A acetilcisteína é uma substância que gera muitas dúvidas, pois pode ser encontrada tanto como um suplemento alimentar quanto na forma de medicamento. De modo geral, a acetilcisteína como suplemento… Continue a ler »Acetilcisteína como suplemento alimentar: o que é, benefícios e diferença do medicamento
A niacinamida é uma forma ativa da vitamina B3, muito utilizada em produtos para pele e cabelos, como tônicos, séruns, cremes e máscaras. Ela está envolvida em diversas reações metabólicas… Continue a ler »Niacinamida: para que serve? Conheça os 10 principais benefícios
Quando se trata das gorduras boas, é comum ouvir falar dos ômegas. Assim como os ômegas 3 e 6, o ômega 9 também tem funções importantes em nosso corpo. Portanto,… Continue a ler »Para que serve o ômega 9? Conheça os benefícios
A coenzima Q10 é um suplemento cada vez mais popular e recomendado devido a sua ação antioxidante. Com isso, ao pesquisar sobre a substância, é comum ouvir falar do ubiquinol,… Continue a ler »Ubiquinol: para que serve? Conheça os benefícios deste composto
O extrato de própolis é um produto natural produzido pelas abelhas, o qual tem sido bastante utilizado em shots matinais devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e antioxidantes. Dessa maneira,… Continue a ler »Extrato de própolis: top 10 benefícios para a sua saúde
A questão sobre se vale a pena tomar magnésio depende de vários fatores, como objetivo, idade, estilo de vida e necessidades individuais. Por conta disso, apenas um médico ou nutricionista… Continue a ler »Vale a pena tomar magnésio? Conheça os prós e contras
O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar no qual há a combinação de magnésio com cloro. Essa junção tem o intuito de melhorar a absorção do magnésio no intestino,… Continue a ler »Cloreto de magnésio: Tudo que você precisa saber antes de tomar
A tiamina, também chamada de vitamina B1, é um micronutriente essencial para o nosso corpo. Isso acontece porque o organismo não consegue produzi-la naturalmente. Então, é preciso ingeri-la por meio… Continue a ler »Tiamina: Saiba tudo sobre a vitamina B1
Muitas mulheres observam uma queda de cabelo significativa no período da amamentação. Ela acontece devido a queda brusca dos hormônios da gestação, conhecido como eflúvio telógeno fisiológico no pós parto.… Continue a ler »Vitaminas para a queda de cabelo no pós-parto
Os alimentos que aumentam a saciedade são aqueles que são fontes de fibras alimentares, proteínas, carboidratos complexos e gorduras de boa qualidade, como ovos, cereais integrais, oleaginosas, sementes, carnes e… Continue a ler »15 alimentos que aumentam a saciedade
Em um cenário frequentemente associado à seriedade e ao profissionalismo, como o atendimento em consultórios de saúde e nutrição, é fácil subestimar o papel do lúdico. No entanto, não só… Continue a ler »Como o lúdico pode ajudar o seu atendimento?
Administrar um consultório com eficiência é essencial para oferecer um atendimento de qualidade e, ao mesmo tempo, garantir o sucesso nos negócios. A gestão adequada não apenas melhora a experiência… Continue a ler »Como administrar a rotina de um consultório com eficiência?
A Tabela Nutricional é um componente essencial das embalagens de alimentos, mas muitas vezes, as pessoas a ignoram ou não sabem como interpretá-la corretamente. No entanto, compreender a Tabela Nutricional… Continue a ler »Tabela Nutricional: Entenda a sua importância
Nos últimos anos, a evolução tecnológica tem desempenhado um papel fundamental na área da saúde, revolucionando a forma como os profissionais de saúde atuam. Com uma infinidade de avanços tecnológicos… Continue a ler »Tecnologias que transformam a prática dos profissionais de saúde
Os benefícios do magnésio envolvem a prevenção da osteoporose, a redução de dores musculares e o alívio da enxaqueca, TPM e cólicas menstruais. Ele é importante para diversas funções do… Continue a ler »15 benefícios do magnésio para a saúde
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva, que ocorre a partir do declínio cognitivo e da memória. Por isso, saber como prevenir Alzheimer é um meio de reduzir os riscos… Continue a ler »Como prevenir Alzheimer?
Quando se trata de queda capilar, muitas pessoas logo buscam vitamina para cabelo, a fim de estimular o crescimento de fios saudáveis e fortes. Além disso, as vitaminas para cabelo… Continue a ler »Vitamina para cabelo: Confira as 10 melhores
A falta de energia tem tomado conta da rotina de muitas pessoas, dificultando que elas executem as suas tarefas diárias com êxito. Por isso, saber como ter mais disposição é… Continue a ler »Como ter mais disposição? Confira dicas valiosas!
Os alimentos antioxidantes, como sardinha, atum, salmão, chocolate amargo e frutas cítricas, possuem diversos compostos que atuam combatendo a oxidação excessiva no organismo. Em síntese, um antioxidante trata-se de uma… Continue a ler »Alimentos antioxidantes que devem estar inclusos em sua dieta
Por muito tempo, as gorduras foram consideradas inimigas de uma vida saudável, por serem associadas ao maior risco de doenças cardiovasculares. Mas, hoje, já se sabe que existem gorduras boas… Continue a ler »Gorduras boas: Veja como inserir da forma correta na alimentação
Os alimentos que aumentam a serotonina, como peixes, spirulina, abacate, chocolate amargo, banana e aveia, possuem nutrientes precursores da síntese deste neurotransmissor. A serotonina, conhecida popularmente como “hormônio da felicidade”,… Continue a ler »15 alimentos que aumentam a serotonina e melhoram o humor
Estamos em uma geração cada vez mais preocupada com a saúde, e manter hábitos saudáveis tem sido uma das suas prioridades. Todos nós sabemos que uma rotina saudável é crucial… Continue a ler »Hábitos saudáveis: Tudo que você precisa saber para manter [GUIA]
Os suplementos para o coração tratam-se de nutrientes que desempenham funções importantes para manter a saúde cardíaca e prevenir complicações. Como já sabemos, o coração é um órgão vital para… Continue a ler »Suplementos para o coração: Conheça os 12 melhores
Os suplementos para atletas são recursos cujo objetivo é melhorar o desempenho físico durante o esporte e a recuperação após o exercício. Eles se tratam de nutrientes, como proteínas, vitaminas,… Continue a ler »Suplemento para atletas: Quais são os melhores?
O colesterol alto têm sido um dos problemas de saúde mais comuns da vida moderna, independentemente do gênero ou faixa etária. Por isso, muitas pessoas buscam saber como baixar o… Continue a ler »Como baixar o colesterol? 12 dicas básicas e eficazes
Nutri, você conhece a escala da fome e saciedade e sabe como usá-la na sua consulta nutricional? Neste artigo, você encontra a explicação do que é e vê como a… Continue a ler »Como usar a escala da fome e saciedade no consultório
Você sabe a diferença entre nutrigenômica e nutrigenética? Para entender a diferença entre estes dois conceitos tão importantes para o nutricionista, antes é necessário saber o que é e o… Continue a ler »Nutrigenômica e nutrigenética, qual a diferença?
O universo plant-based cresce a cada dia, havendo cada dia novos produtos e marcas. Antes de se atualizar e saber quais são as novidades do mercado, entenda melhor o que… Continue a ler »Universo plant-based e atualizações no mercado
O e-book surgiu como uma opção ao livro físico, sendo uma versão digitalizada de diversas obras. Tem a vantagem de ter fácil armazenamento, entre outros benefícios. Contudo, surgiu como uma… Continue a ler »Como o e-book pode ajudar na rotina do consultório?
A vitamina K2 é um nutriente de grande importância para o nosso corpo. Ela desempenha funções essenciais para a sobrevivência humana, como favorecer a fixação do cálcio nos ossos, atuar… Continue a ler »Vitamina K2: Tudo que você precisa saber
O própolis é uma substância que as abelhas produzem por meio das seivas das árvores. Algumas pessoas têm utilizando-o bastante em sua rotina de cuidados, o que tem feito surgir… Continue a ler »Própolis para que serve? Conheça os benefícios
A cúrcuma é uma raiz usada há milênios por causa das suas propriedades medicinais. Apesar de ser comumente utilizada como condimento, o chá de cúrcuma também é uma opção eficaz… Continue a ler »Chá de cúrcuma: Conheça os benefícios e como fazer
Muitas pessoas desejam saber se o resveratrol manipulado é bom. Uma vez que essa forma de manipulação permite que você solicite a dose individualizada para as suas necessidades. No entanto,… Continue a ler »Resveratrol manipulado é bom? Descubra!
O trans resveratrol é um composto bioativo que faz parte do grupo de polifenóis, como a curcumina, os flavonoides e as antocianinas. Essa substância está presente em frutas e plantas… Continue a ler »Trans Resveratrol: o que é, para que serve e quando utilizar?
A Spirulina em pó é um suplemento alimentar feito a partir da Spirulina, uma cianobactéria encontrada tanto em água doce quanto em água salgada. Com isso, o seu destaque está… Continue a ler »Spirulina em pó ou em cápsula: Qual a melhor opção?
A Spirulina em cápsulas é um suplemento que tem sido muito utilizado ultimamente, ainda mais por pessoas veganas e vegetarianas. No entanto, com tantas marcas disponíveis no mercado, pode surgir… Continue a ler »Spirulina cápsulas: Quais os diferenciais da Spirulina da Vhita?
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