso… Continue a ler »Antioxidante | O que é, benefícios e como consumir
Os canais de nutrição no YouTube têm se destacado como meios populares para divulgação de conhecimentos e esclarecimento de dúvidas. Milhões de pessoas recorrem a vídeos diariamente para aprenderem a… Continue a ler »5 canais de nutrição no Youtube que vale a pena conhecer
A busca pela prevenção de doenças e promoção da saúde está se tornando cada vez mais personalizada. Nesse contexto, surgiram dois campos da pesquisa que buscam esclarecer a influência da… Continue a ler »Entenda o que é a nutrigenômica e a nutrigenética
O cacau é um fruto muito conhecido por ser a matéria-prima do chocolate, mas essa não é e nem deve ser a sua única forma de consumo, já que o… Continue a ler »Cacau | Benefícios para a saúde e ação antioxidante
Ser um bom nutricionista não significa apenas ter sucesso com os tratamentos de seus pacientes. O consultório de um nutricionista deve ir além de consultas e pesagens. Com o aumento da concorrência… Continue a ler »Nutricionista: Veja 9 dicas para um consultório de sucesso
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