O magnésio está presente em quase todos os processos metabólicos do corpo humano. Sendo o 4º elemento mais abundante em nosso organismo. Isso se dá porque ele é um poderoso… Continue a ler »Magnésio para ansiedade: quais os benefícios e como usar
O magnésio l-treonato é um suplemento nutricional no qual há a combinação do magnésio com o ácido treônico, derivado da vitamina C. Dessa maneira, ele consegue ser melhor absorvido pelo… Continue a ler »Magnésio L-Treonato: O que é e para que serve?
Se você está procurando por vitaminas para ganhar massa muscular e peso e não sabe por onde começar, veio no lugar certo. As vitaminas são micronutrientes essenciais para os processos… Continue a ler »6 vitaminas para ganhar massa muscular e peso
O ômega 3 é uma gordura essencial para o nosso corpo, ou seja, não produzimos ele, mas precisamos consumir através da alimentação, pois tem funções e benefícios importantes para nossa… Continue a ler »Estudo mostra qual a melhor marca de ômega 3 importado
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), o uso de até 0,21 mg de melatonina por dia é liberado sem prescrição médica para melhorar os distúrbios do… Continue a ler »Como tomar melatonina?
A melhor marca de ômega 3 é aquela que oferece um produto de altíssima qualidade, com boa concentração, em um formato que proporcione a melhor absorção, embalagem segura e com… Continue a ler »Ômega 3 melhor marca [2024]
O magnésio quelato é o magnésio ligado a um composto orgânico, como aminoácidos ou ácidos orgânicos, a fim de melhorar a biodisponibilidade do mineral. Com isso, ele é melhor digerido… Continue a ler »Magnésio quelato: o que é, benefícios e onde comprar
A substância foi aprovada pela Anvisa no dia 15 de outubro de 2021 e, desde então, ela passou a ser vendida sem a necessidade de prescrição médica. Logo, a melatonina… Continue a ler »Melatonina precisa de receita? Onde comprar?
Quem deseja tomar colágeno para potencializar o ganho de massa muscular e melhorar o desempenho de força e resistência, já sabe que para isso, é preciso consumir o colágeno certo… Continue a ler »Diferenciais do melhor colágeno para os músculos
A melatonina é um hormônio sintetizado de forma natural no organismo e recentemente, a relação entre seu consumo e perda de peso tem ganhado força. De acordo com a Sociedade… Continue a ler »Melatonina emagrece ou engorda? Nutricionista responde
As altas temperaturas e exposição ao sol são alguns dos fatores que justificam o cuidado com a pele no verão. As iniciativas protegem não só para a boa aparência e… Continue a ler »11 melhores dicas para ter uma pele bonita no verão
Diversos estudos já esclareceram o papel do ômega 3 como anti-inflamatório, indicando a importância da presença desse nutriente no tratamento de várias doenças. Sua ação como anti-inflamatório natural reduz o… Continue a ler »Ômega 3 é o melhor anti-inflamatório natural?
Também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico é um importante micronutriente, responsável pela formação das principais células de crescimento e desenvolvimento. No entanto, a vitamina também contribui para a saúde… Continue a ler »Ácido fólico: o que é, para que serve e como tomar
Você anda sempre cansado mesmo após uma boa noite de sono? Sabia que existem suplementos para dar mais energia e disposição? Quando estamos cansados, esquecer uma coisinha aqui ou ali,… Continue a ler »Saiba tudo sobre suplementos para mais dar energia e disposição
Não é segredo para ninguém que uma boa nutrição é fundamental para deixar a pele do corpo mais bonita. Mas, o difícil é saber como fazer isso. Beber bastante água… Continue a ler »5 segredos de como deixar a pele do corpo mais bonita
Você sabia que uma irritação nos olhos como aquela sensação de que entrou cisco, ou que o olho está ressecado ou mesmo que a visão está embaçada pode ser um … Continue a ler »Benefícios do Ômega 3 para o olho seco e saúde dos olhos
O ômega 3 é um dos principais constituintes do cérebro. Cerca de 60% do órgão é formado por gordura, desse total 20% é ômega 3. Além desse papel essencial na… Continue a ler »Ômega 3 é bom para memória? Nutricionista explica
A cada dia que passa, cresce mais a preocupação sobre como manter a memória e cognição boas mesmo com o avançar da idade. Contudo, mesmo quando esforços e exercícios são… Continue a ler »9 melhores vitaminas para memória
O sulfato de magnésio é um suplemento alimentar utilizado principalmente para equilibrar os níveis de eletrólitos no corpo e evitar a deficiência desse mineral. Dessa forma, o sulfato de magnésio… Continue a ler »Sulfato de magnésio: para que serve, indicações e como tomar
O envelhecimento é um processo natural da vida, marcado por uma série de alterações fisiológicas no organismo. Ao chegar na terceira idade, muitos indivíduos costumam apresentar danos teciduais mais intensos.… Continue a ler »Magnésio dimalato para idosos: benefícios e como consumir
O magnésio dimalato é um suplemento que se origina da fusão do magnésio com o ácido málico numa mesma fórmula. Sendo assim, ele é mais utilizado para melhorar o desempenho… Continue a ler »Magnésio Dimalato: Para que serve e quais são os benefícios
Toda mulher grávida precisa aumentar a ingestão de vitaminas e minerais, visto que a gestação requer doses maiores de nutrientes no organismo. Por isso, um complexo vitamínico para gestante se… Continue a ler »Complexo vitamínico para pré-natal: 8 melhores vitaminas
Você já se pegou pensando sobre qual o melhor horário para tomar magnésio? Se sim, então você não está sozinho! O magnésio, um mineral que é essencial para mais de… Continue a ler »Qual o melhor horário para tomar magnésio?
O DHA, abreviação para ácido docosahexaenóico, é um componente vital da família dos ômega 3, desempenhando um papel crucial no organismo, especialmente no cérebro e nos olhos. Durante a gravidez,… Continue a ler »DHA: o que é, para que serve, benefícios e quem deve tomar
A depressão é um distúrbio causado pelo desequilíbrio químico entre os neurotransmissores no cérebro, resultando em alterações no humor e em um rebaixamento persistente do estado emocional, impactando a energia… Continue a ler »Conheça o melhor Ômega 3 para a depressão
Já notou que alguns suplementos possui magnésio com vitamina B6 em sua fórmula? É comum a combinação de diferentes nutrientes nas fórmulas dos suplementos, principalmente quando a ação de um… Continue a ler »Magnésio com Vitamina B6 | Por que suplementar junto?
A vitamina K2, ou menaquinona, é um dos 3 tipos de vitamina K existentes. Está envolvida principalmente na coagulação sanguínea, onde é necessária para fazer com que o fígado produza… Continue a ler »Vitamina K2: tudo o que você precisa saber
Atualmente existem diversos tipos de magnésio para a suplementação. Porém, com tantas opções, como escolher a melhor? Essa diversidade de produtos a base de magnésio acontece pois o nutriente não… Continue a ler »Tipos de magnésio: principais funções e como escolher
A doença causada pelo excesso de magnésio é a hipermagnesemia. Essa condição é diagnosticada quando os níveis do nutriente no sangue estão acima de 2,6 mg/dL (1,05 mmol/L). Porém, a… Continue a ler »Quais as doenças causadas pelo excesso de magnésio?
O uso de suplementos de ômega 3 se tornou popular devido aos benefícios que ele promove para a saúde. Porém, os benefícios são notados apenas com uma ingestão regular, diária… Continue a ler »Quem pode tomar ômega 3?
O magnésio é um nutriente essencial, não é produzido pelo corpo humano e deve ser consumido diariamente através da alimentação. Existem algumas condições e doenças que afetam seus níveis no… Continue a ler »Qual exame detecta falta de magnésio? Causas, sintomas e tratamento
A coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como ubiquinona, tem funções similares às vitaminas, porém não faz parte desse grupo. Isso ocorre porque o corpo humano consegue produzir esse nutriente, enquanto… Continue a ler »Coenzima Q10: benefícios, o que é e como usar
Colágeno é o nome dado a uma família de proteínas do corpo humano, com mais de 20 tipos diferentes, distribuídos em diversos tecidos e exercendo diferentes funções. Os suplementos de… Continue a ler »Qual a diferença entre colágeno hidrolisado e não hidrolisado?
O colágeno é uma proteína, produzida pelo corpo humano e presente na alimentação. Ou seja, o suplemento a base de colágeno é proteico e natural, e seu consumo não traz… Continue a ler »Saiba os efeitos colaterais e contraindicações do colágeno
O colágeno Verisol é uma matéria-prima patenteada pela empresa alemã Gelita e utilizada nos principais suplementos de colágeno do mercado. Porém, para que serve colágeno Verisol? A sua principal função… Continue a ler »Colágeno Verisol para que serve? Conheça seus benefícios!
A melatonina, popularmente conhecida como hormônio do sono, é produzida naturalmente no corpo humano por uma pequena estrutura localizada no cérebro, a glândula pineal. Sua síntese está relacionada ao ciclo… Continue a ler »Melatonina: o que é, funções e como tomar
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