Quando se trata de suplemento proteico, muitas pessoas ficam com dúvidas se devem optar pelo colágeno ou whey protein. Afinal, ambos os suplementos têm tomado um lugar de destaque no… Continue a ler »Colágeno ou Whey Protein: qual é o melhor para ganhar massa muscular?
Por muito tempo, o colágeno foi associado apenas a melhora da pele, cabelos e unhas. No entanto, a proteína do colágeno é uma das mais abundantes do corpo humano, estando… Continue a ler »Proteína de colágeno: o que é, para que serve e quando tomar?
Você sabia que das proteínas que compõem nosso corpo, 30% delas são fibras de colágeno? E que sinais que adquirimos com a idade como as rugas, pele flácida, artrose e… Continue a ler »Colágeno | Tudo o que você precisa saber
A cúrcuma (Cúrcuma Longa L.) é uma raiz com coloração alaranjada que promove diversos benefícios à saúde com sua ação anti-inflamatória e antioxidante. Além de ser usada em preparações culinárias,… Continue a ler »Cúrcuma em cápsula, qual comprar? Comparativo entre 5 marcas
A relação entre a coenzima Q10 e colesterol é que a suplementação desempenha um papel importante na melhoria do perfil lipídico, ajudando a reduzir o colesterol LDL, aumentar o colesterol… Continue a ler »Coenzima Q10 e colesterol: Qual a relação?
Vários estudos comprovam os benefícios do Ômega 3 em nosso metabolismo. Com a associação da vitamina E os benefícios são ainda mais vantajosos para a saúde do organismo. O ômega… Continue a ler »Ômega 3 e Vitamina E | Entenda essa relação
A dor no joelho ao dobrar e agachar é um sintoma bastante comum para diversas condições. Podendo ser causada por uma tendinite patelar, osteoartrite, lesões do ligamento ou até mesmo… Continue a ler »Dor no joelho ao dobrar e agachar: quais são as possíveis causas?
Os suplementos para hipertrofia são excelentes alternativas para complementar a dieta e melhorar a performance durante os treinos e a recuperação muscular. Alguns exemplos são o whey protein, creatina, beta-alanina,… Continue a ler »10 suplementos para hipertrofia e como atuam
O ômega 3 é uma gordura, e a matéria-prima do suplemento é o óleo de peixe. Ômega 3 TG se refere à forma de composição do suplemento. O TG vem… Continue a ler »Ômega 3 TG reduz ou aumenta os níveis de triglicerídeos no sangue?
Ômega 3 e óleo de peixe não são a mesma coisa. O óleo de peixe contém ômega 3 e é uma de suas fontes, sendo a matéria-prima utilizada para fazer… Continue a ler »Ômega 3 e Óleo de peixe | O que são e diferenças
A saúde masculina é um assunto de extrema importância e requer cuidados específicos para garantir o bem-estar geral. Nesse contexto, a coenzima Q10 para homem tem se destacado como um… Continue a ler »Coenzima Q10 para homem: Suplemento essencial para a saúde masculina
O EPA do ômega 3 é uma sigla dada ao ácido eicosapentaenoico. O qual é um tipo de gordura essencial para obter na alimentação ou suplementação, já que o corpo… Continue a ler »Para que serve Ômega 3 EPA?
Os nutricosméticos são suplementos alimentares formulados para favorecer a melhora da saúde da pele, unhas, cabelos e redução de gordura corporal localizada. Esses produtos são utilizados para fins estéticos. Os… Continue a ler »O que são nutricosméticos e para que servem?
O ômega 3 representa um grupo de ácidos graxos com funções anti-inflamatórias e antioxidantes. Que, na musculação, são importantes para favorecer o bom desempenho esportivo. Ele é um tipo de… Continue a ler »Ômega 3 para que serve na musculação?
A busca por produtos naturais tem sido cada vez mais frequente para diversos fins. E quando se trata da saúde da mulher, uns dos mais buscados são os suplementos para… Continue a ler »10 suplementos para aumentar o desejo feminino
A vitamina C com zinco é um suplemento nutricional que pode ser utilizado para aumentar a imunidade, tornando o corpo mais resistente a doenças infecciosas. Esses dois nutrientes são essenciais… Continue a ler »Vitamina C com zinco: para que serve?
Aprenda a verificar a concentração do ômega 3 e autenticidade do suplemento que você vai levar para a casa!
O cérebro é responsável por consumir 1/4 da energia que o corpo produz. Com o envelhecimento, a quantidade de mitocôndrias cerebrais diminui. Consequentemente, não há uma otimização adequada de energia… Continue a ler »Coenzima Q10: benefícios para o cérebro
A coenzima Q10 é uma substância presente em diversos órgãos no corpo humano. Mas, por conta de fatores como estresse, idade e hábitos alimentares os níveis da substância podem reduzir… Continue a ler »Exame coenzima Q10: para que serve?
O suplemento de ômega 3 demanda alguns cuidados para garantir sua integridade nutricional. Que tal aprender quais são eles?
O cálcio e vitamina D são uma dupla de nutrientes que atuam em sincronia no nosso organismo. Eles são os principais responsáveis pela composição e manutenção dos ossos e dentes,… Continue a ler »Cálcio e vitamina D: qual a relação para a saúde dos ossos?
A pele é o principal órgão do corpo humano. Por estar exposta a fatores externos, a produção de energia e a atividade mitocondrial reduzem consideravelmente com o passar dos anos.… Continue a ler »Coenzima Q10: para que serve na pele
O whey protein nada mais é do que a proteína do soro do leite. Um suplemento proteico de alto valor biológico, rico em aminoácidos essenciais. Existem vários tipos de whey protein,… Continue a ler »Qual a diferença do Whey protein isolado para o concentrado?
A coenzima Q10 é um suplemento comumente encontrado em forma de cápsulas. Podendo ser ingerida em qualquer horário, em uma dose de 100 a 200 mg por dia, de preferência… Continue a ler »Coenzima Q10 como tomar? Conheça as doses e modo de uso
Os principais sintomas da falta de coenzima Q10 são cansaço excessivo, perda de massa muscular, dificuldade de concentração, memória falha e alterações nos níveis séricos de glicose. Como esses sintomas… Continue a ler »Quais são os sintomas da falta de Coenzima Q10?
Desde que se tornou um dos suplementos mais estudados e prescritos por profissionais, muitas pessoas têm se perguntado se realmente a coenzima Q10 emagrece. Uma vez que ela tem sido… Continue a ler »Coenzima Q10 emagrece? Mito ou verdade?
Muitos médicos e nutricionistas prescrevem suplementos de ômega 3 para garantir as recomendações diárias pensando nos benefícios do ácido graxo. Por se tratar de um nutriente e não de um… Continue a ler »Ômega 3 bula: como seria?
Os efeitos colaterais da coenzima Q10 mais comuns são náuseas, dores estomacais, vômitos, insônia e diarreia. Em casos raros, também pode haver dor de cabeça, fadiga, tontura, irritabilidade e sensibilidade… Continue a ler »Quais os efeitos colaterais da Coenzima Q10?
A vitamina C na imunidade é um micronutriente hidrossolúvel que contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, por meio de diferentes vias. Dentre elas, a vitamina C está envolvida… Continue a ler »Vitamina C e imunidade: qual a relação?
O colágeno para idosos é um dos suplementos mais importantes, já que ocorre uma redução da produção desta proteína com a idade. O colágeno está presente em tecidos como cartilagens,… Continue a ler »Colágeno para idosos: por que tomar?
Você sabe o que é whey protein? Nesse artigo te contamos tudo!
A spirulina é uma alga azul que, por conter muitas propriedades nutricionais, é utilizada como suplemento humano e animal, na indústria farmacêutica e de cosméticos. Esta alga é originalmente produzida… Continue a ler »Spirulina: para que serve, benefícios e como usar
O magnésio transdérmico é um suplemento no qual a aplicação ocorre através da pele. Dessa forma, sua indicação é para pessoas que sofrem de desconfortos gastrointestinais ao ingerir o magnésio… Continue a ler »Magnésio transdérmico: para que serve e realmente funciona?
Os suplementos para idosos, como magnésio, ômega 3, colágeno, vitamina D e vitamina C, ajudam a melhorar a qualidade de vida dos indivíduos da terceira idade. Em conjunto com uma… Continue a ler »8 suplementos para idosos importantes
Existem alguns suplementos para menopausa que são muito eficazes na redução dos seus sintomas. Bons exemplos são a vitamina D, cálcio, vitamina E, ômega 3, zinco e fitoestrogênios. No geral,… Continue a ler »10 suplementos para menopausa e os seus benefícios
O pós-treino corresponde à etapa após a realização das atividades físicas, momento em que o organismo precisa de ajuda para se recuperar. Dessa forma, fatores como a alimentação, descanso, suplementação… Continue a ler »Pós-treino: O que comer e o que deve ser evitado
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