Whey protein: o que é, quais tipos e para o que serve?
Você sabe o que é whey protein? Nesse artigo te contamos tudo!
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Carboidrato engorda: Mito ou verdade?
O terrorismo nutricional é um dos responsáveis por definir os alimentos como bons ou ruins. Considerando essa definição é provável que em algum momento você já tenha escutado que carboidrato engorda e… Continue a ler »Carboidrato engorda: Mito ou verdade?
Spirulina: para que serve, benefícios e como usar
A spirulina é uma alga azul que, por conter muitas propriedades nutricionais, é utilizada como suplemento humano e animal, na indústria farmacêutica e de cosméticos. Esta alga é originalmente produzida… Continue a ler »Spirulina: para que serve, benefícios e como usar
7 sintomas do estresse na pele e como combatê-los
A pele é o maior órgão do corpo humano e desempenha um papel importante como barreira protetora contra diversos agentes externos. Como o nosso organismo funciona de maneira integrada, é… Continue a ler »7 sintomas do estresse na pele e como combatê-los
Magnésio transdérmico: para que serve e realmente funciona?
O magnésio transdérmico é um suplemento no qual a aplicação ocorre através da pele. Dessa forma, sua indicação é para pessoas que sofrem de desconfortos gastrointestinais ao ingerir o magnésio… Continue a ler »Magnésio transdérmico: para que serve e realmente funciona?
19 alimentos para ganhar massa muscular
Os alimentos para ganhar massa muscular são aqueles fontes de proteínas, como frango, carnes, ovos, feijão, amendoim e tofu. E se você está de olho nesse objetivo, a escolha dos… Continue a ler »19 alimentos para ganhar massa muscular
8 suplementos para idosos importantes
Os suplementos para idosos, como magnésio, ômega 3, colágeno, vitamina D e vitamina C, ajudam a melhorar a qualidade de vida dos indivíduos da terceira idade. Em conjunto com uma… Continue a ler »8 suplementos para idosos importantes
Como prescrever colágeno hidrolisado para seu paciente?
Dentre os diversos métodos propostos para oferecer benefícios para a saúde de pessoas que buscam uma vida mais saudável, a suplementação ganhou grande visibilidade nos últimos anos. Com isso, muitas… Continue a ler »Como prescrever colágeno hidrolisado para seu paciente?
Como montar um cronograma de postagens para nutricionistas?
Diariamente, milhões de imagens, vídeos e conteúdos são publicados nas redes sociais conectando pessoas, histórias e negócios. Mas, afinal, sabe o que isso representa para o seu dia a dia?… Continue a ler »Como montar um cronograma de postagens para nutricionistas?
Código de ética do nutricionista: o que não fazer nas redes sociais
Sabemos que entre as facilidades que a internet nos trouxe, a busca por informações sobre saúde e bem-estar de forma simplificada é uma das mais significativas. Em meio a tantas… Continue a ler »Código de ética do nutricionista: o que não fazer nas redes sociais
Consulta online com nutricionista: como se destacar?
Sabemos que muitos profissionais se depararam, de repente, com a necessidade de realizar consultas de forma remota com a pandemia, porém mantendo a qualidade dos atendimentos realizados de maneira presencial.… Continue a ler »Consulta online com nutricionista: como se destacar?
9 alimentos que causam enxaqueca
A enxaqueca é uma dor de cabeça com variação de moderada a intensa, latejante e que pode ser sentida de forma localizada ou generalizada. A principal causa é genética, por… Continue a ler »9 alimentos que causam enxaqueca
Magnésio para câimbra é eficaz?
O magnésio para câimbra é um mineral importante porque ele ajuda a aliviar as contrações involuntárias e dolorosas. Isso acontece porque o magnésio atua no processo de contração muscular e… Continue a ler »Magnésio para câimbra é eficaz?
Magnésio para o tratamento da enxaqueca
O magnésio para enxaqueca pode ser um grande coadjuvante porque ele age tanto na prevenção quanto no alívio das dores. Isso se dá porque o magnésio tem ação relaxante, além… Continue a ler »Magnésio para o tratamento da enxaqueca
Ômega 3 dá sono? Melhora a insônia?
Os benefícios do ômega 3 estão diretamente relacionados à qualidade de vida. Entre eles está sua ação na melhora da qualidade do sono. O ômega 3 não dá sono, ou… Continue a ler »Ômega 3 dá sono? Melhora a insônia?
Qual a importância do magnésio para os ossos?
Para se manterem saudáveis, os ossos necessitam de diversos nutrientes. Geralmente, o mais lembrado é o cálcio. Mas, o que poucas pessoas sabem é que o magnésio é tão importante… Continue a ler »Qual a importância do magnésio para os ossos?
Como elaborar uma anamnese nutricional eficiente?
Nutri, desde a primeira consulta, sabemos que é necessário coletar o máximo de informações do paciente para que se consiga elaborar um plano alimentar adequado às suas necessidades e aos… Continue a ler »Como elaborar uma anamnese nutricional eficiente?
Agenda física ou digital: qual escolher e como usar?
Nutri, você já teve dúvidas na hora de escolher entre uma agenda de papel e um aplicativo de agenda virtual? Saiba que isso é totalmente normal, afinal, são muitas opções.… Continue a ler »Agenda física ou digital: qual escolher e como usar?
Ômega 3 no tratamento do TDAH – Vale a pena?
O ômega 3 pode ser um grande coadjuvante no tratamento do TDAH devido aos seus benefícios. Com o uso correto, é possível observar melhora da atenção, redução da impulsividade e… Continue a ler »Ômega 3 no tratamento do TDAH – Vale a pena?
10 suplementos para menopausa e os seus benefícios
Existem alguns suplementos para menopausa que são muito eficazes na redução dos seus sintomas. Bons exemplos são a vitamina D, cálcio, vitamina E, ômega 3, zinco e fitoestrogênios. No geral,… Continue a ler »10 suplementos para menopausa e os seus benefícios
Como fidelizar pacientes com a criação de uma persona?
Nutri, você conhece bem o seu paciente? Já tentou identificar o que o levou a consultar-se com você? Essas perguntas fazem parte do universo da persona. O termo persona, no… Continue a ler »Como fidelizar pacientes com a criação de uma persona?
Pós-treino: O que comer e o que deve ser evitado
O pós-treino corresponde à etapa após a realização das atividades físicas, momento em que o organismo precisa de ajuda para se recuperar. Dessa forma, fatores como a alimentação, descanso, suplementação… Continue a ler »Pós-treino: O que comer e o que deve ser evitado
Hipertrofia Feminina: 9 dicas para ganho de massa muscular
Hipertrofia feminina consiste no processo de construção e definição dos músculos através do aumento do volume dessas estruturas no corpo da mulher. Outros benefícios são a melhora da saúde do… Continue a ler »Hipertrofia Feminina: 9 dicas para ganho de massa muscular
15 sintomas de ferro baixo no organismo
Os sintomas de ferro baixo aparecem devido a uma deficiência deste mineral no organismo. Logo, a carência pode ocorrer por uma baixa ingestão de alimentos fontes de ferro, complicações na… Continue a ler »15 sintomas de ferro baixo no organismo
Síndrome do ovário policístico e nutrição: 5 estratégias
A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) afeta aproximadamente uma em cada cinco mulheres e é definida como um distúrbio endócrino e heterogêneo, com implicações reprodutivas, endocrinológicas, dermatológicas e ginecológicas. Pode… Continue a ler »Síndrome do ovário policístico e nutrição: 5 estratégias
10 sintomas da menopausa e como amenizar
Os sintomas da menopausa envolvem suor noturno, alterações no humor, ondas de calor e menstruação irregular. Eles ocorrem devido a queda natural e gradativa dos hormônios reprodutivos da mulher. Desse… Continue a ler »10 sintomas da menopausa e como amenizar
Taurina: o que é, benefícios e quem pode tomar
Taurina é um aminoácido produzido naturalmente pelo corpo humano, no entanto, também está presente em alimentos de origem animal e em bebidas energéticas. Encontra-se espalhada por todo o organismo, porém,… Continue a ler »Taurina: o que é, benefícios e quem pode tomar
9 suplementos femininos para ganhar massa muscular
Os suplementos femininos para ganhar massa muscular são aqueles que auxiliam na hipertrofia em mulheres. Esse processo consiste no aumento da massa muscular, após estímulos da atividade física. A alimentação… Continue a ler »9 suplementos femininos para ganhar massa muscular
Colina: o que é, quais os benefícios e alimentos ricos
A colina é uma vitamina do complexo B, mais conhecida como vitamina B8, que desempenha um papel importante nas funções cerebrais. Sendo assim, é precursora da acetilcolina, que desempenha um… Continue a ler »Colina: o que é, quais os benefícios e alimentos ricos
Ácido hialurônico para tomar: Benefícios e como suplementar
Produzido naturalmente pelo organismo, o ácido hialurônico está presente principalmente na pele, nos olhos e nas articulações. Contudo, à medida que vamos envelhecendo, diminui-se a produção de ácido hialurônico, fazendo… Continue a ler »Ácido hialurônico para tomar: Benefícios e como suplementar
Magnésio engorda ou emagrece? Mitos e verdades
Existem muitos mitos e verdades relacionados com a suplementação de magnésio. Como por exemplo, se o seu consumo engorda ou emagrece. O magnésio não engorda, mesmo quando consumido em excesso.… Continue a ler »Magnésio engorda ou emagrece? Mitos e verdades
Sarcopenia: o que é e como prevenir com dieta e exercício
A sarcopenia é uma deterioração das estruturas musculares e ósseas do corpo, geralmente relacionadas a idade ou incapacidade do organismo para se adaptar a uma determinada situação de estresse. É… Continue a ler »Sarcopenia: o que é e como prevenir com dieta e exercício
Qual o melhor colágeno Bodybalance?
O colágeno Bodybalance é um peptídeo bioativo de colágeno hidrolisado tipo 1. Essa matéria-prima é utilizada em suplementos voltados para o ganho e manutenção da massa muscular. O bodybalance é… Continue a ler »Qual o melhor colágeno Bodybalance?
Vitamina D injetável: conheça os benefícios e as indicações
A vitamina D injetável é uma das opções de tratamento para a deficiência do nutriente. É uma forma de oferecer a vitamina direto na corrente sanguínea. É um tratamento recomendado… Continue a ler »Vitamina D injetável: conheça os benefícios e as indicações
Superfoods: O que são e quais seus benefícios
Os superfoods são alimentos com possíveis propriedades curativas, medicinais e de alto valor nutricional. Também são conhecidos como superalimentos. Em resumo, o superfood é todo alimento que contém alta concentração… Continue a ler »Superfoods: O que são e quais seus benefícios
Alongamento antes ou depois do treino?
Os alongamentos são movimentos exercidos pelo corpo com o intuito de aquecer e proporcionar maior flexibilidade e capacidade de relaxamento dos músculos antes e após os exercícios. Ou seja, permitem… Continue a ler »Alongamento antes ou depois do treino?
