Nutricionista pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde (IPGS). Experiência acadêmica em pesquisa científica e produção de conteúdos com embasamento científico. Trabalha com marketing de conteúdo, com foco na divulgação de informação de qualidade baseada em ciência sobre alimentação e suplementação.
A taxa metabólica basal, ou TMB, refere-se à quantidade de energia que o corpo utiliza para manter as suas funções vitais durante um dia. Isso envolve a respiração, manutenção da… Continue a ler »Taxa metabólica basal: o que é e como calcular?
Todo profissional de saúde dedicado compreende que uma consulta é apenas o ponto de partida. Além de priorizar aa saúde máxima e garantir que suas recomendações gerem os melhores resultados,… Continue a ler »Como um nutricionista pode aumentar a motivação do paciente
Com que frequência nos flagramos comendo apressadamente, engolindo a comida sem pensar? Quantas vezes almoçamos na companhia do celular ou resolvendo questões de trabalho, diante do computador, sem prestar a… Continue a ler »Mindful Eating: como aplicar no seu consultório
A relação entre a coenzima Q10 e colesterol é que a suplementação desempenha um papel importante na melhoria do perfil lipídico, ajudando a reduzir o colesterol LDL, aumentar o colesterol… Continue a ler »Coenzima Q10 e colesterol: Qual a relação?
A dor no joelho ao dobrar e agachar é um sintoma bastante comum para diversas condições. Podendo ser causada por uma tendinite patelar, osteoartrite, lesões do ligamento ou até mesmo… Continue a ler »Dor no joelho ao dobrar e agachar: quais são as possíveis causas?
Os suplementos para hipertrofia são excelentes alternativas para complementar a dieta e melhorar a performance durante os treinos e a recuperação muscular. Alguns exemplos são o whey protein, creatina, beta-alanina,… Continue a ler »10 suplementos para hipertrofia e como atuam
A saúde masculina é um assunto de extrema importância e requer cuidados específicos para garantir o bem-estar geral. Nesse contexto, a coenzima Q10 para homem tem se destacado como um… Continue a ler »Coenzima Q10 para homem: Suplemento essencial para a saúde masculina
Quer entender mais sobre temas como ômega 3, vitaminas, suplementos, nutrição e bem-estar? O Blog Vhita traz semanalmente novos conteúdos ricos para te manter informado!
