A cada dia que passa, cresce mais a preocupação sobre como manter a memória e cognição boas mesmo com o avançar da idade. Contudo, mesmo quando esforços e exercícios são… Continue a ler »9 melhores vitaminas para memória
O sulfato de magnésio é um suplemento alimentar utilizado principalmente para equilibrar os níveis de eletrólitos no corpo e evitar a deficiência desse mineral. Dessa forma, o sulfato de magnésio… Continue a ler »Sulfato de magnésio: para que serve, indicações e como tomar
A ora-pro-nóbis faz parte do grupo das Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs), as quais eram bastante consumidas na culinária antes do crescimento e globalização da indústria de alimentos. Nos últimos… Continue a ler »Benefícios do ora-pro-nóbis para a saúde e receitas
O envelhecimento é um processo natural da vida, marcado por uma série de alterações fisiológicas no organismo. Ao chegar na terceira idade, muitos indivíduos costumam apresentar danos teciduais mais intensos.… Continue a ler »Magnésio dimalato para idosos: benefícios e como consumir
O magnésio dimalato é um suplemento que se origina da fusão do magnésio com o ácido málico numa mesma fórmula. Sendo assim, ele é mais utilizado para melhorar o desempenho… Continue a ler »Magnésio Dimalato: Para que serve e quais são os benefícios
As alterações de humor na gravidez são um dos fenômenos mais comuns durante a gestação. Elas se caracterizam pelas oscilações emocionais que a mulher apresenta no decorrer desta fase, contribuindo… Continue a ler »Alteração de humor na gravidez: Por que ocorre?
O primeiro trimestre da gravidez é um período de rápida multiplicação celular e formação de diversos órgãos do bebê. Como é o caso do coração, fígado, pulmão, tubo neural, rins,… Continue a ler »9 cuidados essenciais no primeiro trimestre da gravidez
O planejamento familiar é unânime na garantia de uma gestação saudável, feliz e segura, e antes de engravidar é preciso começar a tomar alguns passos importantes. Afinal, uma gravidez não… Continue a ler »Como se preparar para engravidar?
O leite materno é essencial para o bom desenvolvimento do bebê, mas amamentar nem sempre é uma tarefa fácil. Ainda mais para as mães de primeira viagem. Durante a gravidez,… Continue a ler »Cuidados com a mama na amamentação
A alimentação para lactantes deve ser diversificada e equilibrada, como qualquer alimentação. No entanto, na lactação a mulher deve ter atenção redobrada nos alimentos que ingere diariamente. Grande parte dos… Continue a ler »Alimentação para lactantes: o que comer na amamentação
A pregorexia é um transtorno alimentar no qual a gestante fica excessivamente preocupada com o ganho de peso. Por isso, passa a ter uma rotina bastante rigorosa de exercícios físicos… Continue a ler »Pregorexia: transtorno alimentar que afeta as gestantes
A queda de cabelo na gravidez ocorre em grande parte devido às diversas alterações hormonais que ocorrem no corpo da mulher neste período. Porém, gestantes saudáveis não sofrem com este… Continue a ler »Queda de cabelo na gravidez: principais causas e como evitar
O ferro na gravidez é um mineral crucial, uma vez que a anemia gestacional costuma ser prevalente em muitas mulheres. Durante a gestação, o corpo exige uma maior demanda metabólica… Continue a ler »Ferro na gravidez: qual a importância?
A hiperêmese gravídica é uma condição caracterizada por episódios seguidos de vômitos entre as mulheres gestantes. A condição pode se estender por semanas, provocando o mal-estar e comprometendo o estado… Continue a ler »Hiperêmese gravídica: o que é, sintomas e tratamento
Toda mulher grávida precisa aumentar a ingestão de vitaminas e minerais, visto que a gestação requer doses maiores de nutrientes no organismo. Por isso, um complexo vitamínico para gestante se… Continue a ler »Complexo vitamínico para pré-natal: 8 melhores vitaminas
Você já se pegou pensando sobre qual o melhor horário para tomar magnésio? Se sim, então você não está sozinho! O magnésio, um mineral que é essencial para mais de… Continue a ler »Qual o melhor horário para tomar magnésio?
Todo mundo sabe da importância do pré-natal durante a gestação, assim como os benefícios e segurança que ele oferece à saúde da mãe e do bebê. Entretanto, poucas mulheres têm… Continue a ler »Pré-natal odontológico: entenda sua importância na gestação
Durante a gestação, a imunidade das mulheres pode sofrer algumas alterações. Tudo indica que isso pode ocorrer devido ao desenvolvimento do feto, o qual pode ser interpretado como um “corpo… Continue a ler »Como aumentar a imunidade na gravidez?
A gestação é marcada por um momento de diversas alterações fisiológicas no corpo da mulher. Com a elevação dos hormônios, a pele é um dos órgãos que mais sofrem modificações.… Continue a ler »Cuidados com a pele na gravidez: dicas e o que não fazer
O DHA, abreviação para ácido docosahexaenóico, é um componente vital da família dos ômega 3, desempenhando um papel crucial no organismo, especialmente no cérebro e nos olhos. Durante a gravidez,… Continue a ler »DHA: o que é, para que serve, benefícios e quem deve tomar
A depressão é um distúrbio causado pelo desequilíbrio químico entre os neurotransmissores no cérebro, resultando em alterações no humor e em um rebaixamento persistente do estado emocional, impactando a energia… Continue a ler »Conheça o melhor Ômega 3 para a depressão
Os exames na gravidez são importantíssimos por evitarem que doenças congênitas sejam transmitidas da mãe para o bebê durante a gestação. Todavia, eles são oferecidos pelo Sistema Único de Saúde… Continue a ler »Exames na gravidez: quais os principais e quando realizar
As algas marinhas são uma fonte alimentar pouco utilizada na culinária brasileira, sendo mais comuns na culinária oriental, como na comida japonesa. Sendo assim, as algas mais comuns conhecidas aqui… Continue a ler »Algas marinhas: quais os tipos e seus benefícios
Já notou que alguns suplementos possui magnésio com vitamina B6 em sua fórmula? É comum a combinação de diferentes nutrientes nas fórmulas dos suplementos, principalmente quando a ação de um… Continue a ler »Magnésio com Vitamina B6 | Por que suplementar junto?
Os alimentos ricos em zinco costumam estar presentes na alimentação dos brasileiros, especialmente os de origem animal, como carnes, ovos e peixes. Embora o zinco seja um mineral essencial para… Continue a ler »40 alimentos ricos em zinco e para que serve
A homeostase é uma condição do organismo humano, onde todas as funções corporais encontram-se em equilíbrio, independente da interferência do meio externo. Dessa forma, ela envolve a capacidade do corpo… Continue a ler »Homeostase: o que é e como funciona o equilíbrio do corpo
O ovolactovegetarianismo é um tipo de dieta na qual o indivíduo deixa de consumir qualquer tipo de carne, seja ela bovina, suína, de peixe, de frango ou frutos do mar.… Continue a ler »Ovolactovegetarianismo: o que é, benefícios e como se tornar
A vitamina K2, ou menaquinona, é um dos 3 tipos de vitamina K existentes. Está envolvida principalmente na coagulação sanguínea, onde é necessária para fazer com que o fígado produza… Continue a ler »Vitamina K2: tudo o que você precisa saber
Atualmente existem diversos tipos de magnésio para a suplementação. Porém, com tantas opções, como escolher a melhor? Essa diversidade de produtos a base de magnésio acontece pois o nutriente não… Continue a ler »Tipos de magnésio: principais funções e como escolher
A doença causada pelo excesso de magnésio é a hipermagnesemia. Essa condição é diagnosticada quando os níveis do nutriente no sangue estão acima de 2,6 mg/dL (1,05 mmol/L). Porém, a… Continue a ler »Quais as doenças causadas pelo excesso de magnésio?
Os alimentos com magnésio são em sua maioria de origem vegetal. Nesse reino, existem muitas opções ricas no nutriente. Principalmente entre cereais, castanhas, sementes e leguminosas. É importante consumir fontes… Continue a ler »35 alimentos ricos em magnésio e sua importância
O Outubro Rosa é uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama. A campanha é organizada pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA) e, apesar de realizada desde 2002, somente… Continue a ler »Outubro Rosa | Conheça a campanha, símbolo e significado
O uso de suplementos de ômega 3 se tornou popular devido aos benefícios que ele promove para a saúde. Porém, os benefícios são notados apenas com uma ingestão regular, diária… Continue a ler »Quem pode tomar ômega 3?
O magnésio é um nutriente essencial, não é produzido pelo corpo humano e deve ser consumido diariamente através da alimentação. Existem algumas condições e doenças que afetam seus níveis no… Continue a ler »Qual exame detecta falta de magnésio? Causas, sintomas e tratamento
A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é essencial para o nosso corpo, ou seja, não produzimos e devemos ingerir pela alimentação ou suplementação. Em geral, todas as frutas… Continue a ler »18 alimentos ricos em vitamina C e quantidade recomendada
A coenzima Q10 (CoQ10), também conhecida como ubiquinona, tem funções similares às vitaminas, porém não faz parte desse grupo. Isso ocorre porque o corpo humano consegue produzir esse nutriente, enquanto… Continue a ler »Coenzima Q10: benefícios, o que é e como usar
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