Tanto o whey protein quanto o BCAA são suplementos queridinhos dos praticantes de atividade física. Mas a sua utilização vai além da academia, ambos oferecem benefícios para diferentes populações. Saiba… Continue a ler »BCAA e Whey Protein – Separados ou juntos?
Os suplementos de aminoácidos de cadeia ramificada, o BCAA, é composto pelos aminoácidos: leucina, isoleucina e valina. Esses aminoácidos são classificados como essenciais. Isto é, significa que o nosso corpo… Continue a ler »BCAA injetável? Saiba tudo com a Dra. Raquel Campos
O whey protein é um dos suplementos mais consagrados e utilizados para o ganho de massa muscular disponíveis no mercado. Por ser comercializado em diferentes composições é comum dúvidas na… Continue a ler »Whey protein concentrado, o que você precisa realmente saber!
Veja a seguir como os diversos suplementos proteicos podem auxiliar no tratamento da sarcopenia em idosos, e o que já se sabe de acordo com a literatura científica atual. Sumário1… Continue a ler »Suplementos para sarcopenia | Quais são?
A nutrição é uma importante aliada no tratamento da sarcopenia em idosos, saiba aqui quais são os alimentos podem ajudar e as estratégias nutricionais simples de serem aplicadas no dia… Continue a ler »Tratamento nutricional para Sarcopenia | Principais dicas
A bula de um medicamento serve para trazer informações e orientações para o uso seguro do medicamento. Por esse motivo, esse post explica como seria a bula dos suplementos de… Continue a ler »Colágeno tipo 2 bula | Dicas para tomar e como escolher
Você conhece o colágeno que é específico para o ganho de massa muscular? Não? Fique tranquilo, é uma novidade no mundo da nutrição mesmo, até para os profissionais da área.… Continue a ler »4 dicas para ganhar massa muscular com colágeno hidrolisado
A sarcopenia é a perda muscular que acontece naturalmente com o passar da idade. Veja aqui algumas dicas para a sua dieta que podem ajudar você que está sofrendo com… Continue a ler »Dieta para sarcopenia | 10 dicas para prevenir e tratar a perda muscular
Se perguntando sobre o que fazer nas férias escolares? Julho chegando é sinal de aproveitar o tempo com a família. Confira aqui o nosso GUIA 2019 de dicas para as… Continue a ler »Já sabe o que fazer nas férias escolares? | GUIA 2019
A queda de cabelo, atinge mulheres, homens e crianças. Saiba aqui quais são as principais causas, tratamentos e como a alimentação pode influenciar na queda. Queda de cabelo em mulheres… Continue a ler »Queda de cabelo: entenda as causas e veja dicas de como prevenir e tratar
Será que colágeno hidrolisado e vitamina C funcionam juntos e promovem benefícios para a pele? Veja aqui quais são os benefícios e qual a melhor forma de consumir esses dois… Continue a ler »Colágeno Hidrolisado com vitamina C | Recomendações
Nesse post você irá encontrar tudo sobre chá funcional, e não se esqueça, deixe seu comentário! Sumário1 O que são chás?2 Quais são os benefícios dos chás?3 Apresenta propriedades antioxidantes4… Continue a ler »Chá funcional | Benefícios, malefícios e dicas
Um dos suplementos mais famosos, conhecidos e utilizados por muitas pessoas é o Whey Protein. Embora tenha toda essa fama, esse tipo de produto ainda gera uma série de dúvidas… Continue a ler »Whey Hidrolisado | O que é e para que serve?
Ricas em carboidrato e uma ótima fonte energética, as frutas são grandes aliadas para o aumento da performance nos treinos, essencialmente àqueles para hipertrofia. Repletas de micronutrientes, como os sais minerais e vitaminas, são extremamente importantes para a prática de exercícios.
Continue a ler »Entenda como as frutas podem ajudar na hipertrofia muscular
Você conhece a diferença entre chás e infusões? (…)
As festas de final de ano já estão chegando e com elas o momento de confraternizar com a família e os amigos esta ocasião especial. É tempo de celebrar, compartilhar e renovar… Continue a ler »13 Dicas para aproveitar as festas sem deixar a dieta de lado
O Whey Protein é o suplemento mais popular entre os praticantes de atividade física. Mesmo aqueles que não trabalham com suplementação já conhecem ou ouviram falar da funcionalidade do produto. No entanto, o que muitos não sabem, é como escolher um Whey de qualidade.
Continue a ler »5 dicas de como escolher whey protein de qualidade
Aprenda tudo sobre aminoácido de cadeia ramificada nesse artigo!
O BCAA é um dos suplementos mais famosos do mundo! Mas você sabe o que significa um BCAA? Como ele pode trazer benefícios para a sua saúde? Se engorda ou emagrece e se é indicado para para você?
Continue a ler »Benefícios do BCAA: veja para que serve, para quem é indicado e como tomar
O whey 3w é ideal para potencializar o ganho de massa magra e o bom desempenho do corpo. Saiba mais sobre esse suplemento turbinado!
Descubra os efeitos positivos da proteína do soro do leite para você conquistar a boa forma – e muito mais saúde!
Antioxidante é o termo utilizado para nomear substâncias que inibem os efeitos da oxidação. Essas reações podem ocorrer em todos os lugares, inclusive entre as células e moléculas do nosso… Continue a ler »Antioxidante | O que é, benefícios e como consumir
Os canais de nutrição no YouTube têm se destacado como meios populares para divulgação de conhecimentos e esclarecimento de dúvidas. Milhões de pessoas recorrem a vídeos diariamente para aprenderem a… Continue a ler »5 canais de nutrição no Youtube que vale a pena conhecer
A busca pela prevenção de doenças e promoção da saúde está se tornando cada vez mais personalizada. Nesse contexto, surgiram dois campos da pesquisa que buscam esclarecer a influência da… Continue a ler »Entenda o que é a nutrigenômica e a nutrigenética
O cacau é um fruto muito conhecido por ser a matéria-prima do chocolate, mas essa não é e nem deve ser a sua única forma de consumo, já que o… Continue a ler »Cacau | Benefícios para a saúde e ação antioxidante
Ser um bom nutricionista não significa apenas ter sucesso com os tratamentos de seus pacientes. O consultório de um nutricionista deve ir além de consultas e pesagens. Com o aumento da concorrência… Continue a ler »Nutricionista: Veja 9 dicas para um consultório de sucesso
Você quer que o seu local de trabalho seja agradável e atraia muitos pacientes, não é mesmo? Por isso, antes de colocar seu próprio negócio para funcionar, é preciso fazer… Continue a ler »4 DICAS PARA MONTAR UM CONSULTÓRIO DE NUTRIÇÃO
A quantidade adequada de proteína na alimentação do atleta ou praticante de atividade física é essencial para a melhora da performance e do equilíbrio proteico muscular, dessa forma, favorecendo o… Continue a ler »4 shakes proteicos para turbinar o pós-treino
Todos conhecemos os vários benefícios que as atividades físicas proporcionam à saúde e bem-estar. Todavia, tais atividades — quando realizadas de maneira incorreta — podem gerar graves consequências para o… Continue a ler »6 dicas para evitar lesões durante a atividade física
Acelerar o metabolismo é uma prática que está intimamente ligada com o controle de peso. Mas ao contrário do que muitas pessoas pensam, estimular alterações metabólicas não traz somente benefícios,… Continue a ler »Como acelerar o metabolismo de forma saudável!
Um dos maiores desafios de quem faz a dieta do baixo carboidrato, é conseguir trocar as versões originais de produtos feitos com farinhas de trigo como pães e bolos por receitas… Continue a ler »4 receitas low carb para você inovar seu cardápio
Ter um cardápio pouco atraente é coisa do passado. Se você precisa de receitas sem lactose e quer mostrar que os intolerantes conseguem, sim, atrelar sabor com saúde, a seguir… Continue a ler »5 receitas sem lactose para fazer em casa
Se você faz parte do grupo de pessoas que deseja perder peso e ter uma melhor qualidade de vida, mas não sabe qual é a melhor atividade física para alcançar… Continue a ler »5 melhores exercícios físicos para emagrecer
Muitos de nós queremos viver uma vida saudável e ter uma alimentação de qualidade, mas nem sempre é fácil. Um passo fundamental para conseguir esse objetivo é adquirir o hábito de… Continue a ler »Como ler as informações nutricionais dos rótulos dos alimentos
Mesmo que o mercado de alimentos funcionais, vitaminas e suplementos esteja bastante aquecido, em alguns casos pode ser um desafio encontrar produtos confiáveis e informações seguras. Especialmente para pessoas que… Continue a ler »A importância da proteína na dieta vegetariana | Receitas
Quer entender mais sobre temas como ômega 3, vitaminas, suplementos, nutrição e bem-estar? O Blog Vhita traz semanalmente novos conteúdos ricos para te manter informado!
