Aprimorar habilidades de comunicação é sempre importante ao longo da vida, seja ela profissional ou não. Se comunicar de maneira eficiente também é. Para o nutricionista não é diferente. O… Continue a ler »Aprimore suas habilidades de comunicação para melhorar o atendimento
A saúde mental pós-pandemia é um tema que vem ganhando destaque nas empresas e nos diversos setores da sociedade e a alimentação e nutrição podem ajudar. A preocupação com condições… Continue a ler »Saúde mental e alimentação: Qual a relação?
Para o profissional nutricionista saber quais são as últimas tendências e novidades no campo da nutrição é super importante para manter seu trabalho atualizado. Afinal, esta ciência está em constante… Continue a ler »7 tendências da nutrição em 2023: quais são elas e como aplicar no consultório?
Se você está se questionando se a melatonina faz mal para o fígado, é muito importante para a sua saúde questionar os suplementos que está consumindo e este texto vai… Continue a ler »Melatonina faz mal para o fígado?
Escolher qual o melhor suplemento para a recuperação muscular pode ser uma tarefa desafiadora. Apesar de haver diversas opções disponíveis para comprar, nem todos têm o efeito esperado nos músculos. … Continue a ler »Suplemento para recuperação muscular: Veja quais são eles
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, através da glândula pineal, situada no cérebro. Sendo conhecida popularmente como o “hormônio do sono”. Depois que o seu uso se… Continue a ler »Para que serve a melatonina?
Você já deve ter ouvido falar sobre a suplementação de coenzima Q10 e seus benefícios, porém, ainda está na dúvida: a coenzima Q10 faz mal para os rins? Neste artigo,… Continue a ler »Coenzima Q10 faz mal para os rins?
A melatonina desempenha um papel essencial na regulação do sono e oferece uma série de vantagens relacionadas à saúde e ao bem-estar. Portanto, buscar pela melhor melatonina é uma ótima… Continue a ler »Qual a melhor melatonina de 2024? Veja como escolher entre 4 marcas
Se isso é um desejo seu, pois hoje sente cansaço, sem energia e ânimo para dar conta da sua rotina. Saiba que alguns suplementos são indispensáveis para você ter mais… Continue a ler »Você deseja ter mais energia?
O ciclo circadiano é o nosso relógio biológico. É importante para a regulação do sono e estado de alerta. A dessincronização do ciclo circadiano causa múltiplos efeitos no organismo como… Continue a ler »Ciclo circadiano: entenda tudo sobre
O orodispersível, ou filme orodispersível, é uma forma farmacêutica que promove mais conforto na hora do paciente ingerir um medicamento via oral. Diferente das cápsulas ou comprimidos convencionais, os orodispersíveis… Continue a ler »Orodispersível: o que é, como funciona e como tomar
Você também está sentindo seu corpo com dificuldade de responder às demandas da vida adulta? A demanda de um adulto é bem alta, não é mesmo? Pensando nisso, esse é… Continue a ler »Recuperando a dignidade com coenzima Q10
Também conhecida como espirulina ou alga azul, a spirulina é uma cianobactéria de coloração verde-azulada utilizada há milênios por causa dos seus diversos benefícios à saúde. Por certo tempo, ela… Continue a ler »Spirulina: tudo que você precisa saber antes de tomar
Primeiro, vamos observar algumas situações: Abaixo, eu vou deixar 4 nutrientes que são muito importantes para modular o nosso humor, a nossa irritabilidade, ajudar a gente na aprendizagem, na parte… Continue a ler »4 nutrientes para turbinar o seu cérebro
Tá cansado, né? Chateado? Dormindo mal e com uma recuperação ruim? Comendo muito descontroladamente, muito ansioso, muito estressado. Nos treinos, sem rendimentos, sem potência e, consequentemente, sem resultado. Se identificou com… Continue a ler »Conheça 6 suplementos indispensáveis para o seu corpo
Os benefícios do ômega 3 para a saúde são muitos, já que ele representa um tipo de gordura boa com ação anti-inflamatória e antioxidante no organismo. Por essa razão, ele… Continue a ler »Quais os benefícios do Ômega 3?
A melatonina 10mg é um medicamento desenvolvido para repor as quantidades de melatonina, o hormônio do sono. É útil para situações que os níveis de melatonina estão abaixo do desejado… Continue a ler »Melatonina 10mg: conheça o medicamento
Os benefícios da melatonina, o hormônio do sono, para dormir são muito falados. Sabia que isto pode trazer diversos efeitos positivos no organismo, que não são notados somente à noite? … Continue a ler »Melatonina benefícios: Você sabe quais são?
A spirulina, também conhecida como espirulina ou alga azul, é uma cianobactéria rica em diversos nutrientes cruciais para a saúde, como vitaminas do complexo B, proteínas, ferro, vitamina E, A… Continue a ler »Spirulina benefícios, veja quais são e como tomar
A spirulina, um superalimento incrível, oferece uma variedade de benefícios surpreendentes para a saúde. Ela é conhecida por suas propriedades nutricionais e capacidade de promover o bem-estar em diversos aspectos.… Continue a ler »Spirulina melhor marca, qual escolher? Comparativo entre 5 marcas
O colágeno é uma proteína fibrosa de extrema importância encontrada em abundância tanto em animais quanto em humanos. Mas o que muitos não sabem é que o colágeno é uma… Continue a ler »Peptídeos de colágeno e colágeno hidrolisado | Entenda os diferentes tipos
Quem possui dores fortes na coluna por causa da artrose ou artrite sabe o quanto isso pode atrapalhar a rotina. Além do tratamento com remédios, existem opções naturais, um exemplo… Continue a ler »Anti-inflamatório natural para artrose na coluna
Apesar dos seus inúmeros benefícios para a saúde, muitas pessoas têm dúvidas se a cúrcuma faz mal para os rins. Uma vez que ela é contraindicada para alguns casos específicos.… Continue a ler »Cúrcuma faz mal para os rins?
No mundo agitado de hoje, no qual as informações estão ao alcance de todos, é fundamental que os profissionais de nutrição se destaquem como fontes facilitadoras e acessíveis de conhecimento.… Continue a ler »Lâminas educativas: ferramentas poderosas no consultório
Agosto é considerado o mês do aleitamento materno, e a campanha anual Agosto Dourado foi instituída no Brasil com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância do aleitamento… Continue a ler »Agosto Dourado e a importância do aleitamento materno
O atendimento nutricional em grupo tem se mostrado uma abordagem eficaz e enriquecedora para nutricionistas que desejam ampliar seu alcance e impacto. Ao invés de atender individualmente cada paciente, os… Continue a ler »Grupos de atendimento nutricional: como começar a trabalhar?
Na busca por uma alimentação adequada, saudável e equilibrada, muitas vezes nos deparamos com uma variedade de dietas e abordagens. A nutrição desempenha um papel fundamental na saúde e no… Continue a ler »Integrando a abordagem qualitativa na prática clínica
A cúrcuma, cujo nome científico é Curcuma longa L., é uma planta que faz parte da família Zingiberaceae, a mesma do gengibre. O que justifica as suas semelhanças. Popularmente, a… Continue a ler »Cúrcuma: o que é, tipos, características, benefícios e malefícios
Com tantas marcas no mercado, sempre há aquela dúvida sobre qual cúrcuma comprar. É muito importante entender que as marcas de cúrcuma não são todas iguais e que suas variações… Continue a ler »Cúrcuma longa: qual comprar? Diferenciais Cúrcuma da Vhita
O ômega 3 está presente na composição de peixes que vivem em águas profundas e geladas, portanto, nem todos os peixes possuem ômega 3. E também pode ser encontrado em… Continue a ler »5 alimentos ricos em ômega 3 para gestantes e lactantes
A cúrcuma é uma raiz mundialmente conhecida devido ao seu aroma e sabor característicos. Assim, ela é comumente utilizada para agregar cor aos alimentos, tratada como condimento. No entanto, depois… Continue a ler »Cúrcuma longa para que serve? Conheça os benefícios e contraindicações
A cúrcuma possui diversos benefícios no nosso corpo, por isso, ela é considerada um alimento funcional. Isso porque, ela tem ação anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana e termogênica. Além de contribuir para… Continue a ler »Cúrcuma benefícios segundo a ciência
Quando se trata de suplemento proteico, muitas pessoas ficam com dúvidas se devem optar pelo colágeno ou whey protein. Afinal, ambos os suplementos têm tomado um lugar de destaque no… Continue a ler »Colágeno ou Whey Protein: qual é o melhor para ganhar massa muscular?
Por muito tempo, o colágeno foi associado apenas a melhora da pele, cabelos e unhas. No entanto, a proteína do colágeno é uma das mais abundantes do corpo humano, estando… Continue a ler »Proteína de colágeno: o que é, para que serve e quando tomar?
Você sabia que das proteínas que compõem nosso corpo, 30% delas são fibras de colágeno? E que sinais que adquirimos com a idade como as rugas, pele flácida, artrose e… Continue a ler »Colágeno | Tudo o que você precisa saber
O estresse é um dos principais males da vida moderna, que tem afetado diretamente o apetite e o metabolismo das pessoas. Em contrapartida, existem alguns alimentos que acalmam e controlam… Continue a ler »15 alimentos que acalmam e controlam o estresse
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