Nutricionista pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde (IPGS). Experiência acadêmica em pesquisa científica e produção de conteúdos com embasamento científico. Trabalha com marketing de conteúdo, com foco na divulgação de informação de qualidade baseada em ciência sobre alimentação e suplementação.
Nos últimos anos, a evolução tecnológica tem desempenhado um papel fundamental na área da saúde, revolucionando a forma como os profissionais de saúde atuam. Com uma infinidade de avanços tecnológicos… Continue a ler »Tecnologias que transformam a prática dos profissionais de saúde
Os benefícios do magnésio envolvem a prevenção da osteoporose, a redução de dores musculares e o alívio da enxaqueca, TPM e cólicas menstruais. Ele é importante para diversas funções do… Continue a ler »15 benefícios do magnésio para a saúde
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva, que ocorre a partir do declínio cognitivo e da memória. Por isso, saber como prevenir Alzheimer é um meio de reduzir os riscos… Continue a ler »Como prevenir Alzheimer?
Quando se trata de queda capilar, muitas pessoas logo buscam vitamina para cabelo, a fim de estimular o crescimento de fios saudáveis e fortes. Além disso, as vitaminas para cabelo… Continue a ler »Vitamina para cabelo: Confira as 10 melhores
A falta de energia tem tomado conta da rotina de muitas pessoas, dificultando que elas executem as suas tarefas diárias com êxito. Por isso, saber como ter mais disposição é… Continue a ler »Como ter mais disposição? Confira dicas valiosas!
Os alimentos antioxidantes, como sardinha, atum, salmão, chocolate amargo e frutas cítricas, possuem diversos compostos que atuam combatendo a oxidação excessiva no organismo. Em síntese, um antioxidante trata-se de uma… Continue a ler »Alimentos antioxidantes que devem estar inclusos em sua dieta
Por muito tempo, as gorduras foram consideradas inimigas de uma vida saudável, por serem associadas ao maior risco de doenças cardiovasculares. Mas, hoje, já se sabe que existem gorduras boas… Continue a ler »Gorduras boas: Veja como inserir da forma correta na alimentação
Os alimentos que aumentam a serotonina, como peixes, spirulina, abacate, chocolate amargo, banana e aveia, possuem nutrientes precursores da síntese deste neurotransmissor. A serotonina, conhecida popularmente como “hormônio da felicidade”,… Continue a ler »15 alimentos que aumentam a serotonina e melhoram o humor
Estamos em uma geração cada vez mais preocupada com a saúde, e manter hábitos saudáveis tem sido uma das suas prioridades. Todos nós sabemos que uma rotina saudável é crucial… Continue a ler »Hábitos saudáveis: Tudo que você precisa saber para manter [GUIA]
Os suplementos para o coração tratam-se de nutrientes que desempenham funções importantes para manter a saúde cardíaca e prevenir complicações. Como já sabemos, o coração é um órgão vital para… Continue a ler »Suplementos para o coração: Conheça os 12 melhores
Os suplementos para atletas são recursos cujo objetivo é melhorar o desempenho físico durante o esporte e a recuperação após o exercício. Eles se tratam de nutrientes, como proteínas, vitaminas,… Continue a ler »Suplemento para atletas: Quais são os melhores?
O colesterol alto têm sido um dos problemas de saúde mais comuns da vida moderna, independentemente do gênero ou faixa etária. Por isso, muitas pessoas buscam saber como baixar o… Continue a ler »Como baixar o colesterol? 12 dicas básicas e eficazes
Nutri, você conhece a escala da fome e saciedade e sabe como usá-la na sua consulta nutricional? Neste artigo, você encontra a explicação do que é e vê como a… Continue a ler »Como usar a escala da fome e saciedade no consultório
Você sabe a diferença entre nutrigenômica e nutrigenética? Para entender a diferença entre estes dois conceitos tão importantes para o nutricionista, antes é necessário saber o que é e o… Continue a ler »Nutrigenômica e nutrigenética, qual a diferença?
O universo plant-based cresce a cada dia, havendo cada dia novos produtos e marcas. Antes de se atualizar e saber quais são as novidades do mercado, entenda melhor o que… Continue a ler »Universo plant-based e atualizações no mercado
O e-book surgiu como uma opção ao livro físico, sendo uma versão digitalizada de diversas obras. Tem a vantagem de ter fácil armazenamento, entre outros benefícios. Contudo, surgiu como uma… Continue a ler »Como o e-book pode ajudar na rotina do consultório?
A vitamina K2 é um nutriente de grande importância para o nosso corpo. Ela desempenha funções essenciais para a sobrevivência humana, como favorecer a fixação do cálcio nos ossos, atuar… Continue a ler »Vitamina K2: Tudo que você precisa saber
O própolis é uma substância que as abelhas produzem por meio das seivas das árvores. Algumas pessoas têm utilizando-o bastante em sua rotina de cuidados, o que tem feito surgir… Continue a ler »Própolis para que serve? Conheça os benefícios
A cúrcuma é uma raiz usada há milênios por causa das suas propriedades medicinais. Apesar de ser comumente utilizada como condimento, o chá de cúrcuma também é uma opção eficaz… Continue a ler »Chá de cúrcuma: Conheça os benefícios e como fazer
Muitas pessoas desejam saber se o resveratrol manipulado é bom. Uma vez que essa forma de manipulação permite que você solicite a dose individualizada para as suas necessidades. No entanto,… Continue a ler »Resveratrol manipulado é bom? Descubra!
O trans resveratrol é um composto bioativo que faz parte do grupo de polifenóis, como a curcumina, os flavonoides e as antocianinas. Essa substância está presente em frutas e plantas… Continue a ler »Trans Resveratrol: o que é, para que serve e quando utilizar?
A Spirulina em pó é um suplemento alimentar feito a partir da Spirulina, uma cianobactéria encontrada tanto em água doce quanto em água salgada. Com isso, o seu destaque está… Continue a ler »Spirulina em pó ou em cápsula: Qual a melhor opção?
A Spirulina em cápsulas é um suplemento que tem sido muito utilizado ultimamente, ainda mais por pessoas veganas e vegetarianas. No entanto, com tantas marcas disponíveis no mercado, pode surgir… Continue a ler »Spirulina cápsulas: Quais os diferenciais da Spirulina da Vhita?
A Spirulina é uma cianobactéria encontrada em águas doces, rica em proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. O que tem feito muitas pessoas pesquisarem se a Spirulina emagrece. Em síntese,… Continue a ler »Spirulina emagrece? Veja o que diz a ciência!
A acetilcisteína é um suplemento cuja ação expectorante ajuda a eliminar as secreções das vias aéreas. Logo, a acetilcisteína serve para tosse, mas com o intuito de ajudar a eliminar… Continue a ler »Acetilcisteína serve para tosse?
A N-Acetilcisteína (NAC) é um composto que tem ganhado crescente atenção devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. Este aminoácido é conhecido por desempenhar um papel fundamental na promoção… Continue a ler »NAC Acetilcisteína preço, qual a melhor? Comparativo entre 4 marcas
A Acetilcisteína xarope é um tipo de suplemento expectorante que alivia a tosse e o acúmulo de muco nasal. Já que melhora a fluidez das secreções das vias aéreas e… Continue a ler »Acetilcisteína xarope: para que serve e como tomar
A NAC, ou também chamado de Acetilcisteína, tem sido um dos suplementos mais buscados nos últimos tempos. O que tem feito surgir a seguinte dúvida: para que serve NAC Acetilcisteína?… Continue a ler »NAC Acetilcisteína para que serve?
Os benefícios do Resveratrol para a saúde são muitos, uma vez que este nutriente desempenha um importante papel antioxidante e anti-inflamatório no organismo. Encontrado naturalmente na uva roxa, amora, suco… Continue a ler »Resveratrol benefícios, quais são eles? Confira!
Você ouviu falar sobre este suplemento e quer saber para que serve resveratrol? Então, continue a sua leitura até o final e aprenda tudo sobre este nutriente incrível! O resveratrol… Continue a ler »Resveratrol para que serve?
Os alimentos ricos em melatonina, como aveia, leite, kiwi e abacaxi, são ótimas alternativas para quem deseja dormir melhor de forma natural. Esses alimentos são fontes de triptofano, um tipo… Continue a ler »22 alimentos ricos em melatonina
O Resveratrol é um composto natural encontrado em alimentos como as uvas, é elogiado por suas propriedades antioxidantes e potencial para promover a saúde cardiovascular e combater o envelhecimento. O… Continue a ler »Resveratrol melhor marca, como escolher? Comparativo entre 5 marcas
O Dia do Nutricionista é uma data especial dedicada a homenagear os profissionais que desempenham um papel fundamental na promoção da saúde e bem-estar por meio da nutrição. Este artigo… Continue a ler »Dia do Nutricionista: Celebrando a Importância da nutrição e do cuidado com a saúde
Aprimorar habilidades de comunicação é sempre importante ao longo da vida, seja ela profissional ou não. Se comunicar de maneira eficiente também é. Para o nutricionista não é diferente. O… Continue a ler »Aprimore suas habilidades de comunicação para melhorar o atendimento
A saúde mental pós-pandemia é um tema que vem ganhando destaque nas empresas e nos diversos setores da sociedade e a alimentação e nutrição podem ajudar. A preocupação com condições… Continue a ler »Saúde mental e alimentação: Qual a relação?
Para o profissional nutricionista saber quais são as últimas tendências e novidades no campo da nutrição é super importante para manter seu trabalho atualizado. Afinal, esta ciência está em constante… Continue a ler »7 tendências da nutrição em 2023: quais são elas e como aplicar no consultório?
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