O ômega 3 é uma gordura saudável que não consegue ser produzida no organismo, sendo assim deve ser ingerida através da alimentação. Dentre os sintomas de deficiência desta gordura estão… Continue a ler »Qual peixe tem mais ômega 3?
Nutri, o passo a passo de um atendimento nutricional, provavelmente, você já sabe, mas queremos te mostrar como é possível tornar esse dia cheio e intenso, um pouco mais leve… Continue a ler »Atendimento nutricional: como se preparar?
A pele é o maior órgão do corpo humano, e o colágeno é um dos principais componentes de sua estrutura. Existem diferentes tipos de colágeno, o tipo 1 é o… Continue a ler »Qual o colágeno mais completo para pele?
Você sabia que o único colágeno que oferece benefícios comprovados e específicos para pele, cabelo e unhas é o Verisol? É por isso que muitos estão se perguntando qual a… Continue a ler »Descubra qual a melhor marca de colágeno Verisol para 2024 em 5 passos!
O colágeno com ácido hialurônico é um ótimo suplemento para a saúde da pele, cabelo e unhas. Esses dois componentes têm funções importantes nesses tecidos, mas com o passar dos… Continue a ler »Qual o melhor colágeno com ácido hialurônico do mercado?
Os carotenóides são um diversificado grupo de pigmentos que existem na natureza, proporcionando a coloração laranja, amarela e vermelha dos alimentos e ingredientes. Sendo assim, os carotenóides apresentam mais de… Continue a ler »Carotenóides: o que são e qual sua importância para o organismo
Atualmente, é cada vez mais predominante o aparecimento de insônia crônica ou dificuldade para regular o sono. Afinal, o estresse, preocupação excessiva, excesso de informações, a falta de exercícios físicos… Continue a ler »8 dicas para regular o sono e dormir bem
O BCAA é um suplemento alimentar proteico composto de 3 aminoácidos essenciais: leucina, valina e isoleucina. O termo aminoácidos essenciais representa o fato de que eles não são produzidos pelo… Continue a ler »Como tomar BCAA, antes ou após o treino? Qual é o melhor?
O excesso de vitamina C, é raro, mas pode acontecer. São necessárias quantidades absurdamente grandes para atingir o excesso, que vem acompanhado de alguns sinais e sintomas. O nutriente é… Continue a ler »Excesso vitamina C | Dose recomendada, sintomas e doença
O chá verde é uma bebida produzida a partir das folhas de Camellia sinensis não fermentadas. Por isso, ele possui a cor original das suas folhas, sendo muito consumido em… Continue a ler »10 benefícios do chá verde para a sua saúde
As frutas com vitamina C estão muito presentes na alimentação brasileira e são ótimas fontes do nutriente. As frutas alaranjadas e amareladas são as que mais se destacam. Na busca… Continue a ler »As 10 frutas mais ricas em vitamina C nos hábitos dos brasileiros
O colágeno é uma proteína que compõe 30% das fibras do nosso corpo. Ele é a matéria-prima para a confecção da sustentação de diversos tecidos importantes como pele, cartilagens, articulações,… Continue a ler »O que é colágeno hidrolisado e para que serve
A vitamina D é um micronutriente, o que significa que é um nutriente necessário para o nosso organismo, mas em pequenas quantidades. Ela também pode ser considerada um hormônio, produzido… Continue a ler »Sol e vitamina D: entenda a relação
O magnésio dimalato é um tipo de magnésio quelato. O nome “quelato” quer dizer que o magnésio está combinado a aminoácidos ou compostos orgânicos. No caso do magnésio dimalato, o… Continue a ler »Qual a diferença entre magnésio quelato e dimalato?
O magnésio está presente em quase todos os processos metabólicos do corpo humano. Sendo o 4º elemento mais abundante em nosso organismo. Isso se dá porque ele é um poderoso… Continue a ler »Magnésio para ansiedade: quais os benefícios e como usar
O magnésio l-treonato é um suplemento nutricional no qual há a combinação do magnésio com o ácido treônico, derivado da vitamina C. Dessa maneira, ele consegue ser melhor absorvido pelo… Continue a ler »Magnésio L-Treonato: O que é e para que serve?
Se você está procurando por vitaminas para ganhar massa muscular e peso e não sabe por onde começar, veio no lugar certo. As vitaminas são micronutrientes essenciais para os processos… Continue a ler »6 vitaminas para ganhar massa muscular e peso
O índice glicêmico (IG) é um parâmetro que mostra em qual velocidade o açúcar dos alimentos chega na corrente sanguínea. Com isso, os alimentos são classificados em uma escala. Na… Continue a ler »O que é índice glicêmico? Como saber o índice dos alimentos?
Muitos associam melatonina a uma substância natural, quando na verdade trata-se de um hormônio. Sendo assim, é válido repensar se a melatonina infantil é realmente necessária para as crianças, uma… Continue a ler »Melatonina infantil é segura para crianças?
O ômega 3 é uma gordura essencial para o nosso corpo, ou seja, não produzimos ele, mas precisamos consumir através da alimentação, pois tem funções e benefícios importantes para nossa… Continue a ler »Estudo mostra qual a melhor marca de ômega 3 importado
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o uso de até 0,21 mg de melatonina por dia é liberado sem prescrição médica para melhorar os distúrbios do… Continue a ler »Como tomar melatonina?
A melhor marca de ômega 3 é aquela que oferece um produto de altíssima qualidade, com boa concentração, em um formato que proporcione a melhor absorção, embalagem segura e com… Continue a ler »Ômega 3 melhor marca [2024]
O magnésio quelato é o magnésio ligado a um composto orgânico, como aminoácidos ou ácidos orgânicos, a fim de melhorar a biodisponibilidade do mineral. Com isso, ele é melhor digerido… Continue a ler »Magnésio quelato: o que é, benefícios e onde comprar
A substância foi aprovada pela Anvisa no dia 15 de outubro de 2021 e, desde então, ela passou a ser vendida sem a necessidade de prescrição médica. Logo, a melatonina… Continue a ler »Melatonina precisa de receita? Onde comprar?
Quem deseja tomar colágeno para potencializar o ganho de massa muscular e melhorar o desempenho de força e resistência, já sabe que para isso, é preciso consumir o colágeno certo… Continue a ler »Diferenciais do melhor colágeno para os músculos
A melatonina é um hormônio sintetizado de forma natural no organismo e recentemente, a relação entre seu consumo e perda de peso tem ganhado força. De acordo com a Sociedade… Continue a ler »Melatonina emagrece ou engorda? Nutricionista responde
As altas temperaturas e exposição ao sol são alguns dos fatores que justificam o cuidado com a pele no verão. As iniciativas protegem não só para a boa aparência e… Continue a ler »11 melhores dicas para ter uma pele bonita no verão
Diversos estudos já esclareceram o papel do ômega 3 como anti-inflamatório, indicando a importância da presença desse nutriente no tratamento de várias doenças. Sua ação como anti-inflamatório natural reduz o… Continue a ler »Ômega 3 é o melhor anti-inflamatório natural?
Também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico é um importante micronutriente, responsável pela formação das principais células de crescimento e desenvolvimento. No entanto, a vitamina também contribui para a saúde… Continue a ler »Ácido fólico: o que é, para que serve e como tomar
Você anda sempre cansado mesmo após uma boa noite de sono? Sabia que existem suplementos para dar mais energia e disposição? Quando estamos cansados, esquecer uma coisinha aqui ou ali,… Continue a ler »Saiba tudo sobre suplementos para mais dar energia e disposição
Não é segredo para ninguém que uma boa nutrição é fundamental para deixar a pele do corpo mais bonita. Mas, o difícil é saber como fazer isso. Beber bastante água… Continue a ler »5 segredos de como deixar a pele do corpo mais bonita
A melatonina é um hormônio liberado naturalmente no corpo, com o objetivo de sinalizar o sono. Ela é uma das principais substâncias que atuam na regulação do ciclo circadiano. Por… Continue a ler »Quem não pode tomar melatonina?
Você sabia que uma irritação nos olhos como aquela sensação de que entrou cisco, ou que o olho está ressecado ou mesmo que a visão está embaçada pode ser um … Continue a ler »Benefícios do Ômega 3 para o olho seco e saúde dos olhos
O ômega 3 é um dos principais constituintes do cérebro. Cerca de 60% do órgão é formado por gordura, desse total 20% é ômega 3. Além desse papel essencial na… Continue a ler »Ômega 3 é bom para memória? Nutricionista explica
Desde que a melatonina foi liberada no Brasil pela Anvisa, o seu uso passou a ser desenfreado, resultando em potenciais efeitos colaterais. Quando utilizada em pequenas doses e a curto… Continue a ler »Quais são os efeitos colaterais da melatonina?
A gripe é um tipo de doença que afeta milhões de brasileiros todo ano. Na maioria das vezes, os seus sintomas costumam ser extremamente desagradáveis, podendo deixar o indivíduo de… Continue a ler »O que é bom para gripe? 8 dicas e remédios caseiros
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